Ομίχλη εγκεφάλου: Ασθένεια ή κάτι πιο απλό και διαχειρίσιμο;
Γράφει ο φυσιοδίφης – ερευνητής βοτανολογίας: Άρης Πέτρου Παπαδάκης:
ΟΜΙΧΛΗ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ
ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΝΕΑ ΑΣΘΕΝΕΙΑ;
- Είναι η σκέψη σας νωθρή και θολή και δεν μπορείτε να εστιάσετε ή να συγκεντρωθείτε;
- Ξεχνάτε εύκολα και δυσκολεύεστε να αποθηκεύσετε καινούργιες πληροφορίες στον εγκέφαλο σας;
- Σας κουράζει το διάβασμα περισσότερο από ό,τι παλιότερα;
Τότε είναι πολύ πιθανό να βιώνετε τις ανεπιθύμητες χαρακτηριστικές συνέπειες της ΟΜΙΧΛΗΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ
Βασικά η ομίχλη εγκεφάλου θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα σύνδρομο το οποίο έχει τα παραπάνω συμπτώματα και μπορεί να προκληθεί από
- ορμονικές αλλαγές
- υπερβολική εργασία,
- έλλειψη ύπνου,
- άγχος–κατάθλιψη
- υπερβολικό χρόνο στον υπολογιστή.
- παρενέργειες φαρμακευτικής αγωγής
- νόσηση covid
Συνεπώς η ομίχλη εγκεφάλου ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΣΘΈΝΕΙΑ, αλλά ένας τρόπος να περιγράψεις το αίσθημα της αργής, νωθρής σκέψης ή της έλλειψης σαφήνειας, εστίασης και συγκέντρωσης.
ΕΙΝΑΙ ΣΟΒΑΡΟ;;
Ανάλογα με την ηλικία σας, η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι της νόσου του Αλτσχάιμερ ή της άνοιας.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η «ομίχλη του εγκεφάλου» δεν είναι μια ιατρική κατάσταση από μόνη της. Μάλλον, αναφέρεται σε ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε, επηρεάζοντας αρνητικά την απόδοση της εργασίας σας.
Μην στεναχωριέστε όμως.
Υπάρχουν αρκετοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε έτσι και τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε φυσικά και απαλά να υποστηρίξετε τον εγκέφαλό σας και να βοηθήσετε να ξεκαθαρίσετε τις σκέψεις σας.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ
Δείτε τον γιατρό σας
Εάν πιστεύετε ότι η ομίχλη του εγκεφάλου σας μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα παροδικό πρόβλημα, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας.
Δεδομένου ότι η ομίχλη του εγκεφάλου μπορεί να είναι σύμπτωμα διαφόρων καταστάσεων, ο γιατρός ή ο φυσιοπαθητικός ιατρός σας, μπορεί να σας βοηθήσει να τακτοποιήσετε τα πράγματα και να βρείτε λύση
Κοιμηθείτε
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να δώσουν προτεραιότητα σε μια καλή νύχτα ξεκούρασης, συνήθως δεν συμβαίνει
Για να έχετε τον ύπνο που χρειάζεστε, ίσως χρειαστεί απλώς να δομήσετε την ημέρα και το πρόγραμμά σας έτσι ώστε να κοιμάστε στην ώρα σας.
Για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ, να σβήσετε τα όλα φώτα τη νύχτα και να μείνετε μακριά από τον υπολογιστή και το κινητό πριν τον ύπνο.
Χρησιμοποιήστε χαλαρωτικά βοτανικά ροφήματα πριν τον ύπνο όπως
Βρείτε πιο από όλα σας ταιριάζει δοκιμάζοντας τα ένα ένα μόνο του και μετά δοκιμάστε να κάνετε μόνοι σας κάποιος συνδυασμούς.
Και μόνο η διαδικασία της παρασκευής του Βοτανικού θεραπευτικού μείγματος είναι μια εξαιρετική πνευματική εργασία που θα σας χαλαρώσει και θα ενεργοποιήσει κάποια εγκεφαλικά μονοπάτια.
8+1 τρόποι για να “απενεργοποιήσετε” τον εγκέφαλο σας πριν τον ύπνο
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Η διαχείριση του άγχους μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να κοιμάστε πιο ήσυχα αλλά θα βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας γενικά. Φυσικά όλοι γνωρίζουμε ότι η μείωση του άγχους στη ζωή μας είναι εύκολο να το λέμε αλλά δύσκολο να το κάνουμε.
Αν και δεν θα μπορούμε να αφαιρέσουμε όλη την ένταση και την ανησυχία , μπορούμε να κάνουμε πραγματάκια για να διαχειριστούμε το άγχος που αναπόφευκτα έρχεται στο δρόμο μας.
Για παράδειγμα, μπορούμε να απενεργοποιήσουμε το τηλέφωνό μας για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο κάθε μέρα, να απολαύσουμε ένα απόγευμα στη φύση και να αφιερώσουμε χρόνο με αγαπημένα μας. πρόσωπα.
Άγχος: Ένας ύπουλος εχθρός που μπορεί να νικηθεί
Μπορούμε επίσης να στραφούμε σε φυτικά συμπληρώματα βοτάνων που υποστηρίζουν το στρες και μας βοηθάνε φυσικά το σώμα και το μυαλό μας να παραμείνουμε υγιείς και ισορροπημένοι.
Επίσης δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η διατήρηση υγιεινών συνηθειών όπως η καλή διατροφή και η άσκηση έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου μας και στην ομίχλη που μπορεί να αντιμετωπίζουμε.
Η άσκηση αλλάζει τη χημεία του εγκεφάλου και προστατεύει τις «γηρασμένες» συνάψεις
Στην πραγματικότητα, όσον αφορά την άσκηση και την υγεία του εγκεφάλου, η έρευνα έχει βρει ότι μόνο τρεις ημέρες άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση ενός υγιούς εγκεφάλου
Μπορούμε να πάρουμε βοτανικά συμπληρώματα διατροφής που ενισχύουν την μικροκυκλοφορία του εγκεφάλου.
Βότανα όπως
- Το Γκίγκο (Ginkgo biloba)
- Το Δεντρολίβανο (Rosemarinus officinalis)
- Το Μπραχάμι (Bacopa monnieri) και το
- Gotu kola (Centella asiatica),
είναι γνωστά και εξαιρετικά για την υγεία του εγκεφάλου. Θα τα βρούμε σε φυσική μορφή, σε κάψουλα η σε Βάμμα.
Ginkgo Biloba: Εμπροσθοφυλακή κατά της γήρανσης, ειδικά του εγκεφάλου
Αν υπάρχει ορμονική ανισορροπία ορμονών τότε η
Λυγαριά (Vitex agnus castus) είναι βασικό όπλο.
Ανακαλύπτοντας το ορμονικό μας σύστημα~Το κλειδί βρίσκεται στην ισορροπία
Αν το άγχος ή η κατάθλιψη μας έχει χτυπήσει τη πόρτα τότε τα όπλα μας μπορεί να είναι
- Το βαλσαμόχορτο (Hypericum perforatum)
- Η πασιφλόρα (Passiflora incarnata)
- Το μελισσόχορτο (Melissa officinalis)
- Το χαμομήλι (Matricaria chamomilla)
- Κρόκος (Crocus sativus)
- Ροδιόλα (Rhodiola rosea)
- Ashwagandha (Withania somnifera)
Δεν πρέπει να λησμονούμε πως η απαρχή μιας σωστής βοτανικής θεραπείας είναι να ερευνηθεί η αιτία που δίνει το σύμπτωμα.
Πριν ξεκινήσουμε μια ολοκληρωμένη βοτανική θεραπεία καλό είναι να ρωτήσουμε το γιατρό μας. Πολλές φορές κάποια βότανα μπορεί να έρχονται σε ισχυρή αντένδειξη με τυχόν φαρμακευτική αγωγή που ακολουθούμε.
Άρθρο – έρευνα – μελέτη: Άρης Παπαδάκης Ομίχλη εγκεφάλου: Ασθένεια ή κάτι πιο απλό και διαχειρίσιμο;
~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Από τα παραπάνω διατίθενται από την ιστοσελίδα μας ως ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής ιδιαίτερα υψηλής ποιότητας τα
- Βαλεριάνα και
- Τζίνγκο μπιλόμπα-Ginkgo Biloba (μέρος της φόρμουλας υγείας)
- ενώ χρήσιμα μπορεί να σας φανούν και τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, αλλά και
- η ρίζα maca για ορμονική εξισορρόπηση
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ομίχλη εγκεφάλου: Τι είναι και που οφείλεται
Διατροφικές απειλές για την υγεία εγκεφάλου και τις διανοητικές λειτουργίες
Ο εγκέφαλος εκπαιδεύεται: Δημιουργήστε νέες συνάψεις
Ενεργοποιήστε τις δυνάμεις του εγκεφάλου σας και αλλάξτε ζωή
Ginkgo Biloba-Τζίνγκο Μπιλόμπα: Το βότανο της μνήμης και του εγκεφάλου
Ποιά βότανα επιβραδύνουν τη γήρανση του εγκεφάλου και ενισχύουν την πνευματική λειτουργία;
Ποιό τρόφιμο στην εγκυμοσύνη βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού;
Ποια η βιολογική ηλικία του μυαλού σας. Πως διατηρείται νέο
και Πως μας ειδοποιεί ο οργανισμός ότι έχουμε πολύ άγχος
Συμβουλές αισιοδοξίας και βελτίωσης της διάθεσης
Βόλτα στη φύση: Βελτιώνει την ψυχική διάθεση~Καταπολεμά το άγχος και την κατάθλιψη
και Ψυχολογία: Η Τέχνη του να μην Παίρνετε τα Πράγματα Προσωπικά
87% από ο,τι μας προβληματίζει, δεν συμβαίνει ποτέ τελικά!
Αντιμετωπίστε ο,τι σας προκύπτει ως ευκαιρία να αλλάξετε προς το καλύτερο
