Π.Ο.Υ: Χειρότερες οι ψυχολογικές επιπτώσεις των lockdown-μέτρων από του Β΄ Παγκόσμιου πολέμου
Επείγον κάλεσμα στα κράτη να συμπεριλάβουν στα σχέδια ανάκαμψης την ψυχική υγεία και την ψυχοκοινωνική στήριξη των πολιτών σε κρατικό και τοπικό επίπεδο απηύθυνε σήμερα ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, τονίζοντας ότι το μέγεθος των ψυχικών επιπτώσεων που θα αφήσει η πανδημία θα είναι ακόμη μεγαλύτερες και από εκείνες του Β΄ Παγκοσμίου Πολέμου, ενώ θα συνεχίζονται για πολλά χρόνια ακόμη.
Όποιος τα έλεγε από πέρυσι ακόμη, ήταν… ψεκασμένος, Κλ.Γρίβας: Οι “θάνατοι από απόγνωση” θα ξεπεράσουν τους θανάτους από τον κοροναϊό;
Σύμφωνα με την αναταπόκριση της ΕΡΤ, ο επικεφαλής του Π.Ο.Υ Δρ. Τένδρος τόνισε ότι τα κράτη θα πρέπει να το δούνε σοβαρά καθώς ο τομέας αυτός αποτελούσε πάντοτε την «σταχτοπούτα» στον τομέα της υγείας.
Ήδη όπως εξήγησε το Τμήμα Ψυχικής Υγείας του Π.Ο.Υ εργάζεται εντατικά, ώστε να βρει τρόπους με τους οποίους θα μπορούσαν να υποστηριχθούν οι πολίτες, που
- είτε από πένθος εξαιτίας απώλειας συγγενών και φίλων
- είτε από την πίεση που νοιώθουν εξαιτίας των περιορισμών
- είτε πάλι επειδή έχουν φτάσει στα όρια της αντοχής τους, χρειάζονται άμεση υποστήριξη και φροντίδα.
Μάλιστα όπως τόνισε η επικεφαλής τεχνικής διαχείρισης του Covid19 Μαρία βαν Κερκόβε «χρειαζόμαστε την υποστήριξη για οποιονδήποτε εκεί έξω αισθάνεται την πίεση όπως και όλοι μας».
«Εάν χρειάζεστε βοήθεια», είπε «παρακαλούμε επικοινωνήστε με φίλους και αγαπημένους που γνωρίζετε, αγωνιστείτε να επικοινωνείτε μαζί τους καθημερινά. Μπορείτε να πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση για να μιλήσετε», ενώ η ίδια διευκρίνισε ότι η σωματική απόσταση δεν συνεπάγεται και κοινωνική απόσταση και κάλεσε τους πολίτες να βρουν τρόπους για να νοιώθουν χαρούμενοι με άλλες δραστηριότητες.
Μία καλή αρχή!! ΑΠΑΛΛΑΧΤΕΊΤΕ, είναι θέμα υγείας πλέον ΜΜΕ: Οι ειδήσεις βλάπτουν και μειώνουν την ψυχική υγεία
Εν τέλει, πρέπει να είμαστε ιδιαίτερα ανθεκτικός λαός, Ρεκόρ κατάθλιψης στην Ελλάδα: Δυσβάσταχτες οι επιπτώσεις του lockdown στην ψυχική υγεία
Πηγή: www.naftemporiki.gr
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
“Τροφή-Φάρμακο”: Το στρες, ο θυμός, ο φόβος και η μοναξιά συνδέονται με σωρεία παθήσεων και δεν θα πρέπει να πάρουμε αψήφιστα την κατάσταση που έχει δημιουργήσει ο εγκλεισμός, επειδή αυτές οι καταστάσεις πρώτα και κύρια, καταστρέφουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα καλό θα είναι, λοιπόν, να λάβουμε τα μέτρα μας διότι ΔΕΝ κινδυνεύεις από ιούς-βακτήρια-μύκητες, αλλά από το εξασθενισμένο ανοσοποιητικό σύστημα
Για τα προβλήματα του άγχους και του στρες που μπορεί να διακατέχεστε κάποιοι και σας “φρενάρουν”, μπορούν να σας βοηθήσουν:
– Τα Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα,
τα οποία μειώνουν τα επίπεδα άγχους περίπου σε ποσοστό 20% αλλά και τη φλεγμονή σε υγιείς ανθρώπους. Τα ω-3 , επίσης είναι απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμη το DHA μαζί με το αραχιδονικό οξύ, που περιέχονται στα ω 3, σε μεγάλες ποσότητες, απαιτούνται για την ανάπτυξη του νευρικού ιστού, ειδικά για την κυτταρική διαφοροποίηση και τη δημιουργία των νευρικών συνάψεων. και
– η βαλεριάνα,
η οποία χρησιμοποιείται για πάνω από 1.000 έτη και είναι γνωστή παγκοσμίως η δυνατότητά της να χαλαρώνει το κεντρικό νευρικό σύστημα και να προωθεί τα συναισθήματα ηρεμίας για ήπιο ύπνο και ελάττωση της νευρικής υπερέντασης, καθώς και να μειώνει τα επίπεδα ανησυχίας και άγχους.
Αντίθετα από ότι πιστεύεται η βαλεριάνα ΔΕΝ είναι υπνωτικό και ΔΕΝ κοιμίζει, απλώς χαλαρώνει και έτσι έρχεται με μεγαλύτερη ευκολία ο ύπνος!Τα δύο παραπάνω ΦΥΣΙΚΆ ιάματα ΔΕΝ θα πάρουν ως δια μαγείας μακρυά το άγχος ή τον θυμό, αλλά θα ηρεμήσουν εσάς και το νευρικό σας σύστημα, ώστε να μπορέσετε να δείτε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα και να τα ξεπεράσετε με τις δικές σας δυνάμεις και με περισσότερη ηρεμία, αντιμετωπίζοντάς τις δύσκολες καταστάσεις που διανύετε ως μία ευκαιρία για αλλαγή και όχι ως κάτι δυσάρεστο που δύναται να σας αρρωστήσει!
Για παραγγελίες ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ ή μπορείτε να επικοινωνήσετε στο μέιλ life@proionta-tis-fisis.com
Γιάννης Ιωαννίδης: «Το lockdown σκοτώνει περισσότερες ζωές από ό, τι σώζει»
Καθηγητής Δ.Κούβελας: Τα lockdown απειλούν άμεσα την υγεία του πληθυσμού
Κοροναϊός: Η καραντίνα μπορεί να καταβάλλει ψυχικά και τους πιο δυνατούς
Ανησυχητικές οι επιπτώσεις των lockdown στην ψυχολογία
Ο εγκλεισμός και τα lockdown έφεραν μοναξιά, θυμό και στρες
Μοναξιά~Μας καθιστά ευάλωτους στις λοιμώξεις-Σύνδεση με κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Κοροναϊός: Εκστρατεία κατά του lockdown από επιστήμονες του Χάρβαρντ, της Οξφόρδης και του Στάνφορντ
Πως μία ήπια προς μέτρια επιδημία αναδεικνύεται σε κορυφαίο πρόβλημα
