Βιταμίνη Β1-Θειαμίνη: Απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία Πνευμονογαστρικού νεύρου και Πεπτικού συστήματος
Το πνευμονογαστρικό νεύρο, είναι το μακρύτερο νεύρο του αυτόνομου νευρικού συστήματος, σχετίζεται με τον παρασυμπαθητικό έλεγχο της καρδιάς, των πνευμόνων και του πεπτικού σωλήνα. Είναι υπεύθυνο για διαδικασίες όπως ο καρδιακός ρυθμός, η γαστρεντερική περίσταλση, η εφίδρωση, η ακοή και η ομιλία.
Aσκεί ανοσοποιητική, ουρογεννητική και ορμονική επίδραση. Παίζει ρόλο στο αίσθημα κορεσμού μετά την κατανάλωση τροφής, ελέγχει τις πεπτικές εκκρίσεις, την αναπνοή και τη χαλάρωση, καθώς και νοητικές διεργασίες, όπως η μάθηση, η μνήμη και η παρατηρητικότητα.
Περιέχει συμπλέγματα των υποδοχέων οξυτοκίνης, που είναι τα άμεσα εμπλεκόμενα νευροπεπτίδια στο να βιώνουμε ασφάλεια, αγάπη και εμπιστοσύνη.
Ο κύριος νευροδιαβιβαστής που χρησιμοποιείται από το πνευμονογαστρικό νεύρο είναι η Ακετυλοχολίνη. Για τη σωστή λειτουργία πνευμονογαστρικού νεύρου και τη παραγωγή της ακετυλοχολίνης χρειάζονται επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Β1.
Η βιταμίνη Β1 ή Θειαμίνη, είναι απαραίτητη για:
- Έκκριση οξέος στομάχου και γαστρική κένωση
- Έκκριση παγκρεατικών πεπτικών ενζύμων
- Έκκριση εντερικών ενζύμων
- Εντερικές συσπάσεις και κινητικότητα
- Κινητικότητα της χοληδόχου κύστης
Καθώς μια από τις σημαντικές λειτουργίες του πνευμονογαστρικού νεύρου είναι η ρύθμιση του υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι, η ανεπάρκεια της Θειαμίνης αναστέλλει την απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος από τα γαστρικά κύτταρα και οδηγεί σε Υποχλωρυδρία (χαμηλό οξύ του στομάχου).
Ο ρυθμός γαστρικής κινητικότητας και εκκένωσης μειώνεται, προκαλώντας καθυστερημένη κένωση, φούσκωμα, παλινδρόμηση και ναυτία. Η ικανότητα κάποιου να αφομοιώνει τις πρωτεΐνες και τα λίπη επιβραδύνεται, η λειτουργία του Ήπατος και της Χοληδόχου Κύστης επιβαρύνεται.
Η Υποχλωρυδρία μπορεί να προκαλέσει παθήσεις, όπως
- γαστρίτιδα,
- αυτοάνοσες και
- ορμονικές διαταραχές,
- δερματικά προβλήματα, ακόμα και
- κακοήθη αναιμία.
Η Υποχλωρυδρία θεωρείται ο βασικός παράγοντας κινδύνου για
- βακτηριακή υπερανάπτυξη,
- ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού,
- δυσκοιλιότητα,
- διάρροια,
- διατροφικές αλλεργίες,
- έλκος,
- ευερέθιστο έντερο,
- ατροφική γαστρίτιδα,
- διαρρέον έντερο,
- ανοσολογικές,
- γνωστικές και
- ψυχικές δυσλειτουργίες.
Αν βλέπετε ότι παρουσιάζεται κάποια από τα αναφερόμενα προβλήματα, σκεφτείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας περισσότερα προϊόντα που περιέχουν τη φυσική βιταμίνη Β1.
Μπορείτε επίσης να την πάρετε από τη διατροφική μαγιά ή ένα φυσικό συμπλήρωμα. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση Θειαμίνης είναι 1,5 mg την ημέρα για ενήλικες και 0,7 mg για παιδιά ηλικίας 1 έως 4 ετών.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ανεπάρκεια της Θειαμίνης γιατί στη καθημερινή διατροφή μας, δεν υπάρχουν αρκετές πηγές αυτής της βιταμίνης. Περιεκτικότητα τροφών σε βιταμίνη Β1 ανά 100 g κατά σειρά προτεριότητας:
- ηλιόσποροι – 1,84 mg 123%,
- σουσάμι – 1,27 mg 85%,
- πίτουρο βρώμης – 1,17 mg 78%,
- φιστίκια Αιγίνης – 0,87 mg 58%,
- φιστίκια – 0,74 mg 49%,
- κάσιους – 0,5 mg 33%,
- Φακές (σπόροι) – 0,5 mg 33%,
- Βρώμη – (σιτηρά) 0,47 mg 31%.
Για περισσότερα, Βιταμίνη Β1 ή Θειαμίνη: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις έλλειψης και υπερβιταμίνωσης
Άλλα συμπτώματα κακού τόνου πνευμονογαστρικού και μειωμένης παραγωγής της Ακετυλοχολίνης περιλαμβάνουν άγχος, κατάθλιψη, στρες, κόπωση, φλεγμονή, ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, αϋπνία και διατροφικές διαταραχές.
Αυτά τα συμπτώματα σημαίνουν ότι το πνευμονογαστρικό νεύρο σας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και θρέψη.
Πνευμονογαστρικό νεύρο: Συνδέεται άμεσα με την αποκατάσταση της υγείας~Πώς ενεργοποιείται
Για να βοηθήσετε την παραγωγή της Ακετυλοχολίνης ώστε να έχετε υγιή νευρική αγωγιμότητα, συναισθηματική σταθερότητα και νοητική διαύγεια, εκτός από το Β1, συνίσταται να πάρετε συμπληρώματα βιταμίνης Β4 ή Χολίνης, Ψευδάργυρο και Μαγνήσιο και να προσθέσετε στη διατροφή σας συμβιωτικά τρόφιμα που περιέχουν τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά συστατικά.
Ακετυλοχολίνη: Ο σημαντικότερος νευροδιαβιβαστής του περιφερικού νευρικού συστήματος
Πηγή: annarozova.gr
~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο|”: ΌΛΑ σε ένα!! Διατίθενται από την ιστοσελίδα μας, τα ΑΓΡΙΑ γαλαζοπράσινα φύκια A.F.A., τα οποία περιέχουν ΌΛΑ τα θρεπτικά στοιχεία που αναφέρθηκαν παραπάνω -χολίνη-βιταμίνη Β1-ψευδάργυρο-μαγνήσιο, ενώ συμβάλλουν στην αναζωογόνηση της εντερικής χλωρίδας!
Η χολίνη, συστατικό σημαντικό για τα φωσφολιπίδια του εγκεφάλου απουσιάζει από πολλά Γαλαζοπράσινα Φύκια, περιέχεται όμως στα AFA.
Τα AFA αποτελούν ελιξίριο για τον εγκέφαλο, όσο κανένα άλλο είδος φυκιών!
«Το μεγαλύτερο όφελος από τη προσθήκη αυτής της θρεπτικής άγριας τροφής στη ζωή σας δεν είναι απλώς η συγκέντρωση των θρεπτικών συστατικών της, αλλά η συνολική συνεργιστική δράση της στον εγκέφαλο και στο νευρικό σύστημα, συμπεριλαμβανομένης της υπόφυσης, της επίφυσης και του υποθαλάμου.
Επειδή τα εγκεφαλικά μας κύτταρα χρησιμοποιούν νευροπεπτίδια για να επικοινωνούν και τα γαλαζοπράσινα φύκια περιέχουν τα βασικά δομικά στοιχεία και τους πρόδρομους νευροπεπτιδίων που είναι απαραίτητα για τη δημιουργία αυτών των ισχυρών χημικών ουσιών στον εγκέφαλο, τα γαλαζοπράσινα φύκια συνεισφέρουν στην ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται πληροφορίες και να επιτυγχάνει μια γενική αίσθηση ευημερίας στο άτομο»
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ακετυλοχολίνη-Χολίνη-Αιματο-εγκεφαλικός φραγμός: Ο ρόλος τους σε μνήμη, μάθηση και εγκέφαλο
Έλλειψη Ακετυλοχολίνης οδηγεί σε εγκεφαλικές βλάβες, άνοια και νόσο Αλτσχάιμερ
Χολίνη: Χρήσιμη σε ηπατική νόσο, αθηροσκλήρωση και νευρολογικές διαταραχές
