Σπλαχνικό λίπος και λιπώδες ήπαρ: Ο ρόλος της ινσουλίνης
Γράφει ο Antonis Karagiorgas, Σπλαχνικό λίπος και λιπώδες ήπαρ: Ο ρόλος της ινσουλίνης
Με κουράσατε πια. Ιατρικοποιήσατε τις ζωές σας. Τελευταία ανάρτηση για τα λιπιδικά. Μικρή. Μόνο 2,2 λεπτά. Σχετικά με το πόσο κακό είναι το λίπος στο συκώτι. Τι πρέπει να κάνουμε στην καθημερινή μας πρακτική για να το αποφύγουμε;
Πρώτον πετάμε όλα τα αναψυκτικά και τα σακχαρούχα τρόφιμα, δεύτερον αθλούμαστε και τρίτον κάνουμε διαλειμματική δίαιτα.
«Ας μιλήσουμε λίγο για την ινσουλίνη και τον ρόλο της.
Η ινσουλίνη δεν είναι η ορμόνη του διαβήτη. Βεβαίως οι διαβητικοί παίρνουν ινσουλίνη. Αυτό είναι αλήθεια. Η ινσουλίνη χαμηλώνει την γλυκόζη του αίματος. Αυτό είναι αλήθεια.
Η Αμερικάνικη Διαβητολογική Εταιρεία (ADA) θα σας πει ότι η ινσουλίνη είναι η ορμόνη του διαβήτη. Αυτό δεν είναι αλήθεια.
Είναι μια ορμόνη που χαμηλώνει την γλυκόζη στο αίμα, αλλά κάνει πολλά περισσότερα.
Αυτό που πρέπει να σκέφτεστε για την ινσουλίνη είναι ότι είναι η ορμόνη αποθήκευσης ενέργειας. Η ινσουλίνη είναι αυτή που μαζεύει απ’ το αίμα οτιδήποτε δεν καίγεται εκείνη την στιγμή, και το αποθηκεύει σαν λίπος.
Μπορεί να το βάλει στο υποδόριο λίπος σας, που είναι κάτι σαν καλοήθες λίπος, κάτι που θα σας κάνει να χρειάζεστε πιο φαρδιά ρούχα, αλλά που δεν σημαίνει υποχρεωτικά ότι είναι επικίνδυνο.
Ή μπορεί να το βάλει στο σπλαχνικό λίπος, και στην περίπτωση αυτή θα χρειαστεί να ξεσφίξετε την ζώνη σας, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Ή μπορεί να το βάλει στο λίπος του συκωτιού σας, οπότε δεν θα χρειαστεί να πάρετε πιο φαρδιά ρούχα, ούτε να ξεσφίξετε την ζώνη σας, αλλά είναι εξαιρετικά επικίνδυνο.
Άρα η επικινδυνότητα έρχεται με το που θα πάει αυτό το λίπος με την ινσουλίνη να το πηγαίνει εκεί.
Και η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι το φαινόμενο όταν η ινσουλίνη δεν δουλεύει καλά, λόγω του λίπους, συνήθως στο συκώτι. Όταν δηλαδή το συκώτι σας αρχίζει να αποθηκεύει λίπος, το πάγκρεας αναγκάζεται να παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να σπρώξει το συκώτι να κάνει την δουλειά του.
Τι είναι η Αντίσταση στην Ινσουλίνη και αντιμετώπιση
Και υπάρχουν μόνο δύο πυλαία συστήματα στο σώμα.
Το ένα είναι αυτό μεταξύ υποθαλάμου και υπόφυσης στον εγκέφαλο, και το άλλο είναι ανάμεσα στο πάγκρεας και στο συκώτι. Το πάγκρεας λέει στο συκώτι τι να κάνει. Κι όταν το συκώτι δεν κάνει ότι υποτίθεται πως πρέπει να κάνει, το πάγκρεας εργάζεται σκληρότερα για να πει στο συκώτι τι να κάνει.
Πάγκρεας, ένας πολύτιμος, αλλά κρυφός ευεργέτης
Όταν λοιπόν έχεις λιπώδες συκώτι, κάτι που έχουν το 45% των Αμερικανών, ενώ ποτέ δεν είχαν στο παρελθόν, το συκώτι σου δεν δουλεύει καλά.
Και τότε ανεβαίνουν τα επίπεδα της ινσουλίνης σε ολόκληρο το κορμί, γιατί το πάγκρεας παράγει διαρκώς μεγαλύτερα ποσά, προκειμένου να πείσει το συκώτι να κάνει την σωστή δουλειά.
Κανείς δεν μπορεί να είναι υγιής χωρίς ένα δυνατό & καθαρό συκώτι
Αυτή λοιπόν η έξτρα ινσουλίνη σε όλο το σώμα προκαλεί όλες τις χρόνιες μεταβολικές ασθένειες που γνωρίζουμε.
Διότι η ινσουλίνη δεν μόνο η ορμόνη του διαβήτη, δηλαδή δεν χαμηλώνει μόνο την γλυκόζη στο αίμα, αλλά προκαλεί και πολλαπλασιασμό των κυττάρων σε σημεία που δεν πρέπει. Όπως π.χ. στις στεφανιαίες αρτηρίες, ή στον ιστό του μαστού, ή στον προστάτη ή στον εγκέφαλο.
Στην πράξη δηλαδή τα υψηλά επίπεδα της ινσουλίνης έχουν συσχετισθεί με ουσιαστικά όλες τις χρόνιες νόσους, τον καρκίνο και την άνοια. Άρα η ινσουλίνη είναι καλή όταν σου χαμηλώνει την γλυκόζη του αίματος κι όταν είσαι διαβητικός, αλλά είναι και κακή για όλα τα άλλα.
Ποιος ακριβώς είναι ο ρόλος της ινσουλίνης στο σώμα;
και Υψηλή ινσουλίνη: Με ποιες ασθένειες συνδέεται
Ζάχαρο και Ινσουλίνη: Πώς σχετίζονται με τον καρκίνο
Είναι μια υπόθεση καλών και κακών νέων.
Έτσι πρέπει να έχεις την ινσουλίνη σου όσο το δυνατόν χαμηλότερα. Ο τρόπος για να έχεις την ινσουλίνη σου όσο το δυνατόν χαμηλότερα είναι να έχεις ένα συκώτι που δουλεύει καλά.
Οι αναλύσεις για την καλή λειτουργία του συκωτιού, δηλαδή οι τρανσαμινάσες, είναι εξαιρετικά σημαντικές αναλύσεις. Όμως η πιο κακομεταχειρισμένη ανάλυση για το συκώτι είναι αυτή της ALT, της τρανσαμινάσης της αλανίνης.
Τι είναι και τι σημαίνουν οι ηπατικές τρανσαμινάσες;
H ανάλυση αυτή (ALT) σου λέει για το ποσό του λίπους στο συκώτι.
Το πρόβλημα με αυτήν την ανάλυση είναι οι φυσιολογικές τιμές που υποδεικνύουν ότι πρέπει να βρίσκεσαι κάτω από το 40. Eάν λοιπόν οι αναλύσεις σου δείξουν μια τιμή 39, ο γιατρός σου λέει ότι είσαι μια χαρά. Ανοησίες.
Πριν 40 χρόνια το πάνω όριο της ALT ήταν 25, πως έγινε τώρα 40; Γιατί όλοι απέκτησαν λιπώδες συκώτι και ανέβηκε ο μέσος όρος του πληθυσμού. Γι αυτό εάν η ALT σας είναι πάνω από 25 είναι λόγος για ανησυχία.
Τέλος τι πρέπει να κάνουμε στην καθημερινή μας πρακτική για να αποφύγουμε το λίπος στο συκώτι;
- Πρώτον πετάμε όλα τα αναψυκτικά και τα σακχαρούχα τρόφιμα,
- δεύτερον αθλούμαστε και
- τρίτον κάνουμε διαλειμματική δίαιτα.»
Robert Lustig καθηγητής Ενδοκρινολογίας στο UCSF
https://youtu.be/C3rsNCFNAw8
~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Μαζί με τα παραπάνω, τα συμπληρώματα που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας και που συμβάλλουν αποφασιστικά στην καλή υγεία και λειτουργία του συκωτιού, είναι
Το βιολογικό ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ, σε συμπυκνωμένη μορφή (πάνω από 80% σιλυμαρίνη) για αποτοξίνωση από πέτρες, άμμο, λάσπη και όλα τα δηλητήρια και του συκωτιού και της χολής.
το πράσινο τσάι, με ρόδι και βιταμίνη C σε μία ΦΌΡΜΟΥΛΑ ΥΓΕΊΑΣ (μελέτη πανεπιστημίου Αθηνών), από τις μετρήσεις της οποίας, για το διάστημα του ενός μήνα, φάνηκε ότι υπήρξαν στατιστικά σημαντικές μειώσεις στις παραμέτρους:
α) λιπώδης μάζα όπου έχουμε μείωση 4,9 %
β) ποσοστό λίπους που μειώθηκε 1,08%
γ) περιφέρεια μέσης με μείωση 0,95cm και
δ) περιοχή σπλαχνικού λίπους στην οποία αντιστοιχεί μείωση 5,01%.Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Λιπώδες ήπαρ: Αιτίες, επιπτώσεις και αντιμετώπιση
Διατροφή για να μειώσετε το λίπος στο συκώτι
Λιπώδες ήπαρ: Πρόληψη και εναλλακτική αντιμετώπιση
Λιπώδης διήθηση του ήπατος: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται
Συκώτι: Εξυπηρετεί περισσότερες από 300 σωματικές λειτουργίες~Ας το προστατεύσουμε
Καθαρίστε το Συκώτι, Εξαλείψτε τον Θυμό & Αισθανθείτε καλύτερα
Σιλυμαρίνη, η ισχυρότερη προστατευτική ουσία που γνωρίζουμε για το συκώτι
Σας… πρήζουν το συκώτι; Πως να το προστατέψετε
