Ζαχαρούχα ροφήματα και σύνδεση με έμφραγμα, διαβήτη και εγκεφαλικό
Η καθημερινή κατανάλωση έστω και ενός γλυκού ροφήματος μπορεί να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για έμφραγμα, διαβήτη και εγκεφαλικό, προειδοποιούν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως ο κίνδυνος για έμφραγμα ή θανατηφόρο καρδιαγγειακή νόσο αυξάνεται κατά 35% σε όσους πίνουν συστηματικά αναψυκτικά, ισοτονικά ροφήματα, φρουτοχυμούς, φρουτοποτά και άλλα ροφήματα με υψηλή περιεκτικότητα σε επιτραπέζια ζάχαρη (σουκρόζη) ή σε σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη (HFCS).
Δείτε Πώς αντιδρά ο οργανισμός στα αναψυκτικά τύπου Cola
ΠΟΥ: Τα ενεργειακά ποτά κίνδυνος για τη δημόσια υγεία
Όσο για τους χυμούς; Καμμία σχέση με φρούτα: Χυμοί πλούσιοι σε… ζαχαρόνερο
To σιρόπι καλαμποκιού με υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη (ή σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, όπως επίσης αποκαλείται) είναι ένα τεχνητό γλυκαντικό, που αποτελείται κατά 55% από φρουκτόζη και κατά 45% από γλυκόζη (δηλαδή ζάχαρη).
Παρότι περιείχε κάπως λιγότερες θερμίδες σε σύγκριση με την σκέτη ζάχαρη (281 έναντι 387 ανά 100 γρ., αντιστοίχως), έχει πιο γλυκιά γεύση και χρησιμοποιείται ευρέως στην παραγωγή γλυκισμάτων.
Γλυκαντικό Φρουκτόζη: Χειρότερο δηλητήριο από τη ζάχαρη-Βρίσκεται σε σωρεία τροφίμων
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση του Αμερικανικού Κολεγίου Καρδιολογίας» (JACC), βασίσθηκε στην συνδυασμένη ανάλυση δεκάδων προγενέστερων μελετών και διερεύνησε τις επιδράσεις που έχουν τα διάφορα είδη σακχάρων στον οργανισμό.
Εκτός από τον κίνδυνο για την καρδιά, η συστηματική κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ή σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης συσχετίσθηκε επίσης με αύξηση κατά 26% του κινδύνου εμφάνισης τύπου 2 διαβήτη και κατά 16% του κινδύνου για εγκεφαλικό.
Η ζάχαρη απειλεί την καρδιά πολύ περισσότερο από το αλάτι
και Η επίδραση της ζάχαρης στον εγκέφαλο
«Τα ευρήματα αυτά υπογραμμίζουν την επείγουσα ανάγκη για υιοθέτηση στρατηγικών προστασίας της δημοσίας υγείας, ούτως ώστε να μειωθεί η κατανάλωση αυτού του είδους των ροφημάτων και να μειωθούν οι καρδιομεταβολικοί κίνδυνοι», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Φρανκ Χου, καθηγητής Διατροφής & Επιδημιολογίας στην Σχολή Δημοσίας Υγείας του Χάρβαρντ.
Τα τελευταία χρόνια, ολοένα περισσότερες μελέτες συσχετίζουν την ζάχαρη, τους συνδυασμούς της και τα προϊόντα που τους περιέχουν με πολλαπλά προβλήματα υγείας.
Ακόμη και τον καρκίνο: Η κυριότερη αιτία πρόκλησης καρκίνου του παχέος εντέρου
Η έκταση των προβλημάτων που προκαλεί είναι τέτοια, ώστε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας άλλαξε τις συστάσεις του και πλέον συνιστά να μην υπερβαίνει η ζάχαρη που τρώμε το 5% των ημερήσιων θερμίδων μας (αντιστοιχούν σε λιγότερο από 6 κοφτά κουταλάκια του καφέ ζάχαρη την ημέρα).
Δεδομένου ότι πάρα πολλά τρόφιμα (από φρυγανιές και ψωμιά έως προϊόντα τομάτας) περιέχουν μικρές ποσότητες ζάχαρης, ένας τρόπος για να επιτευχθεί ο στόχος αυτός είναι να μην προσθέτει κανείς ζάχαρη στα ροφήματα που πίνει και να επιλέγει ροφήματα με μη-ζαχαρούχα τεχνητά γλυκαντικά και 100% φυσικούς χυμούς φρούτων, λένε οι ειδικοί.
Ας θυμηθούμε Διατροφικές «βόμβες» ζάχαρης που ίσως δεν φαντάζεστε. Τι να κάνετε
Εύχομαι να μην πάμε από την Σκύλλα στην Χάρυβδη: Τεχνητά γλυκαντικά-αναψυκτικά: Ευνοούν άνοια και εγκεφαλικά
και να μην… ξεγελαστούμε Μήπως προτιμάτε την καστανή ζάχαρη ως πιο υγιεινή;
Άραγε, πως να απεξαρτηθεί και να μείνει μακρυά κάποιος, όταν μαθαίνουμε σε δαύτη από γεννησιμιού μας; Προειδοποίηση ΠΟΥ για τις βρεφικές τροφές
Πηγή: www.tanea.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Όχι στη ζάχαρη, λίγο και ισορροπημένο φαγητό και πολλή άσκηση τα μέτρα που θα μας βοηθήσουν να απομακρυνθούμε απ τη γκρίζα ζώνη και θυμηθείτε, η ισορροπία είναι το παν και άρα το ζητούμενο
Μαζί με αυτά, το πρώτο που πρέπει να κάνουμε είναι να αποτοξινώσουμε το συκώτι μας από το γλυκό αυτό δηλητήριο, το οποίο μεταβολίζεται στο ήπαρ και είναι γνωστό ότι αυξάνει και τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Έτσι αυτό που έχω να σας προτείνω για την περίπτωση είναι να:
Σώσετε το συκώτι και ολόκληρο τον οργανισμό σας με το ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, που διατίθεται από την ιστοσελίδα μας, σε συμπυκνωμένη μορφή (κάψουλα) για αποτοξίνωση από πέτρες, άμμο, λάσπη και όλα τα δηλητήρια και του συκωτιού και της χολής. Γαϊδουράγκαθο περιορίζει τις βλάβες, αποτοξινώνει & αναπλάθει το συκώτι
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Η επίδραση της ζάχαρης στα ζωτικά μας όργανα
Αποτοξινωθείτε από καφεΐνη, ζάχαρη και άσπρο αλεύρι σε μόλις μία εβδομάδα
Ζάχαρη: Μόλις 9 ημέρες αποχής ρίχνει θεαματικά χοληστερίνη-τριγλυκερίδια-πίεση-ζάχαρο και ινσουλίνη
Οι 64 τρόποι που μας δηλητηριάζει η ζάχαρη
Επιβεβαιώνεται με στοιχεία η συνωμοσία για τη ζάχαρη
εν τέλει Ποιος έχει ανάγκη για ζάχαρη όταν υπάρχουν τόσες υγιεινές εναλλακτικές
