Βιταμίνη Β12 – Μην την ξεχνάτε

Και τότε αρχίζουν οι ανησυχίες που, κάποια στιγμή, σωματοποιούνται, με αποτέλεσμα η μηχανή που λέγαμε, να αρχίσει να κλωτσάει…

Ετσι αρχίζουν κάτι περίεργα μουδιάσματα στα πόδια…κάτι ψιλοκράμπες..που όλο και τις σπρώχνουμε, μακρυά απ εμάς.. Ετσι ο Μιλτιάδης κατέληξε στη ..Μαρίνα (φίλη μικροβιολόγο). που του πήρε λίγο Αίμα ..

Μόνο Για Βιταμίνη Β12.. Και Μιαν Ομοκυστεΐνη.. Και Τίποτα Άλλο.. Μ` άκουσες, τίποτα άλλο ..

Ο Μιλτιάδης μπορεί να μην ακούει κανέναν και τίποτα, όμως άμα του πείς για εξετάσεις…την άλλη μέρα..

Τηλέφωνο με πήρε η Μαρίνα για να μου πεί οτι όντως η Β12 του φίλου μου ήταν χαλια..όχι όμως η ομοκυστεϊνη του

Να κάνω μια παρένθεση..ο Μιλτιάδης δεν συμπαθεί το κρέας..Ο λόγος ;

Μια απ τις επιχειρήσεις του πατέρα του , ήταν εισαγωγές κρεάτων απ την Γερμανία.

Οταν κατάλαβε τί γινόταν…εκείνος έγινε…χορτοφάγος..

Ολα καλά, όμως.. η Β12; ..Δεν υπάρχει σε φυτικής προέλευσης τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και τα δημητριακά, κλπ Ετσι ο Μίλτος και οι..όμοιοι του, για να μπορούν να έχουν φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα χρειάζεται να παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα που την περιέχει.

Το κακό τώρα με την έλλειψή της είναι οτι.. Η κλινική εικόνα της, αναπτύσσεται αργά και τα συμπτώματα εμφανίζονται σταδιακά. Για το λόγο αυτό εύκολα διαφεύγουν τη προσοχή του ενδιαφερομένου..Τί συμβαίνει όμως, όπως καλή ώρα με το φίλο μας..

Ας δούμε αρχικά τί είναι η Β12…

Εμπειρική ονομασία: Κυανοκομπαλαμίνη

Η βιταμίνη αυτή εντοπίστηκε το 1948 μετά από μελέτες των χημικών Κάρλ Φόλκερς (Η.Π.Α) και Αλεξάντερ Τοντ (Αγγλία), αποτελεί κρυσταλλική ένωση και είναι μέλος του υδατοδιαλυτού συμπλέγματος Β. Είναι το μοναδικό, μέχρι σήμερα, φυσικό προϊόν που περιέχει κοβάλτιο, στο οποίο οφείλει και το ζωηρό κόκκινο χρώμα του.

Στον άνθρωπο είναι δύσκολο να παρατηρηθεί καθαρή μορφή αβιταμίνωσης Β12.

Συνήθως συνοδεύεται με έλλειψη φυλλικού οξέος και άλλων παραγόντων.

Για την απορρόφησή της από το πεπτικό σύστημα είναι απαραίτητη η παρουσία ενός άλλου παράγοντα, του ενδογενούς παράγοντα.

Όταν λείπει αυτός, η βιταμίνη Β12 δεν απορροφάται και έτσι εξηγείται η εμφάνιση της κακοήθους αναιμίας.

Η Β12 δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη στη φύση και πηγές της είναι το συκώτι διαφόρων ζώων και οι καλλιέργειες διαφόρων μικροοργανισμών.

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 μπορεί να προκληθεί ακόμα από αποκλειστική χορτοφαγία ή από ασθένειες του παχέος εντέρου όπως τα εγκολπώματα και άλλες παθήσεις του λεπτού εντέρου, που επιδρούν στην απορροφητική ικανότητά του. (γι αυτό μας μπαίνουν σκέψεις όταν δούμε πολύ χαμηλη Β12..)

Η χορήγηση Β12 αποτελεί την πιο αποτελεσματική θεραπευτική αγωγή της κακοήθους αναιμίας και άλλων παθολογικών καταστάσεων.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 σταδιακά προκαλει..Αναιμία .. με χλωμάδα, αδυναμία, κούραση, εξάντληση, ταχυπαλμία και δύσπνοια.

Εκτός όμως απο αναιμία, η έλλειψη της Β12, μπορεί να προκαλέσει…

• ήπια Νευρολογικά προβλήματα..
• Μυρμηγκιάσματα Στα Χέρια Και Στα Πόδια,
• Δυσκολίες Στο Περπάτημα,
• Απώλεια Όρασης,
• Διαταραχές Της Μνήμης,
• Παραισθήσεις,
• Λύπη,
• Μελαγχολία Και
• Αλλαγές Στην Προσωπικότητα…

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12, είναι πολύ συχνότερη από ότι νομίζουμε.. απλά δεν δίνουμε σημασία στα.. υφέρποντα συμπτώματα.. Ετσι σε πολλές περιπτώσεις είναι εύκολο να διαφύγουν της προσοχής και έτσι διάγνωση δεν μπαίνει..

Η παγκόσμια πρακτική, πάνω στο σχετικό θέμα μας δείχνει ότι.. μεταξύ των ανθρώπων ηλικίας 51 ετών και πάνω, ένας.. σε κάθε 31.. έχει χαμηλή βιταμίνη Β12 (πιο κάτω από 200 pg/ml).

Εξ άλλου υπάρχουν και Ορισμένες ομάδες ,που κινδυνεύουν περισσότερο να παρουσιάσουν έλλειψη της εν λόγω βιταμίνης. μια και αυτή αυτή ..Δεν Απορροφάται Καλά Από Το Στομάχι Ή Το Λεπτό Τους Έντερο..λόγω δυσανεξίας..

Από αβιταμίνωση Β12 κινδυνεύουν περισσότερο …

• Οι Ηλικιωμένοι..Γενικά Πάνω Απο 55-65 Ετών.. 
• Οι Αποκλειστικά Φυτοφάγοι..
• Οι Χειρουργημένοι Στο Στομάχι,
• Οι Εθισμένοι Στο Οινόπνευμα..Αλκοολικοί,
• Οι Πάσχοντες Από Κακοήθη Αναιμία (Μεγαλοβλαστική Αναιμία)
• Κι Όσοι …Τυχεροί Έχουν Καταφέρει Να Εγκαταστήσουν..ατροφική γαστρίτιδα.
• Βρέφη Και Παιδιά Των Οποίων Οι Μητέρες Είναι Αποκλειστικά Φυτοφάγοι, Και Τα Οποία Θήλαζαν.. Έχουν Επίσης Περισσότερες Πιθανότητες Να Παρουσιάσουν Έλλειψη Της Βιταμίνης Β12.

Ολοι γνωρίζουμε το σύμπλεγμα των βιταμινών Β…

Η Β12, μαζί με τις υπόλοιπες.. αδελφές της.. ανήκει στην οικογένεια των υδατοδιαλυτών βιταμινών.(που σημαίνει οτι η υπερβολική πρόσληψη δεν επιβαρύνει το συκώτι, όπως οι λιποδιαλυτές..)

Είναι αναγκαία για την παραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, που με την αιμοσφαιρίνη μεταφέρουν το οξυγόνο σε όλο το σώμα.

Επίσης έχει σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Η βιταμίνη Β12 υπάρχει Στο Κρέας (Λευκό, Κόκκινο) Στα Ψάρια, Στα Αυγά Και Στα Γαλακτοκομικά Προϊόντα Δεν τη βρίσκουμε, όπως είπαμε, στα φρούτα, στα λαχανικά και τα δημητριακά.

Οσοι θέλουν να έχουν φυσιολογικά επίπεδα της βιταμίνης στο αίμα τους πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα.. που δεν είναι και ότι το καλύτερο..πλήν αναγκαίο..

Είπαμε και το ξαναλέμε..Η κλινική εικόνα που οφείλεται στην έλλειψη της βιταμίνης Β12 Αναπτύσσεται Αργά Και Τα Συμπτώματα Εμφανίζονται Σταδιακά.

Για το λόγο αυτό εύκολα διαφεύγουν της προσοχής.

Μερικοί άνθρωποι έχουν εκτός από χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12 και.. υψηλά επίπεδα ομοκυστεϊνης.

Ο συνδυασμός των δύο σε ένα ασθενή, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικων.

Δείτε: Είναι η Ομοκυστεΐνη η νέα Χοληστερίνη;

Η θεραπεία για την έλλειψη της Β12 γίνεται με τη χορήγηση χαπιών που περιέχουν 1,000 μικρογραμμάρια της εν λόγω βιταμίνης κάθε μέρα, όπως και με ενέσεις κάθε 1 ή 2 μέρες για περίπου 2 εβδομάδες…και Μετά μία ένεση κάθε μήνα.

Υ.Γ. Μην αναρωτιέστε πώς ένας φανατικός χορτοφάγος, μπαίνει στις ζωϊκές πρωτεϊνες.. (μιλάμε για ψάρια,θαλασσινά, γαλακτοκομικά) Αυτό γίνεται είτε ήπια, όπως με το φίλο μας, είτε βίαια, μετά απ τα πρώτα φτερουγίσματα της καρδιακής ανεπάρκειας… 

Πηγή άρθρου: ihthielaio.wordpress.com Βιταμίνη Β12 – Μην την ξεχνάτε

~~~~~~~~~~~~~~~~~

“Τροφή-Φάρμακο”: Προκειμένου να προωθήσετε τη βέλτιστη απορρόφηση και βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος, θα πρέπει να δοκιμάσετε ένα φυσικό συμπλήρωμα με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. 

Ιδανικά τα ΑΓΡΙΑ γαλαζοπράσινα φύκια A.F.A. (άφα) τα οποία μας παρέχουν: 

• Τις ακριβείς αναλογίες των βασικών και μη βασικών αμινοξέων που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός καθημερινά. 
• Βιταμίνες, σχεδόν όλες με υπερέχουσα την Β12 (αναζωογονούν την εντερική χλωρίδα)
• Πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, σε ποσοστό περίπου 60%. 
• Χλωροφύλλη σε μεγάλη ποσότητα. 
• Βήτα καροτένιο ισχυρή αντιοξειδωτική και αντικαρκινογόνος ουσία. 
• Λιπαρά οξέα. 
• Μέταλλα και άφθονα ιχνοστοιχεία. 

Διατίθενται από την ιστοσελίδα μας ως πιστοποιημένο συμπλήρωμα διατροφής, ιδιαίτερα υψηλής ποιότητας. 

Όσοι ενδιαφέρεστε για περισσότερα και παραγγελίες, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ!

Δείτε ακόμη: Όλη η αλήθεια για την βιταμίνη Β12 

Βιταμίνη Β12: Οφέλη, Πηγές, Επιπτώσεις της έλλειψής της 

Βιταμίνες που προστατεύουν και επιδιορθώνουν το DNA προστατεύοντάς μας από πλήθος ασθενειών και επιβραδύνοντας τη γήρανση Βιταμίνη Β12 – Μην την ξεχνάτε