Φυσικοί τρόποι καθαρισμού των πνευμόνων από τον τοξικό καπνό των πυρκαγιών
Γράφει ο φυσιοδίφης – ερευνητής βοτανολογίας: Άρης Πέτρου Παπαδάκης,
ΦΥΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΤΟΞΙΚΟ ΚΑΠΝΟ ΤΩΝ ΠΥΡΚΑΓΙΩΝ
Δυστυχώς για άλλη μια φορά η Ελλάδα μας καίγεται απ’ άκρη σ’ άκρη αφήνοντας οικογένειες και ανθρώπους άστεγους, ζωάκια ξεριζωμένα και νεκρά, μα και μεταμορφώνοντας χιλιάδες στρέμματα ζωογόνων δασών, αέναων εργοστασίων παραγωγής οξυγόνου, σε γκρίζα κόλαση.
Η σκέψη μας και η καρδιά μας είναι σε όλους όσους έχουν πληγεί άμεσα από τις πυρκαγιές.
Πέρα από αυτά όμως ίσως η πόλη και η γειτονιά σας να γεμίσει με έναν πυκνό γκρίζο καπνό που προκαλεί επιβλαβείς ρύπους πολύ επιβλαβείς για τους πνεύμονές μας.
Γενικά όταν καίγονται δάση κοντά μας ο καπνός μπορεί να φτάσει στην πόλη και την γειτονιά μας. Ο καπνός της πυρκαγιάς είναι ένα μείγμα αερίων και λεπτών σωματιδίων από την καύση δέντρων και φυτών, κτιρίων και άλλου υλικού.
Ο καπνός της πυρκαγιάς μπορεί να αρρωστήσει οποιονδήποτε. Όμως άτομα με άσθμα, Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ή καρδιακή νόσο ή έγκυες και παιδιά καθώς καί άτομα που εκτίθενται περισσότερο λόγω επαγγέλματος διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο.
Η εισπνοή του καπνού μπορεί να μας επηρεάσει αμέσως, προκαλώντας:
- Βήχα
- αναπνευστική δυσφορία
- Συριγμό
- Κρίσεις άσθματος
- Μάτια που τσούζουν
- Ξηρό λαιμό
- Καταρροή
- Ερεθισμένα ιγμόρεια
- Πονοκέφαλο
- Κούραση
- Πόνο στο στήθος
- Γρήγορο καρδιακό παλμό
Ο καπνός μπορεί να παραμείνει στον αέρα για μέρες μετά το τέλος μιας δασικής πυρκαγιάς. Οι πυρκαγιές αφήνουν πίσω τους πολύ στάχτη που μπορεί να ερεθίσει τα μάτια, τη μύτη ή το δέρμα μας και να προκαλέσει ακόμα καί μελλοντικά σοβαρά προβλήματα υγείας.
Μετά την έκθεση σε καπνό καί στάχτη
- Καθαρίστε τή μύτη σας κάνοντας πλύσεις με φυσιολογικό ορό.
- Κάντε μπάνιο και βάλτε όλα τα ρούχα σας για πλύσιμο στο πλυντήριο
- Εάν πρέπει την επόμενη μέρα να καθαρίσετε το μπαλκόνι, την αυλή ή το αυτοκίνητο
- Φοράτε γάντια, μακρυμάνικα πουκάμισα, μακριά παντελόνια και παπούτσια και κάλτσες για να προστατεύσετε το δέρμα σας.
- Φορέστε γυαλιά για να προστατεύσετε τα μάτια σας.
- Ξεπλύνετε κάθε στάχτη που πέσει στο δέρμα σας ή στα μάτια ή στο στόμα σας το συντομότερο δυνατό.
- Τα παιδιά δεν πρέπει να κάνουν καμία εργασία καθαρισμού.
- Περιορίστε την ποσότητα στάχτης που εισπνέετε φορώντας μάσκα, κατά προτίμηση N95.
- Δώστε προσοχή σε τυχόν συμπτώματα υγείας εάν εσείς ή τα παιδιά σας έχετε άσθμα, ΧΑΠ, καρδιακή νόσο ή είστε έγκυος.
Αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.
Προστατέψτε τη ψυχική σας υγεία.
Μετά από μια πυρκαγιά, μπορεί να αισθάνεστε λυπημένοι, απογοητευμένοι ή ακόμη και ένοχοι. Όλα αυτά είναι φυσιολογικές αντιδράσεις στο στρες.
Μιλήστε με έναν ψυχολόγο, κοινωνικό λειτουργό ή επαγγελματία σύμβουλο εάν χρειάζεστε βοήθεια για να το αντιμετωπίσετε.
“Τροφή-Φάρμακο”: Παρότι ψυχολογικά πολλοί μπορεί να νιώθετε ράκος, αν μπορώ να δώσω μία νότα ανακούφισης, θα πρέπει να ξέρετε ότι η Γη μας έχει μηχανισμούς αναζωογόνησης-αυτοθεραπείας, ακριβώς όπως κι ένας οργανισμός. Έτσι αμέσως μετά από αυτά τα δύσκολα συμβάντα, αναλαμβάνει το “ανοσοποιητικό” του πλανήτη μας: Οικοσύστημα~Το ανοσοποιητικό της Γης: Σπάνια είδη κατακτούν τις καμένες περιοχές
Περάστε περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις ομάδες υψηλού κινδύνου («ευαίσθητες ομάδες»), όπως παιδιά και έφηβοι, ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, άτομα με καρδιακά ή αναπνευστικά προβλήματα, έγκυες και όσους ασκούνται ή εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.
Μετά την έκθεση
Όπως ίσως γνωρίζετε, οι πνεύμονές μας αυτοκαθαρίζονται και θα αρχίσουν να θεραπεύονται από οποιαδήποτε βλάβη μόλις σταματήσει η έκθεση στις τοξίνες.
Ωστόσο πάντα μπορούμε να βοηθήσουμε την κατάσταση με απλά πράγματα
Φυσικές θεραπείες και πρακτικές για τον καθαρισμό των πνευμόνων
Εισπνοή ατμού για φυσικό καθαρισμό των πνευμόνων
Η θεραπεία με ατμό είναι γνωστό ότι ανοίγει τους αεραγωγούς και ανακουφίζει τη βλέννα μέσα στους πνεύμονες. Εισπνέοντας υδρατμούς βάζουμε ζεστασιά και υγρασία μέσα στους πνεύμονές μας που βοηθούν στον καθαρισμό των ρύπων που έχουν κολλήσει στη βλέννα.
Φλέγματα και βλέννες στο στήθος και το λαιμό; 6 φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης
Αυτή είναι επίσης μια εξαιρετική θεραπεία εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα σε ξηρά, κρύα κλίματα. Η εισπνοή ατμού μπορεί να ανακουφίσει τα τρέχοντα συμπτώματα και είναι εύκολο να γίνει στο σπίτι.
Απλά βάζουμε το κεφάλι μας πάνω από μία κατσαρόλα με βραστό νερό έχοντας μία πετσέτα από πάνω καί αναπνέουμε για λίγα λεπτά. Μπορείτε να κάνετε 10 αναπνοές να ξεκουράζεστε λίγο, μετά άλλες 10 κ.ο.κ έως ότου συμπληρώσουμε 50-60 αναπνοές.
Για περισσότερα Εισπνέοντας ατμούς βοτάνων!
Τρίψτε το στήθος για να καθαρίσετε φυσικά τους πνεύμονες
Ένας εύκολος και θεραπευτικός τρόπος για να καθαρίσουμε τους πνεύμονες και να ανακουφιστούμε από τον ερεθισμό και την ενόχληση από την εισπνοή καπνού ή τοξινών.
Σκεφτείτε τη κλασική αλοιφή που μας άλειφε η μαμά μας (μάρκες δε λέμε) αλλά κάτι ποιο φυσικό καί χαλαρωτικό μιας και το συγκεκριμένο φτιάχνεται με το παράγωγο του πετρελαίου, βαζελίνη.
Εφαρμόζοντας λοιπόν ένα φυσικό μείγμα ελαίου και αιθέριων ελαίων στο στήθος μας, αυτό επιτρέπει στις καθαριστικές ιδιότητες του αιθέριου ελαίου να αποτοξινώσει τους πνεύμονες τοπικά εισπνέοντας το ισχυρό άρωμα του.
Μπορείς να διαλέξεις από εδώ! Αιθέρια έλαια: Ανακαλύψτε τις ευεργετικές τους ιδιότητες
Για να κάνετε ένα φυσικό τρίψιμο στο στήθος το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μικρό βαζάκι ή μπουκαλάκι για να αναμίξετε είτε ελαιόλαδο είτε λάδι αβοκάντο ή αμυγδαλέλαιο και ένα αιθέριο έλαιο μαζί για να εφαρμόσετε στη συνέχεια απευθείας μασάζ στο στήθος σας.
Πώς να φτιάξουμε ένα αποσυμφορητικό στήθους
Σε ένα μικρό μπολ ή γυάλινο μπουκάλι ρίξτε 2 κουταλιές της σούπας λάδι – μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είτε λάδι αβοκάντο είτε ελαιόλαδο (όποιο λάδι έχετε)
Προσθέστε 20 – 30 σταγόνες βιολογικού αιθέριου ελαίου στο λάδι . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα από τα ακόλουθα αιθέρια έλαια:
και ή Φτιάχνουμε μόνοι μας σπιτικό Vicks – Βιξ
ή Φτιάχνουμε σπιτική, φυσική βαζελίνη χωρίς πετρέλαιο
Καθαριστικό μπάνιο για να καθαρίσουμε φυσικά τους πνεύμονες
Μια από τις αγαπημένες μου πρακτικές είναι να μετατρέπω το μπάνιο μου σε μίνι σπα. Αυτή η απλή θεραπεία θα μας βοηθήσει να καθαρίσουμε και να αποτοξινώσουμε τους ρύπους από τους πνεύμονες και το δέρμα μας.
Όπως και παραπάνω, μπορούμε να εμποτίσουμε το νερό του μπάνιου μας με άλατα Epsom και αιθέρια έλαια για να επιτρέψουμε στο μεγαλύτερο όργανο, το δέρμα μας να απορροφήσει όλες τις καθαριστικές ιδιότητες και να ανακουφίσει τους πνεύμονες από τη συμφόρηση.
Για περισσότερα Αποτοξίνωση του οργανισμού με άλατα Έψομ – epsom
και Άδηλος αναπνοή: Πως η καλύτερη αποτοξίνωση επιτυγχάνεται από το δέρμα
Βότανα που καθαρίζουν φυσικά τους πνεύμονες
Ένας άλλος τρόπος για να καθαρίσουμε τους πνεύμονες από τον καπνό και τις τοξίνες είναι να πίνουμε συγκεκριμένα βότανα που έχουν αποτοξινωτικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τα βότανα μπορούν να είναι ένα ισχυρό φάρμακο για να υποστηρίξουν και να καταπραΰνουν τον ερεθισμό στους πνεύμονες σε συνεχή βάση. Δεν είναι μόνο ευεργετικές οι ιδιότητες των βοτάνων, αλλά η κατανάλωση ζεστού ροφήματος βοηθά στην απελευθέρωση της στασιμότητας στους πνεύμονες και στο άνοιγμα των πόρων.
Βότανα καθαρισμού: Φυσικοί τρόποι καθαρισμού των πνευμόνων από τον τοξικό καπνό των πυρκαγιών
- Ο Ευκάλυπτος έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για να βοηθήσει στον τοπικό καθαρισμό των πνευμόνων από επιβλαβή μικρόβια που προκαλούνται από ρύπους και τον καπνό. Οι ισχυρές αρωματικές του ιδιότητες βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων όταν εισπνέεται ή χρησιμοποιείται τοπικά και μειώνει τη φλεγμονή.
- Ο Κίστος είναι γεμάτος με αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και τον καθαρισμό των τοξινών από τους πνεύμονες.
- Η κανέλα έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες για να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες που προκαλούν ερεθισμούς και βλάβες
- Η ρίγανη είναι ένα ισχυρό βότανο που συχνά παραβλέπεται που έχει ηρεμιστικές και καθαριστικές ιδιότητες. Γεμάτο αντιοξειδωτικές, αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες ιδανικές για λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.
- Η μέντα με τις ισχυρές αρωματικές της ιδιότητες και τα πτητικά της έλαια είναι ιδανική για τη συμφόρηση και τη στασιμότητα.
- Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και θερμαίνει σημαντικά το σώμα για να βοηθήσει στην ανακούφιση της στασιμότητας της βλέννας και στην απελευθέρωση τοξινών από τους πνεύμονες.
Υπάρχουν πολλά ακόμη που βοηθούν στον καθαρισμό
- Το Βερμπάσκο,
- το θυμάρι,
- το πελαργόνιο,
- η πρίμουλα,
- το κυνόροδο,
- η πουλμονάρια κ.λπ. αλλά σταματώ την ανάλυση εδώ γιατί να μήν κουράσω.
Μένουμε ενημερωμένοι, μένουμε ασφαλείς
“Τροφή-Φάρμακο”: Ενδεικτικά η Πουλμονάρια λέγεται και πνευμονόχορτο! Ενώ θα πρέπει να τρώμε μπόλικο σκόρδο και κρεμμύδι!
Επαναλαμβάνω μιας και είναι μία αχτίδα φωτός μέσα στην μαύρη καπνίλα: Η Γή μας, ο πλανήτης μας ΞΈΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΊ ΚΑΙ ΝΑ ΑΥΤΟ-ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΊ!! Οικοσύστημα~Το ανοσοποιητικό της Γης: Σπάνια είδη κατακτούν τις καμένες περιοχές
Διαβάστε ακόμη Τρόποι Ενδυνάμωσης των Βρόγχων και Καθαρισμού των Πνευμόνων
και Η επιστημονική αλήθεια για τις πυρκαγιές και την αναδάσωση
Χρήσιμες οδηγίες: Τι πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση πυρκαγιάς;
Βελανιδιές, ακακίες και κουμαριές αντί για πεύκα στα καμένα
Μέτρα προστασίας από τον καπνό και τα αιωρούμενα σωματίδια
Η εγκληματική αφαίρεση της δασοπυρόσβεσης από τα Δασαρχεία
Γιατί τα ατέλειωτα βουνά της Βουλγαρίας δεν καίγονται όπως της Ελλάδας;
Πυρκαγιές-Πλημμύρες, παραβάσεις καθήκοντος και η βολική διάχυση ευθυνών
