9 τροφές για να προλάβετε τον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα
Για να προλάβετε τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και τη θρόμβωση, δύο πράγματα εξαιρετικά επικίνδυνα για την υγεία σας, θα πρέπει να καταναλώνετε τροφές που συμβάλλουν στον έλεγχο της χοληστερίνης και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
Θέλετε να προλάβετε τη θρόμβωση; Η θρόμβωση και οι εμβολισμοί που οφείλονται στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων μπορούν να προκαλέσουν θάνατο.
Αν και η θρόμβωση παρουσιάζεται στις φλέβες και στις αρτηρίες, ο εμβολισμός αναφέρεται στη μεταφορά του θρόμβου μέσα από το κυκλοφορικό σύστημα. Είναι ένας κίνδυνος που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, ειδικά όσοι έχουν κιρσούς. Διαβάστε περισσότερα για τις αιτίες της θρόμβωσης
Θρόμβος αίματος σε αρτηρία ή φλέβα: Τί συμβαίνει στην κάθε περίπτωση και πρόληψη
Τι μπορείτε να κάνετε για να προλάβετε τη θρόμβωση, αυτό το σοβαρό πρόβλημα; Είναι σαφές ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε 100% αυτές τις παθήσεις, όμως μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να τις αντιμετωπίσετε ακολουθώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Η αλλαγή των συνηθειών του τρόπου ζωής σας είναι στο χέρι σας. Αν τυγχάνει να έχετε γενετική προδιάθεση για θρόμβωση οποιουδήποτε είδους, είναι καιρός να φροντίσετε τον εαυτό σας, να σκεφτείτε σοβαρά τη διατροφή σας και να ακολουθήσετε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής.
Ο τρόπος ζωής μας σήμερα είναι οι στρατιές των χρόνιων αρρώστων του αύριο
Σήμερα θέλουμε να σας πούμε περισσότερα για αυτό το σημαντικό θέμα και να προτείνουμε μερικές υπέροχες τροφές που θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να προλάβετε τη θρόμβωση.
Σε τι οφείλονται η θρόμβωση και οι εμβολισμοί;
Οι παθήσεις αυτές δεν έχουν μία μοναδική αιτία. Και οι δύο εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες που συνήθως συνδέονται με τον τρόπο ζωής, την κληρονομικότητα και άλλες σχετικές παθήσεις:
- Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων.
- Η ως επί το πλείστον καθιστική ζωή.
- Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών ή οιστρογόνων (ειδικά από γυναίκες που καπνίζουν).
- Μια πρόσφατη χειρουργική επέμβαση.
- Η εγκυμοσύνη.
- Η παχυσαρκία.
- Τα προβλήματα στην καρδιά ή στα νεφρά.
- Η γενετική προδιάθεση.
Επίσης ιώσεις όπως η Γρίπη: Αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο θρόμβων και εμφράγματος
Όπως βλέπετε, πολλοί από τους παραπάνω παράγοντες κινδύνου δεν μπορούν να αποφευχθούν. Όμως, απλώς το ότι είστε έγκυος ή έχετε υψηλή χοληστερίνη δεν σημαίνει ότι θα πάθετε θρόμβωση.
Υπάρχει ο κίνδυνος, αλλά δεν πρόκειται για σχέση αιτίας-αποτελέσματος.
Ας δούμε σε τι ακριβώς διαφέρει η θρόμβωση από τον εμβολισμό:
– Θρόμβωση: η συσσώρευση αίματος σε μια φλέβα ή αρτηρία λόγω θρόμβου, οι μεταβολές στα αιμοφόρα αγγεία ή η ρήξη του τοιχώματος κάποιας αρτηρίας.
Πως και γιατί δημιουργούνται θρόμβοι στο αίμα~Πως προλαμβάνονται
– Εμβολισμός: μπορεί να οφείλεται σε θρόμβωση ή στη συσσώρευση λίπους, αμνιακού υγρού ή ακόμα και φυσαλίδων διοξειδίου του άνθρακα (στην περίπτωση δυτών ή ανθρώπων που κάνουν καταδύσεις).
Ο εμβολισμός είναι η απόφραξη κάποιας αρτηρίας σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, όπως στους πνεύμονες, για παράδειγμα.
Πνευμονική Εμβολή: Παρουσιάζεται ξαφνικά και απειλεί σοβαρά τη ζωή
Ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε τη θρόμβωση και το εγκεφαλικό;
1. Λεμόνια
Σας έχουμε μιλήσει αμέτρητες φορές για τις ωφέλειες των λεμονιών. Γνωρίζετε καλά το γεγονός ότι αποτελούν έναν θαυμάσιο τρόπο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, αποβολής των τοξινών και καταπολέμησης των επιδράσεων των ελεύθερων ριζών.
Όμως, γνωρίζατε ότι τα λεμόνια μπορεί να έχουν πολύ ισχυρή δράση όταν πρόκειται για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αύξηση της παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων;
Μην αφήνετε ούτε μία μέρα να περάσει χωρίς να πιείτε νερό με χυμό λεμονιού ή χωρίς να προσθέσετε λίγο λεμόνι στο ντρέσινγκ της σαλάτας σας.
14 Ευεργετικές Ιδιότητες Των Λεμονιών
2. Ελαιόλαδο
Το εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο είναι ένα φυσικό δώρο πλούσιο σε λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, ιδανικό για τη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης στο αίμα.
Χάρη στο ελαιόλαδο μπορείτε να διατηρείτε τις αρτηρίες σας ελαστικές και να μειώσετε τη συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας, που μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αίματος και να αυξήσει τον κίνδυνο για θρόμβωση.
Ελαιόλαδο: Αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος
3. Αβοκάντο
Τα αβοκάντο, όταν καταναλώνονται με μέτρο, δεν παχαίνουν και μπορεί να είναι τόσο υγιεινά όσο το ελαιόλαδο, ή ακόμα περισσότερο. Δοκιμάστε να τρώτε μισό αβοκάντο τρεις φορές την εβδομάδα με το πρωινό σας γεύμα. Η υγεία σας θα σας ευγνωμονεί.
Αβοκάντο: Ένας νόστιμος θησαυρός υγείας
4. Μία σκελίδα σκόρδο τη μέρα
Να τρώτε μία σκελίδα σκόρδο τουλάχιστον μία φορά τη μέρα.
Το σκόρδο είναι πλούσιο σε αλλισίνη, ένα φαρμακευτικό ένζυμο που φροντίζει την υγεία της καρδιάς σας και το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ενώ έχει επίσης αντιθρομβωτική δράση εξασφαλίζοντας τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.
Σκόρδα-Κρεμμύδια και η επίδρασή τους στην πήξη του αίματος
5. Αγκινάρες
Συμπεριλάβετε μια μαγειρεμένη αγκινάρα με λίγο ξύδι, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού στο πλάνο των βραδινών σας γευμάτων. Δεν πρόκειται απλώς για μια υγιεινή επιλογή -είναι πεντανόστιμη! Το λαχανικό αυτό είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για την πρόληψη της θρόμβωσης και των εμβολισμών.
Αγκινάρα: Ασπίδα προστασίας για συκώτι, χολή και πεπτικό σύστημα
6. Σέλινο
Το σέλινο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, βιταμίνες και φυτοστοιχεία που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση. Το λαχανικό αυτό συμβάλλει επίσης στη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης στο αίμα, της ορμόνης του άγχους, η οποία μπορεί να έχει πολύ αρνητική επίδραση στην καρδιαγγειακή υγεία σας.
Αν καταναλώνετε τακτικά σέλινο, είτε ωμό είτε σε χυμούς, θα έχετε πιο καθαρές, πιο ελαστικές αρτηρίες με λιγότερη αθηρωματική πλάκα.
Είναι η κορτιζόλη που σκοτώνει… όχι η χοληστερίνη
7. Χυμός κράνμπερι
Μία από τις καλύτερες φυσικές επιλογές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος είναι το κράνμπερι. Τρώγοντας σε αυτό το φρούτο θα βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος χάρη στην αντιθρομβωτική δράση του. Είναι εκπληκτικό. Πίνετε χυμό κράνμπερι και αγοράζετε αποξηραμένα ή ακόμα και κατεψυγμένα κράνμπερι, αν δεν είναι η εποχή τους.
Οι κορυφαίες τροφές για καλή κυκλοφορία
8. Κόκκινο κρασί
Η κατανάλωση ενός ποτηριού κόκκινου κρασιού τη μέρα μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό και μπορεί να σας βοηθήσει να προλάβετε τη θρόμβωση. Αυτό το ποτό, που προέρχεται από τα σταφύλια, είναι πλούσιο σε ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες καθώς και σε αιθανόλη, η οποία ρυθμίζει τα επίπεδα της κακής χοληστερίνης.
Το κόκκινο κρασί επίσης επιβραδύνει τον σχηματισμό αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες σας και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Πίνετε κόκκινο κρασί με μέτρο και ωφεληθείτε από τις πολλές αρετές του.
Στένωση αρτηριών: Με ποια διατροφή θα την αποφύγουμε
9. Καρότα
Σε όλους αρέσουν τα καρότα. Είναι δροσιστικά, εύγευστα και πάνε με όλα -είναι επίσης εξαιρετικά για την πρόληψη της θρόμβωσης και των εμβολισμών.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελούν εξαιρετική πηγή βήτα-καροτίνης, μιας ουσίας που μειώνει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής και εξισορροπεί τα επίπεδα της χοληστερίνης.
Β-καροτένιο: Αντικαρκινική-Αντιοξειδωτική δράση, βελτιώνει την όραση, συμβάλλει στη μακροζωία
Πιστεύετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση αυτών των εννέα τροφών από τώρα και στο εξής; Αξίζει με το παραπάνω να προσπαθήσετε: Το αξίζει η υγεία σας.
Πηγή: meygeia.gr 9 τροφές για να προλάβετε τον σχηματισμό θρόμβων στο αίμα
~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Τι διατίθεται από την ιστοσελίδα και την φαρέτρα της φύσης για την καταπολέμηση θρόμβων;
1) τα υπερ-πολύτιμα ωμέγα 3 λιπαρά:
Μειώνουν το σχηματισμό θρόμβων: Πραγματική «βόμβα» υγείας φαίνεται να είναι τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία, σύμφωνα με μελέτες, μειώνουν τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων και οδηγούν στη δημιουργία θρόμβων. μειώνουν το ιξώδες του αίματος και αυξάνουν την παροχή οξυγόνου στους ιστούς.
Και φυσικά μιλάμε για το καλλίτερο ωμέγα 3 που είναι το EPAκαι DHA και λόγω της διπλής απόσταξης (μοριακή εν κενώ) είναι απαλλαγμένο από βαρέα μέταλλα}!
2) Μία φόρμουλα υγιείας του κυκλοφορικού,
αλλά και του αναπνευστικού συστήματος, που βοηθάει να διατηρήσετε τις αρτηρίες και τα αγγεία σας καθαρά και το κυκλοφορικό σας σε άψογη κατάσταση. Το προϊόν αποτελείται από 3 συστατικά…
– Πυκνογενόλη: Εμφανίζει θετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος (ενεργεί αντιερεθιστικά, ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες και τις κάνει πιο ανθεκτικές στα τραύματα. Ανακουφίζει το ανεύρισμα των φλεβών, το πρήξιμο των ποδιών και χρονική φλεβική ανεπάρκεια, μειώνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας, πρηξίματα και ερεθισμοί,
– τζίνγκο μπιλόμπα για κυκλοφορικό, διευρύνει μέχρι και τα τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου και πλούσιο σε φλαβονοειδή. To ginkgo biloba μειώνει τις πιθανότητες εγκεφαλικού και με άλλον ένα τρόπο, κάνοντας τα αιμοπετάλια λιγότερο κολλώδη, και συνεπώς μειώνοντας τις πιθανότητες να σχηματίσουν θρόμβο και να αποκλείσουν τη ροή αίματος προς τον εγκέφαλο. και
– εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού: Οι φλεγμονές είναι το κύριο αίτιο της δημιουργίας θρομβώσεων και της αφύσικης πήξης του αίματος. Κλινικά έχει αποδειχθεί πως τα OPC πέρα των άλλων ιδιοτήτων τους έχουν και ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Βοηθά όχι μόνο στην πρόληψη σχηματισμού θρόμβων, αλλά και στην αποφυγή δημιουργίας ακόμα και μετά από τραυματισμούς ή χειρουργικές επεμβάσεις. Και τέλος,
3) Το, επίσης πολύτιμο, ΣΚΌΡΔΟ (ΆΟΣΜΟ)!
Ένας σημαντικός τρόπος με τον όποιο το σκόρδο καταπολεμά τις καρδιακές νόσους είναι, με την αποτροπή του σχηματισμού επικινδύνων θρόμβων ή αλλιώς διευκολύνοντας την ομαλή ροή του αίματος στις αρτηρίες. Το σκόρδο εμποδίζει την συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων και την προσκόλληση τους στα τοιχώματα των αρτηριών, γεγονός που αποτελεί το πρώτο στάδιο για την απόφραξη των αρτηριών.
Ο Ερικ Μπλοκ, καθηγητής χημείας στο πολιτειακό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στο Ολμπανι, έχει απομονώσει ένα συστατικό του σκόρδου το ατζοένιο το οποίο έχει ισχυρότατες αντιπηκτικές ιδιότητες. Το σκόρδο επίσης ενισχύει το ινωδολητικό σύστημα που έχει την ικανότητα να διασπά τους θρόμβους.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: 7 σημάδια θρόμβωσης που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Θρόμβωση, η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τι μπορείτε να κάνετε
Φλεβική θρόμβωση: Ποιοι κινδυνεύουν και τι μπορούν να κάνουν
Ποια τρόφιμα μειώνουν την τάση για θρόμβωση
Καρδιαγγειακό: Τροφές και βότανα με αντιθρομβωτική δράση
Η θρόμβωση πρέπει να θεωρείται προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου;
Ginkgo Biloba για κυκλοφορικό, καρδιαγγειακό, εγκέφαλο, όραση, εμβοές, θρόμβους, άσθμα
