Βότανα, Βιταμίνες & Συμβουλές για Υγιή Θυρεοειδή Αδένα
Περισσότεροι από 300 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως αντιμετωπίζουν πρόβλημα με τον θυρεοειδή τους και οι πιο πολλοί δεν το γνωρίζουν καν. Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχει αύξηση των παθήσεων του θυρεοειδούς τις τελευταίες δεκαετίες, λόγω του περιβάλλοντος, της διατροφής και άλλων παραγόντων.
Ας δούμε ποιες τροφές ευνοούν και ποιες δυσκολεύουν την δράση του, αλλά και ποια βότανα αιθέρια έλαια και τεχνικές μπορούν να λύσουν προβλήματά του, ήπιας μορφής.
Η κύρια ουσία που χρειάζεται ο αδένας για την σωστή του λειτουργία είναι το ιώδιο. Αν η πρόσληψη ιωδίου μέσω της διατροφής είναι ελλιπής τότε ο αδένας έχει την τάση να διογκώνεται. Οι Ιάπωνες που τρέφονται με θαλασσινά και λαχανικά της θάλασσας σπάνια εκδηλώνουν βρογχοκήλη.
Έλλειψη ιωδίου-Θυρεοειδής και προβλήματα υγείας – Υπάρχει λύση;
Σίγουρα λοιπόν τα λαχανικά της θάλασσας που περιέχουν ιώδιο είναι ευεργετικά για τον θυρεοειδή αλλά ωφέλιμα είναι και τα βερίκοκκα, ο μαϊντανός, τα σέσκουλα, το ταχίνι και το νεροκάρδαμο.
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται γιατί δυσκολεύουν την λειτουργία του αδένα είναι το κεχρί, τα φιστίκια (peanuts) και τα φασόλια σόγιας. Ο θυρεοειδής επίσης καταστρέφεται από την κατανάλωση καφεΐνης, ζάχαρης και επεξεργασμένων υδατανθράκων (άσπρο ψωμί, ζυμαρικά, γλυκά) τα οποία διεγείρουν την δραστηριότητα της υπόφυσης και εμποδίζουν την παραγωγή ορμονών που ενεργοποιούν τον θυρεοειδή.
Τι είναι η υπόφυση και ποιες ορμόνες εκκρίνει
Η φύση όπως πάντα παρέχει βότανα που στηρίζουν τον θυρεοειδή αδένα και την λειτουργία του:
Λυκόπους (lycopus virginicus) (Bugleweed)
Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ήπιας υπολειτουργίας του και σε διόγκωση του. Είναι ανταγωνιστικό της θυροξίνης γι’ αυτό να μην το παίρνετε παράλληλα με φαρμακευτικά σκευάσματα για τον θυρεοειδή.
Λυκόπους: Δρα ως καρδιενεργό διουρητικό, αγγειοδιασταλτικό, ανταγωνιστικό της θυροξίνης
Σαλέπι Θαλάσσης (Irish moss)
Πρόκειται για φύκι που καταπραΰνει τους πρησμένους αδένες, είναι θρεπτικό και τονωτικό για το σώμα και περιέχει το απαραίτητο για τον οργανισμό ιώδιο.
Λεόνουρος (Motherwort)
Ηρεμεί τους παλμούς της καρδιάς, τις εξάψεις και βοηθάει σε περίπτωση δυσλειτουργίας του θυρεοειδή.
Λεόνουρος ο καρδιακός: Θετική δράση σε καρδιά, νευρασθένειες, επιληψία, αρτηριοσκλήρυνση
Φλόμος ο θάψος (Verbascum thapsus)
Χρησιμοποιείται για περιπτώσεις υπερθυρεοειδισμού και για την μείωση των φλεγμονών στους αδένες.
Φλόμος – Βερμπάσκο: Φαρμακευτικές ιδιότητες
Σπόροι τσουκνίδας,
Θεωρούνται άριστο τονωτικό του θυρεοειδούς.
Τσουκνίδα: Πολύτιμα οφέλη και τρόποι χρήσης
- Ο θυρεοειδής αδένας έχει μεγάλες ανάγκες για βιταμίνη Β1 ειδικά όταν η υπερ-λειτουργία του είναι το πρόβλημα.
- Η Νιασίνη και η Β3 είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία όλων των ενδοκρινικών αδένων.
- Η Β6 βελτιώνει την αφομοίωση του ιωδίου.
- Ένα συμπλήρωμα με λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των αυξημένων θυρεοειδικών ορμονών.
- Μια ανεπάρκεια σε βιταμίνη Α μπορεί να μειώσει την ικανότητα του αδένα να αφομοιώνει ιώδιο και να οδηγήσει σε βρογχοκήλη.
- Χρησιμοποιήστε μαγγάνιο για την βελτίωση των επιπέδων ενέργειας και για να μειώσετε τις λιγούρες για γλυκές τροφές.
- Το σελήνιο βοηθά στην μετατροπή της θυροξίνης σε Τ3.
- Συμπληρώματα διατροφής με ιώδιο προερχόμενα από φύκια είναι επίσης ευεργετικά.
- Μπορείτε να κάνετε ελαφρύ μασάζ στην περιοχή του λαιμού χρησιμοποιώντας τα δάκτυλα και με φορά πάνω κάτω, με ένα μείγμα από βαλσαμέλαιο (St. John’s Wort) και αιθέριο έλαιο γερανιού για περιπτώσεις υποθυρεοειδισμού.
- Πολύ ευεργετικά είναι τα θαλάσσια μπάνια, οι βόλτες δίπλα στην θάλασσα και η άσκηση.
~~~~~~~~~~~~~~~
«Τροφή-Φάρμακο»: Παράλληλα μπορείτε να προσθέσετε τα προσαρμογόνα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν, όπως το maca, το οποίο μπορεί να βοηθήσει και σε συμπτώματα χρόνιας κόπωσης. Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του Maca είναι η ικανότητα να υποστηρίζει το ενδοκρινικό σύστημα.
Από μόνο του δεν περιέχει ορμόνες ούτε αλλάζει τα επίπεδα ορμονών στο αίμα όταν το πάρετε. Αντιθέτως συμβάλλει στην αποκατάσταση του ενδοκρινικού συστήματος μέσω του υποθαλάμου / υπόφυσης άξονα βελτιώνοντας την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου, της υπόφυσης και των επινεφριδίων.
Αυτό εξασφαλίζει τη σωστή ισορροπία των ορμονών και την ομαλή έκκρισή τους στο σώμα. Με απλά λόγια εξασφαλίζει τη σωστή «ενδοεπικοινωνία» μεταξύ των ενδοκρινικών οργάνων.
Αυξάνει την ενέργεια του οργανισμού, συμβάλλει στη βελτίωση του αδενικού συστήματος, αυξάνει τη ζωτικότητα, βελτιώνει τον ύπνο, εξισορροπεί συναισθηματικά τον άνθρωπο.
Άλλα προσαρμογόνα, που βοηθούν είναι τα
Ενώ ΌΛΑ τα αμινοξέα (για την παραγωγή γλουταθειόνης), ΌΛΕΣ τις βιταμίνες και ΌΛΑ τα μέταλλα/ιχνοστοιχεία ώστε να τελούνται ΌΛΕΣ οι απαραίτητες συνέργειες από το σώμα μας, μας τα παρέχει ΈΝΑ ΜΌΝΟ ΦΥΣΙΚΌ συμπλήρωμα, τα φύκια A.F.A ή Blue Green Algae.
και τέλος τα ΩΜΕΓΑ-3 ΛΙΠΑΡΩΝ ΟΞΕΩΝ εκτός από την συμβολή τους στη καλή λειτουργία, βοηθούν στην μείωση της ορμόνης που απελευθερώνεται λόγω ψυχολογικού στρες
Όλα τα παραπάνω, διατίθενται από την σελίδα ως συμπληρώματα διατροφής (ποτέ χύμα, ποτέ σε υγρή μορφή-πάντα και μόνον σε κάψουλα), εξαιρετικής ποιότητας, 100% οργανικά, για όσους ενδιαφέρονται.
Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!
Διαβάστε ακόμη: Ο Θυρεοειδής οι Λειτουργίες και οι Παθήσεις του
14 Σημάδια-Καμπανάκια Δυσλειτουργίας του Θυρεοειδούς και Αντιμετώπιση
Θυρεοειδής: Βασικές γνώσεις για να Προστατεύσετε τη Λειτουργία του
Όσοι έχουν Θυρεοειδίτιδα Hashimoto έχουν Θρεπτικές Ελλείψεις που Αγνοούν
Δώστε ώθηση στον θυρεοειδή σας με διατροφή
Ποιά η σχέση εντέρου και θυρεοειδούς αδένα;
και Πώς να εξισορροπήσετε τις ορμόνες σας με φυσικό τρόπο
Ποιά διατροφή συμβάλλει στην ορμονική ισορροπία;
Ποιες ασθένειες συνδέονται με ορμονικές διαταραχές. Τι μπορούμε να κάνουμε
