Ω 3 και ω6 λιπαρά οξέα παίζουν αντίθετους ρόλους στο παιδικό άσθμα
Ζήσης Ψάλλας
Η πρόσληψη των ωμέγα-3 και ωμέγα-6, μπορεί να έχει αντίθετες επιδράσεις στη βαρύτητα του άσθματος στα παιδιά και μπορεί επίσης να διαδραματίζει αντίθετο ρόλο στην επίδραση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.
Η Emily Brigham, από τους συγγραφείς της μελέτης ανέφερε ότι τα παιδιά με υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 στη διατροφή τους είχαν λιγότερο σοβαρό άσθμα και λιγότερα συμπτώματα ως αντίδραση στα υψηλότερα επίπεδα αιωρούμενων ρύπων στους εσωτερικούς χώρους.
Παιδικό άσθμα~Η ρύπανση υπεύθυνη για μία στις τρεις περιπτώσεις
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία απαντώνται σε ψάρια, σόγια και ορισμένα καρύδια και σπόρους, θεωρούνται υγιή εν μέρει επειδή μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα. Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, που απαντώνται κυρίως στα φυτικά έλαια, έχουν μικτές επιδράσεις στην υγεία, αλλά γενικά προάγουν τη φλεγμονή.
Ω 3 λιπαρά οξέα~Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των χρόνιων φλεγμονών
«Πολλά παιδιά στις ΗΠΑ, συμπεριλαμβανομένων εκείνων της Βαλτιμόρης, όπου πραγματοποιήσαμε την έρευνά μας, καταναλώνουν μια δίαιτα που αποκλίνει από τις εθνικές κατευθυντήριες γραμμές. Τυπικά, αυτό σημαίνει ότι καταναλώνουν χαμηλές ποσότητες ωμέγα-3 και υψηλότερες ποσότητες ωμέγα-6»,
δήλωσε η Brigham, προσθέτοντας ότι τα ποσοστά παιδικού άσθματος στην πόλη είναι πάνω από το διπλάσιο του εθνικού μέσου όρου.
Καταστροφή της υγείας η δυσαναλογία Ω 3 και Ω6 λιπαρών
Η μελέτη περιελάμβανε 135 παιδιά ηλικίας 5-12 ετών με άσθμα και το 47% ήταν κορίτσια. Περίπου το ένα τρίτο των παιδιών είχαν ήπιο άσθμα, το ένα τρίτο μέτριο άσθμα και το ένα τρίτο σοβαρό άσθμα.
Η διατροφή τους, τα καθημερινά συμπτώματα άσθματος και η χρήση των φαρμάκων αξιολογήθηκαν για μία εβδομάδα κατά την εγγραφή στη μελέτη και πάλι για μία εβδομάδα σε τρεις και έξι μήνες.
Κατά τη διάρκεια των ίδιων χρονικών περιόδων, οι ερευνητές μετρούσαν δύο τύπους οικιακής ρύπανσης, των αιωρούμενων σωματιδίων PM2.5 και PM10, που είναι γνωστοί παράγοντες άσθματος και οδηγούν σε αυξημένα συμπτώματα.
Μια σημαντική πηγή χημικής ρύπανσης στο ίδιο μας το σπίτι
Περισσότερη η φλεγμονή με τα ωμέγα-6
Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-6 στη διατροφή των παιδιών συσχετίζονται με υψηλότερα ποσοστά ουδετερόφιλων (ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που συνδέεται με φλεγμονή) σε απόκριση της μόλυνσης από τα σωματίδια.
Ανοσοποιητικό-Ουδετερόφιλα: Τί είναι, πότε αυξάνονται ή μειώνονται, επιπτώσεις και αντιμετώπιση
Οι περιορισμοί στη μελέτη περιλαμβάνουν το γεγονός ότι η λήψη λιπαρών οξέων αναφέρθηκε αυτοπροσώπως από τα παιδιά με τη βοήθεια γονέων, χρησιμοποιώντας ένα ερωτηματολόγιο διατροφής ειδικά σχεδιασμένο για τους κατοίκους της Βαλτιμόρης.
«Εάν υπάρχει μια αιτιώδης σχέση μεταξύ της διατροφής και του άσθματος, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να προστατεύσει τα παιδιά με άσθμα, ιδιαίτερα τα παιδιά μειονοτήτων που ζουν στην κεντρική πόλη, από ορισμένες επιβλαβείς επιπτώσεις της ατμοσφαιρικής ρύπανσης», δήλωσε η Brigham.
Μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άσθμα με διατροφή;
«Μεταξύ των ευάλωτων πληθυσμών, μπορεί να διαπιστώσουμε ότι η βελτίωση της διατροφής και της ατμοσφαιρικής ρύπανσης μαζί έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην υγεία του άσθματος».
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Τα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Ω 3 ποικίλλουν ευρέως στη μοριακή τους δομή, βιοδιαθεσιμότητα, καθαρότητα και φρεσκάδα (προσμείξεις, γεύση), τρόπο επεξεργασίας.
Από την ιστοσελίδα διατίθενται υψηλής ποιότητας Ωμέγα 3 ως συμπλήρωμα διατροφής συγκεκριμένων προδιαγραφών που πληρούν όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις, {το καλύτερο Ω3 διπλής απόσταξης (μοριακή εν κενώ) απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα}, με όλα τους τα οφέλη στο ΑΚΈΡΑΙΟ.
Άλλα συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν αποφασιστικά, είναι
- Η φόρμουλα υγιείας, που περιέχει πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού,
- Πρωτόγαλα: το οποίο Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει Αντιφλεγμονώδη & Αντιαλλεργική δράση, Αποτοξινώνει τον οργανισμό, Καταστρέφει ιούς, βακτήρια, μύκητες.
- Σκόρδο (ΆΟΣΜΟ),
- ΦΥΣΙΚΉ Βιταμίνη C,
- Βιταμίνη D3 + Κ2 και εκχύλισμα φύλλων ελιάς
- και τέλος ένα ακόμη προϊόν που περιέχει ρόδι, acai berry και noni.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ο μακρύς κατάλογος ασθενειών που σχετίζονται με έλλειψη Ω 3
Διατροφικοί μύθοι~Σπορέλαια-Φυτικά έλαια, υψηλά σε Ω6 λιπαρά, κάνουν καλό στην υγεία
Ω 3 λιπαρά οξέα~16 οφέλη υγείας βάσει επιστημονικών ερευνών
ΖΩΙΚΆ Ω 3: Σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από ΌΛΕΣ τις αιτίες
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ο μεγάλος σύμμαχος της υγείας
και Πώς να καταλάβετε εάν έχετε Άσθμα
7 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης του άσθματος
Άσθμα και αντιμετώπιση με εναλλακτικές θεραπείες
Σημαντική ανακάλυψη για το σοβαρό άσθμα
Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν κρίση άσθματος
7 βότανα για φυσική αντιμετώπιση του άσθματος
Τα πικρά αποτελεσματικότερα από τα φάρμακα για το άσθμα;
Καταπληκτική φυσική αντιμετώπιση και θεραπεία για το άσθμα
Άσθμα: Μια σοβαρή χρόνια νόσος και πως αντιμετωπίζεται φυσικά
