Συριγμός αναπνοής: Τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και φυσική αντιμετώπιση
Ακούτε την αναπνοή σας να «σφυρίζει»; Ίσως αυτός ο χαρακτηριστικός ήχος αποτελεί προειδοποίηση για κάποιο αναπνευστικό πρόβλημα. Συριγμός αναπνοής: Τι είναι, αιτίες, συμπτώματα και φυσική αντιμετώπιση
Τι είναι ο συριγμός στο στήθος;
Πρόκειται για τον ήχο και το σφύριγμα που ακούγεται κατά την αναπνοή, καθώς ο αέρας περνάει στους πνεύμονες από τη μύτη και το στόμα.
«Συριγμός», αποκαλείται στην γλώσσα της Ιατρικής το σφύριγμα της αναπνοής, το οποίο ακούγεται ακόμα και με γυμνό αυτί. Το σύμπτωμα αυτό προκαλείται από απόφραξη σε κάποιο σημείο της αναπνευστικής οδού, το οποίο συνήθως βρίσκεται σχετικά ψηλά.
O συριστικός ήχος είναι το αποτέλεσμα της βεβιασμένης διέλευσης αέρα μέσω των διογκωμένων και μερικώς αποφραγμένων αεραγωγών στους πνεύμονες, η οποία προκαλεί συριγμούς διαφόρων ειδών και εντάσεων.
Ο συριγμός στο στήθος τείνει να συνοδεύεται από λαχάνιασμα. Αν δεν αντιμετωπιστεί εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε δύσπνοια ή η αίσθηση ασφυξίας. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικούς τρόπους να μειώσετε τον συριγμό στο στήθος.
Δύσπνοια: Δεν σας φτάνει ο αέρας; Αιτίες και αντιμετώπιση
Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ζάλη και λήθαργο λόγω της έλλειψης οξυγόνου στο σώμα και στον εγκέφαλο.
Άλλα συμπτώματα που συνοδεύουν αυτήν την πάθηση είναι τα εξής:
Η κύρια αιτία για τον συριγμό στο στήθος είναι το άσθμα.
Η πάθηση αυτή κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιδρά με ασυνήθιστο τρόπο απέναντι σε ορισμένες ουσίες ή σε ορισμένα αλλεργιογόνα. Οι αεραγωγοί παθαίνουν φλεγμονή και είναι δύσκολο να περάσει ο αέρας.
Άσθμα και αντιμετώπιση με εναλλακτικές θεραπείες
Το κάπνισμα, οι ιογενείς λοιμώξεις και η βρογχίτιδα επίσης πυροδοτούν αυτήν την πάθηση.
Ο συριγμός, ανάλογα με την αιτία του, μπορεί είτε να είναι μόνιμος είτε να εμφανίζεται παροδικά.
Τα πιο συχνά αίτια είναι:
- Άσθμα
- Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- Βαρύ κρυολόγημα
- Χρόνια ή οξεία βρογχίτιδα
- Ξένο σώμα (τροφή, αντικείμενο κλπ) στην αναπνευστική οδό
Σπανιότερα μπορεί να οφείλεται:
- Σε αναφυλακτική αντίδραση που προκαλεί οίδημα. Σε αυτήν την περίπτωση συνυπάρχουν έντονα συμπτώματα, όπως κνησμός, ταχυπαλμία, ερυθρότητα, κνίδωση, ρινική καταρροή, βήχας, δύσπνοια, ναυτία, ζάλη, λιποθυμία κ.ά.
- Σε δυσκινησία των φωνητικών χορδών (σφίγγουν οι χορδές και ο αέρας βγαίνει με δυσκολία), η οποία συνήθως έχει ψυχογενή αίτια
- Στην ύπαρξη όγκου στην τραχεία ή σε κάποιον κεντρικό αεραγωγό. Σε αυτήν την περίπτωση συνυπάρχουν έντονος και επίμονος βήχας, απώλεια βάρους, θωρακικός πόνος, δύσπνοια, αιμόπτυση κ.ά..
Οι συνηθέστερες αιτίες του συριγμού της αναπνοής στους ενήλικες είναι το άσθμα και η ΧΑΠ, ενώ στα παιδιά το άσθμα και η εισχώρηση ξένου σώματος στην αναπνευστική οδό.
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια ή ΧΑΠ: Τι είναι, συμπτώματα, αντιμετώπιση
Αντιμετωπίστε τον συριγμό στο στήθος με φυσικές θεραπείες
Υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες για ανακούφιση από τον συριγμό στο στήθος οι οποίες εφαρμόζονται εύκολα στην καθημερινή ζωή. Χάρη στις ιδιότητές τους, οι παρακάτω φυσικές θεραπείες μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό συριγμό στο στήθος.
1. Φασκόμηλο
Πρόκειται για ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση διαφόρων αναπνευστικών παθήσεων εξασφαλίζοντας άμεση ανακούφιση. Χάρη στις αποχρεμπτικές και αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες έχει επίσης αποσυμφορητική δράση.
Για να αξιοποιήσουμε στο μέγιστο το φασκόμηλο, πρέπει να εισπνεύσουμε ατμούς φασκόμηλου.
Υλικά
- 5 κουταλιές της σούπας φύλλα λευκού φασκόμηλου
- νερό (όσο χρειαστεί)
Οδηγίες
Βάλτε το λευκό φασκόμηλο σε μια κατσαρόλα με νερό και ζεστάνετέ το μέχρι να βράσει.
Όταν είναι έτοιμο και προσέχοντας να μην καείτε, φέρτε το πρόσωπό σας πάνω από τους ατμούς και καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Εισπνεύστε τους ατμούς για δεκαπέντε λεπτά.
Μπορείτε να κάνετε το ίδιο με φύλλα ευκαλύπτου.
Μπορείτε να δείτε και Εισπνέοντας ατμούς βοτάνων!
2. Σκόρδο
Αυτή η υπερτροφή είναι χρήσιμη για την αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Σε περίπτωση που έχετε συριγμό στο στήθος, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις αντιφλεγμονώδεις και τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σκόρδου.
Πέρα από την αντιοξειδωτική δράση του, το σκόρδο είναι αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση ιογενών λοιμώξεων. Επίσης αποσυμφορεί τους πνεύμονες.
Μη διστάζετε να τρώτε ωμές σκελίδες σκόρδου σε σαλάτες (ή ακόμα και σκέτες, αν θέλετε). Μπορείτε επίσης να φτιάξετε σούπες ή εγχύματα που περιέχουν σκόρδο.
Τυχαίο που σώζει ακόμη και καπνιστές από καρκίνο του πνεύμονα;
3. Κουρκουμάς
Πρόκειται για ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά της Ινδίας. Εκτός από τη χρήση του σε συγκεκριμένα πιάτα (στα οποία δίνει χρώμα και χαρακτηριστικό άρωμα), μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και ως φυσική θεραπεία για να αντιμετωπίσετε το άσθμα και τον συριγμό στο στήθος.
Ο κουρκουμάς έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα από την αρχαιότητα για την αντιμετώπιση κάθε είδους αναπνευστικών προβλημάτων.
Υλικά
- 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά
- 1 κουταλάκι του τσαγιού νερό
Οδηγίες
Βάλτε τον κουρκουμά και το νερό σε ένα μπολ.
Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να γίνουν πολτός.
Απλώστε τον πολτό στο στήθος σας σαν κατάπλασμα.
Τοποθετήστε ένα ζεστό πανί πάνω στο στήθος και αφήστε τον πολτό να δράσει για δέκα λεπτά.
4. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα τέλειο αντιφλεγμονώδες για να αντιμετωπίσετε τον συριγμό στο στήθος (καθώς και άλλες αναπνευστικές παθήσεις).
Ένα από τα συστατικά του, η τζιντζερόλη, έχει την ικανότητα να χαλαρώνει τους μύες και να προλαμβάνει τη δύσπνοια ή την αίσθηση του «κλειστού στήθους».
Συνιστούμε να τρίβετε λίγο τζίντζερ στις σαλάτες, στις σούπες ή στα εγχύματά σας για να απολαμβάνετε τις ωφέλειές του.
Μη χρησιμοποιείτε μεγάλη ποσότητα, καθώς η γεύση του μπορεί να είναι πολύ έντονη, όπως και το άρωμά του.
Μπορείτε και να συνδυάσετε τα δύο τελευταία ιάματα: Βελτιώστε την υγιεία σας με κουρκουμά, τζίντζερ και γάλα καρύδας
5. Σπόροι μουστάρδας
Οι σπόροι μουστάρδας αποτελούν ακόμα ένα συστατικό για σπιτική αντιμετώπιση του συριγμού στο στήθος. Η αποσυμφορητική τους δράση βελτιώνει την αναπνοή και μειώνει τα συμπτώματα του άσθματος. Οι σπόροι μουστάρδας χρησιμοποιούνται όπως ο κουρκουμάς.
Κανένας άλλος σπόρος δεν έχει τόσα οφέλη για την υγεία
Υλικά
2 κουταλιές της σούπας σπόρους μουστάρδας
1 κουταλάκι του τσαγιού νερό
Οδηγίες
Βάλτε τους σπόρους της μουστάρδας σε ένα γουδί μαζί με το νερό.
Χτυπήστε μαζί τα υλικά μέχρι να πολτοποιηθούν.
Απλώστε τον πολτό στο στήθος.
Καλύψτε το στήθος σας με ένα ζεστό πανί (όσο το δυνατόν πιο ζεστό).
Αφήστε τον πολτό να δράσει για δεκαπέντε λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο μουστάρδας, που πωλείται σε καταστήματα υγιεινών τροφών. Συνιστάται να ζεστάνετε λίγο τον πολτό πριν τον απλώσετε πάνω στο στήθος σας με κυκλικές κινήσεις.
Πως φτιάχνω καταπλάσματα με βότανα
6. Σύκα
Τα σύκα δεν είναι μόνο θρεπτικά αλλά και νόστιμα. Βελτιώνουν την υγεία του αναπνευστικού συστήματος εξαλείφοντας το φλέγμα και τη βλέννα και μειώνοντας τη δύσπνοια.
Η περιοδική τους κατανάλωση είναι απαραίτητη για τους ανθρώπους με άσθμα ή συριγμό στο στήθος. Οι ειδικοί συνιστούν σε όσους υποφέρουν από αυτές τις παθήσεις να τρώνε σύκα τρεις φορές την εβδομάδα με άδειο στομάχι.
Σύκο: Φρούτο με 9 σημαντικά οφέλη
7. Κρεμμύδια
Τα λαχανικά αυτά έχουν παρόμοια δράση με το σκόρδο και αποτελούν εξαιρετική θεραπεία για την αντιμετώπιση των αναπνευστικών προβλημάτων.
Τα κρεμμύδια έχουν αποχρεμπτική και αποσυμφορητική δράση. Διαθέτουν επίσης φυσικές αντιβιοτικές ιδιότητες και ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού.
Μπορείτε να τα τρώτε ωμά σε σαλάτες ή να τα κόβετε στη μέση και να εισπνέετε το άρωμά τους.
Τα γιατροσόφια επιβεβαιώνονται: Το κρεμμύδι ως φάρμακο σε διδακτορική διατριβή
8. Μέλι
Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση και διαθέτει πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες. Έχει την ικανότητα να καταπολεμά τα βακτήρια που προκαλούν βήχα και επίσης μειώνει τον συριγμό στο στήθος. Επιπλέον ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλει στην αποβολή του φλέγματος.
Ένα κουταλάκι του τσαγιού μέλι για να γλυκάνετε τα εγχύματά σας αρκεί για να απολαύσετε όλες τις ωφέλειές του.
Αν θέλετε, μπορείτε να τρώτε μια κοφτή κουταλιά της σούπας μέλι με άδειο στομάχι πριν κοιμηθείτε.
22 λόγοι για να τρώτε κάθε ημέρα μέλι
Στοιχεία από
meygeia.gr
www.mononews.gr
Συριγμός αναπνοής: Τι είναι, αιτίες, συμπτώματα
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε 4 ΦΥΣΙΚΑ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται από την ιστοσελίδα και έχουν θετική επίδραση στο αναπνευστικό, τους πνεύμονες και γενικότερα σε ολόκληρο τον οργανισμό.
1. Μία φόρμουλα υγείας,
η οποία περιέχει 3 ωφελιμότατα συστατικά Πυκνογενόλη και εκχύ
λισμα από κουκούτσια σταφυλιών ισχυρά αντιοξειδωτικά τα οποία προστατεύουν τους πνεύμονες και βοηθούν στην επούλωση ιστών. Το τζίνγκο μπιλόμπα είναι γνωστό για την ωφέλιμη δράση του στους πνεύμονες: Ginkgo Biloba (Τζίνγκο Μπιλόμπα) για το αναπνευστικό 2. Τα ωμέγα 3 λιπαρά,
παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδη δράση με μείωση της παραγωγής κυττάρων που συμμετέχουν στις ασθματικές και αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης καταπολεμούν το χρόνιο άσθμα και καθαρίζουν τους πνεύμονες
3. Το Συνένζυμο Q10
προστατεύει τη λειτουργία του πνεύμονα: Τα πνευμόνια σας αντιμετωπίζουν την πιο άμεση απειλή από τις οξειδωτικές βλάβες, επειδή αλληλεπιδρούν άμεσα με το 21% του οξυγόνου στον αέρα που αναπνέουμε. Δεν είναι περίεργο, επομένως, ότι οι σοβαρές ασθένειες των πνευμόνων, όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια της (ΧΑΠ), περιλαμβάνει μια σοβαρή ανισορροπία της οξείδωσης.
Τα επίπεδα του CoQ10 είναι σημαντικά χαμηλότερα στους ασθματικούς αλλά και σε ασθενείς με ΧΑΠ. Αντίθετα, η συμπλήρωση της διατροφής με CoQ10 προσφέρει σημαντικά οφέλη. Σε μία μελέτη, σε ασθματικούς ασθενείς με χρόνια θεραπεία με στεροειδή για την μείωση της φλεγμονής, ήταν σε θέση να μειώσουν σημαντικά την ποσότητα των στεροειδών που έπαιρναν κάθε μέρα. Και μια μελέτη των ασθενών με ΧΑΠ έδειξαν βελτιώσεις στην απόδοση άσκησης, οξυγόνωσης των ιστών, και του καρδιακού ρυθμού, οταν λαμβάναν συμπληρώματα CoQ10.4. και τέλος ένα ακόμη προϊόν που περιέχει ρόδι, acai berry και noni:
το ρόδι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε περιπτώσεις άσθματος και αναστέλλει την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα, ενώ στις γενικές ιδιότητες του νόνι, συγκαταλέγονται: αντιβακτηριδιακή δράση, παυσίπονη δράση, σταματάει την αιμορραγία, απελευθερώνει τις αναπνευστικές οδούς, είναι αντιφλεγμονώδες. Επίσης στο βιβλίο του ο Dr. Neil Solomon αναφέρεται σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από 50 γιατρούς, σε 10.000 χρήστες Noni τα εξής, εκτός των άλλων, αποτελέσματα:
- Κάπνισμα: σταμάτησε με επιτυχία 58% σε αριθμό 452 χρηστών
- Αναπνευστικό: βελτίωση με επιτυχία 77 % σε αριθμό 2.854 χρηστών
Επίσης, όλα τα παραπάνω, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, οπότε και βελτιώνουν την πνευμονική λειτουργία ακόμη και των ασθενών με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (
ΧΑΠ), που οφείλεται στην οξείδωση την οποία προκαλούν το κάπνισμα και η μόλυνση του περιβάλλοντος, όπως επισημάνθηκε στο 20ό Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας στη Βαρκελώνη. Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Αναπνευστικό: Πώς να απαλλαγείτε από βλέννες & φλέγματα
Ο ρόλος της διατροφής στο αναπνευστικό σύστημα
Τι να τρώτε για γερά πνευμόνια
Οι ασθένειες των πνευμόνων-ΧΑΠ: Βρογχίτιδα, Εμφύσημα, Βρογχεκτασία και Άσθμα
