Αντί για θερμίδες σκέψου το επίπεδο επεξεργασίας των τροφίμων
Η επιστημονική συναίνεση βασίζεται σε μια σαφή σύσταση: Για να βελτιώσουμε την υγεία, πρέπει να σκεφτόμαστε διαφορετικά τη διατροφή μας σε σχέση με τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα.
(“Τροφή-Φάρμακο”: Μήπως, η… επιστημονική συναίνεση (;) θα πρέπει να στραφεί ΚΑΙ προς την κατεύθυνση των παραγωγών αυτών των “κατασκευασμάτων”, αλλά ΚΑΙ αυτών που επιτρέπουν και ΕΓΚΡΊΝΟΥΝ την κυκλοφορία τους και μάλιστα ΧΩΡΊΣ ΕΙΔΙΚΉ ΣΉΜΑΝΣΗ;)
Αντί να εστιάσετε σε θερμίδες ή μακροθρεπτικά συστατικά, σκεφτείτε ότι το φαγητό που τρώτε έχει τροποποιηθεί φυσικά και χημικά, λέει η Alexandra DiFeliceantonio, επίκουρη καθηγήτρια και νευροεπιστήμονας στο Fralin Biomedical Research Institute στο Virginia Tech και αναπληρώτρια διευθύντρια του Κέντρου για την Έρευνα Συμπεριφορών Υγείας του ερευνητικού ινστιτούτου.
Οι θερμίδες είναι εντελώς αδιάφορες! Το σώμα δεν είναι θερμιδόμετρο~Σημασία έχει πως μεταβολίζει τις τροφές
και τα μακροθρεπτικά σε υπέρ-επεξεργασμένα “τρόφιμα” υπολείπονται των ιδιοτήτων τους! Θρεπτικές ουσίες: Μακροθρεπτικά-Μικροθρεπτικά συστατικά-Αντιοξειδωτικά
Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται.
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν γίνει ένα αυξανόμενο μέρος της διατροφής καθώς οι κατασκευαστές εργάζονται για να παράγουν φθηνά, βολικά τρόφιμα με μεγάλη διάρκεια ζωής.
Με ποιούς τρόπους μας βλάπτουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα~Το κόστος της ευκολίας
«Δεδομένου του πόσο διαδεδομένα είναι αυτά τα τρόφιμα -αποτελούν το 58% των θερμίδων που καταναλώνονται στις Ηνωμένες Πολιτείες- υπάρχουν τόσα πολλά που δεν γνωρίζουμε», δήλωσε ο DiFeliceantonio.
«Αν προσπαθείς να κόψεις το ποτό, δεν πηγαίνεις στο μπαρ. Αλλά δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως», λέει ο DiFeliceantonio.
Η διαφήμιση τροφίμων, τα μηχανήματα αυτόματης πώλησης, η γραμμή ταμείου στο παντοπωλείο, ακόμη και τα μπισκότα που βλέπουμε στους διαδρόμους του σουπερμάρκετ, κάνουν τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα να είναι δύσκολο να αποφευχθούν.
Η πρόκληση είναι να ορίσουμε ποια τρόφιμα έχουν τις περισσότερες δυνατότητες εθισμού και γιατί, και να καθορίσουμε πώς μπορούμε να αλλάξουμε καλύτερα το σύγχρονο διατροφικό περιβάλλον».
Πως η βιομηχανία τροφίμων μας εθίζει στις επεξεργασμένες-ανθυγιεινές τροφές
Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα στερούνται φυτικών ινών.
Περιλαμβάνουν σημαντική ποσότητα πρόσθετης ζάχαρης, αλατιού και λίπους. Και οι διατροφικές τους ετικέτες περιλαμβάνουν μια μακρά λίστα με συχνά μη αναγνωρίσιμα συστατικά.
Όταν σκέφτονται τις επιλογές τροφίμων, οι άνθρωποι συχνά εστιάζουν στις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά. Αλλά για άτομα όλων των μεγεθών και επιπέδων δραστηριότητας, μια δίαιτα υψηλή σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα έχει συσχετιστεί με
Με ποιά προβλήματα υγείας συνδέεται η συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
«Τρώμε πράγματα που μας πληγώνουν», λέει ο DiFeliceantonio.
Τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μοιράζονται τις εθιστικές ιδιότητες του καπνού και άλλων ουσιών, λέει η DiFeliceantonio.
«Ορισμένοι τύποι τροφίμων επηρεάζουν τον εγκέφαλο των ανθρώπων με τρόπο που μπορεί να είναι παρόμοιος με τα ναρκωτικά. Έχουν κατασκευαστεί για να είναι νόστιμα».
Οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν έντονη λαχτάρα, λιγότερο έλεγχο της πρόσληψης, συμπτώματα στέρησης και συνεχή χρήση παρά τις αρνητικές συνέπειες.
Ενδείξεις ότι έχετε εθιστεί στις επεξεργασμένες τροφές
και 4 συστατικά στα επεξεργασμένα τρόφιμα που «ξεγελούν» τον εγκέφαλο
Πηγή: www.zougla.gr
~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Σε κάθε περίπτωση, εμείς φροντίζουμε να απομακρύνουμε όσο μπορούμε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και να βοηθάμε τουλάχιστον το αποτοξινωτικό έργο του οργανισμού μας, αλλά με ασφαλή μέσα όπως ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας:
- τα ΑΓΡΙΑ (όχι καλλιεργημένα) Φύκια A.F.A σε καθημερινή βάση (+βελτίωση της χλωρίδας του εντέρου, ενώ συμβάλλει στην αλκαλοποίηση του οργανισμού), όπως και
- την φόρμουλα υγείας με την πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού και
- αρκετές φορές μες τον χρόνο γαϊδουράγκαθο
– Χρήσιμο, επίσης, μπορεί να μας φανεί το ΜΑΚΑ-MACA η περουβιανή ρίζα η οποία συμβάλλει σημαντικά στην εξισορρόπηση των ορμονών μας καθώς όλα αυτά τα χημικά διαταράσσουν το ενδοκρινικό και νευρικό μας σύστημα!
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
ΠΡΟΣΟΧΉ! Δεν υπάρχει φθηνό και ακριβό φαγητό~Υπάρχουν τρόφιμα και σκουπίδια
Διαβάστε ακόμη: Οι 6 πιο επικίνδυνες τοξίνες στα επεξεργασμένα τρόφιμα
Επεξεργασμένες τροφές: 9 λόγοι απομάκρυνσης από την διατροφή σας
Υπέρ-επεξεργασμένες τροφές δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας~Πώς να τις αναγνωρίσεις
Με ποιά προβλήματα υγείας συνδέεται η συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
Επεξεργασμένα τρόφιμα~Αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό
Η ανθυγιεινή διατροφή προκαλεί φλεγμονές και διαλύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Τρόφιμα εκτός εποχής: Εύκολη λύση ή μήπως Διατροφική παγίδα;
Καλαμπόκι και σόγια: ΥΠΕΡΖΑΧΑΡΗ και ΥΠΕΡΛΙΠΟΣ καταστρέφουν την υγεία .
Πρόσθετα τροφίμων~Προκαλούν ανοσολογικές αντιδράσεις δυνητικά απειλητικές για τη ζωή
Τί δεν πάει καλά με το σύστημα της διατροφής μας;
Ξενοοιστρογόνα: Πρόσθετα τροφίμων δρουν σαν επικίνδυνες ορμόνες
Foodwatch: 1 στα 8 τρόφιμα του σουπερμάρκετ έχει αρωματικούς υδρογονάνθρακες ορυκτών ελαίων
Πως να σταματήσουμε την ελίτ του παγκόσμιου διατροφικού ελέγχου
Εκπαιδεύουμε τον εγκέφαλο να μην ενδίδει στους διατροφικούς πειρασμούς
Εν τέλει Τι τρώμε; Πρώην πρόεδρος του ΕΦΕΤ αποκαλύπτει ένα διαχρονικό έγκλημα
