Σαμπούκος: Βότανο με αντιιική, αντιοξειδωτική, αποτοξινωτική και διουρητική δράση
Ο σαμπούκος ή ζαμπούκος, που επίσης αποκαλείται κουφοξυλιά και αφροξυλιά, είναι ένα μικρό δέντρο ή θάμνος που χρησιμοποιείται για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Υπάρχουν διάφορα είδη σαμπούκου.
Χρησιμοποιούνται τα άνθη και τα μούρα του για:
- Ανακούφιση από τον πόνο.
- Καταπολέμηση των μολύνσεων.
- Θεραπεία
– του βήχα,
– του κρυολογήματος,
– της γρίπης και
– της ιγμορίτιδας. - Δερματικές παθήσεις.
- Θεραπεία του πυρετού.
- Αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.
- Αγωγή για πρήξιμο (οίδημα) λόγω της διουρητικής του ιδιότητας.
- Ταχύτερη ανάρρωση από ιώσεις
- Ανακούφιση των πόνων από την ποδάγρα
- Θεραπεία των αιμορροΐδων
- Αντιμετώπιση εγκαυμάτων
Τα αποξηραμένα φύλλα και τα ψημένα (βρασμένα) μούρα του σαμπούκου, κυρίως του Ευρωπαϊκού είδους, χρησιμοποιούνται σε τσάγια, υγρά αποστάγματα και κάψουλες.
Διάφορες έρευνες προσπάθησαν να τεκμηριώσουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του σαμπούκου. Πράγματι οι άνθρωποι για αιώνες χρησιμοποιούν τα άνθη, τα μούρα, τον φλοιό και τα φύλλα του για διάφορες θεραπείες.
Αναλυτικότερα τα οφέλη του για την υγεία
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Τα φλαβονοειδή από το εκχύλισμα Σαμπούκου φαίνεται να συμβάλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και οι ανθοκυανίνες που περιέχονται στους καρπούς του συμβάλλουν στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού και εμποδίζουν τη δημιουργία ελεύθερων ριζών.
Ανθοκυανίνες: Τι είναι και που ωφελούν
Αντιική & Αντιμικροβιακή δράση
Η λήψη Σαμπούκου τις πρώτες ημέρες του κρυολογήματος και της γρίπης, φάνηκε πως βοηθά στην ταχύτερη ανάρρωση, στη μείωση των φλεγμονών του ανώτερου αναπνευστικού καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων όπως πυρετό, πονοκέφαλο, μυϊκό πόνο και συμφόρηση της μύτης μετά από μόλις 24 ώρες.
“Το Εlderberry- Sambucus nigra συχνά συνιστάται για χρήση ως συμπληρωματική θεραπεία μαζί με τα κλασικά αντιοξειδωτικά συμπληρώματα διατροφής, τη βιταμίνη C και τον ψευδάργυρο, για την υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας της ανάρρωσης
“Πολλές κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα του εκχυλίσματος elderberry στη θεραπεία τόσο των ενηλίκων όσο και των παιδιών και στον τύπο Α και στον τύπο Β της γρίπης.
Τα βιοφλαβονοειδή που περιέχονται στο Σαμπούκο εμποδίζουν την εισβολή των ιών στα κύτταρα. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των αναπνευστικών παθήσεων όπως το άσθμα, το βήχα, τον πονόλαιμο, την αμυγδαλίτιδα και τη βρογχίτιδα. Επίσης βοηθάει στη μείωση της υπερβολικής έκκρισης βλέννας στους πνεύμονες και στις ρινικές οδούς παρέχοντας ανακούφιση από την ρινική συμφόρηση.
Πως να βοηθήσουμε τον οργανισμό να παράγει αντιιικές ουσίες
Αντιοξειδωτική δράση
Τα φλαβονοειδή που περιέχει εκκαθαρίζουν τις ελεύθερες ρίζες, μειώνοντας έτσι το οξειδωτικό στρες που εκδηλώνουν πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων
- των καρδιαγγειακών παθήσεων,
- του καρκίνου,
- τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες,
- της περιφερικής αγγειακής νόσου και
- της σκλήρυνσης κατά πλάκας.
Περιορισμένες κλινικές δοκιμές έχουν δείξει ότι ο Σαμπούκος μπορεί να συμβάλλει στη μείωση της «κακής» LDL χοληστερίνης και παράλληλα στην αύξηση της «καλής» HDL χοληστερίνης, που είναι ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία της καρδιάς.
Αντιοξειδωτικά: Εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες~Εμποδίζουν την καταστροφή των κυττάρων
Δέρμα
Τα μούρα του είναι πλούσια σε βιταμίνη C και λαμβάνονται για τους ρευματισμούς και τον ερυσίπελα. Οι κομπρέσες με τσάι Σαμπούκου ανακουφίζουν από τα ηλιακά εγκαύματα ενώ οι αλοιφές και το λάδι Σαμπούκου χρησιμοποιούνται εξωτερικά σε περιπτώσεις οιδημάτων, δερματικών ερεθισμών και πληγών.
Γαστρεντερικό και ουροποιητικό σύστημα
Το Elderberry βρέθηκε πως έχει διουρητικές και υπακτικές ιδιότητες. Χάρη στις παραπάνω δράσεις, μειώνει το οίδημα, τη συμφόρηση ενώ βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Προσοχή πρέπει να δίνεται με ταυτόχρονη λήψη διουρητικών και υπακτικών.
Αποτοξίνωση
Τα φυτοχημικά συστατικά του έχουν καθαρτικές και διουρητικές ιδιότητες, που βοηθούν στην αποβολή τοξινών από το σώμα.
Ώρα για αποτοξίνωση~Βασικές συμβουλές
Ιοί του έρπητα και του HIV
Τα αποτελέσματα επιστημονικής μελέτης έδειξαν ότι το εκχύλισμα Σαμπούκου ήταν σε θέση να σταματήσει την αντιγραφή του ιού του έρπητα και να μειώσει την μολυσματικότητα του HIV.
Για τη χρήση του σαμπούκου, λόγω του ότι μπορεί να παρουσιαστούν παρενέργειες, επιβάλλεται προσοχή:
Τα ανώριμα ή αμαγείρευτα μούρα του σαμπούκου είναι τοξικά. Μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, εμετούς ή σοβαρή διάρροια. Μόνο τα μούρα χρώματος μπλε ή μαύρου του σαμπούκου είναι εδώδιμα.
Επειδή τα άνθη του σαμπούκου πιθανόν να έχουν διουρητικές δράσεις χρειάζεται προσοχή όταν χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα με φάρμακα που αυξάνουν τη διούρηση (διουρητικά).
Εάν παίρνετε οποιαδήποτε συμπληρώματα ή ακολουθείτε άλλη εναλλακτική θεραπεία πρέπει να ενημερώνετε το γιατρό σας και άλλους επαγγελματίες της υγείας που σας φροντίζουν. Δώστε τους μια πλήρη εικόνα για ό,τι κάνετε για την υγεία σας.
Δείτε ακόμη: Σαμπούκος: Για καταπολέμηση μολύνσεων, θεραπεία βήχα, κρυολογήματος, γρίπης, ιγμορίτιδας
Σαμπούκος για καρδιά, ανοσοποιητικό, αναπνευστικό, δέρμα, μάτια, αποτοξίνωση
Τα οφέλη των καρπών σαμπούκου και πως να τους χρησιμοποιήσετε
Σαμπούκος ή κουφοξυλιά το πιο γνωστό αντιϊκό βότανο
Το “άγνωστο” βότανο σαμπούκος ή ζαμπούκος!
Σπιτικό σιρόπι κουφοξυλιάς για το κρυολόγημα!
Πηγή: www.medlook.net, www.mednutrition.gr
Βλέπε σχετική βιβλιογραφία:
