Άσκηση και Γλυκόζη~Μεταβολικές αλλαγές και μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η αερόβια άσκηση υψηλής έντασης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης...
Γαληνός: Βασικοί κανόνες για τη διατήρηση της υγείας
Ο Γαληνός στο έργο του “περί ευχυμίας και κακοχυμίας” ασχολείται με τη διαιτητική, δηλαδή με την ιατρική...
Πόνος στον Αυχένα και τους ώμους: 11 Ασκήσεις για ενδυνάμωση, ανακούφιση και πρόληψη
Ο «σκληρός» λαιμός και οι σφιγμένοι ώμοι είναι κοινά προβλήματα για πολλούς...
Γιατί να μην σταματήσετε τα μπάνια στη θάλασσα
Οι διακοπές τέλειωσαν για πολλούς κάπως απότομα φέτος, με συννεφιά και βροχές, κάτι που έκοψε βίαια την...
Ξεκίνησα γυμναστήριο και αντί να χάσω κιλά, έβαλα. Πώς γίνεται;
Πρόκειται για μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που απασχολούν και συχνά αποθαρρύνουν ανθρώπους που...
Γιατί τα Ω 3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα σε όσους ασκούνται έντονα
Τα ω-3 λιπαρά οξέα αποτελούν μέρος της οικογένειας των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και...
Γαλακτικό οξύ: Τί είναι, γιατί πρέπει να υπάρχει αλλά να μην αυξάνεται
Σημαντικός παράγων στην κίνηση και λειτουργία του μυϊκού συστήματος είναι η δημιουργία ενέργειας....
10 λόγοι για να ασκήστε και με βάρη
Θοδωρής Διάκος, Συντάκτης - Δημοσιογράφος
Η γυμναστική με βάρη έχει να προσφέρει τεράστια οφέλη στον οργανισμό μας. Ας...
Έχουμε καταντήσει η φυσική μας κατάσταση να είναι η αρρώστια~Τί κάνουμε λάθος;
Η κακή φυσική κατάσταση είναι σημαντικός παράγοντας πρόωρου θανάτου. Έχουμε καταντήσει, η φυσική...
Χρησιμοποιούμε cookies για να σας προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στη σελίδα μας. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τη σελίδα, θα υποθέσουμε πως είστε ικανοποιημένοι με αυτό.Εντάξει