Τα πλέον απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για ασθενείς με διαβήτη
Τα άτομα με διαβήτη έχουν ειδικές διατροφικές απαιτήσεις, και οι βιταμίνες μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη συμπλήρωση της διατροφής. Ποιες είναι σημαντικές:
Βιταμίνη Β12
Άτομα με διαβήτη με νευρική βλάβη στα χέρια και τα πόδια τους μπορεί να δουν τα συμπτώματά τους να επιδεινώνονται εάν έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ερυθρών αιμοσφαιρίων και ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Όλη η αλήθεια για την βιταμίνη Β12
Μελέτες δείχνουν ότι η μακροχρόνια χρήση μετφορμίνης για το διαβήτη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 και ισχυρές πηγές βιταμίνης μπορούν να βρεθούν σε ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, προϊόντα κρέατος και αυγά. Υπάρχουν, επίσης, μορφές βιταμίνης Β12 που μπορούν να ληφθούν από το στόμα σε μορφή χαπιού.
Βιταμίνη D
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D είναι συχνή σε άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 και μια πρόσφατη μελέτη από τη Δανία έδειξε ότι τα άτομα με διαβήτη που έχουν έλλειψη βιταμίνης D διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών του διαβήτη και πρόωρου θανάτου.
Σημάδια ότι έχετε έλλειψη σε Βιταμίνη D
Η λύση για την έλλειψη αυτής της βιταμίνης είναι φθηνή και εύκολη: Καθίστε στον ήλιο 15-20 λεπτά την ημέρα, κάτι που μπορεί να αντικαταστήσει τη βιταμίνη D που βρίσκεται σε ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα ή κρόκους αυγών.
Πώς σχετίζεται η βιταμίνη D με τον διαβήτη;
Βιταμίνη C
Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης C βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σορβιτόλης στο αίμα, τα οποία μπορεί να είναι επιβλαβή σε υψηλά επίπεδα και να συμβάλουν στην αμφιβληστροειδοπάθεια και τη βλάβη των νεφρών, συχνές επιπλοκές του διαβήτη.
Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να αυξήσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη, να μειώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν τα επίπεδα HbA1c.
Η βιταμίνη C βρίσκεται σε λεμόνια, πορτοκάλια, ντομάτες, καρπούζι και φράουλες και διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος. Είναι επίσης άφθονη σε λαχανικά όπως κουνουπίδι, λαχανάκια Βρυξελλών, μπρόκολο και πιπεριές.
Η βιταμίνη C προλαμβάνει την εμφάνιση του διαβήτη
Χρώμιο
Μελέτες δείχνουν ότι το χρώμιο, που βρίσκεται στη μαγιά, βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και την ανοχή σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Το Chromium βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και ματιών.
Είναι αποτελεσματικό στην υποστήριξη του νευρικού συστήματος και στην ενίσχυση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Το χρώμιο μπορεί να βρεθεί μόνο σε ίχνη σε τρόφιμα όπως κρέας, μπαχαρικά και δημητριακά, επομένως όσοι το χρειάζονται το βρίσκουν σε συμπληρώματα.
Χρώμιο: Ένα ιχνοστοιχείο με σημαντικές ιδιότητες
Κουρκουμίνη
Μια μετα-ανάλυση του 2013 δείχνει ότι η κουρκουμίνη (το δραστικό συστατικό του κουρκουμά) μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα, αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συμβάλλοντας στη μείωση της πιθανότητας επιπλοκών σε άτομα με διαβήτη. Οι ερευνητές διαπίστωσαν, επίσης, ότι η κουρκουμίνη μπορεί να παίζει ρόλο στην πρόληψη του διαβήτη.
Ο κουρκουμάς και η κουρκουμίνη βοηθούν επίσης στη βελτίωση της διάθεσης, η οποία είναι σημαντική για τα άτομα με διαβήτη, καθώς η κατάθλιψη και το άγχος είναι συχνά, βοηθούν στην πέψη και ακόμη και βελτιώνουν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτό το μπαχαρικό μπορεί να βρεθεί σε μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα και μπορεί να προστεθεί σε τρόφιμα με τη φυσική του μορφή. Συνιστάται η κατανάλωση κουρκουμίνης με μαύρο πιπέρι, καθώς το τελευταίο ενισχύει την απορρόφηση κουρκουμίνης στο σώμα, μεγιστοποιώντας τα οφέλη του.
Κουρκουμίνη: Συμβάλλει στη ρύθμιση του ζαχάρου
Να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας ή το διατροφολόγο για να προσδιορίσετε ποιες βιταμίνες πρέπει να ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Με πληροφορίες από diabetes daily – odiavitismou.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Πρώτα από όλα, στην αντιμετώπιση του διαβήτη, είναι απαραίτητη μια ΑΛΛΑΓΉ ΤΟΥ ΤΡΌΠΟΥ ΖΩΉΣ ΣΑΣ, Προβλήματα Υγείας: Η Προσπάθεια του Οργανισμού να Προσαρμοστεί στον Τρόπο Ζωής σου
Συμπληρώματα που διατίθενται από την ιστοσελίδα και μπορούν να συμβάλλουν στην ρύθμιση του ζαχάρου είναι,
Είναι ένας εξαιρετικά απλός τρόπος για να αποκαταστήσετε τα ανεπαρκή επίπεδα και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να σας παρέχει γενικότερη προστασία από τις επιδράσεις της αυξημένης γλυκόζης στον διαβήτη και το μεταβολικό σύνδρομο.
ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ:
Μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα συμβάλλοντας θετικά σε περιπτώσεις διαβήτη. Η σιλυμαρίνη (ουσία του) επίσης φαίνεται να μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη, τη μείωση της γλυκόζης του αίματος και τα επίπεδα των λιπιδίων σε ασθενείς με διαβήτη, χάρη στην αντιοξειδωτική της δράση καθώς σύμφωνα με έρευνες το οξειδωτικό στρες μπορεί να συνεισφέρει στην δυσλειτουργία του παγκρέατος των β-κυττάρων, στη μειωμένη έκκριση ινσουλίνης και στην αντίσταση στην ινσουλίνη: Γαϊδουράγκαθο-Σιλυμαρίνη: Ισχυρή δράση κατά του διαβήτη
Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα:
Το παράγωγο λιπίδιο των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων ονομάζεται προτεκτίνη DX (PDX) και μιμείται ορισμένα από τα οφέλη της άσκησης σε ό,τι αφορά τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η προτεκτίνη DX θα μπορούσε να αποτελέσει μια φυσική θεραπεία για τον διαβήτη τύπου 2 και την αντίσταση στην ινσουλίνη στον άνθρωπο:Τα ωμέγα 3 – Ω 3 ρυθμίζουν το ζάχαρο του αίματος
Τέλος τα ΑΓΡΙΑ γαλαζοπράσινα φύκια A.F.A. τα οποία μας παρέχουν:
Τις ακριβείς αναλογίες των βασικών και μη βασικών αμινοξέων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός καθημερινά. Βιταμίνες, σχεδόν όλες με υπερέχουσα την Β12, μέταλλα/ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του χρωμίου, ενώ παράλληλα αναζωογονούν την εντερική χλωρίδα.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ !
ΠΡΟΣΟΧΉ: Όλα τα παραπάνω, ο, τι και να διαλέξετε θα πρέπει να συνδυάσετε και Ποιά μέθοδος ξεπερνά τα φάρμακα στην αποκατάσταση εγκεφαλικών, καρδιακών, διαβήτη;
Δείτε ακόμη: Έχω ζάχαρο τι πρέπει να τρώω;
Τρόποι για να ρυθμίσετε το ζάχαρο σας φυσικά
Διατροφή: Μπορεί να Αναγεννήσει το Πάγκρεας-Να Αναστρέψει τον Διαβήτη
Σακχαρώδης διαβήτης, Αύξηση ζαχάρου αίματος, Αίτια και Θεραπεία
