Δέκα τροφές με αντιπηκτική δράση στο αίμα
Ορισμένες τροφές έχει αποδειχτεί επιστημονικά πως μπορούν να δράσουν θρομβολυτικά, εφόσον καταναλώνονται συχνά. Πρόκειται για εξαιρετικά υγιεινές τροφές που έχουν συνολικά θετική επίδραση στην λειτουργία του οργανισμού, οπότε μπορούν να καταναλώνονται σχεδόν από όλους.
Πως και γιατί δημιουργούνται θρόμβοι στο αίμα. Πως προλαμβάνονται
Όσον αφορά βέβαια την επίδραση τους στην πηκτικότητα του αίματος, θα πρέπει να αναφέρουμε πως επικίνδυνη δεν είναι μόνο η υψηλή πηκτικότητα αλλά και η πολύ χαμηλή!
Αυτό αυτομάτως σημαίνει πως δεν χρειάζονται υπερβολές στην κατανάλωση των συγκεκριμένων τροφών ενώ πρέπει να γίνεται προληπτικά και έλεγχος των δεικτών πήξεως του αίματός σας, ειδικά αν αντιμετωπίζετε συναφή προβλήματα.
Στις τροφές με καλή θρομβολυτική δράση περιλαμβάνονται:
Η σκορδίνη
είναι η ουσία του σκόρδου που απελευθερώνεται κατά το μαγείρεμα και εμποδίζει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους.
Η κουερκετίνη
είναι μια αντιοξειδωτική ουσία που την βρίσκουμε στα κρεμμύδια. Μπορεί να αναστέλλει τους μηχανισμούς που οδηγούν στην απόφραξη των αρτηριών και αποτρέπει τη δημιουργία θρόμβων. Αυτό συμβαίνει ακόμα και όταν πρόκειται για ένα γεύμα γεμάτο λιπαρά!
Σκόρδα-Κρεμμύδια και η επίδρασή τους στην πήξη του αίματος
Το πιπέρι καγιέν
όπως και οι κόκκινες καυτερές πιπεριές έχουν αντιθρομβωτική δράση, ενώ αποδείχτηκε πως λειτουργούν και ως φυσικά αναλγητικά.
Ψάρια, Ω3 λιπαρά οξέα:
το γνωστό ιχθυέλαιο που υπάρχει σε αυτή την κατηγορία τροφών, έχει αποδειχτεί πως αυξάνει την θρομβολυτική δραστηριότητα. Είναι φυσικό αντιπηκτικό καθώς, όταν κάποιος καταναλώνει τακτικά ιχθυέλαιο, τα αιμοπετάλιά του απελευθερώνουν πολύ μικρότερη ποσότητα θρομβαξάνης – πρόκειται για μια ουσία που ωθεί τα αιμοπετάλια να «έρχονται πολύ κοντά» και να δημιουργούν θρόμβους.
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ο μεγάλος σύμμαχος της υγείας
Το κόκκινο κρασί
παρέχει αντιθρομβωτική προστασία που οφείλεται στη ρεσβερατρόλη, στο μονοξείδιο του αζώτου και στις πολυφαινόλες. Η κατανάλωση πρέπει πάντα να γίνεται με μέτρο και φυσικά πρέπει να συνυπολογίζονται και άλλοι παράμετροι που έχουν να κάνουν συνολικά με την υγεία του ατόμου.
Ρεσβερατρόλη: Μια πολύτιμη ουσία των σταφυλιών και του κρασιού
Πολυφαινόλες: Από ποιες παθήσεις μας προστατεύουν;
Φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνη C, π.χ. πορτοκάλια, φράουλες, ακτινίδια κ.α. έχουν αντιθρομβωτική δράση.
Το τσάι, γενικά, και πιο συγκεκριμένα οι κατεχίνες που εντοπίζονται στο πράσινο τσάι, είναι εξίσου αποτελεσματικές με την ασπιρίνη στην αραίωση των αιμοπεταλίων.
Πράσινο τσάι, θαυματουργή δράση ενάντια σε καρκίνο, καρδιαγγειακά και τερηδόνα
Αρκετά μπαχαρικά όπως
είναι το γαρίφαλο, το τζίντζερ, το κύμινο και η κουρκούμη αποτρέπουν τη δημιουργία θρόμβων του αίματος.
Τα μαύρα μανιτάρια αποδείχτηκε πως επιδρούν στη σωρευτική τάση των αιμοπεταλίων καθώς περιέχουν αδενοσίνη, μια ουσία που βοηθάει να αραιωθεί το αίμα.
Το ελαιόλαδο
καταπολεμά τους θρόμβους όταν καταναλώνεται καθημερινά, καθώς οι μεμβράνες των αιμοπεταλίων εμπλουτίζονται με ελαικό οξύ και λιγότερο αραχιδονικό οξύ, τα οποία συμβάλλουν στη συγκέντρωση αιμοπεταλίων.
Αραχιδονικό οξύ, τι είναι και σχέση με ινσουλίνη και φλεγμονές
Γι’ ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να συνδυάσετε τα παραπάνω τρόφιμα, δημιουργώντας έναν δυνατό αντιθρομβωτικό συνδυασμό που δρα ευεργετικά στον οργανισμό σας.
Να θυμάστε πως αντίθετα αποτελέσματα φέρνει συνήθως η συχνή κατανάλωση λιπαρών τροφών και αλκοόλ.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Ανάλογη δράση με αυτή των αντιπηκτικών φαρμάκων έχουν
- τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα και
- το σκόρδο (άοσμο) ως συμπληρώματα διατροφής.
Στην διάθεσή σας επίσης είναι συμπληρώματα με
- πράσινο τσάι και
- εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (όλα τα οφέλη του κόκκινου κρασιού, πολλαπλασιασμένα), κ.α.
Εξαρτάται βέβαια από την σοβαρότητα του προβλήματος που αντιμετωπίζει ο καθένας και από την συμβουλή του ιατρού που τον παρακολουθεί.
Για περισσότερα και παραγγελίες, ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή επικοινωνήστε στο στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Θρόμβωση, η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τι μπορείτε να κάνετε
Θρόμβος: Μια σοβαρή απειλή της υγιείας. Αιτίες και προφύλαξη
Η θρόμβωση πρέπει να θεωρείται ως προειδοποιητικό σημάδι καρκίνου;
Φλεβική ανεπάρκεια – Θρόμβωση: Αντιμετωπίστε το κάψιμο των ποδιών
Αντιπηκτικά, γενικές οδηγίες διατροφής, παρενεργειών, αλληλεπιδράσεων
