Φωτογήρανση: Συνέπειες στο δέρμα και συμβουλές αντιγήρανσης
Ρυτίδες, λεπτές γραμμές, απώλεια ελαστικότητας, ξηρότητα, καφέ κηλίδες…
Παρότι οι περισσότεροι κατηγορούμε τον χρόνο για την εμφάνισή τους, στην πραγματικότητα ο κύριος ένοχος είναι η φωτογήρανση, οι βλάβες δηλαδή που προκαλούνται στο δέρμα εξαιτίας της αθροιστικής έκθεσης στον ήλιο και την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία στη διάρκεια της ζωής μας.
Έρευνα στην επιστημονική επιθεώρηση «Biomedicine & Aging Pathology» επισημαίνει ότι περίπου το 80 – 90% του πληθυσμού της Ευρώπης και της Βόρειας Αμερικής εμφανίζει σημάδια φωτογήρανσης, ενώ άλλη έρευνα στην επιθεώρηση «Advanced Pharmaceutical Bulletin» επιβεβαιώνει ότι περίπου το 80% της γήρανσης στο πρόσωπο οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο.
«Κάτι που έχουμε παρατηρήσει στα ιατρεία μας, είναι ότι μετά το Καλοκαίρι αυξάνεται η ανάγκη για θεραπείες που αντιμετωπίζουν τις συνέπειες της φωτογήρανσης, όπως είναι
- οι λεπτές ρυτίδες,
- οι δυσχρωμίες,
- οι πανάδες,
- η τραχύτητα και
- η ωχρότητα στην επιδερμίδα.
Εξετάζουμε επίσης πολλές γυναίκες – αλλά και άντρες – με ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα που δείχνουν πιο γηρασμένοι συγκριτικά με τη βιολογική τους ηλικία, ενώ σε αρκετές περιπτώσεις ασθενών καταγράφουμε καινούργιους σπίλους οι οποίοι χρήζουν παρακολούθησης με χαρτογράφηση ή αφαίρεσης», σχολιάζει η Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος Δρ Αμαλία Τσιατούρα.
Χαρτογράφηση σπίλων: Γιατί χρειάζεται να γίνεται το Φθινόπωρο;
Συμβουλές για πρόληψη της φωτογήρανσης και αντιγήρανση
«Η προτροπή για τη συχνή και επαναλαμβανόμενη χρήση αντηλιακού είναι πια κοινή γνώση.
Χρειάζεται όμως να πούμε ότι πλέον η επιλογή της αντηλιακής προστασίας πρέπει να γίνεται με πιο επιστημονικό τρόπο, ώστε να είναι πραγματικά αποτελεσματική, τόσο απέναντι στις συνέπειες της φωτογήρανσης όσο για να προστατεύει από πιθανές κακοήθεις βλάβες του δέρματος που σχετίζονται άμεσα με την έκθεση στον ήλιο.
Αντηλιακή ναι, αλλά όχι οποιαδήποτε! Προσοχή: Πασίγνωστα αντηλιακά βρέθηκαν με το καρκινογόνο βενζόλιο
Η ανάλυση του φωτότυπου της επιδερμίδας από τον δερματολόγο και η εκτίμηση του κινδύνου για βλάβες από την ηλιακή ακτινοβολία είναι δύο στοιχεία που βοηθούν στην καλύτερη προστασία.
Σχετικά με την αντιγήρανση, αξίζει επίσης να αναφέρουμε ότι έχει αποδειχτεί και ερευνητικά, με παλαιότερη δημοσίευση στην επιθεώρηση «Dermatologic Surgery», πως η τακτική χρήση του αντηλιακού δεν προστατεύει μόνο το δέρμα, αλλά αντιστρέφει επίσης ως έναν βαθμό τις πιο συνηθισμένες βλάβες της φωτογήρανσης, όπως μικρές ρυτίδες και δυσχρωμίες», επισημαίνει η γιατρός.
Πώς ένα αντηλιακό και ποιές τροφές προστατεύουν το δέρμα
«Η διατροφή παίζει επίσης ρόλο στην πρόληψη της φωτογήρανσης και την αντιγήρανση.
Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «ISRN Dermatology» επισημάνθηκε ότι τα αντιοξειδωτικά συστατικά στις τροφές μπορεί να προστατεύουν από τη φωτογήρανση και τις αλλοιώσεις που εκδηλώνονται στο δέρμα εξαιτίας της έκθεσης στον ήλιο.
Το θέμα αυτό είναι ακόμη υπό έρευνα, αφού για να έχουν προστατευτική επίδραση στο δέρμα τα αντιοξειδωτικά που λαμβάνουμε μέσω της διατροφής, θα πρέπει να τα καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες, κάτι που δεν είναι πάντα εφικτό.
Αντιοξειδωτικά: Προστατεύουν από καρκίνο, γήρανση, καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές ασθένειες-Πηγές
Ωστόσο η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που σχετίζονται με την υγεία του δέρματος, όπως βιταμίνη C και Ε, είναι έτσι κι αλλιώς ωφέλιμη για τον οργανισμό στο σύνολό του», προσθέτει η Δρ Αμαλία Τσιατούρα.
ΚΑΙ Βιταμίνη Α: Για υγιή όραση, οστά, δέρμα, ανοσοποιητικό-αναπαραγωγικό σύστημα
Δύο τελευταία basic αλλά πάντα χρήσιμα tips για την πρόληψη της φωτογήρανσης είναι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού που συμβάλλει στην υγεία και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, αλλά και η καθημερινή χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου με προστατευτικά φίλτρα, καθώς εκτός από τα ίδια τα μάτια προστατεύουν επίσης το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα της περιοχής από πρόωρη γήρανση και δημιουργία λεπτών ρυτίδων.
Οι σωστοί τρόποι ενυδάτωσης του οργανισμού
~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Ο Ήλιος είναι σύμμαχός μας όταν χρησιμοποιείται με σύνεση. Χρήσιμο θα είναι να αποφεύγουμε τα γυαλιά ηλίου για όλες τις ώρες και ιδικά όταν κάνουμε ηλιοθεραπεία καθώς μπερδεύουν τον οργανισμό μας, που νομίζει ότι είναι σε σκιά και άρα δεν παράγει ό,τι χρειάζεται για να προφυλαχτεί.
Εδώ βέβαια απαραίτητο είναι να σταματήσουμε και τα χημικά δήθεν προστατευτικά αντηλιακά: Οι κρυφοί κίνδυνοι των χημικών αντηλιακών του εμπορίου
Μην ξεχνάς: Η δράση των συγκεκριμένων τροφίμων/θρεπτικών στοιχείων, που αναφέρονται στο άρθρο, δεν περιορίζεται μόνο στο δέρμα, η κατανάλωσή τους βοηθάει γενικότερα τον οργανισμό. Και ό,τι δεν βρίσουμε σε επάρκεια στα τρόφιμα μπορούμε να το βρούμε σε ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής όπως όσα διατίθενται από την ιστοσελίδα μας. Εν προκειμένω κατάλληλα είναι τα
- ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, (απαλλαγμένα από βαρέα μέταλλα), και τα
- φύκια A.F.A, (άφα) τα οποία μας παρέχουν ΌΛΑ τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (Βιταμίνες Α, C, Ε β-καροτένιο, κ.α.), για παράδειγμα ένα γραμμάριο τους έχει 80 φορές περισσότερο β-καροτένιο από το καρότο, το οποίο σύμφωνα με μελέτες προστατεύει, αλλά και ενισχύει το μαύρισμα και την διάρκειά του!
Και όσον αφορά την εξωτερική προστασία, διατίθενται:
- Αντηλιακή Κρέμα Προσώπου spf50
- Αντηλιακό Γαλάκτωμα Σώματος spf50
- Αντηλιακή Κρέμα Προσώπου spf20
- Αντηλιακό Γαλάκτωμα Σώματος spf20
- και για παιδάκια! Kids Face and Body SPF 50+
- Body Butter & After Sun, για μετά τον ήλιο
Όσοι ενδιαφέρεστε, για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: 7 συμβουλές για χρυσαφένιο μαύρισμα με διάρκεια
Ποια είναι τα οφέλη της ηλιοθεραπείας στην υγεία
Τροφές που παρέχουν αντηλιακή προστασία και βοηθούν το μαύρισμα
Ηλιακό έγκαυμα: Περιποίηση και θεραπεία με βότανα
Και προσοχή!! Πότε τα αντηλιακά είναι ασφαλή για την υγεία
Δεν είναι απλό! Έρευνα: Χημικά των αντηλιακών εισχωρούν στο αίμα μετά από μια μόλις ημέρα χρήσης
και Ανεπάρκεια Βιταμίνης D, Ήλιος και Καρκίνος του Δέρματος
Το γρήγορο μαύρισμα εγκυμονεί κινδύνους
Επικίνδυνο για την υγεία το τεχνητό μαύρισμα
Baby oil για μαύρισμα στον ήλιο~Μήπως να το ξανασκεφτείς;
