Ποιό είδος άσκησης επιβραδύνει τη γήρανση;
Εύη Ψωμιάδου, Υπεύθυνη Ύλης
Τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο και άλλα είδη άσκησης αντοχής μπορούν να επιβραδύνουν την κυτταρική γήρανση, ενώ οι...
Πώς να αποκτήσετε και να διατηρήσετε την ευλυγισία σας
Όλα όσα θα σε βοηθήσουν να το πετύχεις
Έτσι θα γίνεις πιο ευλύγιστη
Η ευλυγισία συμβάλλει στη βελτίωση...
Τεστ: Περπατήστε 1 χιλιόμετρο και ανακαλύψτε την υγεία των οστών σας
Μπορείτε να περπατήσετε ένα χιλιόμετρο χωρίς πόνους;
Μια νέα μελέτη έδειξε ότι η ικανότητα ενός...
Σωματική δραστηριότητα και επιβίωση από καρδιαγγειακά και καρκίνο
Ποιος είναι ο βέλτιστος συνδυασμός μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντονης αερόβιας φυσικής δραστηριότητας και μυϊκής ενδυνάμωσης για...
Άσκηση: Πώς να αναπνέουμε για να είναι πιο αποδοτική;
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η σωστή αναπνοή έχει σημαντικά οφέλη (και) για την άσκηση.
Καθίστε αναπαυτικά...
Η καλύτερη άσκηση για την οστεοπόρωση: Πρόγραμμα ενίσχυσης των οστών
ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΣΠΑΝΟΥ
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής για τα οστά σας,...
Ο πιο καταστροφικός μύθος για την άσκηση
Ένας καθηγητής του Χάρβαρντ εξηγεί γιατί πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε στον πιο καταστροφικό μύθο για τη σωματική...
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει