Ρόδι-Oυρολιθίνη Α και επιβράδυνση της γήρανσης: Αποκαθιστά την ικανότητα των κυττάρων να ανακυκλώνουν ελαττωματικά μιτοχόνδρια
επιβράδυνση ορισμένων διαδικασιών γήρανσης.
Το ρόδι είναι ένα φρούτο που εκτιμάται από πολλούς πολιτισμούς για τα οφέλη του στην ανθρώπινη υγεία. Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά αλλά κυρίως φολικό οξύ, κάλιο και βιταμίνη Κ.
Παραδοσιακά είναι το φρούτο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Με τα πολλά ζουμερά σπόρια του, συμβολίζει τη γονιμότητα, την αφθονία και τον πλούτο. Το έντονο και ζωντανό κόκκινο χρώμα του συμβολίζει τη ζωή και την καλή τύχη. Το παραδοσιακό έθιμο είναι να σπάμε ένα ρόδι την Πρωτοχρονιά για να είναι γούρικο το νέο έτος.
Ρόδι: Ο καρπός της Ζωής, της Γονιμότητας, της Καλοτυχίας
Ένα ρόδι βάρους 280 γραμμαρίων παρέχει
- 234 θερμίδες,
- 11 γραμμάρια φυτικές ίνες,
- 107 mg φολικό οξύ,
- 670 mg κάλιο και
- 47 mcg βιταμίνη Κ.
- Περιέχει επίσης, σε μεγάλη ποσότητα, ελλαγιτανίνες που είναι είναι βιοδραστικές πολυφαινόλες.
Στις ελλαγιταννίνες ανήκουν οι μοναδικές πουνικαλαγίνες που έχει το ρόδι οι οποίες είναι οι ταννίνες του ροδιού και του δίνουν το κόκκινο χρώμα του -περιέχει 1.500-1.900 mg πουνικαλαγίνες ανά λίτρο, Περιέχει φυσικά και άλλες κατηγορίες πολυφαινολών όπως οι ανθοκυανίνες και οι φλαβονόλες.
Πολύτιμες Πολυφαινόλες: Αποτρέπουν ή και αναστρέφουν τις βλάβες στα κύτταρα
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει το ρόδι έχει δυο-τρεις φορές περισσότερη αντιοξειδωτική ικανότητα σε σχέση με το κόκκινο κρασί και το πράσινο τσάι. Σε μια μελέτη, φάνηκε ότι το ρόδι και ορισμένες ποικιλίες μούρων είχαν την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο, όταν συγκρίθηκαν με 25 άλλα φρούτα.
Αντιγηραντική δράση
Οι ελλαγιταννίνες μετατρέπονται σε μια ένωση που ονομάζεται ουρολιθίνη Α στο ανθρώπινο έντερο και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της μιτοχονδριακής γήρανσης. Η ουρολιθίνη Α είναι ένα υποπροϊόν των βακτηρίων του εντέρου ενός ατόμου και μιας δίαιτας που περιλαμβάνει πολυφαινόλες που βρίσκονται στα ρόδια, τα μούρα και τους ξηρούς καρπούς.
Επειδή η διατροφή, η ηλικία, η γενετική και οι ασθένειες επηρεάζουν τη σύνθεση του μικροβιώματος του εντέρου, οι άνθρωποι παράγουν ουρολιθίνη Α με διάφορους ρυθμούς. Η ένωση παράγεται και πωλείται επίσης από εταιρείες συμπληρωμάτων διατροφής.
Η ουρολιθίνη Α θα μπορούσε να βοηθήσει στην επιβράδυνση ορισμένων διαδικασιών γήρανσης.
Καθώς γερνάμε, το σώμα αρχίζει να χάνει τη δύναμή του να εκκαθαρίζει τα δυσλειτουργικά μιτοχόνδρια, και ίσως αυτό να συνδέεται με τη σαρκοπενία, την απώλεια σκελετικής μυϊκής μάζας.
Μια κλινική δοκιμή για την ουρολιθίνη Α, έδειξε ότι θα μπορούσε να επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία βελτιώνοντας τη λειτουργία των μιτοχονδρίων. Η ουρολιθίνη Α διεγείρει τη μιτοχονδριακή βιογένεση με τον ίδιο τρόπο που το κάνει η άσκηση.
Και δεν φαίνεται να ενέχει κάποιο κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία. Είναι το μόνο γνωστό μόριο που αποκαθιστά την ικανότητα των κυττάρων να ανακυκλώνουν τα ελαττωματικά μιτοχόνδρια.
Μιτοχόνδρια: Σημαντικά για να ΜΗΝ ασθενήσεις-Πως διατηρούνται υγιή
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2016 έδειξε ότι η διάρκεια ζωής του σκουληκιού Caenorhabditis elegans (C. elegans) αυξήθηκε όταν εκτέθηκε σε ουρολιθίνη Α κατά 45%.
Επίσης, τα ηλικιωμένα ποντίκια έχουν 40% μεγαλύτερη αντοχή όταν τρέχουν μετά από δύο εβδομάδες θεραπείας και έχουν καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα.
Μελέτη σε ανθρώπους άνω των 65 ετών έδειξε ότι θα μπορούσαν να έχουν μεγαλύτερη αντοχή λαμβάνοντας συμπληρώματα ουρολιθίνης Α για τέσσερις μήνες από 1.000 mg την ημέρα.
Βελτιώνει το ενδοθήλιο
Ένα ποτήρι χυμού ροδιού την ημέρα μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ενδοθηλίου κατά 30% και να αυξήσει την ροή αίματος στην καρδιά σε όσους πάσχουν από σταθερή στηθάγχη λόγω αθηροσκλήρωσης.
Ισπανοί ερευνητές εξέτασαν τις επιδράσεις ενός συμπληρώματος διατροφής με πουνικαλαγίνες σε χοίρους, επειδή το καρδιαγγειακό τους σύστημα μοιάζει με αυτό του ανθρώπου, και παρατήρησαν ότι βοήθησε τις αρτηρίες των ζώων να διατηρηθούν υγιείς.
Γηρασμένες αρτηρίες: Ποιοί κινδυνεύουν περισσότερο
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως όταν τάιζαν τους χοίρους με παχυντικά φαγητά από εστιατόρια φαστ φουντ προκαλούνταν βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία τους και πιο συγκεκριμένα στο ευαίσθητο εσωτερικό τοίχωμά τους, το ενδοθήλιο.
Τα ενδοθηλιακά κύτταρα είναι ένα στρώμα πάχους μόνο ενός κυττάρου το οποίο καλύπτει τις αρτηρίες και παίζει σπουδαίο ρόλο στη ρύθμιση της πίεσης.
Ενδοθήλιο~Ο προστάτης της… καρδιάς μας: Τι είναι, πως βελτιώνεται
Το ενδοθήλιο, όπως αποκαλούνται αυτά τα ενδοθηλικά κύτταρα με μια λέξη, απελευθερώνει μονοξείδιο του αζώτου και με αυτόν τον τρόπο ρυθμίζει τη διαστολή και τη συστολή των αρτηριών, δηλαδή την αρτηριακή πίεση του αίματος.
Η αθηροσκλήρωση αναπτύσσεται πολύ πιο εύκολα όταν υπάρχει βλάβη στο ενδοθήλιο.
Οι Ισπανοί ερευνητές παρατήρησαν ότι οι αρτηρίες των χοίρων γίνονταν λιγότερο ελαστικές όταν έτρωγαν παχυντικά φαγητά και παρήγαγαν λιγότερο μονοξείδιο του αζώτου λόγω βλαβών στο ενδοθήλιο. Εν τούτοις, μία και μόνο δόση από συμπλήρωμα ροδιού που περιείχε 200 mg πουνικαλαγίνες, εμπόδιζε σε μεγάλο βαθμό τις βλάβες στο ενδοθήλιο.
Για περισσότερα Ενδοθήλιο-Ρόδι και ο μηχανισμός προστασίας του καρδιαγγειακού
Υπέρταση και χοληστερόλη
Μια ανασκόπηση του 2017 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pharmacological Research και περιέλαβε οκτώ κλινικές δοκιμές έδειξε ότι ο χυμός ροδιού μείωσε τη συστολική και διαστολική πίεση. Το αποτέλεσμα παρέμεινε ακόμη και όταν καταναλώνονταν χυμός ροδιού σε διαφορετικές ποσότητες.
Οι συγγραφείς έγραψαν ότι «ίσως είναι συνετό να συμπεριληφθεί αυτός ο χυμός φρούτων σε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά».
Το αντιοξειδωτικό & αντιφλεγμονώδες ρόδι αποφράσσει το καρδιαγγειακό
Τα αποτελέσματα, ωστόσο δεν είναι σαφή για το αν ο χυμός ροδιού βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης. Σε μια ανασκόπηση του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Complementary Therapies in Medicine εξετάστηκαν 17 δοκιμές αλλά δεν βρήκαν σημαντικές επιδράσεις στη χοληστερόλη.
Οι ερευνητές είπαν ότι ήταν δύσκολο να συγκριθούν οι δοκιμές επειδή σχεδιάστηκαν διαφορετικά και δεν χρησιμοποιούσαν σταθερές ποσότητες ροδιού.
Ωστόσο η μεγάλη κατανάλωση ροδιού θα μπορούσε να επιβραδύνει την ταχύτητα με την οποία το συκώτι διασπά ορισμένα είδη φαρμάκων. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης όπως οι στατίνες.
Τι συμβαίνει με τις στατίνες; Γιατί αναθεωρείται η χρήση του Νο1 φαρμάκου για τη χοληστερίνη
Τα ρόδια μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσουν με το αραιωτικό του αίματος βαρφαρίνη, μειώνοντας το αποτέλεσμα της αραίωσης του αίματος και αυξάνοντας την πήξη του λόγω της βιταμίνης Κ που περιέχουν.
Για να είστε ασφαλείς, μιλήστε με τον γιατρό σας αν παίρνετε φάρμακα που αλλάζουν στην πήξη του αίματος. Ένας μικρός αριθμός ανθρώπων μπορεί να παρουσιάσει πεπτικά προβλήματα, όπως διάρροια από την κατανάλωση ροδιών.
Λόγω τον αποτοξινωτικών ιδιοτήτων; Αντιοξειδωτικό ρόφημα με ρόδι για αποτοξίνωση και αδυνάτισμα
Πηγή: www.healthyliving.gr
~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Το ρόδι ΔΕΝ διατίθεται φρέσκο όλον τον χρόνο. Προϊόντα που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας και τα οποία εμπεριέχουν ρόδι ΜΕ 40% ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΕΣ ΑΝΘΟΚΥΑΝΊΝΕΣ, είναι τα,
Για εσωτερική χρήση ως ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής 3 ΜΕΛΈΤΕΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΊΟΥ ΑΘΗΝΏΝ:
- Φόρμουλα υγείας με ρόδι-πράσινο τσάι και βιταμίνη C
- Βιοενεργό Κολλαγόνο
- Πολυβιταμίνη βασισμένη σε 9 υπερτροφές
Επιπλέον εμπεριέχεται στα
- Υγεία x 3
- Συνδυασμός ρόδι-ασάι μπέρι-νόνι
Και τέλος για εξωτερική χρήση
- Κρέμα χεριών – Active Hand Cream
- Κρέμα σώματος Body Butter & After Sun
- Ειδικό σέρουμ με Υαλουρονικό και ρόδι (επίσης μελέτη πανεπιστημίου Αθηνών) για Εναλλακτικό Lifting χωρίς ενέσεις!
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ρόδι: Ένα διαχρονικό φυσικό φάρμακο
Ρόδι: Το ρουμπίνι της υγείας μας
Ρόδι: Από ποιες σοβαρές ασθένειες μας προστατεύει
Το ρόδι εμποδίζει τις μεταστάσεις του καρκίνου
Το εκχύλισμα ροδιού στη διαχείριση του Διαβήτη
Ροδιά: Καλλιέργεια, ποικιλίες και ευεργετικές ιδιότητες
Ροδιά, θεραπεύει διάρροια, δυσεντερία και από τα παράσιτα του πεπτικού
Οι αντικαρκινικές και καρδιοπροστατευτικές ιδιότητες του ροδιού
