Μήπως το σώμα σου, σου στέλνει SOS;
Γνωρίζετε πως το σώμα μας έχει «ενσωματωμένους αισθητήρες ασθενείας»; Κι όμως οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε να εντοπίσετε σημάδια που λειτουργούν προειδοποιητικά και κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου σε λιγότερο ή και σε περισσότερο σοβαρές καταστάσεις υγείας.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να τα αναγνωρίσετε είναι να αφιερώσετε… λίγα λεπτά στον καθρέφτη σας.
Για καλό και για…. καλύτερο λοιπόν ρίχνετε μια πιο προσεχτική ματιά…
Αν εντοπίσετε σκούρες γραμμές
Κιτρινωπές, καφέ ή μαύρες ρίγες μπορεί να είναι ένα σημάδι της βλάβης των κυττάρων, όπως το μελάνωμα. Με την έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, όμως, περίπου το 95 τοις εκατό των περιπτώσεων είναι ιάσιμες γι’ αυτό λοιπόν ρίξτε μια δεύτερη ματιά.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το μελάνωμα
Αν δείτε άσπρες ρίγες
Εκτός από το… δώρο της ζωής που περιμένουμε – μιας και αυτό συνήθως ακούγεται σε παρόμοιες περιπτώσεις – η εμφάνιση μεγάλων οριζόντιων λωρίδων που έχουν αποχρωματίσει την επιφάνεια του νυχιού σε συνδυασμό με την αίσθηση υπερβολικής κόπωσης το τελευταίο διάστημα, θα μπορούσε να σημαίνει κακές ειδήσεις για τους νεφρούς σας.
Εύκολοι τρόποι να προστατέψετε τα νεφρά σας
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως οι «ζώνες» αυτές μπορούν να είναι ένα σημάδι ότι οι νεφροί δεν είναι σε θέση να φιλτράρουν την πρωτεΐνη στα ούρα με αποτέλεσμα το σώμα να χάνει την πρωτεΐνη γρηγορότερα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε λοιπόν είναι ένα τεστ ούρων.
Ανάλυση ούρων: Πού χρησιμεύει και τί δείχνει
Ξεφλουδισμένα και σπασμένα νύχια
Πολλές φορές είναι κι αυτό ένα σημάδι της έλλειψης σιδήρου. Γι‘ αυτό, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας είναι πλούσια σε τροφές που περιέχουν σίδηρο, όπως κρέας και όσπρια. Εάν νιώθετε επιπλέον αίσθημα κόπωσης, είναι σκόπιμο σε συνεργασία με το γιατρό σας να κάνετε εξετάσεις αίματος για να δείτε τα επίπεδα του σιδήρου και της φερριτίνης σας.
Αυξάνουμε το Σίδηρο με φυσικό τρόπο
Είναι εύθραυστα Μήπως το σώμα σου, σου στέλνει SOS;
Παρόλο που αποφεύγεις όσο γίνεται την απευθείας επαφή με τα απορρυπαντικά και το ζεστό νερό ή την κατάχρηση ασετόν για να μην αφυδατωθούν και λεπτύνουν τα νύχια σου, αυτά σπάνε με το παραμικρό. Σε μια τέτοια περίπτωση δεν αποκλείεται ο οργανισμός να χτυπά καμπανάκι για δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, σιδηροπενική αναιμία, δερματολογική πάθηση ή λοίμωξη.
Δείτε ακόμη: Νύχια: Ποιές αλλαγές πρέπει να σας ανησυχήσουν;
Αν δείτε ένα σημείο τραχύ ή σκούρο δέρμα στις μασχάλες
Θα μπορούσε να είναι ένδειξη διαβήτη γιατί η υπέρβαση της ινσουλίνης στο αίμα σας μπορεί να προκαλέσει πολλαπλασιασμό δερματικών κυττάρων υπερβολικά γρήγορα, οδηγώντας σε μια συσσώρευση των ιστών και της μελανίνης.
Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο σκούρο και παχύ. Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει αν έχετε την ασθένεια που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους ανά τον κόσμο από τους οποίους ένα τεράστιο ποσοστό δεν γνωρίζει για την πάθησή του.
Διαβήτης: Το αυξημένο ζάχαρο δηλητηριάζει ολόκληρο τον οργανισμό
Σκασμένα χείλια
Εάν τα χείλη σας είναι σκασμένα σε συγκεκριμένα σημεία και η κατάστασή τους δεν βελτιώνεται βάζοντας κάποιο ενυδατικό προϊόν χειλιών, ίσως πρόκειται για έλλειψη βιταμίνης Β2 ή και βιταμίνης C. Για να εξασφαλίσετε βιταμίνη Β2 χρειάζεστε γαλακτοκομικά, ενώ για τη βιταμίνη C εμπλουτίστε τη διατροφή σας σε εσπεριδοειδή και λαχανικά με μεγάλα πράσινα φύλλα.
9 θεραπευτικές συμβουλές για τα Σκασμένα χείλη
Βλέφαρα, γόνατα και αγκώνες
Αν δείτε μικρά, μαλακά κομμάτια που φαίνονται λευκά ή μπεζ θα μπορούσε να σημαίνει πως έχετε υψηλό δείκτη χοληστερόλης. Επισκεφθείτε λοιπόν, το γιατρό σας για έναν έλεγχο των επιπέδων της.
7 Φυσικές Θεραπείες για τη Μείωση της Χοληστερίνης
Πολύ θαμπό και ξηρό δέρμα
Αυτό μπορεί να υποδεικνύει μια έλλειψη σε λιπαρά οξέα Ωμέγα 3 που βελτιώνουν τις λειτουργίες του εγκεφάλου, περιορίζουν τις φλεγμονές και την πιθανότητα εμφάνισης άλλων παθήσεων όπως αρθρίτιδα, αρρυθμία και καρκίνο.
Αυτή η πάθηση προκαλεί επίσης μια καθυστέρηση στο φυσιολογικό κύκλο απολέπισης του δέρματος που εκδηλώνεται ως ξηρότητα ή ξεφλούδισμα. Αν υπάρχουν άλλα συμπτώματα, όπως ανεξήγητη απώλεια βάρους, δύσπνοια, πρήξιμο και πόνο στους λεμφαδένες ή κόπωση τότε μπορεί να συνδέεται με τον καρκίνο.
Ω 3 λιπαρά οξέα~16 οφέλη υγείας βάσει επιστημονικών ερευνών
Αραίωση φρυδιών
Αν παρατηρείτε πως οι τρίχες στο συγκεκριμένο σημείο ολοένα και αραιώνουν, ίσως είναι ένα πρώιμο σημάδι υποθυρεοειδισμού. Αν μάλιστα αυτή η κατάσταση συνοδεύεται από μόνιμο αίσθημα κόπωσης, δυσκοιλιότητα και ανεξήγητη αύξηση του σωματικού βάρους, θα ήταν σοφό να επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο.
Υποθυρεοειδισμός: Ποια διατροφή βοηθάει και τι να προσέξετε
Αν δείτε αραίωση των μαλλιών
Η υπερβολική απώλεια μαλλιών είναι μια κοινή ένδειξη μιας διαταραχή του θυρεοειδούς, η οποία πλήττει ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό γυναικών. Σε μια τέτοια περίπτωση είναι καλό να επισκεφθείτε τον γιατρό σας, προκειμένου να μετρήσει την ποσότητα της θυρεοειδούς ορμόνης στο αίμα σας.
14 Σημάδια-Καμπανάκια Δυσλειτουργίας του Θυρεοειδούς και Αντιμετώπιση
Αν δείτε πιτυρίδα
Αν ξαφνικά οι ώμοι σας μοιάζουν με… τις Άλπεις, θα μπορούσε να οφείλεται σε μια έντονη φόρτιση ή στρες που «προκάλεσε» το σώμα σας ώστε να παράγει υπερβολικά ποσά της ορμόνης κορτιζόλης. Ο δερματολόγος σας το πιθανότερο είναι να σας χορηγήσει ένα καλό αντιπιτυριδικό σαμπουάν αλλά κα να σας συστήσει περισσότερο ύπνο και χαλάρωση του προγράμματός σας.
Σημάδια υψηλών επιπέδων κορτιζόλης στο σώμα και αντιμετώπιση
Μούδιασμα των άκρων
Αισθάνεστε συχνά σαν να τρυπάνε χιλιάδες μικρές καρφίστες τα χέρια ή τις γάμπες σας; Είναι πιθανό να σας λείπουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως Β6, φυλλικό οξύ και Β12.
Μήπως έχεις έλλειψη σε κάποια από τις βιταμίνες Β;
Ιδιαίτερα η έλλειψη της Β12 είναι πολύ συχνή, εάν ακολουθείτε χορτοφαγική δίαιτα, γιατί τη βιταμίνη αυτή την εξασφαλίζετε τρώγοντας ζωικά προϊόντα. Για να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας σε βιταμίνες Β, φάτε περισσότερα όσπρια, σπανάκι, δημητριακά ολικής άλεσης και αυγά.
Με ποιες παθήσεις συνδέεται το μούδιασμα των άκρων
Σκούρα και πυκνή τριχοφυΐα στην κοιλιά
Πυκνές, χονδροειδείς τρίχες που εκτείνονται προς τον ομφαλό σας θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών. Προκαλείται από υπερπαραγωγή των ανδρογόνων και μπορεί να οδηγήσει σε παρατυπίες ή βαριές περιόδους, αύξηση βάρους, ακμή, και σκουρόχρωμη τριχοφυία στην κοιλιά, στο πρόσωπο και το στήθος.
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να αποτελέσει παράγοντα κινδύνου για σοβαρά προβλήματα, όπως στειρότητα και καρδιακές παθήσεις γι αυτό και εάν διαπιστώσετε κάποια συμπτώματα θα πρέπει απαραιτήτως να επισκεφθείτε τον γυναικολόγο σας.
Γυναίκες~Τι πρέπει να γνωρίζουν για τις κύστες στην ωοθήκη
Μυϊκές κράμπες Μήπως το σώμα σου, σου στέλνει SOS;
Εάν οι μύες σας στα πόδια (κυρίως στις γάμπες) συσπώνται επώδυνα, ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει κάποιο είδος έντονης άσκησης, ίσως πρόκειται για σημάδι ότι σας λείπει μαγνήσιο. Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που βοηθάει στη ρύθμιση πολλών λειτουργιών του οργανισμού. Για να ξαναγεμίσετε τις αποθήκες σας δοκιμάστε να τρώτε συχνά μπανάνες, αμύγδαλα και λαχανικά που έχουν σκούρα πράσινα φύλλα.
Μαγνήσιο: Οι 13 καλύτερες διατροφικές πηγές
Αν δείτε ξαφνικά έντονους μαύρους κύκλους στα μάτια
… και δεν έχετε ξενυχτήσει, Θα μπορούσε να σημαίνει πως έχετε πάθει κάποια αλλεργία. Μια εξέταση του δέρματος μπορεί να καθορίσει ποιες αλλεργιογόνες ουσίες είναι δυνατόν να σας προκαλούν αυτά τα συμπτώματα.
Οι 14 πιο συνηθισμένες αλλεργίες
Αν δείτε ένα κιτρινωπό σημάδι στο βολβό του ματιού σας
Θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας κατάστασης που ονομάζεται pinguecula και είναι ακίνδυνο. Στην ουσία δεν είναι τίποτα περισσότερο από την υπερανάπτυξη του κολλαγόνου που προκαλείται από βλάβες που οφείλονται στον ήλιο, τον άνεμο, ή τη σκόνη.
Μάτια-Μαλλιά-Χείλη: Πως ο οργανισμός προειδοποιεί πως κάτι συμβαίνει
Υπερβολικά βαθιές ρυτίδες
Οι ρυτίδες δεν είναι κακές μόνο από άποψη αισθητικής αλλά μπορεί να συνδέονται και με τον κίνδυνο σπασμένων οστών. Οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που έχουν περισσότερες ρυτίδες στο λαιμό και το πρόσωπο είναι περισσότερο επιρρεπείς στη μείωση της οστικής πυκνότητας στις φτέρνες, στη σπονδυλική στήλη και στους γοφούς. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη κολλαγόνου που δεν βρίσκεται μόνο στο δέρμα μας αλλά και στα οστά μας.
Οι ρυτίδες είναι σημάδι οστεοπόρωσης
Έλληνες επιστήμονες δημιούργησαν ένα ΜΟΝΑΔΙΚΌ ΒΙΟΕΝΕΡΓΟ κολλαγόνο
