Ασθένειες που προκαλούνται από τη διατροφή καταγράφουν τους περισσότερους θανάτους

Ασθένειες που προκαλούνται από τη διατροφή καταγράφουν τους περισσότερους θανάτους

Το 70% του συνολικού αριθμού των 56 εκατομμυρίων θανάτων παγκοσμίως προέρχεται από ασθένειες που οφείλονται και στη διατροφή. Ασθένειες που προκαλούνται από τη διατροφή καταγράφουν τους περισσότερους θανάτους

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) και τα στατιστικά στοιχεία που εξέδωσε, τα μη μεταδιδόμενα νοσήματα, μερικά εκ των οποίων οφείλονται και στη διατροφή, ήταν υπεύθυνα για τους 40 από τους 56 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως το 2015.

Οι περισσότεροι θάνατοι οφείλονται στα τέσσερα βασικά μη μεταδιδόμενα νοσήματα, τα οποία είναι

• τα καρδιαγγειακά νοσήματα,
• ο καρκίνος,
• οι χρόνια αναπνευστικές παθήσεις και
• ο διαβήτης.

Η διατροφή στην πρόληψη καρδιαγγειακών νοσημάτων

Στο πλαίσιο αυτό, η διατροφολόγος Ειρήνη Παπανικολάου επισημαίνει στην «ΥΧ» πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της διατροφής στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

«Τα καρδιαγγειακά νοσήματα εμφανίζονται σε διάφορες μορφές, όπως στεφανιαία νόσος, καρδιοπάθεια, υπέρταση, υπερλιπιδαιμίες, εγκεφαλικό επεισόδιο». Όπως αναφέρει, οι παράγοντες κινδύνου για τα καρδιαγγειακά νοσήματα χωρίζονται στους τροποποιήσιμους και τους μη.
Ας δούμε και Στεφανιαία Νόσος: 6 βήματα για να την θεραπεύσετε φυσικά
Υπέρταση, αιτίες και εναλλακτικοί τρόποι καταπολέμησης
Αλλαγές στον τρόπο ζωής σας απαλλάσσουν από εγκεφαλικά

Συγκεκριμένα,

• τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά (η αρτηριακή υπέρταση, ο σακχαρώδης διαβήτης, η χοληστερόλη),
• το κάπνισμα,
• η παχυσαρκία,
• η περιορισμένη φυσική δραστηριότητα και
• η διατροφή

ανήκουν στους τροποποιήσιμους παράγοντες.

Στους μη τροποποιήσιμους ανήκουν

• το φύλο,
• η ηλικία και
• το οικογενειακό ιστορικό.

Αξίζει να τονιστεί πως η διατροφή αποτελεί τον βασικό τροποποιήσιμο παράγοντα για την πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Επομένως, ένας τύπος διατροφής πιο κοντά στον μεσογειακό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. «Προτιμήστε τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και αποφύγετε τα κορεσμένα και τα trans λιπαρά.
Σαφώς και η Μεσογειακή διατροφή είναι εξαιρετική, το θέμα όμως είναι πως την έχουμε… εγκαταλείψει «Φάρμακο» η μεσογειακή διατροφή, αλλά του 1960 που ελάχιστοι Έλληνες πλέον ακολουθούν 

Καταναλώστε λιπαρά ψάρια που είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά οξέα, ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς και αποφύγετε τα κορεσμένα που προέρχονται από ζωικά τρόφιμα, όπως το βούτυρο», επισημαίνει η Ε. Παπανικολάου.
Σίγουρα τα ωμέγα 3 είναι απαραίτητα και επιπλέον το βούτυρο είναι καιρός πια να το απενοχοποιήσουμε: Βούτυρο το παρεξηγημένο: Αποδεδειγμένα μία υγιεινότατη επιλογή 

Βικτωρία Αποστολοπούλου για το www.ypaithros.gr 

~~~~~~~~~~~~~~~~

«Τροφή-Φάρμακο»: Για ενδυνάμωση και προφύλαξη του καρδιαγγειακού, σας διαθέτω ως συμπλήρωμα διατροφής:

– Τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, τα οποία ελαττώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης και  τριγλυκεριδίων, λειτουργούν κατά της αθηρωμάτωσης, συντελούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς και του κυκλοφορικού, στην απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών και στην πρόληψη των αρρυθμιών 

– Το ΣΥΝΕΝΖΥΜΟ Q10, το οποίο αντιμετωπίζει αποτελεσματικότατα καρδιοπάθειες, αρρυθμίες, Στεφανιαία  νόσο, Πρόπτωση μιτροειδούς βαλβίδας, Υπέρταση, Στηθάγχη και τέλος,

– Μία φόρμουλα υγιείας 

η απόλυτη λύση για τον καθαρισμό των αρτηριών και της αθηρωματικής πλάκας και την πρόληψη ενάντια και στην αρτηριοσκλήρωση, ΧΩΡΙΣ παρενέργειες παρά μόνον οφέλη, η οποία αποτελείται από:

– Πυκνογενόλη: (καθαρίζει με απόλυτη ασφάλεια τις αρτηρίες σας προφυλάσσοντας έτσι από εγκεφαλικά και καρδιακά επεισόδια), 
– τζίνγκο μπιλόμπα (κυκλοφορικό, μέχρι και τριχοειδή αγγεία του εγκεφάλου) και 
– εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού (σούπερ αντιοξειδωτικό και ωφέλιμο για την καρδιά)
σε συνδυασμό όλα μαζί ώστε να εξασφαλίσετε την υγιεία των αγγείων, της καρδιάς, του εγκεφάλου και πολλών ακόμη ζωτικών οργάνων.

Ταυτόχρονα έχουν και αντιφλεγμονώδη δράση, ενώ κάποια έχουν και αντικαρκινική δράση.

 

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com

Ας δούμε και Με σωστή διατροφή, δεν θα υπήρχε ιατρική, διότι δεν θα υπήρχαν αρρώστιες – Ιπποκράτης

ενώ Καρδιαγγειακά νοσήματα: Ποια είναι, Πρόληψη, Εναλλακτική Αντιμετώπιση 

Καρδιαγγειακό, Προστατεύουμε το σύστημα που μας Διατηρεί στη Ζωή