Μικροβίωμα: Οι μηχανισμοί που τα μικρόβια ελέγχουν το σώμα μας
Γνωρίστε τους μοναδικούς μηχανισμούς με τους οποίους κάποια μικρόβια μπορούν να ελέγχουν το σώμα μας!
Ίσως να είναι άγνωστο για αρκετούς από εμάς, αλλά το σώμα μας, υπό φυσιολογικές συνθήκες, φιλοξενεί τρισεκατομμύρια κύτταρα μικροβίων, τα οποία συνυπάρχουν και συνεξελίσσονται μαζί με εμάς, εδώ και χιλιάδες χρόνια…
Τα μικρόβια αυτά μπορούν φυσιολογικά να βρεθούν τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά του σώματος, συμπεριλαμβανομένων του δέρματος, του σάλιου, του εντέρου κ.α., εκτελώντας σημαντικές λειτουργίες καθημερινά.
Η παρουσία των μικροβίων αυτών δεν θεωρείται προβληματική…
Αντιθέτως, οι μικροοργανισμοί αυτοί συνεργάζονται ιδανικά και φιλικά με το σώμα μας, προσφέροντας μερικά από τα παρακάτω μοναδικά οφέλη:
🔹 Βοηθούν στον μεταβολισμό της διαλυτής φυτικής ίνας, συνθέτοντας απαραίτητα για εμάς λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου.
🔹 Βοηθούν στον μεταβολισμό πρωτεϊνών, χολικών οξέων, πολυφαινολών και άλλων φυτοχημικών ουσιών.
🔹 Συνθέτουν βιταμίνες όπως η βιταμίνη Κ2, η βιταμίνη Β12, το Φολικό οξύ και άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
🔹 Βοηθούν στην παραγωγή προστατευτικής βλέννας και αντιμικροβιακών ουσιών, εκπαιδεύοντας καθημερινά το ανοσοποιητικό μας σύστημα και προστατεύοντας το εντερικό επιθήλιο από την εισβολή άλλων παθογόνων μικροβίων.
Με λίγα λόγια έχουμε ανάγκη από την ύπαρξη τους, όπως και αυτά τη δική μας…
Μικροβίωμα: Αποτελούμαστε κατά 57% από βακτήρια, ιούς και μύκητες-Η άκριτη καταπολέμησή τους έχει συμβάλλει σε σοβαρότατες ασθένειες
Παρόλ’ αυτά, κατά τη διάρκεια της ζωής μας υπάρχει η πιθανότητα αυτή η φυσιολογική αρμονική ισορροπία αναμεσα στα μικρόβια και τον ξενιστή (δηλαδή εμάς) να διαταραχθεί, κάτι το οποίο αναφέρεται επιστημονικά ως δυσβίωση.
Η δυσβίωση μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες όπως
- η κακή διατροφή,
- ο τρόπος ζωής και
- η λήψη φαρμάκων, ιδιαίτερα των αντιβιοτικών.
Ανεξέλεγκτη χρήση αντιβίωσης και επιπτώσεις στο Μικροβίωμα
Ως αποτέλεσμα της διαταραχής αυτής, η φιλική και αρμονική μας σχέση με αυτά τα μικρόβια παύει να υπάρχει και κάποιοι πληθυσμοί εξ αυτών δράττουν την ευκαιρία να υπερισχύσουν, κερδίζοντας μεγαλύτερο έδαφος, αναπτύσσοντας τους δικούς τους μηχανισμούς και στρατηγικές με τις οποίες καταφέρνουν να επεκταθούν μέσα στο σώμα μας.
Σε αυτό το στάδιο πλέον τα μικρόβια μπορούν να χρησιμοποιούν πλήρως τον ξενιστή τους, προκειμένου να ικανοποιήσουν τις διατροφικές και μεταβολικές τους ανάγκες.
Μικροβίωμα: Τα μικρόβια είναι ο ρυθμιστής της υγείας μας
Ας δούμε όμως τις στρατηγικές με τις οποίες καταφέρνουν τελικώς να επικρατήσουν:
▪️Μπορούν να δημιουργούν λιγούρες για συγκεκριμένες τροφές, τις οποίες και προτιμούν.
▪️Μπορούν να προκαλούν σε εμάς το αίσθημα της δυσφορίας, έως ότου τελικά καταφέρουμε να καταναλώσουμε τις τροφές οι οποίες ενισχύουν την δική τους ύπαρξη.
Πιο συγκεκριμένα, οι πιθανοί μηχανισμοί με τους οποίους μπορούν τα μικρόβια να ελέγχουν την διατροφική συμπεριφορά μας είναι:
🔸 Επιρροή στο κέντρο ανταμοιβής και κέντρο κορεσμού του εγκεφάλου.
🔸 Αλλαγές σε υποδοχείς, όπως αυτούς της γεύσης, διαφοροποιώντας την αίσθηση της γεύσης μας σε τροφές που ενισχύουν την δική τους επιβίωση.
🔸 Παράγοντας τοξίνες οι οποίες διαταράσσουν συνολικά την διάθεση μας.
🔸 Επιρροή στον νευρικό άξονα εντέρου-εγκεφάλου και έκκρισης ντοπαμίνης-σεροτονίνης (ορμόνες που ευθύνονται εκτός των άλλων και για το αίσθημα της χαράς και της ικανοποίησης).
Η εντερική χλωρίδα επηρεάζει νευρικό σύστημα και εγκέφαλο~Τρόποι βελτίωσης
Εάν λιγουρευόμαστε συχνά πολλά και διάφορα επεξεργασμένα προϊόντα, ή εάν παρουσιάζουμε μια ασυνήθιστη όρεξη για διάφορες τροφές κατά τη διάρκεια της ημέρας, ας σκεφτούμε την πιθανότητα η λιγούρα αυτή να μην προέρχεται απαραίτητα από τα δικά μας κύτταρα, αλλά από κάποιο (ή κάποια) είδη μικροργανισμών, ή/και παρασίτων στο σώμα μας.
Σάββας Τσανασίδης, LearnNutrition-Διατροφολόγος
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Χρήσιμα, για την περίπτωση, συμπληρώματα διατροφής είναι:
- Το πρωτόγαλα, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό, ενώ έχει ΚΑΙ ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΈΣ επιδράσεις
- τα φύκια A.F.A, τα οποία μας παρέχουν ΌΛΑ τα θρεπτικά στοιχεία (βιταμίνες -όπως η Ε- και μέταλλα/ιχνοστοιχεία -όπως ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο κ.α., ένζυμα), ενώ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΕΊ ΚΑΙ ΕΝΙΣΧΎΕΙ ΤΗΝ ΕΝΤΕΡΙΚΉ ΧΛΩΡΊΔΑ.
Όποιος ενδιαφέρεται για περισσότερα και παραγγελίες, μπορεί να ΠΑΤΗΣΕΙ ΕΔΩ
Δείτε ακόμη: Μικροβίωμα: Μικροβιακή Χλωρίδα και η Ιατρική Επανάσταση του Αιώνα
Η επαφή με μικρόβια όχι μόνο δεν κάνει κακό, είναι ευεργετική
Μικροβίωμα~Ποιες ασθένειες ξεκινούν από το έντερο
Μικροβίωμα: Ποια η σχέση εντερικής χλωρίδας με τον καρκίνο;
Έρευνα: Μικροβίωμα & Μικροβιοσύνθεση~Μια Διαφορετική Θεραπευτική Προσέγγιση
Μικροβίωμα-Εντερικά βακτήρια απομακρύνουν τον διαβήτη τύπου 2
Εντερική χλωρίδα-Σχηματισμός Μυελίνης στο Νευρικό σύστημα και Θεραπεία νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Αυτοάνοσα νοσήματα: Πως σχετίζονται με την εντερική χλωρίδα
Μικροβίωμα και εντερικά βακτήρια συνδέονται με τον πόνο στις αρθρώσεις
Ποιά βότανα φροντίζουν και προστατεύουν την εντερική μικροχλωρίδα
Βελτιώστε και διατηρήστε υγιή την εντερική σας χλωρίδα
Μικροβίωμα: Μικροβιακή Χλωρίδα και Βιομηχανία Εμβολίων
Καταρρίπτοντας τον μύθο της Μικροβιακής Θεωρίας ως Αιτία Ασθενειών
📂 Εισαγωγή στο μικροβίωμα.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/
📂 Το μικροβίωμα βοηθά στην σύνθεση και μεταβολισμό ποικίλλων ουσιών στο σώμα.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5847071/
📂 Ο ρόλος του μικροβιώματος στην εκπαίδευση του ανοσοποιητικού συστήματος.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543467/
📂 Πιθανοί μηχανισμοί και στρατηγικές ανάπτυξης μικροβίων στο σώμα.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270213/
