Θρέψτε το αίμα: Βελτιώνοντας το, βελτιώνεται και η υγεία

threpste-to-aima-veltionontas-to-beltionetai-kai-i-ygeia

Θρέψτε το αίμα: Βελτιώνοντας το, βελτιώνεται και η υγεία

Γράφτηκε από την Σαββούλα Μάλλιου Κριαρά

Η υγεία, η ευεξία και η ζωντάνια μας εξαρτάται από το αίμα μας.
Το αίμα τροφοδοτεί τους ιστούς και τα όργανα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αν το αίμα δεν έχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά δεν μπορεί να τροφοδοτήσει τον οργανισμό. 

Το αίμα σας τροφοδοτεί κάθε κύτταρο, ιστό, τους αδένες, τα όργανα, και τα συστήματα οργάνων στο σώμα σας.
Δείτε περισσότερα: Η υγιεία είναι στο αίμα μας!

Τρόποι για να βελτιώσετε το αίμα σας…

Άσκηση.

Ο καλύτερος τρόπος για να οικοδομήσετε πλούσιο σε οξυγόνο αίμα είναι η άσκηση. Βοηθά την αντλία αίματος της καρδιάς, να φέρνει φρέσκο οξυγονωμένο αίμα.
Δείτε και Πως επηρεάζει η άσκηση χοληστερίνη, πίεση & καρδιαγγειακό σύστημα

Αναπνεύστε βαθιά.

Η βαθιά αναπνοή φέρνει περισσότερο οξυγόνο στους πνεύμονές σας και το αίμα σας οξυγονώνεται.
Δείτε και Οξυγόνο, αλκαλικά και πικρά ΕΞΟΛΟΘΡΕΥΟΥΝ τον καρκίνο

Τρώτε περισσότερα όσπρια.

Τα όσπρια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά, και μειώνουν την κακή χοληστερόλη (LDL) και τα τριγλυκερίδια.
Δείτε και Όσπρια: το εθνικό μας πιάτο!

Πάρτε επαρκή σίδηρο.

Ο σίδηρος αποτελεί το κέντρο του μορίου της αιμοσφαιρίνης. Πολλές γυναίκες προεμμηνοπαυσιακές έχουν ανεπαρκή σίδηρο και μπορεί να χρειάζονται συμπληρώματα. Επειδή η περίσσεια σιδήρου μπορεί να είναι επικίνδυνη, να ελέγχετε την φερριτίνη.
Μερικά τρόφιμα που είναι καλές πηγές σιδήρου: φακές, φασόλια, δαμάσκηνα, πράσινα λαχανικά και βόειο κρέας.
Δείτε και Έλλειψη Σιδήρου: Αιτίες, Συμπτώματα, Επιπτώσεις
Αντιμετώπιση της σιδηροπενικής αναιμίας. Τροφές με σίδηρο. Ο ρόλος της βιταμίνης C.
«Τροφή»: Καθώς, κατά την γνώμη μου τα συμπληρώματα διατροφής σιδήρου, κ.α. που κυκλοφορούν ευρέως, είναι από άχρηστα έως και επικίνδυνα: Άχρηστα τα συμπληρώματα βιταμινών! δείτε στο τέλος του άρθρου, μία πρόταση που και αποτελεσματική είναι και ακίνδυνη! Το ίδιο δε, ισχύει και για τις βιταμίνες Β που αναφέρονται πιο κάτω..

Πάρτε ένα συμπλήρωμα βιταμινών του συμπλέγματος Β.

Η Β-βιταμίνες του συμπλέγματος Β-6, Β-12 και το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητες για να μειώνουν το ποσό της ομοκυστεΐνης στο αίμα σας. Τα υψηλά επίπεδα της ομοκυστεΐνης συνδέονται με αρτηριακή απόφραξη και καρδιακή νόσο.
Δείτε Βιταμίνες Β: Το πολυδύναμο σύμπλεγμα

και Είναι η Ομοκυστεΐνη η νέα Χοληστερίνη;

Τρώτε λαχανικά.

Η χλωροφύλλη είναι η θρεπτική ουσία που δίνει στα λαχανικά το πράσινο χρώμα τους. Είναι πολύ παρόμοιο με το μόριο της αιμοσφαιρίνης. Η ενίσχυση της πρόσληψης των λαχανικών σε συνδυασμό με τον επαρκή σίδηρο βοηθούν να ενισχυθεί το αίμα σας.
Δείτε και Φουλ στα πράσινα – Βάλτε στο πιάτο σας τη χλωροφύλλη!

Να τρώτε καυτερά.

Το πιπέρι καγιέν (Cayenne) βοηθά στον καθαρισμό στο αίμα, διεγείρει την καρδιαγγειακή δραστηριότητα και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Προσθέστε το στο φαγητό σας καυτερά και αποκτήστε ισχυρότερο καρδιαγγειακό σύστημα.
Δείτε Τα 10 οφέλη των πικάντικων τροφών!

και Πιπέρι Καγιέν: Ένα Πραγματικό Διατροφικό Θαύμα
Καγιέν: Καταστρέφει καρκίνους, Σταματά εμφράγματα, Αναδομεί το έντερο

Πίνετε χυμό αλόης.

Η Aloe Vera ενισχύει το αίμα. Καθαρίζει τις αρτηρίες και είναι αντιφλεγμονώδης. Είναι επίσης πλούσια σε αμινοξέα, ένζυμα, χλωροφύλλη, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία όλα είναι τροφή για το αίμα.
Δείτε και Αλόη: Ένα φαρμακείο σε γλάστρα!
Φτιάξε εύκολα χυμό αλόης και επωφελήσου των σημαντικών ιδιοτήτων της

Πίνετε άφθονο νερό.

Το αίμα αποτελείται κυρίως από νερό και χρειάζεται νερό για να αναπληρωθεί.
Το νερό έτσι γίνεται και θεραπευτικό, αρκεί βέβαια να είναι ΚΑΘΑΡΟΝερό – Το φυσικό ιατρικό – ιαματικό θαύμα!!

Σταματήστε το κάπνισμα.

Το κάπνισμα μολύνει το αίμα…
Το ιδανικό είναι να κόψετε το τσιγάρο: Απίθανη τεχνική που θα σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα
Ή έστω το ελάχιστο που μπορείτε να κάνετε: Ελληνική Επιστημονική Πατέντα Απενοχοποιεί για Πάντα το Κάπνισμα

Να χρησιμοποιείτε βιολογικά καλλυντικά.

Οι λοσιόν, οι κρέμες, και τα καλλυντικά απορροφούνται άμεσα από το δέρμα στο αίμα. Αν τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε περιέχουν τοξικά συστατικά, τα περνάτε στο αίμα σας.
Δείτε και Τα καλλυντικά που περιέχουν κρυφές και βλαβερές ουσίες
Το ίδιο ακριβώς ισχύει και για τα καθαριστικά/απορρυπαντικά: Η Χημεία στο Σπίτι Μας. Χημικά απορρυπαντικά και επιπτώσεις.
Χλωρίνη: Ένα χημικό όπλο στο σπίτι μας με δυσάρεστες επιπτώσεις

Σταματήστε να χρησιμοποιείτε «αρωματικά χώρου».

Τα προϊόντα αυτά είναι γεμάτα από επιβλαβή συστατικά που περνούν στο αίμα σας απευθείας μέσω των κυψελίδων στους πνεύμονες και εναποτίθενται στο δέρμα και απορροφώνται άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος. Είναι φορτωμένα με καρκινογόνα συστατικά και αρσενικό που διαταράσσει τις ορμόνες και μεταλλαξιογόνες ουσίες που βλάπτουν το γενετικό υλικό.
Δείτε Πώς να φτιάξετε 5 φυσικά αρωματικά χώρου!

και το πρόβλημα δεν εντοπίζετε μόνο στα αρωματικά χώρου, αλλά σε όλα όσα περιέχουν επιβλαβή συστατικά: Άρωμα… τοξίνης: Tοξικά αποδεικνύονται 36 πασίγνωστα αρώματα

Χρησιμοποιήστε ρίζα πικραλίδας/ταραξάκο.

Η ρίζα πικραλίδας έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει το ήπαρ με καθαρισμό του αίματος. Η ρίζα πικραλίδας μπορεί να μαγειρευτεί και να καταναλωθεί σε σούπες, βραστά και τσάι, καφέ και ποτό.
Δείτε Ταραξάκο: Ένα υποτιμημένο Ελληνικό Ίαμα με 12 ισχυρές δράσεις
και Ένα ισχυρό τονωτικό για συκώτι και αίμα με ταραξάκο-πικραλίδα

Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και φυτοθρεπτικά συστατικά που χτίζουν το αίμα και τη μείωση της αρτηριακής πλάκας, που τους καθιστά απαραίτητη συμμάχους στο αίμα και την καρδιαγγειακή υγεία.
Δείτε 4 σημάδια που…φωνάζουν ότι οι αρτηρίες σας είναι φραγμένες!
και Pinus Marinitus και Πυκνογενόλη: Το «tuboflo» των αρτηριών!

Ρίζα σαρσαπαρίλλα-Smilax officinalis.

Η ρίζα που αρωματίζει την μπύρα έχει αποδειχθεί ότι έχει μικροβιακές ουσίες οι οποίες μπαίνουν στην κυκλοφορία του αίματος. Περιέχει σαπωνίνες που έχουν φυσικές αντιβιοτικές ιδιότητες. Μπορεί να ληφθεί ως φυτικό βάμμα (εκχύλιση με βάση το οινόπνευμα), τσάι, ή σε μορφή κάψουλας.

Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.

Η έρευνα δείχνει ότι μια διατροφή πλούσια σε διαλυτές ίνες είναι αποτελεσματική στην εξάλειψη της συσσώρευσης των αθηρωματικών πλακών στις αρτηρίες.
Δείτε Αυξήστε τις φυτικές ίνες με 10 τροφές.

και Αθηρωματική πλάκα: Πώς δημιουργείται;

Ακολουθείστε μια αλκαλική δίαιτα.

Το pH του αίματος είναι φυσιολογικά 7.365, αλλά από τη διατροφή μας, σχηματίζονται οξέα μπορεί να προκαλέσει η ισορροπία να μετατοπιστεί ελαφρώς υπέρ της οξύτητας,και προκαλούνται ουλές στα τοιχώματα των αρτηριών. Μειώστε τη ζάχαρη, το κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τρώτε λαχανικά (σχεδόν όλα τα λαχανικά είναι αλκαλικά, φρούτα όπως αβοκάντο, νωπά καρύδα, λεμόνια, λάιμ και γκρέιπφρουτ, όσπρια όπως φακές, φασόλια και σόγια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, όπως αμύγδαλα, σπόρους κολοκύθας, και σουσάμι και δημητριακά, όπως το φαγόπυρο και το κινόα.
Δείτε και 17 Σημάδια ότι το Σώμα σας είναι Όξινο: Τρόποι Αλκαλοποιήσης 
Πως και γιατί πρέπει να κάνετε το νερό σας αλκαλικό

Κάντε έλεγχο αίματος για σίδηρο, φερριτίνη, βιταμίνη B12 και φυλλικό οξύ αν αισθάνεστε κουρασμένοι…
Τα συμπληρώματα διατροφής για το αίμα είναι τα αντιοξειδωτικά, ο σίδηρος, το φυλλικό οξύ και η βιταμίνη Β12.

Ποιοι χρειάζονται τα συμπληρώματα διατροφής για το αίμα
Όσοι έχουν παθολογικές τιμές των παραπάνω βιταμινών στο αίμα τους (ανεπάρκεια), αλλά και οι αθλητές που χρειάζονται μεγάλη οξυγόνωση των ιστών τους για καλύτερες αθλητικές επιδόσεις.

«Τροφή»: Επαναλαμβάνω, ότι τα συνθετικά συμπληρώματα διατροφής (σίδηρος, βιταμίνες, κ.λπ., είνια από άχρηστα  έως βλαβερά: Τούτο επειδή,
1ον ΔΕΝ απορροφιούνται από τον οργανισμό, παρά μόνο ένα πολύ μικρό ποσοστό του, της τάξεως το πολύ του 20% (το υπόλοιπο 80% ανιχνεύεται στα ούρα μία ώρα μετά την λήψη τους) και το οποίο 20% αν και το συγκρατεί ο οργανισμός, ΔΕΝ ΒΙΟΔΙΑΤΊΘΕΤΑΙ, με άλλα λόγια δεν πηγαίνει εκεί που ο οργανισμός έχει ανάγκη και
2ον, για τον οργανισμό είναι περισσότερο μία εχθρική ουσία, παρά μία ωφέλιμη..

Εναλλακτικά και Ιδανικά έχω να σας προτείνω τα ΑΓΡΙΑ γαλαζοπράσινα φύκια (A.F.A.) τα οποία περιέχουν: 

Τα διαθέτω ως πιστοποιημένο συμπλήρωμα διατροφής, ιδιαίτερα υψηλής ποιότητας. Σε συνδυασμό δε, με διατροφική μαγιά, θα «χτίσει» ακόμη και αποθήκες σιδήρου στον οργανισμό!!

Για περισσότερα στοιχεία και αγορά επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

Δείτε ακόμη: Το παν στην υγεία είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος

emedi.gr


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *