Νιώθεις συχνά κομμάρες; Τί μπορεί να συμβαίνει και τί να κάνεις
Με τον όρο κομμάρες αποκαλούμε την παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επεισόδια αδυναμίας και κόπωσης, τα οποία εμφανίζονται με μορφή κυμάτων, όταν κατακλύζουν τον πάσχοντα οργανισμό.
Οι κομμάρες μπορεί να εμφανίζονται αμιγώς την ημέρα ή τη νύχτα ή κατά περιόδους και σπανιότερα είναι μόνιμο φαινόμενο. Σπανιότερα συνοδεύονται και από άλλα συμπτώματα όπως πυρετό, πρήξιμο αδένων, εφιδρώσεις. Τα αίτια του προβλήματος είναι ποικίλα. Ενδεικτικά, από τα πιο κοινά αίτια είναι:
Η έμμηνος ρύση, εμμηνόπαυση, κύηση:
Οι κομμάρες πριν την περίοδο ή κατά την εμμηνόπαυση και κύηση αποτελούν συχνό φαινόμενο και οφείλονται σε ορμονικές διαταράξεις, οι οποίες είναι συχνές κατά τις περιόδους αυτές. Ιδιαιτέρως τα νέα κορίτσια παρουσιάζουν συχνά ορμονική αστάθεια, η οποία προκαλεί κομμάρες πριν την περίοδο ή κατά την διάρκεια της μηνιαίας περιόδου.
Ορμονικές διαταραχές: Συμπτώματα που δεν πρέπει να αψηφήσετε και αντιμετώπιση
Οι λοιμώξεις:
Στην πυροδότηση του προβλήματος από λοιμώξεις ενοχοποιούνται τόσο οι ιοί και τα μικρόβια αυτά καθαυτά που χρησιμοποιούν τα μεταβολικά συστατικά του σώματος για ιδία χρήση όσο και ορισμένες αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος που εμφανίζονται ως απάντηση στην επίθεση των λοιμογόνων παραγόντων όπως η ρύθμιση σε υψηλότερη θερμοκρασία του κεντρικού θερμοστάτη του σώματος, η ενεργοποίηση Τ λεμφοκυττάρων, η διατάραξη κυτοκινών.
36 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης των λοιμώξεων
Η ανεπάρκεια σιδήρου:
Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο πολλών ενζύμων, που μετέχουν στο μεταβολισμό. Χωρίς σίδηρο, τα κύτταρα δεν θα μπορούσαν να μεταφέρουν ηλεκτρόνια και να μεταβολίσουν ενέργεια. Ως αποτέλεσμα, η κόπωση, οι κομμάρες, η αδυναμία, η διαταραχή συγκέντρωσης είναι συχνά συμπτώματα στους πάσχοντες.
Πόσο σίδηρο προσλαμβάνεις και πόσο μπορεί να χρησιμοποιήσει το σώμα;
Η αναιμία:
Στην αναιμία υπάρχει πτώση της μάζας των ερυθρών αιμοσφαιρίων που κυκλοφορούν στο αίμα με αποτέλεσμα την ελάττωση της συγκέντρωσης της αιμοσφαιρίνης του αίματος και χαμηλός αιματοκρίτης.
Τι σημαίνει ο Υψηλός και τι ο Χαμηλός Αιματοκρίτης
Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι απαραίτητα για την μεταφορά του οξυγόνου στους ιστούς, μέσω του αίματος. Έτσι στην περίπτωση της αναιμίας λόγω της πτώσης της αιμοσφαιρίνης διαταράσσεται η επαρκής εφεδρεία οξυγόνου και ο πάσχων αισθάνεται συχνά κομμάρες.
Είδη αναιμίας: Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία
Οι παθήσεις του θυρεοειδούς:
Ο θυρεοειδής είναι ένας αδένας που βρίσκεται στον λαιμό και παράγει δύο κύριες ορμόνες, τη θυροξίνη (Τ4) και τη τρι-ιωδοθυρονίνη (Τ3).
Αυτές οι ορμόνες κυκλοφορούν στο αίμα και βοηθούν στη ρύθμιση του μεταβολισμού, στον έλεγχο της θερμοκρασίας σώματος και επηρεάζουν το επίπεδο ενέργειας του σώματος. Στις θυρεοειδικές νόσους λόγω διαταραχής της ενεργειακής και μεταβολικής κατάστασης του οργανισμού, οι κομμάρες είναι συχνές.
Θυρεοειδής: Βασικές γνώσεις για να Προστατεύσετε τη Λειτουργία του
Τα ψυχοσωματικά προβλήματα:
Οι σωματικές προσαρμογές στο αυξημένο stress, περιλαμβάνουν
- την αυξημένη έκκριση ορμονών του stress (π.χ. γλυκοκορτικοειδή κατεχολαμίνες),
- την αύξηση της αρτηριακής πίεσης,
- την αύξηση της καρδιακής παροχής,
- την δραστηριοποίηση βιολογικών αντανακλαστικών, που ρυθμίζουν την λειτουργία των σπλάγχνων,
- την αυξημένη δραστηριοποίηση του νευρικού συστήματος.
Οι προσαρμογές αυτές εξαντλούν ενίοτε τις ενεργειακές αποθήκες του σώματος ή προκαλούν νευροφυτικές αντιδράσεις που οδηγούν σε κομμάρες.
Στρες~Ψυχοσωματικές ασθένειες και πως εκδηλώνονται στο σώμα
Τα καρκινώματα:
Το κακόηθες κύτταρο αναπτύσσει βλάβες που το εφοδιάζουν με εξαιρετικές ικανότητες, την ικανότητα να πολλαπλασιάζεται χωρίς έλεγχο, την ικανότητα να σπάει τις κυτταρικές μεμβράνες και να μεταναστεύει μέσω της μεσοκυττάριας ουσίας και εντός του αγγειακού δέντρου, την ικανότητα να υποστηρίζει την αποικιοποίηση σε απομακρυσμένες θέσεις σε βάρος των φυσιολογικών κυττάρων.
Για τις δραστηριότητές του αυτές το καρκινικό κύτταρο χρησιμοποιεί μεγάλο τμήμα των θρεπτικών συστατικών του οργανισμού με αποτέλεσμα οι κομάρες και η αδυναμία να είναι συχνά στους καρκινοπαθείς.
Τι πρέπει να κάνετε εσείς που πάσχετε από κομμάρες:
Βελτιώστε τον ύπνο σας για να διατηρήσετε τις ενεργειακές σας αποθήκες σε άριστη δυνατή κατάσταση:
Σημαντικά για την εξασφάλιση υψηλής ποιότητας ύπνου είναι η ελάττωση της έκθεσης στο μπλε φως computer κινητών τηλεφώνων και άλλων οθονών, η αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον συσκότισης ή τεχνητού φωτός κατά την διάρκεια της ημέρας, το σταθερό ωράριο ύπνου, η επαρκής απόσυρση φωτός και θορύβου από το υπνοδωμάτιο, η καλή ποιότητα στρώματος.
Η έκθεση σε ηλιακό φως επί μισή ώρα το πρωί συντελεί στην βελτιστοποίηση του ύπνου.
Διατροφή-Άσκηση-Ύπνος: Το τρίπτυχο στήριξης του Νευρικού μας Συστήματος
Η αποφυγή stress, η υιοθέτηση αισιόδοξης στάσης απέναντι στην ζωή, οι θρησκευτικές καλλιτεχνικές και φιλοσοφικές δράσεις έχουν πολλαπλές θετικές ψυχοσωματικές επιδράσεις.
Υιοθετήστε μεσογειακή διατροφή, εμπλουτίστε την διατροφή σας με ολικής άλεσης δημητριακά όσπρια φρούτα λαχανικά ξηρούς καρπούς υψηλής ποιότητας γαλακτοκομικά προϊόντα. Αποφύγετε την κατάχρηση άλατος, ζωικών λιπαρών, αλκοόλ, γλυκών.
Οι 10 βασικές πτυχές της Ελληνικής-Μεσογειακής διατροφής
Μην αναβάλλετε την παθολογική σας εξέταση. Kατά την διάρκειά της θα εκτιμηθεί η σοβαρότητα το είδος των συμπτωμάτων και εάν είναι απαραίτητο θα συγκροτηθούν ειδικοί εργαστηριακοί έλεγχοι.
Το σώμα μιλάει-Ακούστε το και κάντε 14 τσεκάπ μόνοι σας
Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος
anastasiamoschovaki1.blogspot.com Νιώθεις συχνά κομμάρες;
~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο“: Βασική αιτία όλων των παραπάνω συμπτωμάτων/συνεπειών είναι και η ελλείψεις σημαντικών θρεπτικών στοιχείων. Σημαντική βοήθεια μπορεί να σας παρέχει μία βασική τετράδα ΦΥΣΙΚΏΝ συμπληρωμάτων, που προμηθεύουν στον οργανισμό ΌΛΑ τα απαραίτητα στοιχεία ώστε να του δώσετε την δυνατότητα να ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΎΕΤΑΙ!
Πρόκειται για
– Τα ΦΥΚΙΑ A.F.A, τα οποία δίνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός ώστε να είναι πλήρης, βιταμινών, μετάλλων/ιχνοστοιχείων, αμινοξέων, ενζύμων, κ.α, ενώ αναζωογονεί την εντερική χλωρίδα.
– Το ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ, το οποίο στηρίζει και ενισχύει απόλυτα το ανοσοποιητικό και έτσι μπορεί να εντοπίσει και να αντιμετωπίσει οποιονδήποτε “εχθρό”, ενώ ταυτόχρονα έχει και προβιοτική και αντιφλεγμονώδη δράση! Ειδικότερα, όσον αφορά τα αυτοάνοσα, επαναπροσδιορίζει το ανοσοποιητικό ώστε να ΜΗΝ επιτίθεται στον εαυτό του!
– Τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, για εγκέφαλο, νευρικό σύστημα, καρδιά, κυκλοφορικό, κ.α. απαλλαγμένα από βαρέα μέταλλα, και τέλος,
– Μία ΙΣΧΥΡΗ ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΥΓΕΙΑΣ, η οποία βελτιώνει το κυκλοφορικό, την υγιεία ολόκληρου του καρδιαγγειακού, καθαρίζει τις αρτηρίες και τους πνεύμονες, και ένα σωρό ακόμη λειτουργίες στον οργανισμό. Περιέχει: Φλοιό πεύκου (πυκνογενόλη)-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα κουκουτσιών σταφυλιού (εκτός των άλλων, και τα τρία συστατικά, είναι δυνατά αντιοξειδωτικά).
Με αυτήν την βασική τετράδα, καλύπτουμε τα πάντα στο σώμα, όλες τις ανάγκες του και έτσι του δίνουμε την δυνατότητα να αντιμετωπίσει μόνο του το/τα πρόβλημα/τα που μπορεί να προκύψει/ουν!! Επίσης, πολύ σημαντικό, όλα έχουν αποτοξινωτικές, αντιοξειδωτικές ΚΑΙ αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες!!
ΠΡΟΣΟΧΉ! ΔΕΝ είναι τα προϊόντα που θεραπεύουν, είναι ο ΊΔΙΟΣ ο οργανισμός μας που αυτοθεραπεύεται: Ανθρώπινο Σώμα: Μια Εκπληκτική Μηχανή Επιβίωσης
Φυσικά απαραίτητο είναι να βάλουμε και μία οποιαδήποτε μορφή άσκησης στην ζωή μας, αλλά και η καλή ψυχολογία!
Όσοι ενδιαφέρεστε Για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: 9 παθήσεις με σύμπτωμα την μόνιμη κούραση
ΚΟΥΡΑΣΗ: Τι κρύβεται πίσω της και πως να το αντιμετωπίσουμε
Αισθάνομαι διαρκώς κούραση; Τι μπορεί να έχω;
Κόπωση: Βιταμίνες για ανάκτηση των χαμένων μας δυνάμεων
Οι 10 πιο συχνές αιτίες κόπωσης ~ Πως να απαλλαγείτε
Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: Πως αντιμετωπίζεται;
Πόνοι στο σώμα, κόπωση, αφηρημάδα, αυπνία: Μία ύπουλη νόσος με δύσκολη διάγνωση και η διαχείρισή της
Τί χρειάζεται το σώμα για να είναι υγιές; Νιώθεις συχνά κομμάρες;
