Gotu Kola-Σεντέλα, ενεργοποιεί νευρικό σύστημα και εγκέφαλο, ενισχύει μνήμη και κυκλοφορικό
Άλλες Ονομασίες: Centella asiatica, Σεντέλα η Ασιατική, Gotu Kola, Γκότου Κόλα.
Η αρχαία χρήση του Gotu kola ή Σεντέλα, ή Υδροκοτύλη, καταγράφεται στην κινεζική ιατρική και βοτανολογία «Shen-Nong Herbal» από τον 1ο-2ο αιώνα. μ.κ.χ. Σε πολλά συγγράμματα αναφέρεται ως «ελιξήριο της νεότητας» ή «ελιξήριο της ζωής», όπως αναφέρει ένας θρύλος, λέγοντας ότι ένας βοτανολόγος που έτρωγε καθημερινά το βότανο έζησε για πάνω από 200 χρόνια.
Στην Ινδία το Gotu Kola Σεντέλα (Yδροκοτύλη) θεωρείται ίσως το πιο ‘πνευματικό’ από όλα τα βότανα. Αναπτύσσεται σε συγκεκριμένες περιοχές των Ιμαλαΐων και χρησιμοποιείται από τους γιόγκι για τη βελτίωση του διαλογισμού.
Λέγεται πως αναπτύσσει το τσάκρα του Στέμματος, το ενεργειακό κέντρο στο πάνω μέρος του κεφαλιού και εξισορροπεί το δεξί και αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου. Θεωρείται ως ένα από τα πιο σημαντικά αναζωογονητικά βότανα στην Αγιουρβεδική ιατρική.
Βασικές Ιδιότητες: τονωτικό του νευρικού συστήματος, διεγερτικό της κυκλοφορίας του αίματος ειδικά στα άκρα και στον εγκέφαλο, αντιφλεγμονώδες, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
Χρήσεις: για την ενίσχυση της μνήμης, κατά του Αλτσχάιμερ, για Πνευματική διέγερση, σε άγχος και Κατάθλιψη, προβλήματα στην φλεβική κυκλοφορία, εξωτερικά χρησιμοποιείται για την επούλωση πληγών, για την ψωρίαση και τα εγκαύματα. Το Gotu kola χρησιμοποιείται επίσης για την κόπωση και τις ψυχιατρικές διαταραχές.
Γενικότερα, ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα και αναδομεί τα ενεργειακά αποθέματα.
Ως τονωτικό του νευρικού συστήματος, το Gotu Kola συνιστάται για νευρικές διαταραχές (όπως επιληψία, άνοια). Θεωρείται πως καταπολεμά το στρες και την κατάθλιψη, ενεργοποιεί νοητικές δυνάμεις, αυξάνει τη λίμπιντο, αποτρέπει έναν πιθανό νευρικό κλονισμό και βελτιώνει τα αντανακλαστικά.
Το κύριο δραστικό συστατικό που περιέχει είναι οι τριτερπενοειδείς ενώσεις. Οι Σαπωνίνες, γνωστοί και ως τριτερπενοειδή, είναι φυτοχημικά που βρίσκονται στα λαχανικά, τα όσπρια και τα βότανα.
Το «εγκεφαλικό» τονωτικό.
Ως τονωτικό του εγκεφάλου, θεωρείται πως ενισχύει τη νοημοσύνη και υποστηρίζει την υγιή λειτουργία της μνήμης, γεγονός αποδεδειγμένο από σύγχρονες μελέτες.
Σε μία μελέτη, παιδιά που πήραν μισό γραμμάριο σκόνης εκχυλίσματος Gotu Kola κάθε μέρα για ένα χρόνο, επέδειξαν σημαντική βελτίωση του πνευματικού τους επιπέδου. Μετά από έξι μήνες, υπήρξε σημαντική βελτίωση στη νοημοσύνη, τη γνωστική λειτουργία και τη συγκέντρωσή τους.
Πώς λειτουργεί;
Το Gotu kola περιέχει ορισμένες χημικές ουσίες που φαίνεται να μειώνουν τις φλεγμονές καθώς και την αρτηριακή πίεση στις φλέβες ενώ ενισχύουν τα φλεβικά τοιχώματα. Το Gotu kola φαίνεται επίσης να αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι σημαντική για την επούλωση τραυμάτων και των ραγάδων.
Γεγονός είναι, ότι το Gotu Kola είναι ένα καλά μελετημένο βότανο και η συντριπτική πλειοψηφία των θεραπευτικών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να επιμηκύνει μετρήσιμα τη ζωή, έχουν τεκμηριωθεί και επικυρωθεί από την επιστημονική κοινότητα.
Κύρια οφέλη του βοτάνου:
- Καταπολεμά το στρες και την κατάθλιψη,
- ενεργοποιεί τις νοητικές δυνάμεις,
- βοηθά στον διαλογισμό
- αυξάνει τη λίμπιντο
- τονώνει το νευρικό σύστημα
- αποτρέπει έναν πιθανό νευρικό κλονισμό
- βελτιώνει τα αντανακλαστικά.
Υποστηρίζει επίσης:
- ένα υγιές πεπτικό σύστημα.
- υγιείς καρδιακές λειτουργίες.
- απαλύνει τον πονόλαιμο.
- αναδομεί την επιδερμίδα καθώς η «πάστα» του Gotu Kola χρησιμοποιείται από πολλούς βοτανολόγους εξωτερικά ως αλοιφή δέρματος.
Άλλες γνωστές ιδιότητες του Gotu Kola είναι
- η ενίσχυση των επινεφριδίων,
- η ανακούφιση από την υψηλή πίεση του αίματος,
- η υποστήριξη της άμυνας του σώματος ενάντια σε διάφορες τοξίνες,
- η θετική επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα,
- η βελτίωση τη ροής του αίματος,
- η ενδυνάμωση των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει
στη θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, μια κατάσταση κατά την οποία το αίμα συλλέγεται στις φλέβες των κάτω άκρων οδηγώντας στη δημιουργία κιρσών, ευρυαγγείων, πληγών ή και θρόμβων αίματος στα πόδια.
Επειδή ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για την επιβράδυνση αμφιβληστροειδοπάθειας, τη σταδιακή διάσπαση του αμφιβληστροειδούς στα μάτια. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των αιμορροΐδων. Αυτές οι ίδιες επιδράσεις του πιστεύεται πως ενισχύουν την επένδυσης της γαστρεντερικής οδού, καθιστώντας το δυνητικά χρήσιμο για την αγωγή ελκών.
Είναι δημοφιλές για την πρόληψη λοιμώξεων και την αναστολή σχηματισμού ουλών στο δέρμα. Συγκεκριμένα, έχει βρεθεί αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται σε ασθενείς με εγκαύματα τρίτου βαθμού, δεδομένου πως η θεραπεία αρχίζει αμέσως μετά το ατύχημα. Ενισχύει τη διαδικασία ανανέωσης της επιδερμίδας και των συνδετικών ιστών καθώς και εξομάλυνσης της κυτταρίτιδας.
Για να ενισχύσετε την προσπάθεια αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας, μπορείτε να συνδυάσετε το παραπάνω βοτανικό μείγμα για με τοπική εφαρμογή ελαίου Κισσού ή ελαίου Φυκιών που θεωρούνται τα ιδανικά λάδια για κυτταρίτιδα & τοπικό πάχος.
Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το Gotu kola για αμυγδαλίτιδα, υγρό γύρω από τους πνεύμονες (πλευρίτιδα), ηπατική νόσο (ηπατίτιδα), ίκτερο, συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (SLE), στομαχόπονο, διάρροια, δυσπεψία, έλκη στομάχου, επιληψία, άσθμα, αναιμία και για να ζήσουν περισσότερο.
Πως χρησιμοποιείται:
τα φύλλα και τα αέρια μέρη του φυτού ως έγχυμα: Προσθέτουμε μισό με ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι βρασμένο νερό για 10-15′. Σουρώνουμε και πίνουμε έως 3 φορές την ημέρα.
Για την βελτίωση της φλεβικής κυκλοφορίας χρειάζεται η χρήση της Σεντέλας για 4-8 εβδομάδες.
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το gotu kola είναι ένα θρεπτικό φυτό που είναι γλυκό και πικρό στη γεύση και συχνά τρώγεται σε μια ποικιλία από ασιατικά πιάτα. Συνήθως καταναλώνεται ως πράσινη σαλάτα, η οποία τρώγεται ωμή και πωλείται ως φρέσκος χυμός σε πολλές ασιατικές χώρες.
Ένα τυπικό πιάτο αποτελείται από τα ψιλοκομμένα φύλλα Gotu Kola, κρεμμύδια, χυμό λεμονιού, τσίλι και νιφάδες καρύδας. Το Gotu kola είναι γνωστό σε ολόκληρη την Ασία για την ηρεμιστική του δράση.
5 γραμμάρια (μισό έως ένα κουταλάκι του γλυκού) 2 φορές την ημέρα σκόνης Gotu Kola με νερό 1-2 ώρες μετά τα γεύματα. Πάρτε την πρώτη δόση μετά το πρωινό. Όπως συμβαίνει με κάθε νέο φυτικό προϊόν, συνιστάται να ξεκινήσετε αργά και σιγά-σιγά να αυξήσετε την δοσολογία καθώς εξοικειώνεστε με τις επιπτώσεις του βοτάνου στο μυαλό και το σώμα σας.
Το Gotu Kola είναι ασφαλές για μακροχρόνια χρήση, αλλά πολλοί αγιουρβεδικοί γιατροί συνιστούν να σταματάτε την χρήση του από δύο έως τέσσερις εβδομάδες μεταξύ των περιόδων εκτεταμένης χρήσης.
Οδηγίες χρήσης
για το αναπνευστικό: Βράζουμε τη σκόνη και κάνουμε αφέψημα, προσθέτουμε λίγο σκόνη πιπεριού και ζάχαρη και πίνουμε για μερικές εβδομάδες.
για αναζωογόνηση: Βράζουμε τη σκόνη του Gotu Kola 1-2 κουταλιές σε βιολογικό γάλα και το πίνουμε.
Για Γενική Υγεία και Αντοχή Σώματος: Ανακατέψτε το Gotu Kola Powder με τη σκόνη τζίντζερ σε ίσες αναλογίες και τρώτε ½ κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα.
Για υγιείς λειτουργίες του εγκεφάλου: Ανακατεύετε Gotu Kola με φυσικό μέλι μέλισσας και μικρή ποσότητα Ghee, ή πιείτε το σκέτο μαζί με γάλα.
Ιδιαίτερες προφυλάξεις:
Η Γκότου Κόλα αλληλεπιδρά με φάρμακα που δρουν ως κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος γι’ αυτό και δεν πρέπει να συγχορηγούνται.
Μπορεί να προκληθεί αυξημένη καταστολή και υπνηλία.
Να μην γίνεται χρήση της Σεντέλα εάν ταυτόχρονα λαμβάνονται φάρμακα που επηρεάζουν αρνητικά την ηπατική λειτουργία γιατί υπάρχει αλληλεπίδραση και μπορεί να προκληθεί βλάβη στο συκώτι. Δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομα με σάκχαρο ή διαβήτη.
Η εξωτερική χρήση της Σεντέλα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης του θηλασμού θεωρείται μάλλον ασφαλής όχι όμως και η εσωτερική χρήση της που θα πρέπει να αποφεύγεται λόγω έλλειψης επαρκών στοιχείων για την ασφάλεια της.
Στοιχεία από
biosophy.gr
www.yperikon.gr
getvitamins.online
Gotu Kola-Σεντέλα, ενεργοποιεί νευρικό σύστημα και εγκέφαλο, ενισχύει μνήμη και κυκλοφορικό
