Ποιά βιταμίνη μειώνει τις ρυτίδες, ομορφαίνει το δέρμα και ενισχύει το ανοσοποιητικό
Η λήψη μιας συγκεκριμένης βιταμίνης δεν θα μπορούσε μόνο να κάνει θαύματα για την υγεία σας, αλλά και για το δέρμα σας. Δείτε ποια βιταμίνη είναι και που μπορεί να σας βοηθήσει.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη είναι γεμάτη από αντιγηραντικές ενώσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την όψη των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων.
Την γνωρίζουμε για την ιδιότητά της να ενισχύει το ανοσοποιητικό μας. Ωστόσο, οι δερματολόγοι υποστηρίζουν επίσης ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει και στην πρόληψη της βλάβης από τον ήλιο και στη βελτίωση της εμφάνισης των μαύρων κηλίδων και της ακμής.
Με επιστημονικούς όρους, η βιταμίνη C είναι γνωστή ως αντιοξειδωτικό συστατικό, που σημαίνει ότι καταπολεμά τις επιβλαβείς τοξίνες με τις οποίες μπορεί να έρθει σε επαφή το δέρμα σας, όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση.
Αυτού του είδους οι τοξίνες, οι οποίες ονομάζονται επίσης ελεύθερες ρίζες, μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Ωστόσο, η λήψη βιταμίνης C ή η εφαρμογή τοπικού προϊόντος βιταμίνης C, θα μπορούσε να βελτιώσει συνολικά την επιδερμίδα και την εμφάνιση του δέρματός σας.
Φυλαχτείτε από τις ελεύθερες ρίζες τον μεγαλύτερο εχθρό της νεότητας
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην National Library of Medicine, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν μια σύνθεση βιταμίνης C καθημερινά για τουλάχιστον τρεις μήνες βελτίωσαν την εμφάνιση λεπτών και των πιο έντονων ρυτίδων στο πρόσωπο και το λαιμό τους – καθώς και τη συνολική υφή και εμφάνιση του δέρματος.
Ξυπνάμε τον Μεταβολισμό της επιδερμίδας: Το μυστικό ενάντια στις ρυτίδες
Σε μια άλλη μελέτη, οι ειδικοί ανέφεραν ότι όσον αφορά στο ανθρώπινο δέρμα, η βιταμίνη C βρίσκεται σε σχετικά υψηλά επίπεδα τόσο στο χόριο όσο και στην επιδερμίδα του νεανικού δέρματος. Ωστόσο, τα επίπεδα στο δέρμα συσχετίζονται αντιστρόφως με την ηλικία και την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, η βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, όταν χρησιμοποιείται μαζί με αντηλιακό. Μπλοκάροντας την παραγωγή χρωστικής στο δέρμα μας, η βιταμίνη C θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κηλίδων.
Πανάδες: Γιατί εμφανίζονται και 5 τρόποι να τις αποτρέψεις
Όσον αφορά στην ακμή, κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της παραγωγής σμήγματος (ελαίου) μέσα στο δέρμα χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της.
Σε μια μελέτη, βρέθηκε ότι τα άτομα που εφάρμοζαν βιταμίνη C δύο φορές την ημέρα μείωσαν τις βλάβες της ακμής περισσότερο σε σύγκριση με εκείνα που λάμβαναν το εικονικό φάρμακο.
Ακμή: Πώς μπορείς να απαλλαχθείς οριστικά
Καλές πηγές βιταμίνης C:
- εσπεριδοειδή, όπως πορτοκάλια και χυμός πορτοκαλιού
- πιπεριές
- φράουλες
- φραγκοστάφυλα
- μπρόκολο
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- πατάτες
Όμως, Παίρνετε αρκετή βιταμίνη C από τη διατροφή σας;
Όσον αφορά τα προϊόντα ομορφιάς, υπάρχουν πολλά στην αγορά που περιλαμβάνουν βιταμίνη C, είτε πρόκειται για ορούς, κρέμες ή καθαριστικά.
Πηγή: www.oloygeia.gr – www.giatros-in.gr
~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Διατίθεται από την ιστοσελίδα μας εξαιρετικής ποιότητας βιταμίνη C ως συμπλήρωμα διατροφής ΑΠΌ ΦΥΣΙΚΉ ΠΡΏΤΗ ΎΛΗ, ΧΩΡΊΣ ΈΚΔΟΧΑ, ΟΎΤΕ ΚΑΙ ΧΗΜΙΚΌ ΠΑΡΑΣΚΕΎΑΣΜΑ ΕΝΌΣ ΕΡΓΑΣΤΗΡΊΟΥ, περιέχει ΜΌΝΟΝ το τρόφιμο (το φρούτο ΑΣΕΡΟΛΑ εν προκειμένω!) ώστε να εξασφαλίσετε ότι θα λάβετε όλες τις δράσεις της στο έπακρο.
Ενώ προϊόντα περιποίησης που την εμπεριέχουν είναι τα
- Αnti-spot για Πανάδες (50ml),
- Κρέμα ημέρας-νύχτας με φυτικά βλαστοκύτταρα,
- 24ωρη ενυδατική προσώπου,
- Αντιρυτιδική ημέρας,
- Γαλάκτωμα, αλλά και
- Λοσιόν καθαρισμού του προσώπου,
- Serum προσώπου-ματιών,
- Το After Shave Balm,
- και όλα μας τα αντηλιακά!
Όσοι ενδιαφέρεστε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό και το δέρμα σας σας με φυσικό τρόπο, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Σημάδια ότι έχετε έλλειψη σε βιταμίνη C
Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται με την βιταμίνη C
Βιταμίνη C: Πώς βοηθάει το ανοσοποιητικό μας
Καρδιαγγειακό: Απαραίτητη η βιταμίνη C για την επισκευή των αρτηριών
Νευρικό σύστημα: Η βιταμίνη C και οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες
Βιταμίνη C: Μας προστατεύει από φλεγμονές και αρθρίτιδες
Βιταμίνη C: Προστατεύει από τον κοροναϊό COVID-19;
Βιταμίνη C: Μπορεί να σκοτώσει κάθε γνωστό ιό της ανθρωπότητας
Πως επιδρά η βιταμίνη C στην υψηλή χοληστερίνη
Η σπουδαία αντιοξειδωτική και αντιγηραντική βιταμίνη C
Βιταμίνη C: Συμβάλλει στη διατήρηση της μυϊκής μάζας
