Η σημασία του μικροβιώματος για την εύρυθμη λειτουργία της Καρδιάς, του Ανοσοποιητικού, των Φλεγμονών
Γράφει ο Αντώνης Καράγιωργας-Antonis Karagiorgas, βιοχημικός, Μεταπτυχιακό M.Sc. στην Μοριακή Ενζυμολογία:
Δεν είχα συνειδητοποιήσει την σημασία του εντερικού μικροβιώματος για την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς και του ανοσοποιητικού. Σήμερα σας δίνω μεταφρασμένο το 1ο μέρος του video του επεμβατικού καρδιολόγου Dr. Pradip Jamnadas. Στο link όλη η ομιλία του. Θα σας πάρει 4 λεπτά.
«Γειά σας από το Ορλάντο και πάλι, για να μιλήσουμε σήμερα για αθηροσκλήρωση και φλεγμονές στο σώμα καθώς και τι προκαλεί αυτές τις φλεγμονές. Στην προηγούμενη ομιλία που σας έκανα κάναμε την εισαγωγή.
Σήμερα θα εμβαθύνουμε στους μηχανισμούς της φλεγμονής.
Είχαμε πει ότι όταν κάποιοι ασθενείς άρχισαν να τρώνε μη επεξεργασμένα τρόφιμα, με όλες τις φυτικές ίνες μέσα τους, και σταμάτησαν να τρώνε συχνά (διαλειμματική δίαιτα κ.λπ.), βρήκαμε ότι αυτοί οι άνθρωποι ένιωθαν θαυμάσια.
Ξαφνικά παρατηρήσαμε ότι έχασαν βάρος, το λίπος στο συκώτι τους μειώθηκε, ο διαβήτης εξαφανίστηκε, η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη μειώθηκε κατά 3 μονάδες, και η πνευματική τους θολούρα χάθηκε. Τα αρθριτικά και τα στομαχικά τους προβλήματα όπως επίσης ο ύπνος και η μνήμη τους βελτιώθηκαν.
Επίσης είχαμε αναφερθεί στις ορμονικές επιδράσεις της υπερινσουλιναιμίας.
Όμως υπάρχει κάτι βαθύτερο πίσω απ’ όλα αυτά και σήμερα θα σας δείξω ότι όλες αυτές οι αλλαγές, που εσείς κατορθώσατε, έχουν σταθερές επιστημονικές βάσεις. Είναι πολύ περίπλοκο και έχει να κάνει με το εντερικό μικροβίωμα.
Το έντερο είναι πολύ σημαντικό γιατί έχει τόσα πολλά βακτήρια. Μάλλον περισσότερα από 100 τρις.
Το ερώτημα είναι: Γιατί βρίσκονται εκεί; 10 τρις τα ανθρώπινα κύτταρα, 100 τρις τα βακτηριακά.
Όλα αυτά τα βακτήρια έχουν ένα γονιδίωμα το οποίο αλλάζει και μεταλλάσσεται κάθε μέρα. Κάτι περισσότερο συμβαίνει μ’ αυτά τα βακτήρια και μ’ αυτά θ’ ασχοληθούμε σήμερα.
Είχαμε αναφέρει τα λιποσακχαρίδια (LPS) στο παρελθόν, τα οποία βρίσκονται στην εξωτερική μεμβράνη των βακτηριδίων που βρίσκονται στο έντερό σας.
Κανονικά αυτά τα LPS θα πρέπει να μένουν μέσα στο έντερο, αλλά δυστυχώς μπαίνουν μέσα στην αιματική κυκλοφορία. Κι αυτό γίνεται διότι διαπερνούν μέσα απ’ τα κενά που υπάρχουν ανάμεσα στα επιθηλιακά κύτταρα του εντέρου. Tα κενά αυτά δημιουργούνται και από τα LPS.
Θα μιλήσουμε για την υγεία του εντέρου που θα έπρεπε να εμποδίζει αυτά τα βακτηριακά προϊόντα (LPS), να περνούν στην κυκλοφορία του αίματος. Όμως εάν έχεις πάρα πολλά LPS από τα λάθος βακτήρια, τότε ένα διαρρέον έντερο θα τους επιτρέψει να το διαπεράσουν.
Διαρρέον έντερο: Σημάδια που υποδεικνύουν ότι πάσχετε και Αντιμετώπιση
Εκτός από τα LPS και κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα δημιουργούν κενά ανάμεσα στα επιθηλιακά κύτταρα του εντέρου (διαρρέον έντερο), όπως και κάποια χημικά, προσθετικά, τεχνητά προϊόντα στην δίαιτά σας, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα τεχνητά γλυκαντικά.
Χημική ουσία στο τεχνητό γλυκαντικό σουκραλόζη διασπά το DNA~Σύνδεση με καρκίνο και διαρρέον έντερο
Το ίδιο συμβαίνει όταν υπάρχει αλλεργία στις πρωτεΐνες του σιταριού. Όλα αυτά ανοίγουν τρύπες στο έντερο όπως και το στρες. Το απλό στρες μόνο, μπορεί να κάνει διαρρέον το έντερο.
Όταν λοιπόν τα LPS μπαίνουν μέσα στην αιματική κυκλοφορία αμέσως κολλάει στο σωματίδιο της LDL, και διώχνει μόρια χοληστερίνης απ’ αυτό, δημιουργώντας τα sdLDL κομμάτια. Όμως είναι γνωστό πια, ότι τα sdLDL είναι συνυφασμένα με την αθηροσκλήρυνση.
Λιπιδαιμικό προφίλ~Χοληστερίνες HDL-LDL και τριγλυκερίδια: Πότε είναι επικίνδυνα
Τι άλλο προκαλούν τα LPS όταν βρεθούν στην αιματική κυκλοφορία;
Πηγαίνουν στο εντερικό λυμφατικό σύστημα που αποτελείται από Β και Τ ανοσοποιητικά κύτταρα. Εξ’ άλλου το λυμφατικό σύστημα περιπολεί έξω από το έντερο εμποδίζοντας τα LPS να βγαίνουν έξω στην κυκλοφορία.
Εξ άλλου το 70% του ανοσοποιητικού μας συστήματος βρίσκεται δίπλα στον γαστροεντερικό σωλήνα, γιατί εκεί βρίσκονται τα σύνορα με τον εξωτερικό κόσμο.
Το 80% του ανοσοποιητικού εδράζεται στο έντερο
Όταν λοιπόν τα LPS πάνε και διεγείρουν τα Β και τα Τ κύτταρα του ανοσοποιητικού, τα τελευταία αρχίζουν και παράγουν μόρια όπως την ιντερλευκίνη-6 (IL-6), τον παράγοντα νέκρωσης των όγκων (TNF) που είναι φλεγμονώδεις κυτοκίνες.
Όπου κυκλοφορούν οι κυτοκίνες εκεί υπάρχει φλεγμονή. Πρόσφατα το ίδιο συνέβη με τους ασθενείς με Covid οι οποίοι εμφάνισαν μια καταιγίδα από κυτοκίνες που κατακλύζουν το σώμα και προκαλούν ένα σοκ έντονης αγγειοδιαστολής που είναι θανατηφόρο.
Γιατί λοιπόν συμβαίνει αυτό; Διότι αναγνωρίζει τα LPS σαν ξένο εχθρικό υλικό και υπερδιεγείρεται το ανασοποιητικό. Συνεπώς τα LPS των βακτηριδίων εκτός από αθηρωσκλήρυνση προκαλούν και υπερδιέγερση του ανοσοποιητικού.»
Μέρος 2ο και τελευταίο της μετάφρασης της ομιλίας του Dr. Pradip Jamnadas που δείχνει την αιτιατή σχέση μεταξύ εντερικού μικροβιώματος και των χρόνιων φλεγμονωδών νόσων. Θα σας πάρει 5 λεπτά διάβασμα.
«Τι άλλο προκαλούν τα λιποσακχαρίδια των βακτηριδίων (LPS);
Κατά την κυκλοφορία τους μπορούν να πάνε στο ήπαρ, όπου προκαλούν το λιπώδες ήπαρ πάλι λόγω φλεγμονών. Στους μυς θα προκαλέσουν αντίσταση στην ινσουλίνη, για την οποία έχουμε μιλήσει τόσο πολύ. Κι όταν παθαίνεις αντίσταση στην ινσουλίνη επακολουθούν όλα τα άσχημα πράγματα:
- το βάρος ανεβαίνει,
- η γλυκόζη του αίματος ανεβαίνει,
- τα τριγλυκερίδια ανεβαίνουν,
- η HDL πέφτει.
Όλα αυτά είναι σημάδια αθηροσκλήρωσης.
και συνεπακόλουθα: Αντίσταση στην Ινσουλίνη: Σύνδεση με καρδιαγγειακά, αυτοάνοσα, καρκίνο, διαβήτη, χρόνια φλεγμονή
Πρέπει να πούμε ότι όλα αυτά τα μόρια κυκλοφορούν και στον εγκέφαλο όπου κι εκεί προκαλούν ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού, όπου υπάρχουν τα γλοιοκύτταρα, τα αστροκύτταρα του εγκεφάλου και προκαλείται κατάρρευση του αιματοεγκεφαλικού φραγμού.
Και επίσης προκαλείται φλεγμονή στον εγκέφαλο κάτι που δημιουργεί συμπτώματα σαν την πνευματική θολούρα, και κατάθλιψη η οποία συνδέεται με την αθηροσκλήρωση. Κι αυτό το ξέρουμε γιατί άτομα που παθαίνουν έμφραγμα παθαίνουν, σε ένα ποσοστό 40%. και κατάθλιψη.
Αθηροσκλήρωση: O μεγάλος εχθρός καρδιάς και εγκεφάλου-Προειδοποιητικά σημάδια-Αντιμετώπιση
Η κατάθλιψη είναι το σύμπτωμα της φλεγμονής στον εγκέφαλο.
Τώρα ξέρουμε ότι η κατάθλιψη δεν είναι ένα ψυχικό γεγονός αλλά μια φλεγμονώδης κατάσταση. Ο φαινότυπος είναι το καταθλιπτικό αποτέλεσμα, αλλά στην πράξη υπάρχει πολύ μεγάλη φλεγμονή στον εγκέφαλο.
Και όχι μόνον! Η σύνδεση εντερικής χλωρίδας-εγκέφαλου με φλεγμονές, κατάθλιψη και άγχος
Ακόμη και το μυοκάρδιο της καρδιάς στην συμφορητική καρδιαγγειακή ανεπάρκεια βρίσκεται σε φλεγμονή και τα ανοσοκύτταρα στον μυ της καρδιάς δημιουργούν χαμηλού βαθμού μυοκαρδίτιδα. Στην συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια γνωρίζουμε ότι έχουμε συστολική και διαστολική δυσλειτουργία, επειδή ο μυς της καρδιάς έχει γίνει δύσκαμπτος λόγω της φλεγμονής.
Φλεγμονές και Καρδιακές Παθήσεις
Το λίπος που βλέπετε στο μεταβολικό σύνδρομο, είναι σπλαχνικό λίπος, και εάν του κάνετε μια βιοψία, σχεδόν το 50% του βάρους αυτού του λίπους είναι φλεγμονώδη μόρια.
Άρα το λίπος δεν είναι μόνο λίπος.
Υπάρχει το καλό υγιές λίπος που βρίσκεται κάτω από το δέρμα σε κάποιους ανθρώπους που τους αποκαλούμε “υγιείς παχύσαρκους”, διότι αυτοί δεν έχουν κανένα από τα σημάδια της φλεγμονής. Όταν όμως έχεις την φλεγμονή να προκαλεί παχυσαρκία, τότε έχεις τους ασθενείς με το λίπος στην περιοχή του στομαχιού (σκεμπές), στα σπλάχνα και στο ήπαρ ή γύρω από το πάγκρεας.
Αυξημένο λίπος στην κοιλιά χωρίς άλλα συμπτώματα: Πότε είναι επικίνδυνο
Σκεφτείτε γιατί να συμβαίνει αυτό;
Και η απάντηση είναι διότι τα LPS, μπαίνοντας μέσα στην αιματική κυκλοφορία οδεύουν προς τους λιπαρούς ιστούς. Και μόλις συμβαίνει αυτό το σώμα μας τα εκλαμβάνει σαν ξένους εισβολείς, σαν βακτήρια, και αμέσως κινητοποιεί όλα τα ανοσοποιητικά κύτταρα τα οποία πηγαίνουν στους λιπώδεις ιστούς για να τα παγιδεύσουν.
Το μεταβολικό σύνδρομο προκαλεί φλεγμονώδες λίπος, που είναι άρρωστο, γεμάτο ανοσοκύτταρα και φλεγμονώδη μόρια. Έχουμε λοιπόν εδώ μια φλεγμονώδη διαδικασία, δεν έχουμε ένα απλό λίπος, και γι’ αυτό είναι τόσο συνδεδεμένο με την αθηροσκλήρωση και τα εμφράγματα.
Ασθενείς με λιπώδες ήπαρ παθαίνουν καρδιακές νόσους. Ασθενείς με λίπος κυρίως στην κοιλιά παθαίνουν εμφράγματα. Ασθενείς με κατάθλιψη, δηλαδή φλεγμονή στον εγκέφαλο παθαίνουν εμφράγματα. Ασθενείς με αντίσταση στην ινσουλίνη και μεταβολικό σύνδρομο παθαίνουν το ίδιο.
Μεταβολικό σύνδρομο: Μια σύγχρονη μάστιγα
Όταν λοιπόν κοιτάμε αυτό το μοντέλο της αθηροσκλήρωσης αρχίζουμε να συνειδητοποιούμε ότι όταν αλλάζουμε την διατροφή σε κάνουμε να χάνεις βάρος, κι όταν βάζουμε τις φυτικές ίνες στην διατροφή σου πάλι, σου χαμηλώνουμε τα LPS.
Σημάδια ότι το σώμα σου χρειάζεται περισσότερες φυτικές ίνες
Πως το καταφέραμε αυτό; Γιατί γιατρέψαμε το έντερο.
Τι άλλο κάναμε; Αλλάξαμε τα βακτήρια, δηλαδή επανακατοικήσαμε το έντερό σου με τα σωστά βακτήρια και διορθώσαμε την επίστρωση του εντέρου ώστε να αποκλείσουμε την συστηματική φλεγμονή.
Αυτό λοιπόν το μοντέλο για το οποίο μιλάμε είναι τεράστιας σημασίας. Πως φτάσαμε μέχρι εδώ; Που κάναμε λάθος;
Άρα όλα ξεκινούν απ’ το έντερο.
Κι ο Ιπποκράτης είπε ότι όλες οι αρρώστιες ξεκινούν στα έντερα.
Το μοντέλο αυτό μας βοηθά να εξηγήσουμε την τρέχουσα επιδημία που έχουμε και είναι οι χαμηλού βαθμού χρόνιες φλεγμονώδεις νόσοι, οι οποίες περιλαμβάνουν τις νόσους
- της στεφανιαίας,
- την αθηροσκλήρωση.
- Επίσης την κατάθλιψη,
- την ψυχική νόσο,
- τις νευρογνωστικές δυσλειτουργίες που συνδέονται με το Parkinson,
- κινητικές δυσλειτουργίες,
- το ευερέθιστο έντερο,
- την κολίτιδα,
- την νόσο του Crohn,
- την υπερανάπτυξη βακτηρίων του λεπτού εντέρου,
- οισοφαγική παλινδρόμηση,
- εκκολπωματίτιδα.
Όλα σχετιζόμενα με αλλαγές στην διατροφή μας.
Επίσης νόσοι των αρθρώσεων, αυτοάνοσα, ρευματοειδής αρθρίτιδα. Τώρα αναγνωρίζουμε ότι όλα ξεκινούν από το έντερο με αυτοάνοσες νόσους.
ΌΛΑ συνδέονται με το έντερο και τις χρόνιες φλεγμονές: Η μόνιμη διέγερση του ανοσοποιητικού και η χρόνια φλεγμονή προκαλούν όλεθρο στο σώμα
Τώρα συνειδητοποιούμε ότι υπάρχουν τόσες χρόνιες νόσοι που ταλαιπωρούν τον σύγχρονο άνθρωπο, όλες λόγω του λάθους συστατικού που πηγαίνει στο έντερο.
Κάτι που δεν μπορούσαμε να καταλάβουμε το πώς, αλλά που τώρα αρχίσαμε να καταλαβαίνουμε ότι οφείλεται στα βακτήρια και στην επίστρωση του εντέρου, που καταλήγει να επηρεάζει τις ανοσολογικές και ορμονικές αλλαγές. Και η αθηροσκλήρωση είναι μία από αυτές.»
Το έντερο είναι δείκτης της συνολικής μας υγείας
Δείτε την ομιλία εδώ https://youtu.be/-vg5-HzSfmA Η σημασία του μικροβιώματος για την εύρυθμη λειτουργία της Καρδιάς, του Ανοσοποιητικού, των Φλεγμονών
~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη σημασία ισορροπημένης εντερικής μικροχλωρίδας και εν γένει του μικροβιώματος για την υγεία σας, αλλά και την ανάγκη διαχείρισης των χρόνιων φλεγμονών, σας συνιστούμε να ελέγξετε και τα παρακάτω ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται σε εξαιρετική ποιότητα από την ιστοσελίδα μας:
1. Τα ΦΥΚΙΑ A.F.A, καθώς αναζωογονούν, προστατεύουν και ενισχύουν την πολύτιμη εντερική μας χλωρίδα ΚΑΙ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΏΔΗ δράση,
2. το ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ, το οποίο ενισχύει και “κάνει επανεκκίνηση” του ανοσοποιητικού, ενώ έχει και προβιοτική ΚΑΙ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΏΔΗ δράση και τέλος,
3. τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, συμβάλλουν στη μεγαλύτερη βακτηριακή ποικιλομορφία στο έντερο, γεγονός που προάγει την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού ενώ έχει ΚΑΙ ισχυρή ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΏΔΗ δράση: Ωμέγα 3, το κλειδί για την υγεία του εντέρου
4. το σκόρδο (ΆΟΣΜΟ), αντιμυκητιακό, αντιβακτηρικό, με πρεβιοτική ΚΑΙ ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΏΔΗ δράση.
Όσοι ενδιαφέρεστε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ένα κατεστραμμένο μικροβίωμα συνεπάγεται μία μεγάλη λίστα ασθενειών
Έρευνα: Αλλάζοντας το μικροβίωμά μας αποκαθίσταται η υγεία μας
Γιατί το έντερο δημιουργεί ανακλαστική αντίδραση με τα άλλα όργανα
Μικροβίωμα και φλεγμονώδεις νόσοι του πεπτικού: 8 τρόποι αποκατάστασης της υγείας του εντέρου
Μικροβίωμα: Από την Εντερική Χλωρίδα εξαρτάται η Σωματική και Ψυχική Υγεία
Η καλή λειτουργία του εντέρου συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας μας
Μικροβίωμα: Οι μηχανισμοί που τα μικρόβια ελέγχουν το σώμα μας
Οι χρόνιες ασθένειες και η Θεραπεία τους ξεκινούν από το έντερο
και Πως οι χρόνιες φλεγμονές επηρεάζουν το σώμα
Τρόποι εκτός της διατροφής για μείωση της χρόνιας φλεγμονής
Συνήθειες με τις οποίες προκαλείτε φλεγμονές στον οργανισμό σας
Προσοχή: Μήπως σας ταλαιπωρεί κάποια κρυφή φλεγμονή;
Χρόνια Φλεγμονή: Τί προκαλεί στην υγεία και πώς αντιμετωπίζεται
