Βότανα και μπαχαρικά που καταπολεμούν τις φλεγμονές
Ποια είναι τα βότανα και τα μπαχαρικά που μπορούν να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουν φυσικά την φλεγμονή;
Η φλεγμονή είναι ο τρόπος του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις και να θεραπεύεται. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η φλεγμονή μπορεί να «ξεφύγει» και να διαρκέσει περισσότερο από ό, τι είναι απαραίτητο. Αυτό ονομάζεται χρόνια φλεγμονή και έχει συνδεθεί με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και του καρκίνου.
Δυστυχώς οι Χρόνιες Φλεγμονές: Καταστρέφουν την υγεία~Σχετίζονται με όλες τις ασθένειες
Τι καταπολεμά την φλεγμονή;
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για την υγεία σας. Αυτό που τρώτε, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων βοτάνων και μπαχαρικών, μπορεί να επηρεάσει τη φλεγμονή στο σώμα σας.
Μερικά από τα βότανα και τα μπαχαρικά που συμβάλλουν στην μείωση της φλεγμονής, περιλαμβάνουν:
Σκόρδο
Το σκόρδο είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό με έντονη μυρωδιά και γεύση. Γνωστή είναι η θεραπευτική του δράση για την αρθρίτιδα, τον βήχα, την δυσκοιλιότητα, τις λοιμώξεις αλλά και τον πονόδοντο.
Πολλές είναι οι μελέτες που επισημαίνουν τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, που προέρχονται από τις ενώσεις του θείου που περιέχει. Εξαιρετικά ευέλικτο, είναι εύκολο να το προσθέσετε στα πιάτα σας και να απογειώσετε την γεύση τους.
Σκόρδο, μια υπερτροφή πραγματική πανάκεια
Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς αποτελεί ένα εξαιρετικά δημοφιλές μπαχαρικό της ινδικής κουζίνας και περιλαμβάνει περισσότερες από 300 δραστικές ενώσεις. Η κυριότερη είναι η κουρκουμίνη, αντιοξειδωτικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Η κουρκουμίνη λοιπόν φαίνεται ότι ασκεί ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στην προστασία του οργανισμού από νοσήματα και καταστάσεις που συνδέονται με το οξειδωτικό στρες και την οξεία ή χρόνια φλεγμονή.
Κουρκουμίνη, δρα κατά φλεγμονών, καρκίνου, διαβήτη, Αλτσχάιμερ, ακμής και πανάδων
Κάρδαμο
Το κάρδαμο αποτελεί ένα μπαχαρικό της Νοτιοανατολικής Ασίας και είναι γνωστό για την σύνθετη, γλυκιά και πικάντικη γεύση του.
Στα πλαίσια μελέτης εκείνοι που έλαβαν κάρδαμο είχαν σημαντικά μειωμένα επίπεδα των φλεγμονωδών δεικτών hs-CRP, TNF-α και IL-6. Η λήψη κάρδαμου μείωσε επίσης τον βαθμό λιπώδους ηπατικής νόσου.
Μπαχαρικό Κάρδαμο-Καρδάμωμο ή Κακουλέ: Ιδιότητες και συνταγές υγείας
Μαύρο πιπέρι
Το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό ως ο βασιλιάς των μπαχαρικών, καθώς είναι δημοφιλές παγκοσμίως για την υπέροχη γεύση του και τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Παραδοσιακά, έχει χρησιμοποιηθεί για την θεραπεία ορισμένων ζητημάτων υγείας, όπως το άσθμα, η διάρροια και πολλές άλλες γαστρικές παθήσεις.
Η έρευνα δείχνει ότι το μαύρο πιπέρι και η κύρια δραστική του ένωση, η πιπερίνη μπορεί να συμβάλλει στην μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Μαύρο πιπέρι – Όσο απλό.. Τόσο θαυματουργό
Πηγή: www.vita.gr
~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της διαχείρισης των χρόνιων φλεγμονών και μάλιστα με ΦΥΣΙΚΌ τρόπο!
Έτσι, γι’ αυτό το πρόβλημα διατίθενται από την ιστοσελίδα μας αποτελεσματικά συμπληρώματα διατροφής, όπως:
- σκόρδο (ΆΟΣΜΟ)
- ωμέγα 3 λιπαρά, τα οποία: Συμβάλλουν σημαντικά στην αντιμετώπιση των χρόνιων φλεγμονών
- Φύκια A.F.A,
- Συνένζυμο Q10,
- η φόρμουλα υγείας (η οποία έχει επίσης και αποτοξινωτική και αντιοξειδωτική δράση, ενώ αποτελείται από 3 ισχυρά συστατικά: πυκνογενόλη–τζίνγκο μπιλόμπα–εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού). και το
- Πρωτόγαλα – Colostrum (αρχαίο: πύαρ)!, το οποίο Δρά κατασταλτικά σε φλεγμονές που το όνομά τους τελειώνει σε: “-ίτις” (ή ή ίτιδα όπως συνηθίζουμε πλέον να τις λέμε π.χ.: ιγμορίτις-ιγμορίτιδα, αρθρίτις, Ωτίτις, Δερματίτις, κλπ.)
Και έτερα συμπληρώματα, με επίσης ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.
Όσοι αντιμετωπίζετε ήδη κάποιο πρόβλημα ή προτιμάτε να τα προλαμβάνετε, και αντιλαμβάνεστε την σοβαρότητα του θέματος και πόσο επικίνδυνες είναι οι χρόνιες φλεγμονές, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Η μόνιμη διέγερση του ανοσοποιητικού και η χρόνια φλεγμονή προκαλούν όλεθρο στο σώμα
Πως οι χρόνιες φλεγμονές επηρεάζουν το σώμα
Τρόποι εκτός της διατροφής για μείωση της χρόνιας φλεγμονής
11 τρόποι με τους οποίους προκαλείτε ολέθρια φλεγμονή στο σώμα σας
Προσοχή: Μήπως σας ταλαιπωρεί κάποια κρυφή φλεγμονή;
Η γήρανση προκαλεί φλεγμονή και αντιστρόφως. Πως αποτρέπονται
Φλεγμονές ο ΕΧΘΡΟΣ της Υγείας ΜΑΣ. Πως να τις Μειώσουμε
Τροφές που δημιουργούν φλεγμονές και επιταχύνουν την γήρανση~Αντιστρέψτε τις επιδράσεις
Καρκίνος: Η βλάβη στο DNA είναι το σπίρτο και η φλεγμονή το καύσιμο
