Υγιές έντερο = Υγιές ανοσοποιητικό: Πώς συνδέονται
Όσα γνωρίζουμε για το μικροβίωμα του εντέρου και πώς αυτό συνδέεται με το ανοσοποιητικό.
Μπορεί να μην το ξέρεις, αλλά μια στρατιά μικροβίων ζουν μέσα στο σώμα σου, που θεωρούνται φίλοι σου και είναι απαραίτητα για την καταπολέμηση των απειλών, όπως είναι οι ιοί. Η ανθρώπινη μικροχλωρίδα αποτελείται από περισσότερα από 1.500 είδη μικροοργανισμών.
Τα γονίδια που βρίσκονται μέσα σε αυτά τα κύτταρα αποτελούν το ανθρώπινο μικροβίωμα, το οποίο έχουν προσπαθήσει να αποκρυπτογραφήσουν οι επιστήμονες τα τελευταία χρόνια. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες οι επιστήμονες έμαθαν ότι το σώμα μας φιλοξενεί περισσότερα βακτηριακά κύτταρα απ’ ό,τι ανθρώπινα.
Αυτή η κοινότητα βακτηρίων που ζει μέσα και πάνω μας, που ονομάζεται μικροβίωμα, μοιάζει με μια εταιρεία, με κάθε είδος μικροβίου να εκτελεί εξειδικευμένες εργασίες, αλλά όλα μαζί να εργάζονται για να μας κρατήσουν υγιείς.
Οι μικροοργανισμοί αυτοί βρίσκονται παντού στο σώμα μας, αλλά οι μεγαλύτεροι πληθυσμοί κατοικούν στο έντερο και το δέρμα. Το βάρος τους είναι παρόμοιο με αυτό των υπόλοιπων οργάνων του σώματος, καθώς ζυγίζουν περίπου 2 κιλά στον μέσο άνθρωπο.
Στο έντερο τα βακτήρια εξισορροπούν την ανοσολογική απόκριση ενάντια στα παθογόνα.
Αυτά τα βακτήρια διασφαλίζουν ότι η ανοσολογική απόκριση είναι αποτελεσματική, αλλά όχι τόσο βίαιη ώστε να προκαλεί παράπλευρη βλάβη στον ξενιστή.
Τα βακτήρια στο πεπτικό μας σύστημα μπορούν να προκαλέσουν μια αποτελεσματική ανοσολογική απόκριση έναντι ιών που δε μολύνουν μόνο το έντερο, όπως ο νοροϊός και ο ροταϊός, αλλά κι εκείνων που μολύνουν τους πνεύμονες, όπως ο ιός της γρίπης.
Τα ευεργετικά μικρόβια του εντέρου το κάνουν αυτό παραγγέλλοντας στα εξειδικευμένα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να παράγουν ισχυρές αντιικές πρωτεΐνες που τελικά εξαλείφουν τις ιογενείς λοιμώξεις.
Πώς να βοηθήσουμε τον οργανισμό να παράγει αντιιικές ουσίες
Το σώμα ενός ατόμου που δεν έχει αυτά τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου δε θα έχει τόσο ισχυρή ανοσολογική απόκριση στους εισβολείς ιούς. Ως αποτέλεσμα οι λοιμώξεις μπορεί να παραμείνουν ανεξέλεγκτες, επηρεάζοντας την υγεία.
Εντερική Χλωρίδα και Φιλικά Βακτήρια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε
Ανοσοποιητικό σύστημα και μικροβιακή χλωρίδα
Το γαστρεντερικό είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανοσοποιητικού στο σώμα και αλλοιώσεις στο μικροβίωμά του συνδέονται με δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού και αυξημένη προδιάθεση σε φλεγμονή.
Βακτήρια που βρίσκονται σε ένα υγιές έντερο προάγουν τη δράση των Τ-λεμφοκυττάρων που με τη δράση τους καταστέλλουν την έκκριση προφλεγμονωδών ουσιών, που συνδέονται με νοσήματα, όπως η νόσος του Altzheimer, του Crohn, η ελκώδης κολίτιδα και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου.
Χρόνια φλεγμονώδης νόσος: Τι είναι και με ποιες ασθένειες συνδέεται
Τι δείχνουν οι μελέτες
Τα βακτήρια μάς βοηθούν να ενισχύσουμε την άμυνα του ανοσοποιητικού μας συστήματος για την καταπολέμηση των λοιμώξεων. Σε πειραματική μελέτη διαπιστώθηκε ότι τα ποντίκια που έλαβαν θεραπεία με αντιβιοτικά που εξαλείφουν τα βακτήρια στο έντερο εμφάνισαν μειωμένη ανοσολογική απόκριση.
Αυτά τα ζώα είχαν χαμηλούς αριθμούς λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τον ιό, αδύναμες αποκρίσεις αντισωμάτων και κακή παραγωγή μιας πρωτεΐνης που είναι ζωτικής σημασίας για την καταπολέμηση της ιογενούς λοίμωξης και τη ρύθμιση της ανοσολογικής απόκρισης.
Διαβάστε και Κατάχρηση Αντιβιοτικών: Πώς σχετίζεται με την αύξηση λοιμώξεων του αναπνευστικού
Στο πλαίσιο άλλης μελέτης τα ποντίκια τράφηκαν με βακτήρια Lactobacillus, που χρησιμοποιούνται συνήθως ως προβιοτικά σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Αυτά τα μικρόβια μείωσαν τη σοβαρότητα της λοίμωξης από τη γρίπη.
Τα ποντίκια που έλαβαν θεραπεία με Lactobacillus δεν έχασαν βάρος και είχαν μόνο ήπια βλάβη στους πνεύμονες σε σύγκριση με τα ποντίκια που δεν έλαβαν θεραπεία.
Γαλακτοβάκιλλοι: Προβιοτικά ή αλλιώς χρήσιμα βακτήρια
και Προβιοτικά: Ενίσχυση Ανοσοποιητικού, Προστασία από Αλλεργίες, Καρκίνο, Γαστρίτιδες, Έλκος Στομάχου
Χρόνια νοσήματα και μικρόβια
Οι ασθενείς με χρόνιες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων του διαβήτη τύπου 2, της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών παθήσεων, εμφανίζουν υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα που συνδέεται με ένα αλλοιωμένο μικροβίωμα του εντέρου.
Σε αυτές τις χρόνιες ασθένειες το μικροβίωμα του εντέρου στερείται βακτηρίων που ενεργοποιούν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Τέτοια αλλαγή του μικροβιώματος του εντέρου παρατηρείται, επίσης, σε μωρά που γεννήθηκαν με καισαρική τομή, άτομα που καταναλώνουν κακή διατροφή και ηλικιωμένους.
Γιατί να αποφεύγετε την καισαρική, σύμφωνα με κορυφαίο μαιευτήρα
Στις ΗΠΑ 117 εκατομμύρια άτομα –περίπου το ήμισυ του ενήλικου πληθυσμού– πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, παχυσαρκία, καρδιαγγειακή νόσο ή συνδυασμό αυτών. Αυτό υποδηλώνει ότι οι μισοί Αμερικανοί ενήλικες φέρουν έναν “ελαττωματικό” στρατό μικροβιώματος.
Η υγεία μας εξαρτάται από τη σωστή δόμηση και συντήρηση του μικροβιώματος
Η έρευνα στο εργαστήριο επικεντρώνεται στον εντοπισμό βακτηρίων του εντέρου που είναι κρίσιμα για τη δημιουργία ενός ισορροπημένου ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο καταπολεμά τις απειλητικές για τη ζωή βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις.
Δεδομένου ότι η διατροφή επηρεάζει την ποικιλία των βακτηρίων στο έντερο, οι εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι η δίαιτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για χρόνιες ασθένειες.
Χρησιμοποιώντας διαφορετικά τρόφιμα, οι άνθρωποι μπορούν να μετατοπίσουν το μικροβίωμα του εντέρου τους σε ένα που ενισχύει μια υγιή ανοσοαπόκριση.
Έρευνα: Αλλάζοντας το μικροβίωμά μας αποκαθίσταται η υγεία μας
Πηγή: www.newsitamea.gr
~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Εφόσον κάνετε τη δική σας έρευνα σχετικά με τη σημασία ισορροπημένης εντερικής μικροχλωρίδας και εν γένει του μικροβιώματος για την υγεία σας, σας συνιστούμε να ελέγξετε και τα παρακάτω ΦΥΣΙΚΆ συμπληρώματα διατροφής που διατίθεται σε εξαιρετική ποιότητα από την ιστοσελίδα μας:
1. Τα ΦΥΚΙΑ A.F.A, καθώς αναζωογονούν, προστατεύουν και ενισχύουν την πολύτιμη εντερική μας χλωρίδα, ενώ αποτοξινώνουν ήπια,
2. το ΠΡΩΤΟΓΑΛΑ, το οποίο ενισχύει και “κάνει επανεκκίνηση/επαναφορά” του ανοσοποιητικού, ενώ έχει και προβιοτική δράση και τέλος,
3. τα ΩΜΕΓΑ 3 ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ, συμβάλλουν στη μεγαλύτερη βακτηριακή ποικιλομορφία στο έντερο, γεγονός που προάγει την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού: Ωμέγα 3, το κλειδί για την υγεία του εντέρου
Όσοι ενδιαφέρεστε να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή και έτσι να ενισχύσετε τον οργανισμό σας με τον φυσικότερο τρόπο, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Δείτε ακόμη: Μικροβίωμα: Από την Εντερική Χλωρίδα εξαρτάται η Σωματική και Ψυχική Υγεία
Μικροβίωμα: Καθοριστική η υγεία του εντέρου στην αντιμετώπιση της COVID-19 και άλλων ασθενειών
Γιατί το έντερο δημιουργεί ανακλαστική αντίδραση με τα άλλα όργανα
Η υγεία και η αρρώστια κρύβονται στο έντερο
Βελτιώστε και διατηρήστε υγιή την εντερική σας χλωρίδα
Μικροβίωμα: Μικροβιακή Χλωρίδα και Βιομηχανία Εμβολίων
Μικροβίωμα: Μικροβιακή Χλωρίδα και η Ιατρική Επανάσταση του Αιώνα
Μικροβίωμα και υγιής εντερική χλωρίδα: Ο πανίσχυρος ΘΕΡΑΠΕΥΤΉΣ ΜΑΣ
