12~Ομοκυστεΐνη: Ένας σημαντικός εχθρός της υγείας
Το να ελέγχεται μόνο η χοληστερίνη και όχι άλλοι –συχνά σπουδαιότεροι- εχθροί της υγείας είναι ένα συχνό φαινόμενο που οδηγεί άδικα πολλούς ανθρώπους σε πρόωρο και άσχημο θάνατο ή απλώς στην παράταση του θανάτου. 12~Ομοκυστεΐνη: Ένας σημαντικός εχθρός της υγείας
Στο προηγούμενο μέρος (εδώ!) αρχίσαμε να πραγματευόμαστε έναν από αυτούς τους παραμελημένους εχθρούς της υγείας μας, την ομοκυστεΐνη. Στη συνέχεια θα δοθούν κι άλλες πληροφορίες για τους κινδύνους που συνεπάγεται η υψηλή ομοκυστεΐνη, ποια είναι τα ιδανικά επίπεδά της στο αίμα και ποιοι είναι οι φυσικοί τρόποι αντιμετώπισής της.
Η χοληστερίνη μπορεί, υπό πολλές προϋποθέσεις, να συσσωρευθεί μέσα στα αγγεία μας μόνο αν τα αγγεία αυτά έχουν βλαφθεί και μόνο αν η χοληστερίνη αποκτήσει μια επικίνδυνη, αθηρογόνο μορφή.
Χοληστερίνη: Πότε είναι επικίνδυνη; ~ Δείκτης αθηρωμάτωσης
Η μείωση της επικίνδυνης αυτής μορφής της χοληστερίνης μπορεί να επιβραδύνει την απόθεσή της στα τοιχώματα των αρτηριών που υπέστησαν βλάβες, αλλά δεν προσφέρει τίποτε στο να σταματήσει την αρχική φθορά.
Αυτό σημαίνει ότι το να εστιάζουμε όλες τις προσπάθειες πρόληψης της καρδιοπάθειας στη μείωση της χοληστερίνης είναι σαν να προσπαθούμε να εμποδίσουμε το ξέσπασμα της βροχής με μια ομπρέλα.
Η ομοκυστεΐνη, από την άλλη, προκαλεί έναν καταστροφικό καταρράκτη χημικών αντιδράσεων στα ενδοθηλιακά κύτταρα που επενδύουν τα αρτηριακά τοιχώματα. Η καταστροφή που γίνεται στα τοιχώματα αυτά κατόπιν ενθαρρύνει το σχηματισμό αποθέσεων χοληστερίνης.
Είμαστε τόσο νέοι όσο και οι αρτηρίες μας
Επίσης, η ομοκυστεΐνη εμπλέκεται στην ικανότητα του σώματός μας να αποδομήσει έναν άλλο σπουδαίο παράγοντα κινδύνου που κάνει το αίμα μας να πήζει εύκολα, κάνοντας θρόμβους και προκαλώντας εμφράγματα και ισχαιμικά εγκεφαλικά.
Όμως τα υψηλά επίπεδα ομοκυστεΐνης έχουν συνδεθεί επίσης με
- τον καρκίνο,
- την άνοια (Alzheimer’s),
- την οστεοπόρωση,
- τη νόσο του Πάρκινσον,
- την κατάθλιψη,
- τη χρόνια κόπωση,
- την ινομυαλγία,
- τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια (τύφλωση),
- τη θυρεοειδική ανεπάρκεια,
- τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου
- και πολλές άλλες ασθένειες.
Η ομοκυστεΐνη ενδέχεται να παίζει ένα βασικό ρόλο στη γένεση του καρκίνου. Η ανώμαλη μεθυλίωση (βλέπε στο προηγούμενο άρθρο) είναι ένα από τα διακριτικά χαρακτηριστικά των καρκινικών κυττάρων. Και μάλιστα, η έρευνα έχει δείξει ότι οι παράγοντες μεθυλίωσης μπορούν να θεραπεύσουν καρκινικές βλάβες σε ζώα.
Μεθυλίωση: Ρυθμίζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες μας. Τι την εμποδίζει
Η ομοκυστεΐνη μπορεί να συμβάλλει στην καρκινογένεση δια της αύξησης των ελεύθερων ριζών. Σε έναν επικίνδυνο φαύλο κύκλο, το υψηλό οξειδωτικό φορτίο ελεύθερων ριζών μπορεί επίσης να εμποδίσει τη διαδικασία της μεθυλίωσης.
Η συνδυαστική δράση της ανεπαρκούς μεθυλίωσης και του οξειδωτικού στρες από ελεύθερες ρίζες μπορεί να είναι ο σύνδεσμος μεταξύ ομοκυστεΐνης και καρκίνου.
Οξειδωτικό στρες, Ελεύθερες ρίζες και τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά
Απ’ ό,τι φαίνεται, κάποιες ασθένειες προκαλούνται άμεσα από τις τοξικές δράσεις της ομοκυστεΐνης ενώ σε άλλες ασθένειες η υψηλή ομοκυστεΐνη είναι μάλλον ένα σήμα ότι το σώμα είναι επικίνδυνα μη μεθυλιωμένο. Είναι ξεκάθαρο ότι η ενίσχυση της μεθυλίωσης (και η ελάττωση της ομοκυστεΐνης) είναι ένας δυναμικός τρόπος προφύλαξης από την πρόωρη γήρανση και την αρρώστια.
Γιατί όμως δεν ακούτε πολλά να λέγονται για την ομοκυστεΐνη ή τον άλλο μεγάλο κακούργο, τη φλεγμονή, ως διορθώσιμους παράγοντες κινδύνου για τα καρδιαγγειακά και ένα σωρό άλλες εκφυλιστικές ασθένειες;
Χρόνιες Φλεγμονές: Καταστρέφουν την υγεία, Σχετίζονται με όλες τις ασθένειες
Ίσως διότι και οι δύο μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικά θρεπτικά θεραπευτικά, που δεν εμπλέκουν ισχυρά οικονομικά συμφέροντα.
Για δείτε όμως τι γίνεται με τη χοληστερίνη! Σε μια ανάλυση 22 μειζόνων κλινικών μελετών με θέμα τη χοληστερίνη που έγινε το 1992, οι συγγραφείς κατέληξαν ότι «η μείωση της χοληστερόλης δεν μειώνει τη θνησιμότητα και δεν είναι πιθανό ότι προλαμβάνει τη στεφανιαία νόσο (των αγγείων) της καρδιάς».
Επίσης συμπέραναν ότι οι μελέτες που έδειχναν κάποιο όφελος από τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερίνη ήταν έξι φορές πιθανότερο να αναφερθούν από άλλους ερευνητές απ’ ότι οι μελέτες που έδειχναν ότι τα φάρμακα αυτά δεν ωφελούν.
Χοληστερόλη. Που ωφελεί, που βλάπτει, γιατί η στατίνες δεν λειτουργούν;
Ποια είναι τώρα τα ιδανικά επίπεδα ομοκυστεΐνης στο αίμα;
Όπως συμβαίνει και με άλλες εξετάσεις, τα λεγόμενα «φυσιολογικά» όρια που προκύπτουν από το 95% των προσερχόμενων σε ένα εργαστήριο για να μετρηθούν –από τους οποίους ελάχιστοι είναι πραγματικά υγιείς- απέχουν σημαντικά από τα ιδανικά όρια που οι έρευνες τεκμηριώνουν ότι συνεπάγονται περισσότερη ζωή.
Έτσι λοιπόν τα «φυσιολογικά» όρια για την ομοκυστεΐνη είναι 5-15 μmol/L.
Ωστόσο, οι έρευνες της ίδιας της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας δείχνουν ότι ο κίνδυνός σας για καρδιοπάθεια αρχίζει να αυξάνεται μόλις τα επίπεδά σας ομοκυστεΐνης ξεπεράσουν τα 6,3 μmol/L. Στην τιμή 10 ο κίνδυνος είναι διπλάσιος, στην τιμή 15 γίνεται τετραπλάσιος, στην τιμή 20 οκταπλάσιος και στην τιμή 25 ο κίνδυνος δωδεκαπλασιάζεται!
Στο επόμενο μέρος για την ομοκυστεΐνη θα αναφερθούμε στους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισής της αλλά και στις συχνότερες ορμονικές εκτροπές που συχνά κρύβονται πίσω από μια υψηλή ομοκυστεΐνη στο αίμα σας.
Συνεχίζεται…
sites.google.com/a/drfilimon.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Τα άτομα που έχουν αυξημένα επίπεδα ομοκυστεΐνης μπορούν να επωφεληθούν από τη λήψη φυλλικού οξέος, βιταμίνης Β6 και βιταμίνης Β12. Καλό, βέβαια, είναι το φυλλικό οξύ να λαμβάνεται μαζί με φόρμουλα που να περιέχει όλο το σύμπλεγμα των βιταμινών Β λόγω της συνέργειάς τους. ΠΡΟΣΟΧΗ όμως στα συνθετικά συμπληρώματα διατροφής!
Διατίθενται από την ιστοσελίδα τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής που μπορούν να καλύψουν όλες τις ανάγκες μας για θρεπτικά στοιχεία, αλλά και συμπλήρωμα με σκόρδο, το οποίο επίσης μειώνει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης (άοσμο)!
Ιδανικά είναι τα ΑΓΡΙΑ γαλαζοπράσινα φύκια (A.F.A.) τα οποία περιέχουν όλες τις βιταμίνες Β ΚΑΙ ψευδάργυρο ΚΑΙ όλα τα αμινοξέα, ενώ επιδρούν πολύ σημαντικά και θετικά στην ελαστικότητα των αρτηριών!
Αναλυτικότερα:
- Τις ακριβείς αναλογίες των βασικών και μη βασικών αμινοξέων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός καθημερινά.
- Βιταμίνες, σχεδόν όλες με υπερέχουσα την Β12.
- Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, σε ποσοστό περίπου 60%.
- Χλωροφύλλη σε μεγάλη ποσότητα.
- Βήτα καροτένιο ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινογόνος ουσία.
- Λιπαρά οξέα.
- Μέταλλα και άφθονα ιχνοστοιχεία.
Όποιος ενδιαφέρεται για περισσότερα και παραγγελίες, μπορεί να ΠΑΤΗΣΕΙ ΕΔΩ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Ομοκυστεΐνη κύρια αιτία πρόωρης γήρανσης και αρρώστιας. Πως αντιμετωπίζεται
