Χρόνια κόπωση: Φταίει ο θυρεοειδής ή τα επινεφρίδια;
Αν νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι ακόμη κι αν κοιμάστε αρκετές ώρες το βράδυ, τρώτε καλά και πίνετε κουβάδες καφέ μέσα στην ημέρα, μάλλον είναι ώρα να τηλεφωνήσετε στον γιατρό σας.
Η επίμονη κόπωση, η έλλειψη συγκέντρωσης και η κακή διάθεση, ιδιαίτερα εάν συνοδεύονται από ξηρότητα του δέρματος, τριχόπτωση και αδικαιολόγητη αύξηση του βάρους, αποτελούν ένα σύνολο συμπτωμάτων με αρκετές πιθανές ερμηνείες, ωστόσο οι «δημοφιλέστερες» είναι κάποιο πρόβλημα είτε στον θυρεοειδή είτε στους επινεφρίδιους αδένες.
Εξετάστε πρώτα τον θυρεοειδή αδένα
Οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι εξαιρετικά συχνές, κυρίως στον γυναικείο πληθυσμό. Πιο συγκεκριμένα, η κόπωση και η ανεξήγητη αύξηση του βάρους αποτελούν τυπικά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.
Όταν ο θυρεοειδής αδένας λειτουργεί κανονικά, απελευθερώνει ορμόνες που ελέγχουν τον μεταβολισμό και τη θερμοκρασία του σώματος. Εάν όμως η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών είναι μειωμένη, όλες οι επιμέρους βιολογικές διεργασίες του οργανισμού επιβραδύνονται.
Για περισσότερα: Θυρεοειδής: Ρυθμιστής του Μεταβολισμού. Γιατί νοσεί, τι μπορούμε να κάνουμε
Σε αρχικό στάδιο, τα συμπτώματα δεν είναι ιδιαίτερα εμφανή, σταδιακά όμως οι επιδόσεις μειώνονται αισθητά.
Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να διαπιστωθεί με αιματολογική εξέταση που μετρά τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών.
Μπορείτε να δείτε και Υποθυρεοειδισμός: 250 πρόσωπα – Ένας πλήρης οδηγός συμπτωμάτων
Πώς λειτουργούν τα επινεφρίδια
Εάν το πρόβλημα δεν εντοπίζεται στον θυρεοειδή, ο επόμενος «υποψήφιος υπαίτιος» είναι τα επινεφρίδια, οι δύο μικροί αδένες που βρίσκονται ακριβώς επάνω από τα νεφρά.
Να σημειωθεί πως αρκετοί γιατροί δεν αναγνωρίζουν τη λεγόμενη επινεφριδική εξάντληση ως ιατρική πάθηση, ωστόσο ορισμένοι επαγγελματίες υγείας εκτιμούν πως είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.
μπορείτε να δείτε και 14 τρόποι για να δείτε αν έχετε κόπωση επινεφριδίων
Η επινεφριδική εξάντληση θεωρείται πως χαρακτηρίζεται από
- τη συνεχή κούραση αλλά και από
- τη νευρικότητα,
- τη ζαλάδα,
- την καθυστέρηση στην ανάρρωση από ένα κρυολόγημα ή άλλη λοίμωξη,
- το άγχος και
- την κακή διάθεση.
Τα συμπτώματα αυτά προκύπτουν όταν τα επινεφρίδια, τα οποία απελευθερώνουν ορμόνες του στρες, «κουράζονται» υπερβολικά, οδηγώντας σε έλλειμμα κορτιζόλης, μίας εκ των βασικών ορμονών του στρες.
Για περισσότερα Κορτιζόλη, ένας αόρατος και ύπουλος εχθρός
Η επινεφριδική εξάντληση ακολουθεί μετά από μια μακρά περίοδο έντονου στρες, κατά την οποία παράγονται μαζικά ορμόνες όπως η κορτιζόλη, με αποτέλεσμα κάποια στιγμή τα επινεφρίδια να σταματούν να ανταποκρίνονται στην πίεση.
Τα επίπεδα κορτιζόλης είναι δυνατό να μετρηθούν με αιματολογική ή ουρολογική εξέταση ή και με τεστ σάλιου.
μπορείτε να δείτε και Πως να αποτρέψετε την εξάντληση των επινεφριδίων
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Τι μπορεί να βοηθήσει:
Να ξεκινήσετε την κατανάλωση ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ γιατί βοηθούν στην μείωση της ορμόνης που απελευθερώνεται λόγω ψυχολογικού στρες
Να προσθέσετε τα προσαρμογόνα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως το MACA, το οποίο μπορεί να βοηθήσει και σε συμπτώματα χρόνιας κόπωσης. Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού, συμβάλλει στη βελτίωση του αδενικού συστήματος, αυξάνει τη ζωτικότητα, βελτιώνει τον ύπνο, εξισορροπεί συναισθηματικά τον άνθρωπο.
Άλλα προσαρμογόνα, που βοηθούν είναι τα Panax Ginseng, γανόδερμα reishi και cordyceps.
Τέλος, επειδή το θέμα δεν είναι απλώς να κοιμόμαστε, αλλά να είναι και ποιοτικός ο ύπνος μας, μπορείτε να συμπεριλάβετε στην ζωή σας την ΒΑΛΕΡΙΑΝΑ, η οποία χρησιμοποιείται για πάνω από 1.000 έτη και είναι γνωστή παγκοσμίως η δυνατότητά της να χαλαρώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθεί τα συναισθήματα ηρεμίας για ήπιο ύπνο και ελάττωση της νευρικής υπερέντασης, καθώς και να μειώνει τα επίπεδα ανησυχίας και άγχους.
Αντίθετα από ότι πιστεύεται η βαλεριάνα ΔΕΝ είναι υπνωτικό και ΔΕΝ κοιμίζει, απλώς χαλαρώνει και έτσι έρχεται με μεγαλύτερη ευκολία ο ύπνος!
Όλα τα παραπάνω, σας τα διαθέτω ως συμπληρώματα διατροφής (ποτέ σε υγρή μορφή-πάντα και μόνον σε κάψουλα), εξαιρετικής ποιότητας, 100% οργανικά, για όσους ενδιαφέρονται.
Για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Υπάρχει μία ακόμη αιτία η οποία και πάλι έχει να κάνει με ορμονική ανισορροπία: Ο Βασικός Υπαίτιος πίσω από Χοληστερίνη, Παχυσαρκία και Χρόνια Κόπωση
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Οι 10 πιο συχνές αιτίες κόπωσης. Πως να απαλλαγείτε
