Σωματική δραστηριότητα και επιβίωση από καρδιαγγειακά και καρκίνο
Ποιος είναι ο βέλτιστος συνδυασμός μέτριας αερόβιας φυσικής δραστηριότητας, έντονης αερόβιας φυσικής δραστηριότητας και μυϊκής ενδυνάμωσης για...
Άσκηση: Πώς να αναπνέουμε για να είναι πιο αποδοτική;
Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, η σωστή αναπνοή έχει σημαντικά οφέλη (και) για την άσκηση.
Καθίστε αναπαυτικά...
Η καλύτερη άσκηση για την οστεοπόρωση: Πρόγραμμα ενίσχυσης των οστών
ΜΑΡΙΑΝΝΑ ΣΠΑΝΟΥ
Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα γυμναστικής για τα οστά σας,...
Ο πιο καταστροφικός μύθος για την άσκηση
Ένας καθηγητής του Χάρβαρντ εξηγεί γιατί πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε στον πιο καταστροφικό μύθο για τη σωματική...
Τί συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάμε 5 λεπτά, μισή ή μία ώρα
Τα 15-30 λεπτά καθημερινού περπατήματος μπορούν να βελτιώσουν δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση...
Υπερβολική άσκηση: Επιπτώσεις και μέτρα πρόληψης
Μπορεί η άσκηση με μέτρο να είναι απαραίτητη για την καλή υγεία, ωστόσο οι επιπτώσεις από την υπερβολική άσκηση...
Μυϊκή ενδυνάμωση στο σπίτι μόνο με το βάρος του σώματος
Χτίστε μυς στο... σπίτι
του Νικόλα Γεωργιακώδη
Θέλετε το προσωπικό σας γυμναστήριο στο σπίτι; Δεν χρειάζονται...
Στα Δύσκολα: Παιδί, σχολείο και αθλητισμός
Konstantinos Mermigkousis
Στα Δύσκολα
Στεναχωριέμαι και προβληματίζομαι όταν ένας μαθητής μου σταματάει το Καράτε για τους λόγους:
δεν έχει χρόνο,
...
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει