Λάδι Καρύδας: Υποστηρίζει την καλή Λειτουργία του Θυρεοειδούς
Αν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κάποια πάθηση του θυρεοειδούς, τότε θα γνωρίζετε πόσο σημαντική είναι η λειτουργία για την υγεία σας. Ο θυρεοειδής ρυθμίζει όλες τις σημαντικές λειτουργίες του σώματος μέσω της απελευθέρωσης των ορμονών στην κυκλοφορία του αίματος.(1)
Σημάδια ότι ο Θυρεοειδής σας μπορεί έχει Πρόβλημα
Τα κοινά σημάδια των διαταραχών της λειτουργίας του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
1.Επίμονη κούραση.
Αν κοιμάστε 8 έως 10 ώρες καθημερινά, αλλά είστε ακόμα κουρασμένοι, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι τα επίπεδα των ορμονών του θυρεοειδούς σας είναι χαμηλά. Η χρόνια κόπωση συνδέεται με πολλές διαφορετικές παθήσεις, αλλά θεωρείται επίσης ένα από τα πιο κοινά πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια διαταραχής του θυρεοειδούς.
Χρόνια κόπωση: Φταίει ο θυρεοειδής ή τα επινεφρίδια;
2. ”Εγκεφαλική ομίχλη”.
Αν πασχίζετε να επικεντρωθείτε στις εργασίες σας, ξεχνάτε πράγματα συχνά, και αισθανθείτε σαν να “περπατάτε στην ομίχλη” όλη την ημέρα, θα μπορούσε να το προκαλεί ο θυρεοειδή σας. Μια αύξηση των ορμονών του θυρεοειδούς μπορεί να κάνει τη συγκέντρωση δύσκολη, ενώ η μείωση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη μνήμη σας.
Ομίχλη εγκεφάλου: Τι είναι και που οφείλεται
3. Πεπτικά προβλήματα
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό σύμπτωμα του υποθυρεοειδισμού, και η υπερδραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να προκαλέσει το αντίθετο πρόβλημα, δηλαδή πιο συχνές κινήσεις του εντέρου, ακόμη και διάρροια.
Πώς συνδέονται ενδοκρινικό και πεπτικό σύστημα
4. Εναλλαγές της διάθεσης, άγχος και κατάθλιψη.
Ο υπερθυρεοειδισμός πλημμυρίζει συνεχώς το σώμα με ορμόνες που συμβάλλουν στο άγχος και τη νευρικότητα. Οι εναλλαγές της διάθεσης, η ευερεθιστότητα και η κατάθλιψη είναι επίσης σημάδια μιας πιθανής διαταραχής του θυρεοειδούς.
Υπερθυρεοειδισμός, αιτίες, συμπτώματα και πως αντιμετωπίζεται
5. Η υπερβολική αύξηση του σωματικού βάρους.
Τα κάποια επιπλέον κιλά είναι άλλο πρόβλημα, αλλά αν τρώτε σωστά, ασκείστε και εξακολουθείτε να βάζετε βάρος με σχετικά γρήγορο ρυθμό, θα πρέπει να δείτε ένα γιατρό. θα μπορούσατε να έχετε μια διαταραχή του θυρεοειδούς που επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να κάψετε θερμίδες.
Άλλα συμπτώματα της διαταραχής του θυρεοειδούς μπορεί να περιλαμβάνουν ευαισθησία στο κρύο και στη ζέστη, εμβοές στα αυτιά, απώλεια μαλλιών, και εύθραυστα νύχια.
Αν οι εξετάσεις του θυρεοειδούς σας είναι φυσιολογικές δε σημαίνει ότι μπορείτε να αγνοήσετε τον θυρεοειδή σας. Οι εξετάσεις αίματος μπορούν να εντοπίσουν ανισορροπίες του θυρεοειδή σας, αλλά κυρίως όταν το πρόβλημα βρίσκεται σε έξαρση, οι μικρές ανισορροπίες είναι δύσκολο να εντοπιστούν.
Η διατροφή σας παίζει μεγάλο ρόλο στη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, ειδικά αν έχετε την τάση να δοκιμάζετε εξουθενωτικές δίαιτες. Οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη λειτουργία του θυρεοειδούς σας και τη διάθεση σας, σύμφωνα με μια μελέτη του 1990 (2). Μια δίαιτα ανεπαρκής σε σελήνιο μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας (3).
Χωρίς σελήνιο δεν ενεργοποιούνται οι θυρεοειδικές ορμόνες
Το Λάδι Καρύδας και ο Θυρεοειδής σας
Οι δίαιτες που αντλούν το μεγαλύτερο μέρος των θερμίδων τους από ανθυγιεινά λιπαρά, μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, καθώς και στα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας (4). Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη και περιέχει πηγές υγιών λιπαρών.
Λίπη & Έλαια: Τα πιο Υγιεινά, τα πιο Ανθυγιεινά και οι Επιπτώσεις τους
Μέχρι πριν από μερικά χρόνια, το λάδι καρύδας θεωρούταν μια “κακή” πηγή λιπαρών, αλλά πλέον η γνώμη του μεγαλύτερου τμήματος της ιατρικής κοινότητας έχει αλλάξει. Με μια μακρά διάρκεια ζωής και περισσότερα κορεσμένα λιπαρά οξέα οποιαδήποτε άλλο μη υδρογονωμένο έλαιο, χρησιμοποιείται παντού από την ασιατική κουζίνα μέχρι και στο σινεμά για ποπ κορν.
Το λάδι καρύδας περιέχει λαυρικό οξύ, το οποίο αυξάνει τα επίπεδα της «καλής» χοληστερόλης και μπορεί να βελτιώσει τη συνολική κατάσταση της χοληστερόλης σας (5), το οποίο είναι πολύ καλό για το θυρεοειδή σας(6).
Γιατί το λάδι καρύδας είναι υπερτροφή-Λαυρικό οξύ-Μονολαυρίνη
Κάνοντας το Λάδι Καρύδας μέρος της Διατροφής σας.
Το λάδι καρύδας είναι εύκολο να το βρείτε, δεν κοστίζει πολύ και αποτελεί μια πολύ καλή επιλογή για το μαγείρεμα. Μπορεί να λιώσει και έχει μια πληθώρα εφαρμογών στην κουζίνα από το τηγάνισμα μέχρι τις σαλάτες.
Το λάδι καρύδας όμως δεν χρησιμοποιείται μόνο στην κουζίνα. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι το χρησιμοποιούν για τις καλλυντικές του ιδιότητες ως μια ενυδατική κρέμα για τα μαλλιά και το δέρμα.
Εκτός από την προσθήκη του λαδιού καρύδας στη διατροφή σας, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για φροντίσετε την υγεία του θυρεοειδή σας.
Η μείωση της κατανάλωσης γλουτένης και η μια αντιφλεγμονώδης μεσογειακή διατροφή – η οποία έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ καλή για την προώθηση της υγείας της καρδιάς(7)- μπορούν να συμβάλλουν στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του θυρεοειδούς.
Βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετές βιταμίνες και μέταλλα όπως ο σίδηρος, το ιώδιο, οι βιταμίνες Β, σελήνιο και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και αποφύγετε τις χημικές ουσίες που προκαλούν διαταραχές του θυρεοειδούς, όπως οι διοξίνες.(8)
Τέλος, κάντε βήματα για να ελαττώσετε το στρες στη ζωή σας – το υπερβολικό στρες και το άγχος μπορούν να επιδεινώσουν υπάρχουσες διαταραχές του θυρεοειδούς(9).
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Τι μπορεί να βοηθήσει:
Να προσθέσετε τα προσαρμογόνα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως το maca, το οποίο μπορεί να βοηθήσει και σε συμπτώματα χρόνιας κόπωσης.
Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του Maca είναι η ικανότητα να υποστηρίζει το ενδοκρινικό σύστημα. Από μόνο του δεν περιέχει ορμόνες ούτε αλλάζει τα επίπεδα ορμονών στο αίμα όταν το πάρετε.
Αντιθέτως συμβάλλει στην αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος μέσω του υποθαλάμου / υπόφυσης άξονα βελτιώνοντας την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου, της υπόφυσης και των επινεφριδίων.
Αυτό εξασφαλίζει τη σωστή ισορροπία των ορμονών και την ομαλή έκκρισή τους στο σώμα. Με απλά λόγια εξασφαλίζει τη σωστή «ενδοεπικοινωνία» μεταξύ των ενδοκρινικών οργάνων.
Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού, συμβάλλει στη βελτίωση του αδενικού συστήματος, αυξάνει τη ζωτικότητα, βελτιώνει τον ύπνο, εξισορροπεί συναισθηματικά τον άνθρωπο.
Άλλα προσαρμογόνα, που βοηθούν είναι τα
Ενώ ΌΛΑ τα αμινοξέα (για την παραγωγή γλουταθειόνης), ΌΛΕΣ τις βιταμίνες και ΌΛΑ τα μέταλλα/ιχνοστοιχεία ώστε να τελούνται ΌΛΕΣ οι απαραίτητες συνέργειες από το σώμα μας, μας τα παρέχει ΈΝΑ ΜΌΝΟ ΦΥΣΙΚΌ συμπλήρωμα, τα φύκια A.F.A ή Blue Green Algae.
και τέλος τα ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ εκτός από την συμβολή τους στη καλή λειτουργία, βοηθούν στην μείωση της ορμόνης που απελευθερώνεται λόγω ψυχολογικού στρες
Όλα τα παραπάνω, διατίθενται από την σελίδα ως συμπληρώματα διατροφής (ποτέ χύμα, ποτέ σε υγρή μορφή-πάντα και μόνον σε κάψουλα), εξαιρετικής ποιότητας, 100% οργανικά, για όσους ενδιαφέρονται.
Για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: 14 Σημάδια-Καμπανάκια Δυσλειτουργίας του Θυρεοειδούς και Αντιμετώπιση
Δώστε ώθηση στον θυρεοειδή σας με διατροφή
Ποιά η σχέση εντέρου και θυρεοειδούς αδένα;
Θυρεοειδής: Ρυθμιστής του Μεταβολισμού~Γιατί νοσεί, τι μπορούμε να κάνουμε
Βοηθώντας συκώτι και χοληδόχο κύστη βοηθάτε ουσιαστικά το θυρεοειδή σας
Έλλειψη ιωδίου-Θυρεοειδής και προβλήματα υγείας – Υπάρχει λύση;
