Πώς να καταλάβετε εάν λαμβάνετε αρκετά Ωμέγα 3 λιπαρά
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της δομής των τοιχωμάτων των κυττάρων μας,...
Πώς η μαύρη σοκολάτα προστατεύει τον εγκέφαλο
Οι κόκκοι κακάου περιέχουν υψηλές συγκεντρώσεις φλαβανολών, οι οποίες είναι φυσικές ενώσεις που μπορούν να προστατεύσουν το μυαλό...
Γλουταμίνη: Για μυϊκή μάζα, νευρικό και ανοσοποιητικό σύστημα
H γλουταμίνη είναι ένα αμινοξύ που βοηθά στην οικοδόμηση και τη διατήρηση των μυών του σώματος, καθώς...
Η θετική επίδραση των Ω 3 λιπαρών οξέων σε διάθεση και ψυχική υγεία
Από τη Δήμητρα Γλυνού, Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο
Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά...
Πού διαφέρουν οι πλήρεις από τις ατελείς πρωτεΐνες;
Πλήρεις vs ατελείς πρωτεΐνες: Σε ποιες τροφές εντοπίζονται τα δύο είδη.
Για να κατανοήσουμε τη διαφορά ανάμεσα στις...
Ποιά θρεπτικά στοιχεία είναι πιθανότερο να σου λείπουν
Ανεπάρκεια Βιταμινών! Ποιές Βιταμίνες Λείπουν από την Διατροφή μας πιο Συχνά;
Νιώθετε κουρασμένοι; Κακόκεφοι; Σας φταίνε τα πάντα,...
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ευεργετικές δράσεις για τις αρθρώσεις
Το μουρουνέλαιο προέρχεται από το συκώτι της μουρούνας, του μπακαλιάρου και άλλων συγγενικών ψαριών. Σίγουρα πολλοί...
Τα συμπτώματα της έλλειψης συνενζύμου Q10
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10) είναι ένα ένζυμο με δραστηριότητα βιταμίνης, που βρίσκεται στα μιτοχόνδρια, τα εργοστάσια παραγωγής ενέργειας των...
ΖΩΙΚΆ Ω 3: Σχετίζονται με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από ΌΛΕΣ τις αιτίες
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 22 Απριλίου 2021 στο Nature Communications έδειξε ότι...
Ω 3 λιπαρά: Τονώνουν τον εγκέφαλο-Προλαμβάνουν την άνοια
Βενιού Ειρήνη
Η συχνή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως π.χ. τα ψάρια, θα μπορούσε να...
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει