Είδη καρκίνου που μπορείτε να αποφύγετε με την άσκηση

eidi-karkinou-pou-mporeite-na-apofygete-me-tin-askisi

Νέα μελέτη που έγινε με την ανάλυση ιατρικών εξετάσεων ανάμεσα σε 1,4 εκατομμύρια άτομα, μεταξύ των οποίων και σε 187.000 ανθρώπους με καρκίνο, απέδειξε ότι η σωματική δραστηριότητα και η φυσική άσκηση αποτελούν ασπίδα προστασίας κατά 13 διαφορετικών ειδών καρκίνου.

Η νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, που είχε επικεφαλής τον καθηγητή Στίβεν Μουρ του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ και δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», παρουσίασε στοιχεία από αμερικανικές και ευρωπαϊκές μελέτες, στις οποίες συνεκτιμήθηκε το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας με την εμφάνιση 26 ειδών καρκίνου.

Διαπιστώθηκε, λοιπόν, ότι η άσκηση μειώνει αισθητά τον κίνδυνο στα μισά είδη καρκίνου, ανεξαρτήτως του αν συντρέχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου (παχυσαρκία, κάπνισμα κ.ά.).
Δείτε ακόμη Παχυσαρκία: Τρως για να ζήσεις ή ζεις για να τρως; 
Απίθανη τεχνική που θα σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα 
ή έστω Ελληνική Επιστημονική Πατέντα Απενοχοποιεί για Πάντα το Κάπνισμα

Συνολικά, στο σύνολο των διαφόρων μορφών καρκίνου, η συχνότερη σωματική άσκηση μειώνει κατά 7% τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.

Ειδικότερα, η μεγαλύτερη μείωση με την σωματική άσκηση και δραστηριότητα, εντοπίστηκαν:

Δείτε και 9 ενδείξεις ηπατικής βλάβης που πρέπει οπωσδήποτε να ελέγξετε 
Καρκίνος του πνεύμονα: Αιτίες και συμπτώματα 
Σημάδια που προειδοποιούν για πιθανά προβλήματα στα νεφρά 
Καρκίνος στομάχου: Ύπουλος και απειλητικός για την ζωή 
Μεγάλη ανακάλυψη για τη θεραπεία της λευχαιμίας 

ενώ σε μικρότερο βαθμό μειώνεται ο κίνδυνος για:

Δείτε και Τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου του παχέος εντέρου
Τα ύποπτα συμπτώματα για καρκίνο του μαστού

Αντίθετα, η αυξημένη σωματική άσκηση φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο για:

  • καρκίνο του προστάτη (κατά 5%) και για 
  • επιθετικό καρκίνο του δέρματος-μελάνωμα (κατά 27%), ιδίως στις περιοχές με μεγάλη ηλιοφάνεια και αυξημένη υπεριώδη ακτινοβολία. 

Δείτε και Καρκίνος του προστάτη: Ποτέ μην αγνοείτε τα 12 αρχικά συμπτώματα 
Ανεπάρκεια Βιταμίνης D, Ήλιος και Καρκίνος του Δέρματος

Οι ερευνητές διευκρίνισαν πως δεν μπορούν να αποκλείσουν ότι, εκτός από την άσκηση, άλλοι παράγοντες, όπως η διατροφή, το κάπνισμα κ.ά., μπορεί να επηρεάζουν τα ευρήματα.

Πάντως, τελικό συμπέρασμα της νέας μελέτης είναι ότι «η σωματική δραστηριότητα είναι παράγοντας-κλειδί για την πρόληψη και τον έλεγχο του καρκίνου στον πληθυσμό».

Ωστόσο, περίπου 1 στους 3 ανθρώπους παγκοσμίως (το 31%) εκτιμάται ότι δεν ασκείται όσο πρέπει, δηλαδή τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα με μέτρια ένταση ή 75 λεπτά με μεγάλη ένταση. 

«Τροφή»: Γνωρίστε ακόμη ένα πραγματικά δυνατό όπλο/σύμμαχο ενάντια στον καρκίνο! Πρόκειται για το υψηλής ποιότητας, βιολογικό, καθαρό γκραβιόλα το οποίο και διαθέτω: ΓΚΡΑΒΙΌΛΑ – GRAVIOLA: Ο εξολοθρευτής του καρκίνου!

Όποιος ενδιαφέρεται για το σούπερ αυτό αντικαρκινικό φρούτο ως συμπλήρωμα διατροφής, μπορεί να επικοινωνήσει στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

και βέβαια όλα τα παραπάνω έχουν λογική καθώς με το λαχάνιασμα οξυγονώνουμε περισσότερο τον οργανισμό μας (τόσο όσο να μπορούμε να μιλάμε, όχι να μας κόβεται η ανάσα), άρα να η αντικαρκινική δράση της άσκησης: Οξυγόνο, αλκαλικά και πικρά ΕΞΟΛΟΘΡΕΥΟΥΝ τον καρκίνο

Δείτε ακόμη: Πως να παραμείνετε δραστήριοι για μια ζωή

Πως επηρεάζει η άσκηση χοληστερίνη, πίεση & καρδιαγγειακό σύστημα 

Το περπάτημα μπορεί και προλαμβάνει σωρεία ασθενειών 

Ποιο πρόγραμμα άσκησης ταιριάζει στη δική σας ηλικία;

σε αντιδιαστολή βέβαια με τις δυσάρεστες επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στο σώμα 

Καθιστική ζωή και επιπτώσεις στα ζωτικά μας όργανα

yolife.gr


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.


Ενδιαφέροντα άρθρα...

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *


Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.