Χοληστερίνη: Οι πιο πρόσφατες εξελίξεις και αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα
Γράφει ο φυσιοδίφης – ερευνητής βοτανολογίας: Άρης Πέτρου Παπαδάκης,
Επειδή νέες έρευνες και μελέτες έχουν πραγματικά φέρει επανάσταση στην Ιατρική κοινότητα σχετικά με το θέμα χοληστερίνη θα ήθελα εν συντομία να κάνω μια επανάληψη όχι δικών μου σκέψεων αλλά αυτών που τον τελευταίο καιρό έχω διαβάσει.
Η χοληστερίνη είναι ένα μόριο λίπους που παράγεται στο συκώτι και είναι απαραίτητη για πληθώρα λειτουργιών στον οργανισμό. Είναι απαραίτητη για
- τη δημιουργία βασικών συστατικών του οργανισμού όπως της μεμβράνης των κυττάρων,
- για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος,
- μεγάλου αριθμού ορμονών όπως οι ανδρικές και οι γυναικείες ορμόνες.
- Χρησιμοποιείται επίσης ως καύσιμο για τον καρδιακό μυ κ.ά.
Για περισσότερα Χοληστερίνη: Ένα ζωτικό συστατικό τού σώματος
Πρόκειται για ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στο ανθρώπινο σώμα. Γι’ αυτό το λόγο τα 2/3 της χοληστερίνης που κυκλοφορεί στο σώμα παράγονται από τον ίδιο τον οργανισμό. Μόνο το 1/3 προσλαμβάνεται από τις τροφές.
Διατροφική χοληστερόλη: Πώς προέκυψε το όριο των 300 mg και γιατί εγκαταλείφθηκε
Είναι γνωστό ότι όταν προκληθεί βλάβη στο τοίχωμα ενός αγγείου, τότε η χοληστερίνη προσκολλάται σ’ αυτό για να επικαλύψει τη βλάβη, έτσι δημιουργείται μια αθηρωματική πλάκα. Η συγκεκριμένη παρατήρηση οδήγησε τους Brown-Goldstein στο Νόμπελ ιατρικής το 1985.
Συνεπώς η χοληστερίνη δεν το αίτιο που μπορεί να φράξει ένα αγγείο αλλά ένας αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού.
Πλέον και με τη “βούλα”! Ιατρική Σχολή Χάρβαρντ: Το λίπος και η χοληστερίνη δεν είναι οι “κακοί της υπόθεσης”
- Τιμές μικρότερες από 200 mg/dl ολικής χοληστερόλης, θεωρούνται ιδανικές.
- Τιμές από 200- 220 mg/dl, ολικής χοληστερόλης είναι αποδεκτές ανάλογα βέβαια της ηλικίας και του ιστορικού του ασθενούς.
- Τιμές πάνω από 240 mg/dl, θεωρούνται επικίνδυνες, ιδιαίτερα αν συνυπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου (υπέρταση, παχυσαρκία, κ.α).
Η θεωρία του «the lower the better» για τις τιμές της χοληστερόλης, όπως και οι θεραπευτικοί «στόχοι» των τιμών της LDL-χοληστερόλης απερρίφθησαν στις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες (guidelines) της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΑΗΑ), λόγω έλλειψης ενδείξεων (evidence) για την ορθότητά τους, ενώ υπήρξαν μέχρι σήμερα πολλές ενδείξεις για το αντίθετο.
Έλληνας καρδιολόγος: Παράλογα τα μειωμένα όρια για τη χοληστερίνη
Σύμφωνα με τον διδάκτωρ καθηγητή καρδιολογίας Χρήστο Ντέλλο η συμβολή της υπερχοληστερολαιμίας στο «συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο» ενός ατόμου είναι μικρότερη από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης και η έλλειψη σωματικής άσκησης.
Οι πίνακες των «scores» στις κατευθυντήριες οδηγίες δείχνουν πως τιμές ολικής χοληστερόλης μέχρι και 310mg/ml δεν αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο όταν δε συνυπάρχουν άλλοι παράγοντες.
Επίσης, στο γενικό πληθυσμό χωρίς καρδιοαγγειακή νόσο ή διαβήτη, επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν την ίδια ή και καλύτερη επιβίωση στα άτομα με αυξημένες τιμές χοληστερόλης συγκριτικά με εκείνα με τις θεωρούμενες «φυσιολογικές» τιμές.
ΠΡΟΣΟΧΉ! ΥΠΟ-ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΑΙΜΙΑ: Η πολύ χαμηλή χοληστερόλη συνδέεται με σοβαρές ασθένειες
Με απλά λόγια και σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες (Guidelines) της ευρωπαϊκής καρδιολογικής εταιρείας αναφέρεται το παράδειγμα γυναίκας 60 ετών με ολική χοληστερίνη 310mg, μη καπνίστρια και χωρίς υπέρταση, να έχει 10 φορές μικρότερο κίνδυνο από άντρα 60 ετών με ολική χοληστερίνη 190mg, καπνιστή και υπερτασικό.
Συμπερασματικά ακόμα και αν έχετε τιμές κοντά στο 300 και ΔΕΝ είστε καπνιστής ΔΕΝ έχετε υπέρταση, ΔΕΝ έχετε διαβήτη δεν υπάρχει ιδιαίτερος λόγος να ανησυχείτε.
Λιπιδαιμικό προφίλ~Χοληστερίνες HDL-LDL και τριγλυκερίδια: Πότε είναι επικίνδυνα
Φυσικά για όποιον θα ήθελε να ρίξει τις τιμές της χοληστερίνης με φυσικούς τρόπους μιας και η σελίδα μας αυτό πρεσβεύει θα μπορούσαμε να ξεχωρίσουμε αρκετά βότανα.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ
Φυσικά τα πάντα ξεκινάνε και τελειώνουν από ένα σωστό διατροφικό πρόγραμμα.
Αποφυγή του λιπαρού κρέατος, των γαλακτοκομικών, των υδατανθράκων υψηλού γλυκαιμικού φορτίου θα επιφέρουν μια μείωση στην ολική χοληστερίνη της τάξης του 10-15% σύμφωνα μα μελέτη επιστημόνων στο πανεπιστήμιο της Οξφόρδης.
Τα πιο πρόσφατα στοιχεία λένε: Αθώα τα παραδοσιακά ζωικά λίπη: Οι «οδηγίες» ήταν λάθος
και Λιπαρά γαλακτοκομικών~ΔΕΝ φράζουν τις αρτηρίες, ΟΎΤΕ αυξάνουν τα καρδιαγγειακά
Ενώ: Πώς η βιομηχανία ζάχαρης ενοχοποίησε τα λιπαρά για τις καρδιακές παθήσεις
Ένα διατροφικό μοντέλο πλούσιο σε φυτικές ίνες, από φρούτα, λαχανικά, βρώμη και κριθάρι ολικής άλεσης θα κάνει τη διαφορά.
Τροφές όπως καρότα, σέλινο, φασόλια, βρωμη, αμυγδαλα, λιναρόσπορος τριμμένος, Κρεμυδι, σκόρδο, κουρκουμας πρέπει να συμπεριλαμβάνονται όσο πιο συχνά γίνεται στο διατροφικό μας πρόγραμμα.
Μια προσωπική επιλογή για μείωση χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων είναι ο συνδυασμός 3 συστατικών σε μορφή ροφήματος καθημερινά 3, 4 φλυτζάνια ημερησίων
1.κ γλυκού από το μείγμα των άνω βοτάνων για κάθε φλυτζάνι για 6 εβδομάδες.
Επίσης σύμφωνα με τον Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικης πληροφόρησης των ΗΠΑ τα παρακάτω βοτανικά σκευάσματα ρίχνουν έως και 33% τις τιμές σε χοληστερίνη και τριγλυκερίδια.
GUGGUL
Το guggul είναι μια ρητινώδης ουσία που προέρχεται από το φυτό Commiphora mukul και χρησιμοποιείται ευρέως στην Αγιουρβέδα. Είναι πηγή φυτικών στερολών που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης.
FENUGREEK
Δεν είναι τίποτα άλλο από την δική μας Τριγωνέλλα. Το ελληνικό βότανο σε διεθνή έρευνα από την επιστημονική κοινότητα που ρίχνει 30% την χοληστερίνη και τα τριγλυκερίδια.
Red yeast rise
Η μαγιά κόκκινου ρυζιού χρησιμοποιείται ευρέως από την κινεζική ιατρική για την φυσική αντιμετώπιση της αυξημένης χοληστερίνης.
ΑΓΚΙΝΑΡΑ η γνωστή.
Και τα φύλλα ως ρόφημα ή ως βάμμα.
Αγκινάρα: Ασπίδα προστασίας για συκώτι, χολή και πεπτικό σύστημα
Να τονίσουμε ότι ΌΛΑ τα βότανα κυκλοφορούν σε μορφή κάψουλας προς ευκολία χρήσης. Μια αναζήτηση στο Google και θα βρείτε αυτό που σας ταιριάζει
Επίσης βοηθάνε θετικά
Ενδεικτικά Ω 3 λιπαρά: Μειώνουν τριγλυκερίδια, χοληστερίνη, ομοκυστεΐνη-Έχουν αντιπηκτική δράση
και Καρδιαγγειακό: Πώς το Συνένζυμο Q10 Μπορεί να Αλλάξει τα Πάντα
ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΣΥΓΧΩΡΗΓΗΣΗ ΣΤΑΤΙΝΩΝ ΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΦΥΤΙΚΑ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΑ. ΜΟΝΟ ΜΕ ΣΥΜΦΩΝΗ ΓΝΩΜΗ ΙΑΤΡΟΥ.
~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Σε κάθε περίπτωση, προκαλώ και προσκαλώ όλους τους φίλους του σάιτ και όλους τους γιατρούς και θεραπευτές να γνωρίσουν την ΦΥΣΙΚΗ λύση για την αύξηση της “καλής” με ταυτόχρονη μείωση την “κακής” χοληστερίνης, η οποία έχει πλέον βρεθεί και είναι φυσική, 100% αποτελεσματική και 100% ασφαλής!!
Πρόκειται για μοναδική ΕΛΛΗΝΙΚΉ καινοτομία, προϊόν μελέτης του πανεπιστημίου Αθηνών, σύμφωνα με την οποία σε μόλις ένα τρίμηνο θα εξαλείψει αποτελεσματικότατα τον όποιο κίνδυνο ΧΩΡΙΣ παρενέργειες, καθώς δεν σταματά την παραγωγή της πολύ ωφέλιμης χοληστερίνης, αλλά απλώς την εξισορροπεί!
Σας προκαλώ επίσης να βρείτε ένα οποιοδήποτε προϊόν, που επιπλέον να έχει ΚΑΙ τα παρακάτω οφέλη καθώς,
Σε διάστημα συστηματικής λήψης έξι μηνών αποδείχτηκε:
- Αύξηση της συνολικής γλουταθειόνης (GSH) του πλάσματος σε άνδρες και γυναίκες που πάσχουν από διαβήτη τύπου ΙΙ
- Διέγερση της οστεογένεσης των βλαστοκυττάρων με τελικό αποτέλεσμα την οστική πυκνότητα (BDM)
- Ενίσχυση του αντιοξειδωτικού αμυντικού συστήματος παρέχοντας προστασία κατά του οξειδωτικού στρες
- Σημαντική επίσης είναι η δράση στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, του ουρικού οξέος, του σωματικού λίπους και του καρκίνου του προστάτη.
Χρήσιμο και το “Tuboflo των αρτηριών”:
την ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΥΓΙΕΙΑΣ, η οποία αποτελείται από 3 πολύτιμα ΦΥΣΙΚΆ συστατικά
– Πυκνογενόλη: (καθαρίζει με απόλυτη ασφάλεια τις αρτηρίες σας προφυλάσσοντας έτσι από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια),
– τζίνγκο μπιλόμπα(κυκλοφορικό, μέχρι και τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου) και
– εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά)
σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.και τέλος τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα:
Έχει αποδειχθεί ότι τα ιχθυέλαια έχουν
- σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς
- Επηρεάζουν θετικά την ισορροπία των λιπιδίων του αίματος
- Μειώνουν την πιθανότητα πήξης του αίματος
- Καθιστούν την καρδιά λιγότερο επιρρεπή σε αρρυθμίες
- Μειώνουν το “ιξώδες” του αίματος και διευκολύνουν συνεπώς τη ροή του.
Ακόμα βοηθούν στην πρόληψη καρδιοπαθειών αυξάνοντας την καλή χοληστερόλη HDL, μειώνοντας τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης και την υπέρταση.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ω 3 και χοληστερίνη: Χωρίς τα απαραίτητα λιπαρά ο εγκέφαλος θα ήταν κουτός
Γλυκοζυλίωση-AGEs-Ζάχαρο-Πρόωση Γήρανση και η επικίνδυνη μορφή χοληστερίνης MGmin-LDL
7 αιτίες που έχετε αυξημένη χοληστερίνη
Έλληνας καρδιολόγος: Παράλογα τα μειωμένα όρια για τη χοληστερίνη
Βουλωμένα αγγεία, Αρτηριοσκλήρωση: Αιτίες, Συνέπειες και Αντιμετώπιση
Είμαστε τόσο νέοι όσο και οι αρτηρίες μας
Μάθετε πότε η Χοληστερίνη σας είναι επικίνδυνη; ~ Δείκτης αθηρωμάτωσης
ΠΡΟΣΟΧΉ! Στατίνες: Τα φάρμακα για την χοληστερόλη ΔΕΝ προλαμβάνουν την καρδιοπάθεια~Η απόκρυψη στοιχείων
Στατίνες για χοληστερίνη: Βλάπτουν την υγεία περισσότερο από ό,τι συμβάλουν στη βελτίωσή της
Οι πληροφορίες που εμπεριέχονται σε αυτό το άρθρο είναι όλες από έγκυρα επιστημονικά sites, έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και ΔΕΝ έχουν σκοπό να αντικαταστήσουν την θεραπευτική αγωγή που έχει προτείνει ο γιατρός.
Για περαιτέρω πληροφόρηση: Χοληστερίνη: Οι πιο πρόσφατες εξελίξεις και αντιμετώπιση χωρίς φάρμακα
- Καθηγητής καρδιολογίας Ντέλλος
https://www.ntellos.gr/index.php/arthra/xolisteroli-statines - Κόκκινο ρύζι ζύμης για υπερχοληστερολαιμία
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6822657/ - Υπολιπιδαιμική επίδραση των σπόρων fenugreek και η σύγκρισή του με την ατορβαστατίνη στην υπερλιπιδαιμία που προκαλείται πειραματικά
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25149829/ - Συγκριτική μελέτη των επιπτώσεων στη μείωση των λιπιδίων της μονοθεραπείας του Guggul και της ατορβαστατίνης σε σύγκριση με τον συνδυασμό τους στην υπερλιπιδαιμία που προκαλείται από δίαιτα υψηλής χοληστερόλης σε κουνέλια
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26735695/ - Το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας (Cynara scolymus) μειώνει τη χοληστερόλη στο πλάσμα σε κατά τα άλλα υγιείς υπερχοληστερολαιμικούς ενήλικες: μια τυχαιοποιημένη, διπλή τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18424099/ - Επιδράσεις του εκχυλίσματος Urtica dioica στο προφίλ λιπιδίων σε ζωικά μοντέλα
