Τί φοβόμαστε στην πραγματικότητα;
Γράφει ο Στράτος Μελίτης, Health Coach και συγγραφέας
Τι πραγματικά φοβόμαστε;
Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, είναι πιθανό ότι φοβάστε το άγνωστο.
Μπορεί επίσης να έχετε υψοφοβία, αραχνοφοβία, φοβία για τα αεροπλάνα ή την δημόσια ομιλία.
Με όποιο τρόπο κι αν επηρεάζει την ζωή μας, ο φόβος, υποσυνείδητα παίζει πολύ μεγαλύτερο ρόλο από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσουμε.
Το γεγονός παραμένει ότι ο Φόβος είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο, που μας κρατά πίσω από την επίτευξη των στόχων και των ονείρων μας. Και είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι χρονοτριβούν να αναλάβουν δράση προς τους στόχους τους.
Μπορεί να φοβόμαστε την αποτυχία, την απώλεια ή την απόρριψη.
Μπορεί να φοβόμαστε να νιώσουμε ντροπιασμένοι, απογοητευμένοι ή ότι μπορεί να ενοχλήσουμε τους άλλους
Έτσι, ακολουθούμε τον ασφαλή δρόμο, και αποφεύγουμε κινδύνους ή να δοκιμάσουμε νέα πράγματα.
Μην με παρεξηγείτε, ο φόβος είναι απολύτως φυσικός. Αλλά, από πού προέρχεται;
Προέρχεται από εμάς – το μυαλό μας, το εγώ μας, και τη φαντασία μας.
Ανησυχούμε πιστεύοντας ότι θα μας συμβούν αρνητικά πράγματα στο μέλλον.
Όμως, επειδή φανταζόμαστε αυτά τα πράγματα, δεν σημαίνει ότι θα συμβούν πραγματικά ή ότι θα είναι τόσο οδυνηρά όσο νομίζουμε. Είναι ο λόγος για τον οποίο οι ψυχολόγοι αρέσκονται να λένε ότι ο φόβος σημαίνει φανταστικές εμπειρίες που φαίνονται πραγματικές.
Γιατί ο φόβος είναι ό, τι νομίζουμε ή φανταζόμαστε ότι μπορεί να συμβεί, όχι τι θα συμβεί.
Βάσει ερευνών 87% από ο,τι μας προβληματίζει, δεν συμβαίνει ποτέ τελικά!
Θέλετε να μάθετε ποια είναι τα καλά νέα σε όλα αυτά;
Δεδομένου ότι οι σκέψεις και οι εικόνες μας είναι η ρίζα των φόβων μας, έχουμε τη δύναμη να τους ξεπεράσουμε αλλάζοντας τους.
Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα να φοβόμαστε.
Ο φόβος δεν είναι παρά ένα ψυχικό τέχνασμα που χρησιμοποιεί το εγώ μας,
για να μας προστατεύσει από πιθανούς κινδύνους που ελλοχεύουν σε κάθε τι καινούριο που δοκιμάζουμε.
Γιατί, κάθε τι καινούριο, κρύβει το άγνωστο. Και το άγνωστο, μπορεί να είναι και επικίνδυνο.
Απλά θυμηθείτε ότι είστε ο δημιουργός του φόβου και έχετε επίσης την εξουσία να τον εξαλείψετε τελείως.
Φοβάσαι κάποιον ή κάτι διότι του έχεις παραχωρήσει εξουσία πάνω σου
Αυτή την εβδομάδα, θέλω να σκεφτείτε κάτι που φοβάστε να κάνετε.
Τώρα, αναγνωρίστε ότι είστε αυτός που δημιουργεί αυτόν τον φόβο, λέγοντας, “Θέλω να κάνω____, και φοβίζω τον εαυτό μου φαντάζοντας ______.”
Στη συνέχεια μετατρέψτε το δεύτερο μέρος αυτής της δήλωσης σε ένα πιο θετικό αποτέλεσμα, λέγοντας «Ενισχύω τον εαυτό μου με το να φανταστώ πως [το θετικό αποτέλεσμα που θέλετε]
και στη συνέχεια προσθέστε τη δράση που θα πάρετε για να το κάνετε συμβάλλοντας λέγοντας: « Για να δημιουργήσω αυτό το αποτέλεσμα, θα [________] “.
Να θυμάστε, ο φόβος είναι απλά ένα αρνητικό τρικ του μυαλού μας, και είναι τόσο αποτελεσματικός γιατί το μυαλό μας, μας γνωρίζει τόσο καλά!
Ώρα να δουλέψουμε για τα όνειρά μας, νικώντας τους φόβους μας.
Στην τελική, Κάντο, κι ας φοβάσαι!
Σκέψου Έξυπνα
Σκέψου Λογικά
Ένας ακόμη λόγος να αντιμετωπίσουμε τους φόβους μας, είναι ότι στην αντίθετη περίπτωση γινόμαστε ευάλωτοι στην χειραγώγηση! Φόβος: Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο χειραγώγησης
και σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να χάσουμε πολύ σημαντικότερα πράγματα από ό,τι νομίζουμε! Η ψευδαίσθηση της ασφάλειας με όχημα τον φόβο εναντίον ελευθερίας
Δείτε ακόμη: Για να Βιώσεις την Μαγεία, Απελευθερώσου από τον Φόβο
Αποδοχή: Το εισιτήριο εξόδου από τον θυμό και το φόβο
Αν ξεπεράσεις το φόβο της ζωής, μπορείς να ζήσεις. Μόνο τότε
Προγραμματισμός~Η φυλακή του νου: Σπάσε τα δεσμά
Αποπρογραμματίσου: Υπάρχει μια ζωή που σε περιμένει να τη ζήσεις
Τί συμβολίζει η αλληγορία του σπηλαίου του Πλάτωνα
Ο ψυχολογικός πόνος τελειώνει μόνο με την αποδοχή του πόνου στην ολότητά του
