Τζίντζερ, σε ποια προβλήματα υγείας να το χρησιμοποιήσετε
Αυτή η ρίζα χρησιμοποιείται στη μαγειρική, και την αρωματοποιία, αλλά και για θεραπευτικούς σκοπούς. Tο ενεργό συστατικό της πιπερόριζας είναι η τζιντζερόλη, η οποία, όταν μαγειρευτεί, έχει πικάντικο άρωμα και μια γλυκιά και ταυτόχρονα πιπεράτη γεύση.
Το τζίντζερ προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Η ρίζα αυτού του βοτάνου έχει λίγες θερμίδες, αλλά είναι πολύ πλούσια πηγή πολλών βασικών θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, όπως η βιταμίνη Β6, η βιταμίνη B5, αλλά και μετάλλων όπως το κάλιο, το μαγγάνιο, ο χαλκός και το μαγνήσιο.
Σύγχρονοι ερευνητές έχουν καταγράψει πολλά από τα οφέλη της πιπερόριζας στην υγεία:
σε άρθρο του 2011 στο Critical Reviews in Food Science and Nutrition, αναφέρεται ότι αυτή η εξωτική ρίζα, μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων, πεπτικών διαταραχών, αλλά και του διαβήτη.
Ας μάθουμε, λοιπόν, περισσότερα για τα πολύτιμα οφέλη του
Ρυθμίζει την υπέρταση-Αποτρέπει την θρόμβωση
Η τακτική κατανάλωση νερού με τζίντζερ θα μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και θα τη διατηρήσει και στην συνέχεια στα επιθυμητά όρια. Επιπλέον, αποτρέπει και την δημιουργία θρόμβων στο αίμα.
Θρόμβωση, η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τι μπορείτε να κάνετε
Γεμάτο αντιοξειδωτικά
Το τζίντζερ είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών που μπορεί να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων υγείας.
Ρυθμίζει τη χοληστερόλη σας
Μπορεί να μειώσει τα υψηλά σας επίπεδα χοληστερόλης και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
Λιπαρά και Χοληστερόλη: Ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά για τον εγκέφαλο
Μεγάλη κατά των λοιμώξεων
Το τζίντζερ είναι πολύ ευεργετικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από κάθε είδους μόλυνση. Ερευνητές εξέθεσαν πέντε στελέχη βακτηρίων και τέσσερα στελέχη μυκήτων σε εκχυλίσματα στο τζίντζερ κατά τη διάρκεια μιας μόνο συνεδρίας δοκιμής. Το άγριο τζίντζερ σκότωσε εύκολα και τα δύο είδη μικροβίων.
Αντιφλεγμονώδης παράγοντας-Μπλοκάρει τον πόνο
Έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει τη φλεγμονή και να μειώσει τον πόνο στις αρθρώσεις. Μια έρευνα του εξέτασε την επίδραση του τζίντζερ στο αίσθημα του πόνου, έδειξε ότι η επίδρασή του μπλοκάρει τον πόνο που προκαλείται από διάφορες τοξίνες.
Βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών
Πίνετε νερό με τζίντζερ κάθε μέρα για να βελτιώσετε την πέψη σας και την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Το τζίντζερ βελτιώνει την πέψη σας με την τόνωση της παραγωγής χολής στο στομάχι.
Γαστρεντερικό, επαναφέρουμε την φυσιολογική λειτουργία ώστε να απορροφά θρεπτικές ουσίες
Βοηθά στην καλή χώνεψη
Το τζίντζερ καταπολεμά τη ναυτία, τονώνει τον οργανισμό και καταπραΰνει τον στομαχόπονο. Aν μετά το φαγητό νιώθετε φούσκωμα, πιείτε ένα ρόφημαμε τζίντζερ και θα νιώσετε γρήγορα καλύτερα.
Βελτιώνει την κυκλοφορία
Το τζίντζερ είναι μια καλή πηγή μαγνησίου και ψευδαργύρου, μέταλλα που μπορούν να βελτιώσουν τη ροή του αίματός σας και να αποτρέψουν την συσσώρευση χοληστερόλης στις αρτηρίες. Επίσης, το τζίντζερ μειώνει τον πυρετό κάνοντάς σας να ιδρώνετε περισσότερο.
Το παν στην υγεία είναι η καλή κυκλοφορία του αίματος
Απομακρύνει κρυολογήματα και γρίπη
Το τζίντζερ έχει αποχρεμπτικές ιδιότητες που μπορούν να θεραπεύσουν αποτελεσματικά τα κρυολογήματα και τη γρίπη. Το τζίντζερ έχει την ικανότητα να αμβλύνει την βλέννα στους πνεύμονες και να μειώνει τη φλεγμονή στο αναπνευστικό σύστημα.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το τζίντζερ είναι δημοφιλές ως η μία αποτελεσματική φυσική θεραπεία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ρίζα τζίντζερ εμπεριέχει διαφορετικές βιταμίνες, μέταλλα και ένζυμα που μπορούν να σας προστατεύσουν από ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις, ενισχύοντας την άμυνα του οργανισμού.
Καταπραΰνει τον πόνο
Λόγω της ικανότητάς του να καταπραΰνει τη φλεγμονή, το τζίντζερ είναι πολύ αποτελεσματικό για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις. Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει όσες πάσχουν από τις κράμπες της περιόδου. Επιπλέον, μπορεί να μειώσει τις ημικρανίες και τους μυϊκούς πόνους.
Πίνοντας ένα ρόφημα με ένα μικρό κομμάτι της ρίζας τζίντζερ, είναι ένας εύκολος τρόπος για να απαλλαγείτε από τους πονοκέφαλους, που σας ταλαιπωρούν. Εάν από την άλλη πονάνε οι μύες σας, τότε γεμίστε τη μπανιέρα και προσθέστε ένα-δυο σταγόνες έλαιο τζίντζερ και μουλιάστε για 20 λεπτά
Γλυκοζαμίνη-Χονδροϊτίνη: Λιπαίνουν ΦΥΣΙΚΆ τις αρθρώσεις, αναγεννούν τον αρθρικό χόνδρο
Εμποδίζει τη νευρωνική πλάκα
Η αντιοξειδωτική δράση του τζίντζερ παρέχει επίσης και άλλα οφέλη για την υγεία. Συγκεκριμένα, έχει αποδειχθεί ο αντίκτυπος ενός εκχυλίσματος του τζίντζερ στη νευρωνική πλάκα -ένα σύμπτωμα της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Τέλος, η τακτική κατανάλωση τζίντζερ θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.
Για να επωφεληθείτε των πολύτιμων ιδιοτήτων του, έχουμε μια εύκολη συνταγή με τζίντζερ που θα αποτοξινώσει το σώμα σας, θα βελτιώσει την πέψη σας και θα ενισχύσει το μεταβολισμό σας. Με αυτό τον τρόπο, σας βοηθά επιπλέον να χάσετε και βάρος.
Φτιάχνουμε ρόφημα με τζίντζερ που θα μας βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι μια δύσκολη διαδικασία που απαιτεί πολλή προσπάθεια. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συμπληρώματα ή και ανθυγιεινές μεθόδους και ισχυρίζονται ότι παρόλα αυτά δεν είναι σε θέση να πάρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Πέραν της υγιεινής διατροφής και του υγιεινού τρόπου ζωής και συνηθειών, πρέπει να κάψετε το περιττό λίπος με φυσικό τρόπο!
Ξεχάστε τα χάπια, τα συμπληρώματα ή άλλες ανθυγιεινές μεθόδους!
Εκτός από την εξάλειψη της περίσσειας λίπους στα χέρια, τους γοφούς, την κοιλιά και τους μηρούς, το τζίντζερ θα ωφελήσει το σώμα σας με πολλούς τρόπους!
Ο καθένας σε όλο τον κόσμο προσπαθεί να χάσει βάρος με κάθε τρόπο. Για να γίνει αυτό, οι άνθρωποι προσπαθούν να πεθάνουν δίαιτες, συμπληρώματα και άλλες ανθυγιεινές μεθόδους, απλώς να απογοητευθούν όταν δεν δουν αποτελέσματα. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι η απάντηση σε οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας βρίσκεται στη φύση και το κέρδος βάρους δεν αποτελεί εξαίρεση.
Τα απαραίτητα συστατικά:
- Μερικές φέτες τζίντζερ
- Χυμός λεμονιού (κατά βούληση)
- Καθαρό νερό
- μέλι (προαιρετικά)
Διαδικασία:
Όπως θα φτιάχνατε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα με αποξηραμένο βότανο. Φέρτε το νερό σε βράση και προσθέστε τις φλούδες τζίντζερ. Αφήστε το να σιγοβράσει σε μέτρια φωτιά για 10-15 λεπτά. Τραβήξτε από τη φωτιά και αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια, προσθέστε το χυμό λεμονιού. Αυτό είναι!
Χρήση
Θα πρέπει να καταναλώνετε ένα ποτήρι αυτού του ροφήματος τζίντζερ το πρωί, πριν από το πρωινό σας και ένα το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο. Θα βιώσετε εκπληκτικά αποτελέσματα!
Το τζίντζερ έχει τις ίδιες παρενέργειες με τον κουρκουμά: Προσοχή: Κουρκουμάς και παρενέργειες – Πότε να τον αποφεύγετε
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Τζίντζερ, αποδεδειγμένες θεραπευτικές δράσεις και οφέλη
Χρησιμοποιήστε το τζίντζερ για να βελτιώσετε την υγεία σας
Τζίντζερ για τον Διαβήτη και τις επιπλοκές του
Κεφίρ νερού με φρούτα και τζίντζερ
Το τζίντζερ στην υπηρεσία της υγείας μας
Μαρμελάδα από τζίντζερ, χωρίς ζάχαρη, για ενίσχυση του ανοσοποιητικού
Παλιά συνταγή με τζίντζερ για καρκίνο, αρθρίτιδα, χοληστερόλη και ζάχαρο
Τζίντζερ: Σε ποια προβλήματα υγείας να το χρησιμοποιήσετε
