Μύθοι και αλήθειες για τα υποκατάστατα νικοτίνης
Για να καταφέρετε να σταματήσετε το κάπνισμα, θα χρειαστείτε προσεκτικό σχεδιασμό και δέσμευση.
Μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης για 3 έως 10 ημέρες. Όταν αρχίσουν να ελαττώνονται τα συμπτώματα στέρησης, ίσως να αισθάνεστε ακόμη την παρόρμηση για κάπνισμα σε στιγμές που το συνηθίζατε, όπως μετά το φαγητό ή κατά την οδήγηση.
Σε ορισμένους πρώην καπνιστές αυτές οι παροδικές παρορμήσεις έρχονται και φεύγουν για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, η ένταση και η διάρκεια τους ελαττώνονται με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχουν πολλά υποκατάστατα νικοτίνης και φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθεια σας να κόψετε το τσιγάρο. Πρόκειται για σημαντικά βοηθήματα για τη θεραπεία του εθισμού στη νικοτίνη, αλλά είναι αποτελεσματικά μόνο όταν χρησιμοποιούνται από καπνιστές που έχουν σκοπό να κόψουν το κάπνισμα και έχουν αναπτύξει ένα προσεκτικό σχέδιο για τη διακοπή του.
Διαβάστε παρακάτω την πραγματικότητα για τα υποκατάστατα που βοηθούν τη διακοπή του καπνίσματος
1. Η θεραπεία με υποκατάστατα νικοτίνης δεν έχει αποτέλεσμα
Καπνιστές που χρησιμοποιούν υποκατάστατα νικοτίνης έχουν διπλάσιες πιθανότητες να καταφέρουν να διακόψουν το κάπνισμα. Άνθρωποι που χρησιμοποιούν υποκατάστατα νικοτίνης σύμφωνα με τις οδηγίες μπορεί να διακόψουν το κάπνισμα για παραπάνω από ένα εξάμηνο.
2. Τα υποκατάστατα νικοτίνης είναι το ίδιο με τη νικοτίνη γι’αυτό και προκαλούν εθισμό
Η νικοτίνη στα υποκατάστατα σε σχέση με τα τσιγάρα είναι σε πολύ μικρότερη ποσότητα και δεν προκαλεί εθισμό
3. Με τα υποκατάστατα νικοτίνης δεν θα έχω καθόλου συμπτώματα στέρησης του τσιγάρου
Τα υποκατάστατα μπορούν να βοηθήσουν αλλά δεν εξαλείφουν τελείως τα συμπτώματα, απλά τα μειώνουν. Αυτά είναι η αϋπνία, ο θυμός, η ευερεθιστότητα, το άγχος και η πείνα.
4. Τα υποκατάστατα μπορεί να προκαλέσουν ασθένειες
Η επίδραση τους δεν είναι πλήρως γνωστή αλλά είναι σίγουρα πιο ασφαλής η χρήση τους σε σχέση με τα τσιγάρα.
5. Δεν μπορεί να χρησιμοποιώ ταυτόχρονα δύο υποκατάστατα
Τα υποκατάστατα νικοτίνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνδυαστικά αρκεί να έχετε προηγουμένως συμβουλευτεί τον ιατρό σας.
6. Τα υποκατάστατα είναι πολύ ακριβά
Το κόστος τους συγκριτικά με αυτό των τσιγάρων είναι πολύ χαμηλότερο γιατί χρησιμοποιούνται για πολύ λιγότερο χρόνο ενώ η χρήση των τσιγάρων είναι μακροχρόνια.
7. Μόνο εκείνοι που δεν έχουν προβλήματα υγείας μπορούν να χρησιμοποιούν υποκατάστατα νικοτίνης
Αυτό δεν ισχύει γιατί η χρήση τους είναι ασφαλής ακόμα και σε άτομα με διαβήτη και υψηλή αρτηριακή πίεση και επιπλέον δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών. Η θεραπεία θα πρέπει πάντα να γίνεται σε συνεργασία με τον ιατρό σας.
Στοιχεία από:
www.healthyliving.gr
www.iatropedia.gr
“Τροφή-Φάρμακο”: Παρότι κάπνιζα 20 συναπτά έτη (5 σποραδικά και 15 ένα πακέτο ημερησίως και μάλιστα μάρκα που θεωρείται από τις πιο εθιστικές λόγω περιεκτικότητας ίσως σε νικοτίνη), τα επόμενα 15 που το έχω κομμένο ΔΕΝ έχω νιώσει ούτε μία ημέρα την ανάγκη της νικοτίνης. Ίσα ίσα που το τσιγάρο μου βρωμάει αφόρητα σε σημείο να απορώ πως το κάπνιζα.
Με δεδομένη την εμπειρία μου από το θέμα, πραγματικά θεωρώ μύθο όλα όσα αναφέρονται στην νικοτίνη. Εκείνο όμως που μου λείπει ακόμη και σήμερα όταν θα πιω καφέ ή κάποιο ποτό είναι η διαδικασία/οι κινήσεις του καπνίσματος και κυρίως το ρούφηγμα του αέρα (καπνού παλαιότερα).
Αυτό λοιπόν που με έχει “σώσει” όλα αυτά τα χρόνια είναι πως όταν νιώθω την ανάγκη της διαδικασίας, παίρνω ένα τσιγάρο ΣΒΗΣΤΌ και κάνω όλη την διαδικασία. 15 χρόνια τώρα ΔΕΝ έχω νιώσει ούτε μία φορά την ανάγκη να το ανάψω. Δείτε το σας παρακαλώ σαν ένα ενδεχόμενο όσοι έχετε πάρει συνειδητή απόφαση να το κόψετε.
Όποια και να είναι η απόφασή σας, συνέχιση ή διακοπή, μπορείτε να βοηθήσετε τον οργανισμό σας με ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται από την ιστοσελίδα μας, όπως:
1. Μία φόρμουλα υγείας
το οποίο περιέχει 3 ωφελιμότατα συστατικά Πυκνογενόλη και εκχύ
λισμα από κουκούτσια σταφυλιών τα οποία προστατεύουν τους πνεύμονες και βοηθούν στην επούλωση ιστών. Το τζίνγκο μπιλόμπα είναι γνωστό για την ωφέλιμη δράση του στους πνεύμονες: Ginkgo Biloba (Τζίνγκο Μπιλόμπα) για το αναπνευστικό 2. Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα,
παρουσιάζουν αντιφλεγμονώδη δράση με μείωση της παραγωγής κυττάρων που συμμετέχουν στις ασθματικές και αλλεργικές αντιδράσεις. Επίσης καταπολεμούν το χρόνιο άσθμα και καθαρίζουν τους πνεύμονες
3. Το Συνένζυμο Q10
προστατεύει τη λειτουργία του πνεύμονα: Τα πνευμόνια σας αντιμετωπίζουν την πιο άμεση απειλή από τις οξειδωτικές βλάβες, επειδή αλληλεπιδρούν άμεσα με το 21% του οξυγόνου στον αέρα που αναπνέουμε. Δεν είναι περίεργο, επομένως, ότι οι σοβαρές ασθένειες των πνευμόνων, όπως το άσθμα και η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια της (ΧΑΠ), περιλαμβάνει μια σοβαρή ανισορροπία της οξείδωσης.
Τα επίπεδα του CoQ10 είναι σημαντικά χαμηλότερα στους ασθματικούς αλλά και σε ασθενείς με ΧΑΠ. Αντίθετα, η συμπλήρωση της διατροφής με CoQ10 προσφέρει σημαντικά οφέλη. Σε μία μελέτη, σε ασθματικούς ασθενείς με χρόνια θεραπεία με στεροειδή για την μείωση της φλεγμονής, ήταν σε θέση να μειώσουν σημαντικά την ποσότητα των στεροειδών που έπαιρναν κάθε μέρα. Και μια μελέτη των ασθενών με ΧΑΠ έδειξαν βελτιώσεις στην απόδοση άσκησης, οξυγόνωσης των ιστών, και του καρδιακού ρυθμού, οταν λαμβάναν συμπληρώματα CoQ10.4. και τέλος ένα ακόμη προϊόν που περιέχει ρόδι, acai berry και noni:
το ρόδι είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο σε περιπτώσεις άσθματος και αναστέλλει την ανάπτυξη καρκίνου του πνεύμονα, ενώ στις γενικές ιδιότητες του νόνι, συγκαταλέγονται: αντιβακτηριδιακή δράση, παυσίπονη δράση, σταματάει την αιμορραγία, απελευθερώνει τις αναπνευστικές οδούς, είναι αντιφλεγμονώδες. Επίσης στο βιβλίο του ο Dr. Neil Solomon αναφέρεται σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε από 50 γιατρούς, σε 10.000 χρήστες Noni τα εξής, εκτός των άλλων, αποτελέσματα:
- Κάπνισμα: σταμάτησε με επιτυχία 58% σε αριθμό 452 χρηστών
- Αναπνευστικό: βελτίωση με επιτυχία 77 % σε αριθμό 2.854 χρηστών
Επίσης, όλα τα παραπάνω, είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, οπότε και βελτιώνουν την πνευμονική λειτουργία ακόμη και των ασθενών με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (
ΧΑΠ), που οφείλεται στην οξείδωση την οποία προκαλούν το κάπνισμα και η μόλυνση του περιβάλλοντος, όπως επισημάνθηκε στο 20ό Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας στη Βαρκελώνη. Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ πατήσετε εδώ!
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Τσιγάρα light: Παγίδα για τους καπνιστές
Έχεις αποφασίσει να κόψεις το κάπνισμα; Σου έχουμε τη λύση
Πώς να ξεπεράσετε τις πρώτες ημέρες χωρίς κάπνισμα
Αν κόψετε το κάπνισμα, σε πόσο καιρό καθαρίζουν οι πνεύμονες
Βότανα που βοηθούν στην διακοπή του καπνίσματος
Τσιγάρα: Τι Περιέχουν και οι Επιπτώσεις του Καπνίσματος
Σιρόπι καθαρισμού των πνευμόνων, ειδικό για καπνιστές
