Ω 3 λιπαρά: Σύνδεση με 75% μειωμένη πιθανότητα θανάτου από COVID-19
Δεν είναι μόνο τα αντισώματα που θα μπορούσαν να σας προστατεύσουν από την ανάπτυξη σοβαρής περίπτωσης COVID-19. Διότι ο κορονοϊός μπορεί να εμποδιστεί και με άλλους τρόπους.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Ινστιτούτου Ερευνών Λιπαρών Οξέων (FARI) και των Ιατρικών Κέντρων Cedars-Sinai του Λος Άντζελες και της Orange County, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στο αίμα παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό.
Κορονοϊός: Τα Ω-3 λιπαρά οξέα λειτουργούν προστατευτικά
Συγκεκριμένα οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το καλό επίπεδο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα μπορεί να εμποδίζει την πιθανότητα για σοβαρή COVID-19.
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, έδειξε ότι, μεταξύ μιας ομάδας 100 ατόμων που νοσηλεύτηκαν με COVID-19, εκείνα με τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν και μειωμένο κίνδυνο θανάτου από την COVID-19.
Συγκεκριμένα:
Το επαρκές επίπεδο Ω-3 λιπαρών οξέων συνδέθηκε με 75% μειωμένη πιθανότητα θανάτου από COVID-19 σε σχέση με όσους είχαν χαμηλά επίπεδα Ω-3.
Οι ασθενείς με χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στην κυκλοφορία του αίματος τους ήταν τέσσερις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν σε σχέση με όσους είχαν υψηλότερα επίπεδα Ω-3.
«Τα Ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου για δυσμενείς επιπτώσεις σε ασθενείς με COVID-19», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας, δρ. Arash Asher.
Αυτό ΔΕΝ σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσουμε να παίρνουμε συμπληρώματα Ω-3
Αν και τα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας που σχετίζεται με την COVID-19, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα Ω-3 και να πίνετε ιχθυέλαια.
Αν και μια μελέτη του Αυγούστου 2020 που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Elsevier Public Health Emergency Collection έδειξε ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορούν να μειώσουν τη συστηματική φλεγμονή, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε πιο σοβαρή COVID-19, οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι πρέπει να διεξαχθούν πρόσθετες μελέτες προτού προταθεί η λήψη συμπληρωμάτων ωμέγα-3 ως… πανάκεια για ασθενείς με COVID-19.
“Τροφή-Φάρμακο”: Τα ωμέγα 3 είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους: Ω 3 λιπαρά οξέα~Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των χρόνιων φλεγμονών
Υπάρχει όμως ένας ακόμη λόγος που επιβάλει την λήψη των ωφελιμότατων αυτών λιπαρών, καθώς ΤΑ ΩΜΈΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΆ ΈΧΟΥΝ ΚΑΙ ΑΝΤΙΠΗΚΤΙΚΉ ΔΡΆΣΗ: Προληπτική αντιπηκτική αγωγή στην καραντίνα: Απομακρύνει τη διασωλήνωση και θα αποσυμφορήσει τις ΜΕΘ
Αγνοήστε όμως τα παραπάνω και προς θεού μην πάρετε συμπληρώματα μιας ουσίας που ΥΠΆΡΧΕΙ ΈΤΣΙ ΚΙ ΑΛΛΙΏΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΌ ΚΑΙ ΤΗΝ ΧΡΕΙΆΖΕΤΑΙ ΑΠΌΛΥΤΑ, ΕΝΏ ΔΕΝ ΈΧΕΙ ΠΑΡΕΝΈΡΓΕΙΕΣ ή έχει σε ελάχιστες και συγκεκριμένες περιπτώσεις, αφού την ίδια δράση μπορείτε να εξασφαλίστε με φάρμακα που ΜΙΜΟΎΝΤΑΙ την δράση τους ή άλλων φυσικών ουσιών (σαλικυλικό οξύ-ασπιρίνη) να κινούνται -αλίμονο- και οι φαρμακευτικές!!
Ω-3 λιπαρά οξέα: Πόσο να παίρνετε κάθε μέρα και σε ποιες τροφές υπάρχουν σε αφθονία
Οι ειδικοί συνιστούν την λήψη τουλάχιστον 250-500 mg από ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ημερησίως για τους ενήλικες. Μπορείτε να πάρετε υψηλές ποσότητες ω-3 λιπαρών από λιπαρά ψάρια, φύκια και αρκετές φυτικές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Οι 11 τροφές με τα περισσότερα Ω-3 λιπαρά οξέα
- Λινέλαιο: 7,196 mg ανά κουταλιά
- Χαβιάρι: 6.789 mg ανά 100 γραμ.
- Σκουμπρί: 5,134 mg ανά 100 γρ.
- Σπόροι Chia: 4,915 mg ανά μερίδα 28 γρ.
- Λάδι συκωτιού γάδου: 2,664 mg ανά κουταλιά
- Καρύδια: 2,542 mg ανά μερίδα 28 γρ.
- Σολομός: 2,260 mg ανά 100 γραμ.
- Γαύρος: 2,113 mg ανά 100 γρ.
- Ρέγγα: 1,729 mg ανά 100 γρ.
- Σαρδέλες: 1.480 mg ανά 100 γραμ.
- Στρείτα: 672 mg ανά 100 γρ.
Όπως μπορείτε να δείτε, είναι σχετικά εύκολο να πάρετε πολλά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μέσω της διατροφής.
Πηγές: www.iatropedia.gr
https://bestlifeonline.com, https://www.eurekalert.org, https://www.healthline.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: ΈΝΣΤΑΣΗ ΜΕΓΑΤΌΝΩΝ!!
1ον, η μεγάλη περιεκτικότητα μιας ουσίας σε ένα τρόφιμο ΔΕΝ σημαίνει απαραίτητα ότι μπορεί και να την χρησιμοποιήσει εξ ολοκλήρου ο οργανισμός! ΕΊΝΑΙ ΦΎΣΕΙ ΑΔΎΝΑΤΟΝ τα φυτικά ωμέγα 3 να συναγωνιστούν σε οποιοδήποτε επίπεδο τα ζωικά, τα οποία είναι απολύτως συμβατά, απορροφήσιμα ΚΑΙ ΑΦΟΜΟΙΏΣΙΜΑ από τον ανθρώπινο οργανισμό: Φυτικά ή ζωικά ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και γιατί;
2ον, για να καλυφθούν οι ανάγκες μας σε ωμέγα 3, χρειάζεται να τρώμε ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΆ ΤΟΥΛΆΧΙΣΤΟΝ 2 ΦΟΡΈΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΆΔΑ ΌΧΙ ΤΗΓΑΝΗΤΆ λιπαρά ψάρια. Πόσοι, από εμάς μπορούμε να το εφαρμόσουμε αυτό;;
Εν πάση περιπτώσει, μπορείτε να προχωρήσετε κι εσείς σε περαιτέρω έρευνα και στα πάμπολλα οφέλη των ω 3, αλλά και στα θέματα που έθιξα. Εφόσον καταλήξετε, μπορείτε να δείτε κι αυτό:
Σας διαθέτω ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ως συμπλήρωμα διατροφής συγκεκριμένων προδιαγραφών και που πληρούν όλες τις προϋποθέσεις, {το καλύτερο Ω3, EPA και DHA, διπλής απόσταξης (μοριακή εν κενώ) απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα}, με όλα τους τα οφέλη στο ΑΚΈΡΑΙΟ.
Όσοι ενδιαφέρεστε για παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο μέιλ: life@proionta-tis-fisis.com
Δείτε ακόμη: Ουσίες προστατεύουν και ωθούν τα Ω 3 να δράσουν αποτελεσματικότερα
Να συμπληρώσουμε ακόμη ορισμένα οφέλη: Ω 3 λιπαρά οξέα~16 οφέλη υγείας βάσει επιστημονικών ερευνών
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ωφελούν την καρδιά, μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου
Ο ρόλος των ω 3 λιπαρών οξέων στον καρκίνο
Τα Ω 3 λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην μακροζωία
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ο μεγάλος σύμμαχος της υγείας
Τα ωμέγα 3 – Ω 3 ρυθμίζουν το ζάχαρο του αίματος
Πως το ιχθυέλαιο προστατεύει το σώμα από ασθένειες
Ιχθυέλαιο: Συρρικνώνει και σταθεροποιεί την συσσωρευμένη πλάκα των αρτηριών
