6 τρόποι που τα φυτά επηρεάζουν θετικά την ψυχολογία
Δεν προτείνουν τυχαία οι interior designers να προσθέσεις στον χώρο σου – εξωτερικό ή εσωτερικό – φυτά, καθώς πέρα από το καλό feng shui, προσφέρουν επίσης πολλά οφέλη στην ψυχική υγεία ενός ατόμου.
Το ίδιο συστήνουν να κάνεις και σε χώρους εργασίας, καθώς με αυτό τον τρόπο η ηρεμία θα συνοδεύει την ημέρα σου.
Μείωση του στρες
Αποδεδειγμένα η ενασχόληση με τα φυτά έχει ως αποτέλεσμα τη γρήγορη “ανάρρωση” από την ψυχολογική κούραση, ρίχνοντας τους παλμούς της καρδιάς στο φυσιολογικό και μειώνοντας την πίεση και κατ’ επέκταση το άγχος.
και όχι μόνον Ο καρδιακός παλμός ως δείκτης υγείας της καρδιάς
Καλύτερη μνήμη
Σύμφωνα με αρκετές έρευνες στο πεδίο, αποδείχθηκε πως άτομα που κινούνταν κοντά σε πράσινα μέρη και φυσικά περιβάλλοντα είχαν καλύτερη συγκέντρωση και μνήμη σε αντίθεση με εκείνους που περνούσαν από αστικά μέρη με κίνηση στον δρόμο.
Νέα έρευνα: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο των ηλικιωμένων έχουν πολύ καλή μνήμη
Μεγαλύτερη συγκέντρωση και παραγωγικότητα
Μαθητές και εργαζόμενοι που είχαν στον χώρο τους φυτά ή θέα το φυσικό περιβάλλον ανέπτυξαν μεγαλύτερη συγκέντρωση και παραγωγικότητα, ενώ παράλληλα ήταν πιο ήρεμοι και σε καλύτερη διάθεση από εκείνους που δεν σχετίζονταν καθόλου με τα φυτά.
Παράλληλα, στους μαθητές που έχουν διαγνωστεί με Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας ή ΔΕΠΥ, μία έρευνα έδειξε πως ακόμα και μικρά διαλείμματα σε πάρκα βελτίωσαν τη συγκέντρωσή τους όσο και τη λειτουργία της μνήμης τους.
Μειωμένα συμπτώματα κατάθλιψης
H ενασχόληση με τα φυτά έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της διάθεσης και του στρες, μία κορεάτικη έρευνα μελέτησε την επιρροή του φυσικού περιβάλλοντος σε ασθενείς με κατάθλιψη.
Πιο αναλυτικά, τα αποτελέσματα έδειξαν πως τα άτομα που πραγματοποίησαν τη θεραπεία τους σε περιβάλλοντα που έμοιαζαν με δάση, μείωσαν κατά πολύ τα συμπτώματα της ασθένειας, σε αντίθεση με εκείνους που έκαναν το ίδιο σε χώρους νοσοκομείου.
Να σημειωθεί πως το γκρουπ που επιλέχθηκε στο φυσικό περιβάλλον παρουσίασε 20% με 30% υψηλότερα ποσοστά πλήρους ύφεσης σε σύγκριση με μια ομάδα που έπαιρνε συνήθως φάρμακα.
Όταν η Κατάθλιψη «κρύβεται» στην καθημερινότητά μας
Μεγαλύτερη δημιουργικότητα
Δεν είναι τυχαίο ότι οι μεγαλύτεροι ζωγράφοι, συγγραφείς και γενικότερα καλλιτέχνες είχαν ως έμπνευσή τους τη φύση για τα σημαντικότερα έργα τους. Άλλωστε, ακόμα και μία βόλτα σε ένα πάρκο ή σε κοντινό φυσικό περιβάλλον έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της δημιουργικότητας και της διάθεσής μας.
Συμβουλές αισιοδοξίας και βελτίωσης της διάθεσης
Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
Πέρα όμως από τις υπόλοιπες “θεραπευτικές” ιδιότητες, η ενασχόληση με το φυσικό περιβάλλον έχει ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης. Όπως έδειξε η αρχική έρευνα, η διάθεση σε άντρες και γυναίκες βελτιώθηκε σημαντικά, όσο και η αυτοπεποίθησή τους, όταν μάλιστα υπήρχε και η παρουσία νερού στο φυσικό περιβάλλον.
Αρνητικά ιόντα: Η απαραίτητη θεραπευτική αποφόρτιση
Δείτε ακόμη: Φυτά, Επίδραση στην Ανθρώπινη Αύρα
Κηπουρική: Η καλύτερη Ψυχοθεραπεία
Γεμίστε λουλούδια το σπίτι~Μειώνουν τα επίπεδα πόνου και στρες
Η θεραπευτική επίδραση των λουλουδιών στον άνθρωπο
Η «ιατρική αγωγή» κατά του στρες και τον έλεγχο της κορτιζόλης
Εικόνες της Ελληνικής Φύσης ντυμένης ανοιξιάτικα, που κόβουν την ανάσα
Ας κάνουμε βόλτα στους πιο ανθισμένους δρόμους του κόσμου
Ήχοι της φύσης: Επιδρούν θετικά σε εγκέφαλο και νευρικό σύστημα
Οικοθεραπεία: Η παντοδύναμη πολυβιταμίνη… Φ
Χώμα το Αντικαταθλιπτικό: Προάγει τη Διάθεση, όπως το Πρόζακ
Δέντρα: Διδάσκουν, Προσφέρουν, Προστατεύουν, Ανατροφοδοτούν και Επηρεάζουν την υγεία μας
Τα φυτά έχουν ψυχή, αισθάνονται, διαισθάνονται, «βλέπουν», «ακούνε», έχουν μνήμη.
Η συνεργασία των φυτών με τον άνθρωπο!
Φυτά εσωτερικού χώρου. «Φίλτρα» για τον αέρα του σπιτιού και όχι μόνον!
Πηγή: www.newsitamea.gr
