Προσταγλανδίνες (PGE): Τα λιπαρά οξέα που ρυθμίζουν τις φλεγμονές
Στις μέρες μας επικρατούν δύο ειδών προσεγγίσεις θεραπείας στην κοινωνία μας.
Η πρώτη είναι αυτή που εστιάζει στην διάγνωση της ασθένειας και χρησιμοποιεί μια μηχανική μέθοδο θεραπείας όπου τα συμπτώματα του ασθενούς αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή, χειρουργική επέμβαση ή και τα δύο μαζί.
Η μέθοδος αυτή θεωρεί ότι αν τα συμπτώματα του ασθενούς υποχωρήσουν μέσω παυσίπονων, αντιβιοτικών, στεροειδών ή άλλων κατασταλτικών θεραπειών, τότε αυτός έχει θεραπευτεί.
Η δεύτερη προσέγγιση, αυτή που χρησιμοποιείται από την Φυσικοπαθητική Ιατρική, εστιάζει στον άνθρωπο ως όλον και στοχεύει στην ενεργοποίηση της έμφυτης ικανότητάς του για ίαση, ακόμα και πριν από την εμφάνιση των ασθενειών.
Στην οπτική αυτή, η πρόληψη αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο για την διατήρηση της ομοιόστασης στον οργανισμό μας και επιτρέπει την βέλτιστη λειτουργία του σώματός μας και της υγείας μας.
Τα συμπτώματα των ασθενειών δρουν ως αγγελειοφόροι των βαθύτερων λειτουργιών στο σώμα μας και κατευθύνουν τον Φυσικοπαθητικό Θεραπευτή στο να θεραπεύσει συγκεκριμένα συστήματα του οργανισμού μας για να επιτύχει την καλύτερη δυνατή υγεία.
Θεωρώντας τα συμπτώματα ενδείξεις του ενδότερου προβλήματος, η Φυσικοπαθητική Ιατρική προσπαθεί να βρει, να αντιμετωπίσει και να απομακρύνει τις αληθινές αιτίες ύπαρξής τους χωρίς μόνο να τα καταστέλλει.
Φυσικοπαθητική: Η Θεραπευτική Δύναμη της Φύσης
Η πλειοψηφία των ανθρώπων που αναζητούν την φυσικοπαθητική μέθοδο θεραπείας υποφέρουν από χρόνιες παθήσεις. Ορισμένοι ασθενείς πιστεύουν ότι δεν υπάρχει θεραπεία για τις περιπτώσεις τους και έχουν συμβιβαστεί με μακροχρόνιες φαρμακευτικές αγωγές, που καταστέλλουν τα συμπτώματα των ασθενειών τους.
Κάποιοι άλλοι ασθενείς ακολουθούν ταυτόχρονα διαφορετικές φαρμακευτικές αγωγές και βιώνουν ποικίλες ανεπιθύμητες παρενέργειες. Κλινικά, έχω παρατηρήσει ότι οι ασθενείς με μακρόχρονες ασθένειες υποφέρουν από συστημική φλεγμονή στο σώμα τους.
Χρόνιες Φλεγμονές: Καταστρέφουν την υγεία~Σχετίζονται με όλες τις ασθένειες
Αρχικά, η φλεγμονή ξεκινάει σαν ένας μηχανισμός προστασίας που το σώμα χρησιμοποιεί στις περιπτώσεις οξέως τραύματος, μόλυνσης και ερεθισμού. Στα περιστατικά οξέων φλεγμονών μπορεί να έχουμε αντιδράσεις όπως κοκκινίλες, εξάψεις, πρήξιμο, πόνο και δυσλειτουργία των εμπλεκόμενων οργάνων.
Οι αντιδράσεις αυτές είναι σημαντικές διότι προστατεύουν το σώμα από το να δημιουργήσει περαιτέρω ζημιά στον υφιστάμενο τραυματισμό ή ασθένεια, προωθώντας τον πόνο και το πρήξιμο γύρω από την τραυματισμένη περιοχή.
Η χρόνια φλεγμονή αποτελείται από μια συγκεντρωτική και χαμηλής έντασης φλεγμονή, αόρατης στο γυμνό μάτι, που συνήθως προκαλείται σαν αντίδραση σε παρατεταμένη οξεία φλεγμονή ή επαναλαμβανόμενους τραυματισμούς.
Οι προσταγλανδίνες (PGE) είναι λιπαρά οξέα που ρυθμίζουν τη φλεγμονή.
Οι προσταγλανδίνες PGE1, PGE2, PGE3 έχουν όλες τους διαφορετικές λειτουργίες. Οι PGE1 και PGE3 αποτελούν τα “καλά” λιπαρά οξέα που έχουν αντιφλεγμονώδεις δράσεις ενώ τα PGE2 ενισχύουν την φλεγμονή και άρα είναι επιβλαβή.
Ασφαλώς, χρειαζόμαστε ένα συγκεκριμένο αριθμό PGE2, γιατί όπως αναφέραμε, στο αρχικό της στάδιο η φλεγμονή είναι απαραίτητη και προστατευτική. Παρόλα αυτά, όταν η σχέση των προφλεγμονωδών PGE2 με τα αντιφλεγμονώδη PGE1 και PGE3 δεν βρίσκεται σε ισορροπία το αποτέλεσμα είναι η χρόνια φλεγμονή.
Η διατροφή μας παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή συγκεκριμένων προσταγλανδινών.
Έχει διαπιστωθεί ότι οι παρακάτω τροφές είτε περιέχουν προφλεγμονώδη PGE2, είτε μπορεί να προκαλέσουν αλλεργιογόνες αντιδράσεις στο ανθρώπινο σώμα, δημιουργώντας φλεγμονές και για αυτό πρέπει να καταναλώνονται με λιτότητα:
- Όλα τα προϊόντα σιταριού (ψωμιά, ζυμάρια, μπισκότα, γλυκά, κτλ.)
- Γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, τυροκομικά, γάλα, κτλ.)
- Πατάτες
- Ντομάτες
- Καλαμπόκι
- Ζάχαρη
- Κιτροειδή (πορτοκάλια, λεμόνια, γκρέιπφρουτ)
- Χοιρινό κρέας
- Μη βιολογικά αυγά
- Οστρακοειδή
- Φιστίκια και φυστικοβούτυρο
- Καφές
- Αλκοόλ
- Αναψυκτικά
- Υδρογονωμένα έλαια
- Επεξεργασμένες και τηγανητές τροφές
Οι ντομάτες και οι πατάτες ανήκουν στις τροφές που πρέπει να αποφεύγουν όσοι έχουν οποιαδήποτε μορφή αρθρίτιδας. Η αντικατάσταση των προϊόντων σιταριού μπορεί να γίνει με άλλα που προέρχονται από ρύζι, φαγόπυρο και σίκαλη.
Συμπερασματικά λοιπόν, χαμηλώνοντας την κατανάλωση τροφών που προκαλούν φλεγμονές απομακρύνουμε τις φλεγμονές από το σώμα μας. Οι αντιφλεγμονώδεις θεραπείες πρέπει να χρησιμοποιούνται για οξείες περιπτώσεις όπου υπάρχει έντονος πόνος.
Η μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων έχει αυξηθεί κατακόρυφα τις τελευταίες δεκαετίες και χρήζει προσοχής. Οφείλουμε να εντοπίσουμε τις βαθύτερες αιτίες των φλεγμονών και να τις απαλείψουμε, αντί να τις καταστέλλουμε και να συζούμε με αυτές καθημερινά.
Kristin Maloney, ND
Δρ. Φυσικοπαθητικής Ιατρικής – Ομοιοπαθητικός
Πτυχιούχος Bastyr University, Seattle, USA
Πηγή: www.dromostherapeia.gr
~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Ξέρετε, υπάρχουν διάφορες θεωρίες για όλα και εν προκειμένω για την διατροφή και κανονικά θα έπρεπε να αφήσω το άρθρο ως έχει ασχολίαστο ως μία ακόμη από αυτές.
Όμως οφείλω να μιλάω ξεκάθαρα και η κοινή λογική και η κριτική μου σκέψη θίγεται όταν διαβάζω ότι τρόφιμα που τρώει η ανθρωπότητα εδώ και χιλιάδες χρόνια τα οποία είναι αυτά ακριβώς τα τρόφιμα που την βοήθησαν να επιβιώσει ανά τις χιλιετίες, ξαφνικά μετουσιώνονται σε ανθυγιεινά που δεν πρέπει να τα τρώμε!!
Οπότε λοιπόν, αντί να μας πουν ότι ΠΛΕΟΝ ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα είναι ανθυγιεινά, γιατί στην “προσπάθειά μας να τα… βελτιώσουμε”, τα αχρηστεύσαμε εντελώς. Τόσο απλά.
Έτσι ΔΕΝ είναι το σιτάρι (ή το καλαμπόκι) και τα παράγωγά του ανθυγιεινά, αλλά η επεξεργασία τους: Η δραματική τροποποίηση μιας υγιεινής τροφής
ΔΕΝ είναι το γάλα και τα γαλακτοκομικά ανθυγιεινά (και δη το γιαούρτι!), αλλά το πως τα καταντήσαμε: Γάλα και γαλακτοκομικά: Η δραματική μετατροπή μιας θρεπτικότατης τροφής
Εκτός από την ποιότητα, θα πρέπει να τονίσουμε έναν ακόμη παράγοντα, που είναι η ΠΟΣΌΤΗΤΑ καθώς για χιλιετίες έτρωγαν για να επιβιώσουν ενώ τώρα τρώμε για να… φάμε! σε ποσότητες που αυτά που τρώει ένας μπορεί να φτάνουν και για τρεις!
Για κάποιον λόγο ενώ δεν κάνει τους παραπάνω διαχωρισμούς, στα αυγά το πράττει (πάλι καλά!). Για τις ντομάτες και όσους έχουν ουρική αρθρίτιδα, να το καταλάβω, αλλά εν γένει ότι είναι τρόφιμο που προωθεί τις φλεγμονές; Για τα κιτροειδή, ασχολίαστο!
Ενώ τα υπόλοιπα είναι γνωστά για τα προβλήματα που προκαλούν και όσοι θέλουν να μάθουν περισσότερα, μπορούν να πατήσουν πάνω στην μπλε λέξη/τρόφιμο που τους ενδιαφέρει!
Σε κάθε περίπτωση ο καθένας που σέβεται την υγεία του και θέλει να ζει απαλλαγμένος από ασθένειες, καταλαβαίνει πόσο έντονη είναι η ανάγκη της διαχείρισης των χρόνιων φλεγμονών.
Συμπληρώματα διατροφής, που μπορούν να βοηθήσουν είναι τα:
- ωμέγα 3 λιπαρά οξέα,
- Φύκια A.F.A,
- πρωτόγαλα,
- Συνένζυμο Q10,
- μία φόρμουλα υγείας (με πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που περιέχει: πυκνογενόλη–τζίνγκο μπιλόμπα–εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού).
- το μοναδικό τρόφιμο ΒΙΟΕΝΕΡΓΌ κολλαγόνο (επούλωση) – Προϊόν μελέτης του πανεπιστημίου Αθηνών,
- πράσινο τσάι ενισχυμένο με ρόδι και βιταμίνη C – η συνεργεία έχει προκύψει επίσης, από μελέτες του πανεπιστημίου Αθηνών-καταπολεμά με αποτελεσματικότητα την χοληστερόλη).
τα οποία έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και ωφελούν σε ΌΛΕΣ τις περιπτώσεις φλεγμονής, ενώ ταυτόχρονα έχουν ΚΑΙ αντιοξειδωτική δράση, περιορίζοντας έτσι τις βλάβες.
Όσοι αντιμετωπίζετε ήδη κάποιο πρόβλημα ή και όσοι προτιμάτε να τα προλαμβάνετε, μπορείτε να ΠΑΤΗΣΕΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ω 3 λιπαρά οξέα: Συμβάλλουν στην αντιμετώπιση των χρόνιων φλεγμονών
8 φυσικά υποκατάστατα αντιφλεγμονωδών και αναλγητικών φαρμάκων χωρίς παρενέργειες
Αντιφλεγμονώδεις τροφές και βότανα
Τρόποι εκτός της διατροφής για μείωση της χρόνιας φλεγμονής
σύνδεση με C-αντιδρώσα πρωτεΐνη και ΦΛΕΓΜΟΝΗ: Βραδυφλεγής καρκινική βόμβα
αλλά ΚΑΙ Φλεγμονές και αυτοάνοσα νοσήματα
Γιατρός ειδικός στην φλεγμονή, είναι η εξειδίκευση του μέλλοντος
προσοχή στις Συνήθειες με τις οποίες προκαλείτε φλεγμονές στον οργανισμό σας
: Τα λιπαρά οξέα που ρυθμίζουν τις φλεγμονές τροφές περιέχουν προφλεγμονώδη PGE2, να προκαλέσουν αλλεργιογόνες αντιδρά){kind=link}