ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: Ξηροί καρποί

amygdala-diatrofiki-axia-ofeli-kai-hriseis 0

Αμύγδαλα: Διατροφική αξία, Οφέλη και Χρήσεις

Από τους πιο γευστικούς και ωφέλιμους για την υγεία ξηρούς καρπούς, τα αμύγδαλα αξίζουν την προσοχή μας και θα πρέπει να έχουν μια σημαντική θέση στη διατροφή μας. Γνωρίζετε πόσο ευεργετικά για την υγεία...

tahini-mia-statheri-axia-stin-ygieini-diatrofi 0

Ταχίνι, μια σταθερή αξία στην υγιεινή διατροφή

Ένα από τα τρόφιμα που λαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας την περίοδο της νηστείας είναι το ταχίνι. Παράγεται με ειδική επεξεργασία από τους σπόρους σουσαμιού και η διατροφική του αξία είναι βαρυσήμαντη. Η...

linari-linarosporos-linelaio-i-simantikoteri-fytiki-pigi-o-3-liparon-oxeon 0

Λινάρι-Λιναρόσπορος-Λινέλαιο: Η σημαντικότερη φυτική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων

λινάρι, λιναρόσπορος και λινέλαιο…  η σημαντικότερη φυτική πηγή ω-3 απαραίτητων λιπαρών οξέων για τον οργανισμό μας…… η σημαντικότερη πηγή α λινολενικού οξέος (ΑLA) με περιεκτικότητα έως και 70%…. μια από τις αξιολογότερες πηγές…. βιταμινών… αμινοξέων…...

κolokythosporoi-katapolemoun-karkino-kai-diaviti-eno-veltionoun-ti-libido 0

Κολοκυθόσποροι: Καταπολεμούν καρκίνο και διαβήτη, ενώ βελτιώνουν τη λίμπιντο

Οι σπόροι της κολοκύθας μπορούν να βοηθήσουν στην εξολόθρευση των καρκινικών κυττάρων, την καταπολέμηση του διαβήτη και τη βελτίωση της λίμπιντό σας Όταν χρησιμοποιείτε μία κολοκύθα, μήπως έχετε την τάση να πετάτε τους σπόρους...

o-thetikos-rolos-tou-kolokythosporou-i-pasatempo-sti-diathesi 0

Ο θετικός ρόλος του κολοκυθόσπορου ή πασατέμπο στη διάθεση

Ο θετικός ρόλος του κολοκυθόσπορου ή πασατέμπο στη διάθεση Κολοκυθόσπορος ή Πασατέμπος για καλή διάθεση Έχετε πεσμένη διάθεση; Φάτε μια χούφτα πασατέμπο και βρείτε ξανά το κέφι σας, λένε οι επιστήμονες. Στην Ελλάδα, εκτός...

iliosporoi-kai-oi-agnostes-therapeftikes-tous-idiotites 0

Ηλιόσποροι και οι άγνωστες θεραπευτικές τους ιδιότητες

Ηλιόσποροι και οι άγνωστες θεραπευτικές τους ιδιότητες Οι ηλιόσποροι αποτελούν ένα υγιεινό και απολαυστικό σνακ για μικρούς και μεγάλους και μπορεί εύκολα να ενταχθούν στην καθημερινή μας διατροφή με διάφορους τρόπους. Έτσι μπορούμε να...

poioi-einai-oi-threptikoteroi-xiroi-karpoi-kai-giati 0

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι ξηροί καρποί και γιατί;

Ποιοι είναι οι θρεπτικότεροι ξηροί καρποί και γιατί; Οι ξηροί καρποί αποτελούν ένα βασικό κομμάτι της διατροφής μας. Πρόκειται για μια τροφή απευθείας από τη φύση που όσο μικρή και να είναι, δίνει στον...

fountoukia-diatrofiki-axia-idiotites-ofeli-kai-hriseis 0

Φουντούκια: Διατροφική αξία, Ιδιότητες, Οφέλη και Χρήσεις

Φουντούκια: Διατροφική αξία, Ιδιότητες, Οφέλη και Χρήσεις Τα φουντούκια είναι ξηροί καρποί με ιδιαίτερη γλυκίζουσα γεύση και πολλά θρεπτικά συστατικά. Είναι τα φρούτα της «σημύδας» ή των δέντρων της οικογένειας των Σημυδοειδών (Betulaceae). Το...

kastana-ena-allo-frouto-me-polles-ofelimes-idiotites 0

Κάστανα ένα… άλλο φρούτο με πολλές ωφέλιμες ιδιότητες

Κάστανα ένα… άλλο φρούτο με πολλές ωφέλιμες ιδιότητες Τα κάστανα δεν κατατάσσονται ακριβώς στους ξηρούς καρπούς κυρίως γιατί δεν τρώγονται ξερά, αλλά φρέσκα και μαγειρεμένα. Μπορεί να σας φανεί παράξενο, αλλά οι ειδικοί λένε...

apovalte-nikotini-meioste-holisterini-zaharo-rythmiste-thyreoeidi-me-sousamo-nero 0

Αποβάλτε νικοτίνη, μειώστε χοληστερίνη-ζάχαρο, ρυθμίστε θυρεοειδή με… Σουσαμόνερο

Αποβάλτε νικοτίνη, μειώστε χοληστερίνη-ζάχαρο, ρυθμίστε θυρεοειδή με… Σουσαμόνερο Σουσάμι: Μία εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Πέρα από το πλήθος βιταμινών που περιέχει, σημειωτέον, παρότι φυτικό, περιέχει σε ελάχιστη ποσότητα βιταμίνης Β12 και βιταμίνης D. Εκτός των...