Ινομυαλγία: Τα βότανα που χαλαρώνουν, μειώνουν τον πόνο, αποτοξινώνουν
Ο πρωταρχικός ρόλος της βοτανολογίας στη θεραπεία της ινομυαλγίας είναι η χρήση βοτάνων που:
– χαλαρώνουν από την ένταση
– μειώνουν τον πόνο
– αποτοξινώνουν τον οργανισμό
– προάγουν τον ύπνο
Αυτά τα βότανα είναι:
Willow-Salix sp. Ιτέα η λευκή, η λευκή ιτιά,
ο πρόδρομος της ασπιρίνης ο αποξηραμένος φλοιός της οποίας είναι ένα ισχυρότατο αναλγητικό βότανο.
Ακολουθούμε πάντα τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.
Δείτε και Ιτιά – Salix spp. – Ιδιότητες
Τζίντζερ-Zingiber officinale.
Το τζίντζερ είναι ένα από τα καλύτερα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά βότανα. Η χρήση του μειώνει τον πόνο της ινομυαλγίας.
Μπορούμε κάλλιστα να χρησιμοποιούμε το τζίντζερ στα φαγητά μας.
και όχι μόνον: Πιείτε έτσι το τζίντζερ κάθε πρωί και ωφεληθείτε με 7 τρόπους
Βανίλια -Vanilla planifolia.
Η προσθήκη βανίλιας στο φαγητό μας ή η χρήση βανίλιας στην αρωματοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό βοήθημα για τη θεραπεία της ινομυαλγίας.
Βανίλια, εκτός από εξαίσιο άρωμα έχει και θεραπευτικές δράσεις
Βαλσαμόχορτο και βασλαμέλαιο-Hyperycum. Τα γνωστά μας:
α) βαλσαμέλαιο από τα ισχυρότερα αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά λάδια
β) έγχυμα από τα λουλούδια του βαλσαμόχορτου, εξίσου ισχυρό αναλγητικό και αντιφλεγμονώδες.
Εκχυλίσματα βαλσαμόχορτου υπάρχουν και σε τυποποιημένη μορφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υπερικίνη και χρησιμοποιούνται για τη μείωση της αίσθησης του πόνου και την αντιμετώπιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων που συνοδεύουν το σύνδρομο της ινομυαλγίας
Δείτε και Βαλσαμόχορτο και Βαλσαμόλαδο: Χρήσεις και Οφέλη
Valerian-Valeriana officinalis.
Όλοι σχεδόν γνωρίζουμε τη βαλεριάνα, το ισχυρό βότανο που εξαλείφει το άγχος και προάγει τον ύπνο.
Βαλεριάνα για ηρεμιστική, αντισπασμωδική, υποτασική δράση ΧΩΡΙΣ παρενέργειες
Πιπέρι Cayenne-Capsicum frutescens.
Τα εγχύματα του πιπεριού καγιέν βοηθούν στην ελάττωση του πόνου.
Έγχυμα κάνουμε με ένα τέταρτο από το κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Το πίνουμε πάντα υπό την επίβλεψη και τις οδηγίες του ειδικού.
Καγιέν: Πάνω από 20 απίστευτα οφέλη για την υγεία μας
Επίσης η χρήση της καψαϊκίνης, που εξάγεται από πιπέρι καγιέν, είναι πολύ κατάλληλη για την εξωτερική θεραπεία της ινομυαλγίας.
Οι κρέμες ή οι αλοιφές εφαρμόζονται δύο ή τρεις φορές την ημέρα και απαιτούν λίγες μέρες για να δούμε τις θετικές επιδράσεις και πάντα κατόπιν εντολής και οδηγιών του γιατρού μας.
Καψαϊκίνη, αναλγητική, αντικαρκινική, αδυνατιστική δράση, αλλά με μέτρο
Και μία χειροποίητη συνταγή με την χρήση όλων σχεδόν των παραπάνω: Σπιτική παυσίπονη αλοιφή με τρία ισχυρά αντιφλεγμονώδη βότανα
Πασιφλόρα ή ρολογιά-Pasiflora caeurulea.
Οι παστίλιες και τα βάμματα της πασιφλόρας είναι ισχυρά ιάματα για την πρόληψη των ακούσιων σπασμών που προκαλούνται από το νευρικό σύστημα σε καταστάσεις άγχους και στρες.
για περισσότερα Πασιφλόρα: Το αγχολυτικό της φύσης
Πολλά από τα βότανα μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε και για εξωτερικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου της ινομυαλγία.
Ιδανικότερα είναι τα αιθέρια έλαια βοτάνων με σπουδαιότερα τα:
–δεντρολίβανο-rosmarinus officinalis,
–θυμάρι-thymus vulgaris και
–φασκόμηλο-salvia officinalis.
Όλα είναι ισχυρά μυοχαλαρωτικά.
Μπορούμε να κάνουμε λάδι για μασάζ:
Σε δύο κουταλιές ελαιόλαδο σταλάζουμε 10 σταγόνες αιθέριων ελαίων από τα παραπάνω βότανα.
-Η ποσότητα είναι πρότυπη, μπορούμε να κάνουμε όποια ποσότητα θέλουμε, κατ’ αναλογία.
Μπορούμε να διατηρήσουμε το λάδι για μιά εβδομάδα.
Επίσης μπορούμε να προσθέσουμε 20 σταγόνες αιθέριων ελαίων στο νερό της μπανιέρας μας, ή να κάνουμε έγχυμα από τα παραπάνω βότανα και να τα προσθέσουμε στο νερό της μπανιέρας μας.
Δείτε και Τα καλύτερα φυσικά μυοχαλαρωτικά βότανα
Πολλά από τα βότανα για τη θεραπεία της ινομυαλγίας τα βρίσκουμε και σε συμπληρώματα, αλλά, ειδικά για τα συμπληρώματα, πάντα χρειάζονται οι συστάσεις του γιατρού μας για τον προσδιορισμό της ασυμβατότητας ή της πιθανής τοξικότητας κάποιων από αυτών.
Ας δούμε τα βασικά συμπληρώματα για τις περιπτώσεις ινομυαλγίας:
– Μαγνήσιο
Η έλλειψη μαγνησίου εμφανίζεται σε πολλούς πάσχοντες από ινομυαλγία.
Αυτό έχει προκύψει από τα αποτελέσματα ερευνών και μελετών, οι οποίες έχουν βρει μια καταστροφική συσχέτιση μεταξύ των μειωμένων επιπέδων μαγνησίου και των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.
Και όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται: Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου στα μυϊκά κύτταρα μπορεί να είναι από τους πρωτεύοντες παράγοντες ανάπτυξης της ινομυαλγίας.
Η συνέχεια των μελετών έδειξε την αποτελεσματικότητα του μαγνησίου που εφαρμόζεται στο δέρμα για τη θεραπεία της ινομυαλγίας, οι δε ασθενείς που λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες τροφών που περιέχουν υψηλά ποσοστά μαγνησίου έχουν λιγότερα επεισόδια πόνου.
Αν και το μαγνήσιο είναι διαθέσιμο σε μας από πολλαπλές πηγές τροφίμων, η εξάντληση των εδαφών και η μεταβολή των διατροφικών συνηθειών μπορεί να στερήσουν τον οργανισμό από το μαγνήσιο, οπότε και απαιτείται συμπλήρωμα μαγνησίου για τη θεραπεία της ινομυαλγίας. Δείτε Μαγνήσιο, πιο απαραίτητο απ’ όσο φαντάζεστε
και Μαγνήσιο: Οι 13 καλύτερες διατροφικές πηγές
– Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι η ιδανικότερη βιταμίνη για την ινομυαλγία.
Λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της η βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση των μυϊκών κυττάρων από τον εκφυλισμό και μπορεί να βελτιώσει ή να αποτρέψει τα μυϊκά συμπτώματα της ινομυαλγίας.
Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζονται με την βιταμίνη C
– Σπόροι σταφυλιών.
Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να ενισχύσει την αντιοξειδωτική δράση της βιταμίνης C.
Εκχύλισμα Σπόρων Σταφυλιού (OPC): Όλα τα οφέλη του σταφυλιού υπέρ-συγκεντρωμένα
– Μελατονίνη.
Μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς με ινομυαλγία να κοιμηθούν καλύτερα.
Κι όχι μόνον: Οι πολλαπλοί ρόλοι της μελατονίνης
Συγκέντρωση πληροφοριών-Κείμενο και επιμέλεια κειμένου: thalia για το botanologia.gr
Ινομυαλγία: Τα βότανα που χαλαρώνουν, μειώνουν τον πόνο, αποτοξινώνουν
~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Παράλληλα μπορούν να βοηθήσουν τα παρακάτω,
Η εν λόγω κατάσταση είναι ιδιαίτερα δύσκολη, κυρίως λόγο των πόνων. Έτσι η πρότασή αποτελείται από μία σειρά ΦΥΣΙΚΏΝ συμπληρωμάτων διατροφής που διατίθεται από την ιστοσελίδα μας και τα οποία θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν επικουρικά και για να αντιμετωπίσουν την αιτία του προβλήματος (αλλά δυστυχώς όχι τον πόνο).
Σε πρώτη φάση, η καλλίτερη μακράν λύση που έχει η Φύσις για να στήσει γερό και λειτουργικό ανοσοποιητικό, στα θηλαστικά, είναι το μητρικό γάλα, το οποίο ταυτόχρονα βελτιώνει και την φυσική κατάσταση. Στην προκειμένη περίπτωση υπάρχει η δυνατότητα να το εντάξουμε στην διατροφή μας ως συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλα: ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ – COLOSTRUM (ΑΡΧΑΙΟ: ΠΥΑΡ)!
Στην συνέχεια μπορούμε να προχωρήσουμε στα
- απαραίτητα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα,
- το συνένζυμο Q10 και
- τη φόρμουλα υγείας (με πυκνογενόλη-τζίνγκο μπιλόμπα-εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού), για αντιφλεγμονώδη δράση και ισχυρή αντιοξείδωση, ενώ
- τα φύκια A.F.A, είναι αυτά που θα μας δώσουν σε πληρότητα ΌΛΑ τα παραπάνω περιγραφόμενα θρεπτικά συστατικά.
Όποιος ενδιαφέρεται για περισσότερα και παραγγελίες μπορεί να πατήσει εδώ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Ινομυαλγία: Συμπτώματα και αντιμετώπιση
Ινομυαλγία, Αντιμετώπιση με Θρεπτική Διατροφή
Ινομυαλγία: Αποτελεσματική φυσική θεραπεία
πηγές πληροφόρησης και αναφορές:
https://www.botanical-online.com/english/fibromyalgiaremedies.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2643113/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK274463/
http://www.fmaware.org/about-fibromyalgia/magnesium-fibromyalgia-treatment/
http://www.drliptan.com/blog/2016/4/27/why-i-love-magnesium-for-fibromyalgia
https://www.everydayhealth.com/pain-management/fibromyalgia/6-best-supplements-fibromyalgia/
https://februarystars.co.uk/2017/09/magnesium-for-fibromyalgia/
