Πως να απαλλαχτείτε από τους μύκητες των ποδιών
Ο μύκητας των ποδιών ενώ μπορεί να φαίνεται σαν ένα απλό πρόβλημα, στην ουσία πρόκειται για έναν σύνθετο όρο που αναφέρεται σε πολλά διαφορετικά προβλήματα μυκητιάσεων στα πόδια. Πως να απαλλαχτείτε από τους μύκητες των ποδιών
Μπορεί να περιλαμβάνει συμπτώματα όπως καύση, κνησμό (φαγούρα), ρωγμές στο δέρμα ή απολέπιση μεταξύ των δαχτύλων του ποδιού ή μπορεί ακόμα και να εκδηλωθεί στα νύχια μέσα από σπάσιμο ή αποχρωματισμό.
Το πόδι του αθλητή είναι μια από τις πιο συχνές λοιμώξεις των ποδιών. Έχει πάρει την ονομασία αυτή καθώς συμβαίνει σε αρκετούς αθλητές λόγω των αθλητικών παπουτσιών και του περιβάλλοντος υγρασίας που έχουν.
Μπορείτε πολύ εύκολα να προσβληθείτε, ειδικά αν χρησιμοποιείτε κοινόχρηστα ντους και περπατάτε με γυμνά πόδια ή φοράτε ιδρωμένα αθλητικά παπούτσια με μειωμένη ανακύκλωση αέρα.
Οι μύκητες στα πόδια αναπτύσσονται σε ζεστά και υγρά μέρη όπως τα δημόσια ντους (στο γυμναστήριο), στις πισίνες καθώς επίσης σε ιδρωμένα παπούτσια και κάλτσες τα οποία δεν αναπνέουν ικανοποιητικά.
Εκείνο που βοηθάει στην ανάπτυξη των μυκήτων είναι η αυξημένη ζέστη και υγρασία – αυτό είναι το περιβάλλον όπου οι μύκητες ζούνε, αναπτύσσονται και εξελίσσονται.
Υπάρχουν τέσσερα διαφορετικά είδη μυκητιάσεων στο πόδι.
Όμως με την σωστή πρόληψη όπως σαγιονάρες σε κοινά ντους, συχνό πλύσιμο καθώς και σωστά παπούτσια (να αερίζονται όταν γυμνάζεστε), οι μύκητες στα πόδια δεν θα κάνουν την εμφάνισή τους σε εσάς.
Να έχετε κατά νου ότι ένας μύκητας στα πόδια μπορεί να μεταφερθεί στο υπόλοιπο σώμα όπως στις παλάμες των χεριών καθώς και την βουβωνική χώρα.
Οι μύκητες στα πόδια και το πόδι του αθλητή είναι μεταδοτικά, οπότε τα άτομα που έχουν προσβληθεί θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Μία ολοκληρωμένη προστασία από τους μύκητες στα πόδια, μπορεί να σας βοηθήσει να εμποδίσετε την εμφάνιση της νόσου ή να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα επίμονα συμπτώματά της.
Οι μύκητες των άκρων (ποδιών και δαχτύλων) χαρακτηρίζονται από την έντονη μεταδοτικότητά τους και από τον κύκλο υποτροπής με την επανεμφάνιση των ενοχλητικών συμπτωμάτων.
Μία ολοκληρωμένη προστασία από τους μύκητες στα πόδια, μπορεί να σας βοηθήσει να εμποδίσετε την εμφάνιση της νόσου ή να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τα επίμονα συμπτώματά της.
Βήμα 1: Πρόληψη
Για την αποτελεσματική προστασία από τους μύκητες στα πόδια χρειάζεται συστηματική πρόληψη από την νόσο. Συστήνεται η αποφυγή του περπατήματος με γυμνά πόδια σε κοινόχρηστους χώρους με υγρασία, όπως πισίνες και αποδυτήρια.
Επίσης, ενδείκνυται καθημερινό πλύσιμο των άκρων και καλό στέγνωμα. Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται στις κάλτσες και τα παπούτσια. Αποφυγή συνθετικών υλικών, καθημερινή αλλαγή και αερισμός παπουτσιών και αποφυγή χρήσης παπουτσιών και καλτσών, κοινών από περισσότερα του ενός άτομα.
Πώς να αποφύγετε την κακοσμία των παπουτσιών
Βήμα 2: Θεραπεία
Η έγκαιρη αναγνώριση τυχών συμπτωμάτων είναι σημαντική για την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους, καθώς έτσι αποτρέπεται η εξάπλωση των συμπτωμάτων από τα δάχτυλα στη ράχη των ποδιών, το πέλμα και τα νύχια.
Καθοριστικό ρόλο στην αποτελεσματική θεραπεία έχει η επιλογή της κατάλληλης θεραπείας ανά πάσχοντα καθώς και η συμμόρφωση σε αυτήν, σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες του γιατρού ή του φαρμακοποιού.
Μύκητες νυχιών: Αναγνωρίστε τους έγκαιρα και προστατευτείτε φυσικά
Βήμα 3: Πρόληψη
Το σύνηθες πρόβλημα με τους μύκητες των ποδιών είναι ο κύκλος υποτροπής της νόσου. Οι πάσχοντες σταματούν άμεσα τη χορήγηση του φαρμάκου, μετά από την υποχώρηση των συμπτωμάτων και δεν ακολουθούν την ενδεδειγμένη διάρκεια της θεραπείας κατά των μυκήτων.
Ωστόσο, για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της νόσου συνιστάται η συνέχεια της χορήγησης του φαρμάκου, η τήρηση των κατάλληλων μέτρων υγιεινής, όπως στο βήμα 1, και με την αποφυγή της υγρασίας στα πόδια για το χρονικό διάστημα που έχει καθοριστεί από το γιατρό ή το φαρμακοποιό.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τις μολύνσεις των ποδιών.
Αυτά περιλαμβάνουν:
- Να πλένετε συχνά τα πόδια σας με σαπούνι και νερό – σε καθημερινή βάση! Μην ξεχνάτε να τα στεγνώνετε καλά, ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
- Για να σκοτώσετε τους μύκητες, θα πρέπει να πλένετε τα πόδια σας με νερό πάνω από τους 60c.
- Να κάνετε συχνά απολύμανση των παπουτσιών σας
- Να τοποθετείτε αντιμυκητιακή σκόνη στα πόδια σας κάθε μέρα ή να ψεκάζεστε με το Fresh Fingers
- Μην μοιράζεστε ποτέ κάλτσες, παπούτσια ή πετσέτες με άλλους
- Να φοράτε πάντα παντόφλες σε δημόσια ντους, πισίνες και άλλους ανοιχτούς δημόσιους χώρους
- Αν αθλείστε, να φοράτε κάλτσες και παπούτσια που «αναπνέουν»
- Να αλλάζετε τις κάλτσες σας όταν ιδρώνετε
Αν έχετε την ευκαιρία, να φοράτε κάθε μέρα διαφορετικά παπούτσια.
Αν έχετε 2 ζευγάρια, μπορείτε να τα αλλάζετε μέρα παρά μέρα. Έτσι τα δίνετε την δυνατότητα να στεγνώσουν και να μην έχουν υγρασία, όπου θα δώσει την δυνατότητα στους μύκητες να αναπτυχθούν.
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Βάλτε τέλος στους μύκητες των ποδιών με εκχύλισμα από φύλλα ελιάς
Αντιμετωπίστε φυσικά τους μύκητες των νυχιών
Εξαφανίστε τους μύκητες των νυχιών με tea tree
Μύκητες νυχιών: 6 τρόποι να τους εξαλείψετε με σκόρδο
Μύκητες νυχιών, εξαλείψτε τους με την χρήση σόδας
Πηγή: iatronet.gr
Για περισσότερα και λύσεις: www.mikitiaseis.gr
