Η μόνιμη διέγερση του ανοσοποιητικού και η χρόνια φλεγμονή προκαλούν όλεθρο στο σώμα
Ξέρουμε πλέον πως μια χρόνια φλεγμονή χαμηλού επιπέδου προκαλεί Νοσηρότητα, όπως διαβήτη ΙΙ, καρδιά, Alzheimer, καρκίνο αλλά και κατάθλιψη όταν η ανοσολογική αντίδραση μας κατά της φλεγμονής ενεργοποιείται συνεχώς, βλάπτει το σώμα αντί να το θεραπεύσει όπως θα έπρεπε βάσει του ρόλου της.
Ξέρουμε πως η φλεγμονή κάνει καλό και κακό..
Μια φλεγμονώδης αντίδραση είναι είτε καλή, είτε κακή. Κατ’ αρχήν βοηθά σε λοιμώξεις και τραυματισμούς. Εάν παίζοντας τένις τραυματίσουμε κάποιον μυ, για παράδειγμα, ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρει έναν αμυντικό μηχανισμό που επιτρέπει τη θεραπεία του τραυματισμού.
Ωστόσο, η υπερδιέγερση και η χρόνια φλεγμονή μπορεί να προκαλέσουν όλεθρο στο σώμα.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι κλασσικό παράδειγμα. Είναι οδυνηρή κατάσταση. Προκύπτει από τη συνεχή φλεγμονώδη επιβάρυνση
- των αρθρώσεων,
- του δέρματος,
- των ματιών,
- των πνευμόνων,
- της καρδιάς και
- των αιμοφόρων αγγείων.
Εκτός από την αρθρίτιδα, μια μη φυσιολογική φλεγμονή είναι υπεύθυνη για όλες τις άλλες καταστάσεις όπως θυλακίτιδα φλεγμονή του αγκώνα, γόνατο ή ώμος και ηπατίτιδα φλεγμονή του ήπατος.
Και όχι μόνον! Χρόνιες Φλεγμονές: Καταστρέφουν την υγεία~Σχετίζονται με όλες τις ασθένειες
Η Χρονία Φλεγμονή δίνει συνήθως:
Συνεχή κόπωση
Υπάρχει μια βιολογική σχέση μεταξύ της φλεγμονώδους αντίδρασης και της έντονης δραστηριότητας του άνοσου συστήματος εντός του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Αυτή η σχέση επιτρέπει στη χρόνια φλεγμονή να παρεμβαίνει στον κιρκαδικό ρυθμό του εγκεφάλου, ο οποίος ελέγχει τους κύκλους ύπνου – αφύπνισης.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και ανάκτηση της χαμένης ενέργειας
Φαγούρα κι ερυθρότητα
Τα υψηλά επίπεδα άγχους παράγουν μια δυσανάλογα μεγάλη ποσότητα φλεγμονωδών κυτοκινών που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος.
Τα συμπτώματα σε άτομα με χρόνιες παθήσεις του δέρματος, όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση, ενδέχεται να επιδεινωθούν.
Είναι επίσης πολύ πιθανό η χρόνια φλεγμονή να προκαλέσει περιστασιακή ακμή, ή οίδημα και κνησμό.
Κνησμός: 10 αιτίες επίμονης φαγούρας
και Δερματικά προβλήματα μας προειδοποιούν για τη συνολική μας υγεία
Κοιλιακό λίπος
Το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς ίσως είναι σημάδι φλεγμονωδών διεργασιών, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον. Σ’ αυτή την περίπτωση παρακολουθούμε το βάρος μας και εξετάζουμε το ενδεχόμενο απώλειας βάρους.
Ενδοκοιλιακό λίπος: Γιατί το αυξημένο σπλαχνικό λίπος είναι επικίνδυνο;
Δυσπεψία
Υπάρχει μια περίπλοκη σχέση μεταξύ των φλεγμονής και υγείας του πεπτικού συστήματος. Μεγάλη συχνότητα συμπτωμάτων φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, διάρροια, μετεωρισμός, ναυτία, έμετος, είναι πιθανά σημάδια ηυξημένης φλεγμονώδους αντίδρασης.
Συνήθως πέφτουμε στην παγίδα και σκεφτόμαστε ότι οι ενοχλήσεις αυτού του είδους δεν είναι κάτι σοβαρό, και μπορεί, πράγματι, να μην είναι. Ωστόσο, αν τα προβλήματα χρονίζουν ενδεχομένως να είναι ένδειξη υποκείμενης νοσηρότητας.
Βότανα για δυσπεψίες, καούρες, φούσκωμα, δυσφορία και πόνους στην κοιλιά
Τροφική Δυσανεξία
Η ευαισθησία σε ορισμένα τρόφιμα είναι ένα θέμα ευρέως διαδεδομένο και είναι αυτό που οδηγεί σε υπερλειτουργία του ανοσου συστήματος. Όταν συμβεί τα φλεγμονώδη χημικά διασκορπίζονται για να απομακρύνουν τα παραπροϊόντα των τροφίμων και να προστατεύσουν τον οργανισμό.
Τα γαλακτοκομικά, η γλουτένη, τα αυγά, οι σπόροι, η ζάχαρη και το καλαμπόκι είναι μερικοί από τους μεγάλους ενόχους της τροφικής δυσανεξίας. Ευτυχώς, η απλή αποφυγή αυτών των τροφών θα σταθεροποιήσει τόσο το ανοσοποιητικό σύστημα όσο και τα επίπεδα φλεγμονής.
Αιτίες φλεγμονών-Ανοσοποιητικό-πεπτικό & φλεγμονώδης απόκριση
Ο Πονοκέφαλος δυνάστης
Οι επίμονοι συνεχείς πονοκέφαλοι είναι πιθανά σημάδια υψηλότερων επιπέδων φλεγμονής.
Σε μια μελέτη του Toledo College of Medicine και Life Sciences, οι ερευνητές βρήκαν μια θετική συσχέτιση μεταξύ των περιπτώσεων διάγνωσης της ημικρανίας και φλεγμονωδών δεικτών στον οργανισμό.
Η αντιμετώπιση 5 διαφορετικών σημείων-αιτιών πονοκεφάλου
Κατάθλιψη
Η κατάθλιψη είναι περίπλοκη κατάσταση και ενδεχομένως οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.
Η χρόνια φλεγμονή είναι ένας τέτοιος παράγοντας. Οι ειδικοί έχουν φτάσει σ’ αυτό το συμπέρασμα μελετώντας τη συχνότητα διάγνωσης κατάθλιψης με υψηλά επίπεδα φλεγμονής.
Παράλληλα, αυτά τα άτομα είναι πιθανόν να υποφέρουν από ζητήματα υγείας που σχετίζονται με φλεγμονές, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.
Η σύνδεση εντερικής χλωρίδας-εγκέφαλου με φλεγμονές, κατάθλιψη και άγχος
Θεραπεία Χρόνιας Φλεγμονής.
Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης των προβλημάτων υγείας που προκαλούνται από τη χρόνια φλεγμονή.
Ας δούμε τους τρεις πιο σημαντικούς:
– Άσκηση:
Τα λιπώδη κύτταρα παράγουν υπερβολικές ποσότητες φλεγμονωδών κυτοκινών.
Στόχος: 30 λεπτά περπάτημα καθημερνά την ίδια ώρα κάνουν θαύματα.
Μόλις μισή ώρα καθημερινό, γρήγορο περπάτημα, αλλάζει την ζωή μας
– Omega-3 λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας
Καταναλώνουμε ωμέγα-3 λιπαρά που περιέχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες όπως ψάρια, ιχθυέλαιο, λιναρόσπορο, θαλασσινά, σόγια, σπανάκι και καρύδια.
Ω 3 λιπαρά οξέα~16 οφέλη υγείας βάσει επιστημονικών ερευνών
– Λιγότερους επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως αλεύρι και ζάχαρη Σα να λέμε άσπρο ψωμί, δημητριακά, μπισκότα, ζυμαρικά και αναψυκτικά
Κάνουμε τη ζωή μας καλύτερη, ξεκινώντας από μια απλή αλλαγή της διατροφικής μας καθημερινότητας.
Τα Ύπουλα Σημάδια της Χρόνιας Φλεγμονής: Ποιές Τροφές την Καταπολεμούν και ποιές την Επιδεινώνουν
Και ΜΗΝ παραλείψετε να διαχειριστείτε το Χρόνιο στρες: Καταβάλλει το ανοσοποιητικό~Αυξάνει την ευαισθησία για φλεγμονώδεις νόσους
Χαίρετε
Πηγή: ihthielaio.wordpress.com
~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Τα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Ω 3 ποικίλλουν ευρέως στη μοριακή τους δομή, βιοδιαθεσιμότητα, καθαρότητα και φρεσκάδα (προσμείξεις, γεύση), τρόπο επεξεργασίας.
Από την ιστοσελίδα διατίθενται υψηλής ποιότητας Ωμέγα 3 ως συμπλήρωμα διατροφής συγκεκριμένων προδιαγραφών που πληρούν όλες τις απαραίτητες προϋποθέσεις, {το καλύτερο Ω3 διπλής απόσταξης (μοριακή εν κενώ) απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα}, με όλα τους τα οφέλη στο ΑΚΈΡΑΙΟ.
Έτερα ΦΥΣΙΚΆ και αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής για το μείζον πρόβλημα των χρόνιων φλεγμονών είναι:
- σκόρδο (ΆΟΣΜΟ)
- Φύκια A.F.A,
- Πράσινο Τσάι (ενισχυμένο με με ρόδι και βιταμίνη C),
- Συνένζυμο Q10,
- η φόρμουλα υγείας (η οποία έχει επίσης και αποτοξινωτική και αντιοξειδωτική δράση, ενώ αποτελείται από 3 ισχυρά συστατικά: πυκνογενόλη–τζίνγκο μπιλόμπα–εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού).
- η Βιταμίνη D3 + Κ2 και εκχύλισμα φύλλων ελιάς,
- τον ιδιαίτερα ωφέλιμο συνδυασμό υγείας οστών και αρθρώσεων ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟΥ–MSM–ΓΛΥΚΟΖΑΜΙΝΗΣ ΚΑΙ ΧΟΝΔΡΟΪΤΙΝΗΣ
- ένα πραγματικά μοναδικό, δραστικό και ΒΙΟΕΝΕΡΓΟ ΚΟΛΛΑΓΟΝΟ, σε συνδυασμό με χονδροϊτίνη, τα οποία ωφελούν ιδιαίτερα περιπτώσεις αρθρίτιδας και όλων τον προβλημάτων στις αρθρώσεις, ενώ ταυτόχρονα Χτίζει και επαναδομεί την μεσοκυττάρια ουσία των οστών. και το
- Πρωτόγαλα – Colostrum (αρχαίο: πύαρ)!, το οποίο Δρά κατασταλτικά σε φλεγμονές που το όνομά τους τελειώνει σε: “-ίτις” (ή ή ίτιδα όπως συνηθίζουμε πλέον να τις λέμε π.χ.: ιγμορίτις-ιγμορίτιδα, αρθρίτις, Ωτίτις, Δερματίτις, κλπ.)
Όσοι έχετε πρόβλημα ή θέλετε να κάνετε ΠΡΟΛΗΨΗ, και αντιλαμβάνεστε την σοβαρότητα του θέματος και πόσο επικίνδυνες είναι οι χρόνιες φλεγμονές, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ !
Διαβάστε ακόμη: Πως οι χρόνιες φλεγμονές επηρεάζουν το σώμα
Τρόποι εκτός της διατροφής για μείωση της χρόνιας φλεγμονής
Συνήθειες με τις οποίες προκαλείτε φλεγμονές στον οργανισμό σας
Προσοχή: Μήπως σας ταλαιπωρεί κάποια κρυφή φλεγμονή;
Χρόνια Φλεγμονή: Τί προκαλεί στην υγεία και πώς αντιμετωπίζεται
Φλεγμονές ο ΕΧΘΡΟΣ της Υγείας ΜΑΣ. Πως να τις Μειώσουμε
Τροφές που δημιουργούν φλεγμονές και επιταχύνουν την γήρανση~Αντιστρέψτε τις επιδράσεις
Καρκίνος: Η βλάβη στο DNA είναι το σπίρτο και η φλεγμονή το καύσιμο
