Ποιά λαχανικά σώζουν τις καρωτίδες αρτηρίες;
Μαίρη Μπιμπή Ποιά λαχανικά σώζουν τις καρωτίδες αρτηρίες;
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που τρώνε πολλά λαχανικά έχουν λιγότερη αθηροσκλήρωση στα τοιχώματα της καρωτιδικής αρτηρίας, σύμφωνα με αυστραλιανή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Open Access Journal of the American Heart Association/American Stroke Association.
Μάλιστα, τα σταυρανθή, όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι και το λάχανο, φαίνεται να είναι τα πλέον επωφελή.
Σταυρανθή λαχανικά, για ισχυρή προστασία από ραδιενεργές ακτινοβολίες και καρκίνο
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Δυτικής Αυστραλίας ζήτησαν από 954 γυναίκες, 70 ετών και άνω να συμπληρώσουν διατροφικά ερωτηματολόγια. Εκείνες κατέγραψαν αναλυτικά την πρόσληψη λαχανικών σε κλίμακα συχνότητας από «ποτέ» έως «τρεις ή περισσότερες φορές την ημέρα».
Στα λαχανικά περιλαμβάνονταν
- σταυρανθή,
- άλλιο (όπως σκόρδο, κρεμμύδι, πράσο, σχοινόπρασο),
- κίτρινα/πορτοκαλί/κόκκινα, φυλλώδη λαχανικά και
- όσπρια.
Οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν και σε κλινική αξιολόγηση του πάχους του τοιχώματος των καρωτιδικών αρτηριών και σε όλο το καρωτιδικό «δένδρο».
Οι ερευνητές παρατήρησαν 0,05 χιλιοστά μικρότερο πάχος στο τοίχωμα της καρωτιδικής αρτηρίας μεταξύ υψηλής και χαμηλής κατανάλωσης λαχανικών.
«Πρόκειται για σημαντικά διαφορά, δεδομένου ότι 0,1 χιλιοστό μείωση στο πάχος των καρωτιδικών αρτηριών και σε όλο το καρωτιδικό «δένδρο» σχετίζεται με 10-18% μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και εμφράγματος», εξηγεί η Λορεν Μπλεκενχορστ, συγγραφέας της μελέτης και υποψήφια διδάκτορας στο αυστραλιανό πανεπιστήμιο.
Για περισσότερα: Στένωση Καρωτίδων, Αθηρωματική πλάκα και Εγκεφαλικά επεισόδια
Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για κάθε επιπλέον γραμμάρια ανά ημέρα σταυρανθών μειωνόταν κατά 0,8% το πάχος του τοιχώματος της καρωτιδικής αρτηρίας. Τα άλλα είδη λαχανικών δεν είχαν ανάλογη επίδραση.
«Μετά τη συνεκτίμηση του τρόπου ζωής, παραγόντων καρδιαγγειακού κινδύνου και άλλων διατροφικών παραγόντων και ειδών λαχανικών, τα αποτελέσματα εξακολουθούσαν να δείχνουν προστατευτική σχέση μεταξύ σταυρανθών και πάχους της καρωτιδικής αρτηρίας», σημειώνει η ερευνήτρια.
Καθαρισμός και απόφραξη αρτηριών με 26+1 τροφές
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο» – Γνωρίστε την 24ωρη προστασία από καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια:
Μία φόρμουλα υγιείας η απόλυτη λύση για τον καθαρισμό των αρτηριών και της αθηρωματικής πλάκας και την πρόληψη ενάντια και στην αρτηριοσκλήρωση, ΧΩΡΙΣ παρενέργειες παρά μόνον οφέλη, η οποία αποτελείται από:
– Πυκνογενόλη: (καθαρίζει με απόλυτη ασφάλεια τις αρτηρίες σας προφυλάσσοντας έτσι από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια),
– τζίνγκο μπιλόμπα (κυκλοφορικό, μέχρι και τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου) και
– εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά)
σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.Ο συνδυασμός της δε με συμπλήρωμα ΩΜΈΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΏΝ (απαλλαγμένα από βαρέα μέταλλα), επιτυγχάνει ακόμη πιο άριστα αποτελέσματα, καθώς εκτός του ότι προφυλάσσουν, λειτουργούν και ως αντιθρομβωτικά!!Για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΉΣΤΕ ΕΔΏ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Πόσο σοβαρή είναι η ήπια στένωση της καρωτιδικής αρτηρίας;
Triplex καρωτίδων. Σημαντικό διαγνωστικό εργαλείο
Στένωση καρωτίδων: Παράγοντες κινδύνου, συμπτώματα, αντιμετώπιση
Αρτηριοσκλήρυνση και Αθηροσκλήρωση: Που διαφέρουν και ποιους κινδύνους εγκυμονούν
