Άξονας εντέρου-εγκεφάλου και συναισθήματα~Μικροβίωμα και ολιστική ιατρική
Γράφει ο Αντώνης Καράγιωργας-Antonis Karagiorgas, βιοχημικός, Μεταπτυχιακό M.Sc. στην Μοριακή Ενζυμολογία:
Μια χρήσιμη σούμα, για το εντερικό μικροβίωμα. Έχουμε κι εμείς τις εμμονές μας. Εξάλλου κανείς δεν είναι τέλειος.
1. Δεν είμαστε ακόμη σίγουροι πόσο καλό κάνουν τα προβιοτικά (σ.σ. αφορά τα συμπληρώματα) και ποια. Περισσότερο σίγουροι είμαστε για τα προϊόντα ζύμωσης.(Kimchi, combucha, τυριά)
7 ωφέλιμα προβιοτικά που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα μόνοι σας
2. Είναι ένα σύστημα που δέχεται διατροφικά και συναισθηματικά σινιάλα
3. Τα τελευταία 5-10 χρόνια ξαναανακαλύψαμε την αρχαία σοφία του Ιπποκράτη, καθότι μας είχε μπερδέψει ο αναγωγισμός του Descart, είχαμε χωρίσει τον εγκέφαλο από το σώμα και το έντερο.
Η Ολιστική Θεώρηση στην Ιπποκράτεια Ιατρική
4. Θα καταλάβουμε πολλές απ’ τις αιτίες νόσων όπως το μεταβολικό σύνδρομο, τον καρκίνο κ.λπ, όταν θα καταλάβουμε την πολυπλοκότητα των συστημάτων του εντέρου.
5. Όποια συναισθηματική κατάσταση έχουμε στο κεφάλι μας, αυτή απεικονίζεται σε μια έκφραση στο πρόσωπό μας. (ΔΕΣ ΔΙΑΦΑΝΕΙΑ). Η ίδια αντανάκλαση γίνεται και στο επίπεδο του εντέρου.
Προβλήματα με το έντερο: Μήπως να ελέγξετε πρώτα τα συναισθήματά σας; Η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου
Γίνονται αλλαγές στην ροή του αίματος, αλλαγές στην περίσταλση των μυών, στις αλλαγές των εκκρίσεων των οξέων ή της βλέννας και επίσης αλλαγές στο οικοσύστημα των μικροβίων. Αυτή είναι η πορεία από τα πάνω στα κάτω.
Όμως υπάρχει και η αντίστροφη πορεία. Δλδ τα νευρικά και ενδοκρινικά κύτταρα του εντέρου, μέσω του πνευμονογαστρικού ή της συστηματικής κυκλοφορίας ή ακόμη και τα μικρόβια, στέλνουν στον εγκέφαλο μόρια (ορμόνες νευροενεργητικούς μεταβολίτες).
Ο θυμός, η ανησυχία, η κατάθλιψη μπορεί να ξεκινάν από τον εγκέφαλο αλλά μεταφέρονται στο έντερο.
Η σύνδεση εντερικής χλωρίδας-εγκέφαλου με φλεγμονές, κατάθλιψη και άγχος
Πριν 10 χρόνια νομίζαμε ότι όλα γίνονται από τον εγκέφαλο. Ποτέ δεν είχαμε σκεφτεί τον δυναμικό ρόλο των μικροβίων, σε αυτές τις εκλεπτυσμένες νευροβιολογικές ψυχιατρικές θεωρίες.
Τώρα πλέον αναπτύσσουμε σταδιακά μια διαφορετική άποψη για τα συναισθήματα. Κι όμως όλες αυτές οι θεωρίες έχουν προϋπάρξει στην Αγιουρβεδική Ιατρική, στην Ιπποκρατική ιατρική, στην παραδοσιακή κινέζικη Ιατρική.
Παρόλα αυτά εμείς τυφλωθήκαμε στην Αναγέννηση και δεν τις προσέξαμε, ενώ τώρα επιστρέφουμε και ενσωματώνουμε αυτές τις ολιστικές θεωρίες. Βλέπετε δεν υπήρξαμε πολύ επιτυχείς στην προσπάθειά μας να αναπτύξουμε θεραπείες για την κατάθλιψη.
Σιωπηλή επιδημία: Αυξανόμενη εξάρτηση σε ψυχοφάρμακα-αντικαταθλιπτικά που ΔΕΝ θεραπεύουν
Εδώ και δεκαετίες έχουμε ανακαλύψει το χημικά μόρια που στοχεύουν την σεροτονίνη. Το ίδιο συνέβη και με το άγχος και στρεφόμαστε σε ολιστικές θεραπείες, όπως η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, ή η μείωση του στρες χρησιμοποιώντας το σώμα (αναπνοές, κίνηση του διαφράγματος).
Και η Διατροφική Ψυχιατρική. Υποδοχείς για κάποια θεραπευτικά μόρια, (π.χ. των μανιταριών) που υπάρχουν στον εγκέφαλο, φαίνεται να υπάρχουν τόσο στα επιθηλιακά κύτταρα του εντέρου όσο και στα βακτήρια του μικροβιώματος.
Προβιοτικά-Ψυχοβιοτικά, Απαλλάσσουν από άγχος, κατάθλιψη και στρες
Με τις υγείες σας
~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη σημασία ισορροπημένης εντερικής μικροχλωρίδας και εν γένει του μικροβιώματος για την υγεία σας, σας συνιστούμε να ελέγξετε και τα παρακάτω ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται σε εξαιρετική ποιότητα από την ιστοσελίδα μας:
1. Τα ΦΥΚΙΑ A.F.A, καθώς αναζωογονούν, προστατεύουν και ενισχύουν την πολύτιμη εντερική μας χλωρίδα
2. το ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ, το οποίο ενισχύει και “κάνει επανεκκίνηση” του ανοσοποιητικού, ενώ έχει και προβιοτική δράση και τέλος,
3. τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, συμβάλλουν στη μεγαλύτερη βακτηριακή ποικιλομορφία στο έντερο, γεγονός που προάγει την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού: Ωμέγα 3, το κλειδί για την υγεία του εντέρου
4. το σκόρδο (ΆΟΣΜΟ), αντιμυκητιακό, αντιβακτηρικό ΚΑΙ πρεβιοτική δράση.
Όσοι ενδιαφέρεστε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Μικροβίωμα: Από την Εντερική Χλωρίδα εξαρτάται η Σωματική και Ψυχική Υγεία
Εντερική χλωρίδα-Σχηματισμός Μυελίνης στο Νευρικό σύστημα και Θεραπεία νευροεκφυλιστικών Παθήσεων
Μικροβίωμα: Χωρίς Φυτικές ίνες λιμοκτονούν τα ωφέλιμα μικρόβια του εντέρου μας
Ένα κατεστραμμένο μικροβίωμα συνεπάγεται μία μεγάλη λίστα ασθενειών
Έρευνα: Αλλάζοντας το μικροβίωμά μας αποκαθίσταται η υγεία μας
Γιατί το έντερο δημιουργεί ανακλαστική αντίδραση με τα άλλα όργανα
Μικροβίωμα και φλεγμονώδεις νόσοι του πεπτικού: 8 τρόποι αποκατάστασης της υγείας του εντέρου
Η καλή λειτουργία του εντέρου συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας μας
Μικροβίωμα και υγιής εντερική χλωρίδα: Ο πανίσχυρος ΘΕΡΑΠΕΥΤΉΣ ΜΑΣ
Βελτιώστε και διατηρήστε υγιή την εντερική σας χλωρίδα
Μικροβίωμα: Οι μηχανισμοί που τα μικρόβια ελέγχουν το σώμα μας
Μικροβίωμα: 8 συνήθειες που βλάπτουν την εντερική μας χλωρίδα
