Λουΐζα: Για άγχος, αδυνάτισμα, πυρετό, πόνους στις αρθρώσεις, πεπτικές διαταραχές, σκλήρυνση κατά πλάκας
Γράφει ο φυσιοδίφης – ερευνητής βοτανολογίας: Άρης Πέτρου Παπαδάκης,
ΛΟΥΙΖΑ-Aloysia citrodora, ΕΝΑ ΜΕΘΥΣΤΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ
Αγαπώ όλα τα φυτά και βότανα.
Όχι μόνο για τις ευεργετικές ιδιότητες που μας προσφέρουν μα και για την ιστορία που κουβαλούν. Για τους αιώνες ή και χιλιετηρίδες παρουσίας τους στην υπηρεσία του ανθρώπινου είδους και όχι μόνο.
Όμως λίγο παραπάνω αγαπώ αυτά που με το άρωμα τους με μεθούν και με ταξιδεύουν.
Αυτά που κλείνοντας τα μάτια μου όταν τα μυρίσω, ταξιδεύω μονομιάς σε άλλες εποχές και κόσμους, καταπατώντας κάθε νόμο της Φυσικής, παίζοντας με τις πύλες του χωροχρόνου.
Ένα από αυτά είναι και η Λουΐζα.
Η Λουΐζα διαθέτει ένα εξαιρετικό ντελικάτο άρωμα λεμονιού αλλά στο πιο “γλυκό” του, το οποίο μόνο να το μυρίσεις νιώθεις ένα περίεργο “μασάζ” στον εγκέφαλο σου και μονομιάς αισθάνεσαι μια ευφορία και μια καλή διάθεση.
Και πράγματι μια από τις ιδιότητες της είναι η καταπολέμηση του έντονου άγχους μιας και έχει άμεση επίδεση στην σεροτονίνη και το GABA. Δύο νευροδιαβιβαστές του νευρικού συστήματος οι οποίοι έχουν άμεση επίδραση στην καλή μας διάθεση.
Ενεργοποιούμε τους τέσσερις νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου που επηρεάζουν την ευτυχία
ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ
ΜΥΙΚΗ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΣΚΗΣΗ
Τα ήπια αντιοξειδωτικά στο εκχύλισμα λουίζας προστατεύουν τα ουδετερόφιλα έναντι των οξειδωτικών βλαβών, μειώνοντας τα σημάδια της μυϊκής βλάβης μετά την άσκηση (τρέξιμο, βάρη κλπ)
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟ ΓΙΑ ΑΘΛΗΤΕΣ
Σε μια μελέτη σε 44 αθλητές, η λήψη 400 mg ΛΟΥΪΖΑΣ πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από ένα εξαντλητικό τεστ για 15 ημέρες οδήγησε σε λιγότερη μυϊκή βλάβη, ταχύτερη ανάρρωση, λιγότερο πόνο και υψηλότερα επίπεδα του αντιοξειδωτικού ενζύμου που ονομάζεται GPx,(υπεροξειδάση γλουταθειόνης) σε σύγκριση με θεραπεία εικονικού φαρμάκου
Αυτή είναι μια ιδιότητα που δεν θα βρείτε σε πολλά βότανα.
Μπορεί να λειτουργήσει λοιπόν ως ένα απολύτως φυσικό συμπλήρωμα μετά από άσκηση.
5 φυσικοί τρόποι αύξησης των επιπέδων της πολύτιμης Γλουταθειόνης
ΑΓΧΟΣ
Η βερμπασκοσίδη είναι ένα συστατικό της ΛΟΥΙΖΑΣ, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση του στρες και του άγχους. Η έγχυση μερικών από τα φύλλα του σε ένα φλιτζάνι τσάι χαλαρώνει τους μύες και το νευρικό σύστημα, παράγοντας ένα έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
Η Χημεία του Στρες και οι Συνέπειες στο Σώμα
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Η Λουΐζα παρέχει μεταβολικά αποτελέσματα που ενισχύουν την καύση λίπους, βελτιώνοντας τις σωματικές διαδικασίες. Το ρόφημα Λουΐζας, διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των οργάνων.
5 λάθη που αντί για λίπος “καίμε” μυϊκή μάζα
ΠΟΝΟΙ ΣΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ – ΑΝΤΙΦΛΕΓΜΟΝΩΔΕΣ
Σχετική μελέτη δείχνει ότι τα άτομα με προβλήματα στις αρθρώσεις όταν έλαβαν συμπλήρωμα διατροφής ωμέγα-3 λιπαρών οξέων καθώς και ρόφημα Λουΐζας είχαν σημαντικά χαμηλότερο πόνο στις αρθρώσεις και επίσης αύξηση στην κινητικότητα των αρθρώσεων.
Ω 3 λιπαρά οξέα: Ευεργετικές δράσεις για τις αρθρώσεις
ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΎΣΤΗΜΑ
Μελέτες έδειξαν ότι η λήψη Λουΐζας μείωσε το επίπεδο του οξειδωτικού στρες και διατήρησε καλύτερη συνολική υγεία. Αυξάνει τα λευκά αιμοσφαίρια που προστατεύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Οξειδωτικό Στρες: Τι είναι και πως να το αντιμετωπίσετε φυσικά
ΠΕΠΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ
Το ρόφημα που παρασκευάζεται από Λουΐζα έχει καταπραϋντικές δραστηριότητες που ανακουφίζουν από τη δυσπεψία και τα στομαχικά προβλήματα.
Διαθέτει αντισπασμωδικές ιδιότητες, ηρεμεί το στομάχι και επίσης αποτρέπει το φούσκωμα και τις κράμπες που έχουν ως αποτέλεσμα την ενόχληση καθώς και διάφορα γαστρεντερικά προβλήματα.
Γιατί 7 στους 10 θα εμφανίσουν κάποια στιγμή πρόβλημα στο στομάχι ή το έντερο;
ΥΠΝΟΣ
Ο ίδιος μηχανισμός που σας βοηθά να χαλαρώσετε επιτρέπει επίσης στη ΛΟΥΙΖΑ να λειτουργεί ως αποτελεσματικό βοήθημα ύπνου.
Είναι επίσης πλούσιο σε μελατονίνη, μια ορμόνη που παράγεται στο σώμα και μας βοηθά να κοιμηθούμε, με αυτόν τον τρόπο η ΛΟΥΙΖΑ είναι ένα τέλειο βραδινό ρόφημα για να ξεπεράσουμε την αϋπνία.
Τροφές που βοηθούν το σώμα να παράγει μελατονίνη
ΠΥΡΕΤΟΣ
Μελέτες μας δείχνουν ότι η ΛΟΥΙΖΑ έχει αντιπυρετικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι αποτελείται από ουσίες που βοηθούν στην καταπολέμηση του πυρετού.
Εάν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αρρωστήσει, το έγχυμα ΛΟΥΙΖΑΣ μπορεί να βοηθήσει να πέσει ομαλά ο πυρετός τους.
Πυρετός και αντιπυρετικά: ΔΕΝ καταπολεμάμε το σύμπτωμα, αλλά την ΑΙΤΊΑ με βότανα
ΣΚΛΗΡΗΝΣΗ ΚΑΤΑ ΠΛΑΚΑΣ
Σε μια μελέτη του 2014, 30 άτομα με δευτερογενή προϊούσα σκλήρυνση κατά πλάκας έλαβαν εικονικό φάρμακο ή 600 mg εκχύλισμα λεμονιού λουίζας με 10% βερμπασκοσίδη για 28 ημέρες. Η Λουΐζα οδήγησε σε σημαντικά χαμηλότερα επίπεδα ενός τύπου φλεγμονώδους δείκτη που ονομάζεται C-αντιδρώσα πρωτεΐνη.
Τα έλαια που μπορούμε να πάρουμε από την εκχύλιση της μπορούμε να το προσθέσουμε στις παρασκευές μας όπως σαπούνια, κεριά, σαμπουάν, αφρόλουτρα και άλλα.
Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του καθιστούν τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που προέρχονται από τη λουίζα, ένα εξαιρετικό ίαμα για την καταπολέμηση των εξανθημάτων και των δερμάτινων λοιμώξεων.
Ωστόσο, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε.
Σκλήρυνση κατά πλάκας: Κλειδί η νευροπροστασία
ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Ενώ η λουΐζα είναι γενικά ασφαλές στη χρήση και την κατανάλωση, θα πρέπει να δίνεται προσοχή. Τα έλαια από Λουιζα είναι πολύ πιο ισχυρά από άλλες φυτικές αλοιφές και μπορούν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, προκαλώντας το να ξεσπάσει.
Επιπλέον, εάν είστε κάποιος με νεφρικά προβλήματα, έχει τη δυνατότητα να σας αναστατώσει περαιτέρω.
Οι ασφαλείς ποσότητες για κατάποση μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο ανάλογα με την ηλικία, το βάρος και τη γενική υγεία, γι’ αυτό χρησιμοποιήστε το με υπευθυνότητα και συμβουλευτείτε έναν ειδικό ή γιατρό εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε πρόβλημα.
Επίσης καλό είναι να είναι προσεκτικοί στη χρήση όσοι χρησιμοποιούν αγχολυτική ή αντικαταθλιπτική αγωγή και να πάρουν την έγκριση του γιατρού
δείτε ακόμη: Λουίζα~Καταπραΰνει, Ηρεμεί και Τονώνει το πεπτικό και νευρικό σύστημα
Οι ευεργετικές ιδιότητες της Λουίζας και τρόποι να την χρησιμοποιήσετε
Λουίζα: Το λουλούδι με τις μαγικές ιδιότητες
Λεμονάδα με λουΐζα ή μελισσόχορτο: Για στομαχικές διαταραχές, ηρεμιστική-αντιυπερτασική δράση
Όσο για την δράση της σε πεπτικό και νευρικό σύστημα, χρήσιμο θα είναι να δούμε: Φροντίζοντας τον εγκέφαλο, φροντίζουμε και το έντερο και το αντίθετο
και Πάνω από 50 ασθένειες οφείλονται στην κακή συνεννόηση των «δύο εγκεφάλων» μας
ΠΗΓΕΣ
- Επιδράσεις του συμπληρώματος με Λουΐζα, στη μυϊκή δύναμη και την αποκατάσταση μετά από εξαντλητική άσκηση: μια τυχαιοποιημένη, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29410606/ - Αγχολυτική επίδραση λιπαρών οξέων και κλάσματος τερπενίων από το Aloysia triphylla: Σεροτονινεργικές, GABAεργικές και γλουταμινεργικές επιπτώσεις
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8747367/ - Οι πολυφαινόλες του ιβίσκου και της Λουΐζας, ρυθμίζουν βιοδείκτες που σχετίζονται με την όρεξη σε υπέρβαρα άτομα: μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29862395/ - Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη της επίδρασης ενός συνδυασμού εκχυλίσματος ανθέων Λουΐζας και ιχθυελαίου ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη διαχείριση των αρθρώσεων
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3221510/ - Aloysia citriodora Palau (ΛΟΥΪΖΑ) για ασθενείς με αϋπνία: Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή αποτελεσματικότητας και ασφάλειας
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30450627/ - Επιδράσεις συμπληρωμάτων διατροφής με εκχυλίσματα λεμονιού σε φλεγμονώδεις δείκτες ορού ασθενών με σκλήρυνση κατά πλάκας
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25617561/ - Γαστροπροστατευτικές επιδράσεις τόσο των υδατικών όσο και των αιθανολικών εκχυλισμάτων των φύλλων Lemon verbena έναντι του γαστρικού έλκους που προκαλείται από την ινδομεθακίνη σε ζωικά μοντέλα
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33489039/
