Τροφές και βότανα που θωρακίζουν και προστατεύουν τα νεφρά
Από τα αρχαία χρόνια, οι άνθρωποι είχαν βασιστεί στις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων, τα οποία είχαν ευεργετική δράση στις διάφορες παθήσεις του οργανισμού, ενώ αναζητούσαν μέσω της βοτανολογίας εναλλακτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση παθήσεων του πεπτικού και των νεφρών. Τροφές και βότανα που θωρακίζουν και προστατεύουν τα νεφρά
Η σωστή λειτουργία των νεφρών είναι και θέμα διατροφής για αυτό ας δούμε ποια τρόφιμα λειτουργούν προς όφελος τους για καλή υγεία και νεφρά που δουλεύουν ρολόι. Ας μην ξεχνάμε ότι τα νεφρά είναι εκείνα που διώχνουν μακριά από το σώμα μας τις τοξίνες και τις βλαβερές ουσίες, οπότε πρέπει να τα φροντίζουμε με μεγάλη προσοχή.
Τι είναι οι τοξίνες και γιατί οφείλουμε να τις αποβάλλουμε;
Αγκινάρα
Θεωρείται εξαιρετικό φάρμακο για την πέτρα στα νεφρά, ενώ οι ρίζες της βρασμένες σε λευκό κρασί έχουν έντονη διουρητική δράση.
Αγκινάρα, προστατεύει συκώτι και πεπτικό, δυναμώνει το ανοσοποιητικό
Αυγό.
Το αυγό και πιο συγκεκριμένα το ασπράδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία κάτι που το καθιστά ιδιαίτερα ωφέλιμο για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Το σίδηρο που προσφέρει στο σώμα μας είναι απολύτως απαραίτητο προκειμένου τα νεφρά μας να λειτουργούν ομαλά.
Γιατί είναι καλό να τρως αυγά συχνά
Αχλαδιά
Τα αχλάδια ήταν από τα πιο δημοφιλή φρούτα στην Αρχαία Ελλάδα, ενώ στο Άργος τα χρησιμοποιούσαν ως υποκατάστατο του ψωμιού. Στις ιαματικές ιδιότητες των αχλαδιών συγκαταλέγεται η διάλυση των ουρολιθιάσεων και γενικά η καταπράυνση παθήσεων του ουροποιητικού.
Ποια προβλήματα υγιείας προλαμβάνει το αχλάδι;
Καρότο.
Περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο,φώσφορο, θείο, ιώδιο, κάλιο, βιταμίνες A Β και C και δρα κατά της νεφρικής λιθίασης και των κολικών του νεφρού.
Καρότο ένα θαυματουργό φυσικό «φάρμακο»
Λεμόνι.
Πλούσιο σε φώσφορο, ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνες A, B, C και D, προσφέρει αντοχή και διαθέτει αντισηπτική δράση, ενώ συμβάλει στη διάλυση της πέτρας στα νεφρά, ενώ εμποδίζει την αρτηριοσκλήρωση, ρίχνει την πίεση και αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού.
Πως να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι θεραπευτικά
Καλαμπόκι.
Συμβάλει στην καταπολέμηση των νεφρικών παθήσεων, όπως πέτρες στα νεφρά, νεφρίτιδες και δυσουρία και καταπολεμά τους πόνους που προκαλούνται από αυτές τις παθήσεις, ενώ η αποτελεσματικότητά του ενισχύεται αν βραστεί μαζί με αγριάδα.
Το μέρος του καλαμποκιού που χρησιμοποιείται είναι τα “μαλλιά”, που βγαίνουν από την κορυφή του. Μπορείτε να δείτε και Καλαμπόκι: Το πάλαι ποτέ ωφέλιμο προϊόν, που πρέπει να αποφεύγουμε
Κράνμπερι.
Είναι τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά ενώ, καθώς αυξάνει την οξύτητα των ούρων, το κράνμπερι δεν επιτρέπει στα βακτήρια να ενσωματωθούν στα τοιχώματα της κύστης εξ ου και είναι ιδανικό για την άμεση αντιμετώπιση της ουρολοίμωξης.
Φίγγι – Cranberry – κράνμπερι: Ασπίδα του ουροποιητικού
Κρεμμύδι.
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχει ενισχύουν την καρδιαγγειακή λειτουργία. Μάλιστα, όταν τα καταναλώνουμε ωμά, χωρίς καμιά επεξεργασία, κερδίζουμε επιπλέον από την ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση τους.
Περιέχει διουρητικά συστατικά και δρα κατά της νεφρολιθίασης και περιέχει σάκχαρα, ασβέστιο, πυρίτιο, φθόριο, ιώδιο, φλαβόνες, βιταμίνες A,B,C και ένζυμα. Αποτελεσματικό διουρητικό αφέψημα παρασκευάζεται με την ανάμειξη
- 300 γρ. Λιωμένων κρεμμυδιών,
- 100γρ μελιού και
- 600γρ. Λευκού κρασιού.
Κρεμμύδι: Διατροφική Αξία και Θεραπευτικές Ιδιότητες
Όπως όλα τα λαχανικά αυτής της κατηγορίας (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο κ.ά.), η λαχανίδα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και βιταμίνη Κ, συστατικά που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία των νεφρών. Επιπλέον, καταναλώνοντας λαχανίδα, λαμβάνουμε τα πολύτιμα για τον οργανισμό σίδηρο, βήτα καροτένιο και ασβέστιο.
Σέσκουλα, Λαχανίδες ή Kale: η νέα τάση στην υγιεινή διατροφή
Μαϊντανός.
Προστατεύει από τις παθήσεις του ουροποιητικού και διαλύει τις πέτρες από τα νεφρά.
Για περισσότερα: Πως καθαρίζουμε τα νεφρά μας πάμφθηνα και αποτελεσματικά!!
Σκόρδο
Οι αρχαίοι το θεωρούσαν πανάκεια για όλες τις ασθένειες και μασούσαν μία σκελίδα σκόρδο κάθε μέρα, ενώ πέρα από την ευεργετική του δράση στους ανθρώπους με πίεση, προλαμβάνει τις πέτρες των νεφρών και είναι διουρητικό.
Η σύστασή του είναι τέτοια που χαρίζει στον οργανισμό την αντιφλεγμονώδη δράση του και κατεβάζει τη χοληστερόλη στο αίμα. Επιπλέον, δεν ξεχνάμε πως το σκόρδο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
Σκόρδο: Θεραπευτικό για όλες σχεδόν τις ασθένειες
Φλαμουριά
Αφέψημα από λευκό κρασί και φύλλα φλαμουριάς λέγεται ότι διαλύει την νεφρολιθίαση
Τίλιο ή Φλαμούρι: Θεραπευτικές ιδιότητες και χρήσεις
Ηλιόσπορος.
Περιέχει κατά 40% λάδι και βοηθά το ουροποιητικό σύστημα, ενώ είναι πλούσιο σε ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, λεκιθίνες, τανίνες και βιταμίνες A, B, C, E και Κ.
Ηλιόσποροι και οι άγνωστες θεραπευτικές τους ιδιότητες
Ονωνίδα
Εξαιρετικά διουρητικό φυτό με ευεργετική δράση στα νεφρά. Σε περιπτώσεις νεφρολιθίασης συνιστάται η κατανάλωση αφεψήματος που παρασκευάζεται με 20 γραμμάρια ρίζας ονωνίδας 5 γραμμάρια σκόνης μάλαθρου και ένα λίτρο νερού, ενώ συχνά συνοδεύεται και με μέλι.
Ψάρι
Τα φρέσκα ψάρια όπως ο σολομός, η σαρδέλα, η πέστροφα και η ρέγκα είναι πλούσια πρωτεΐνες και Ω-3 λιπαρά οξέα. Η συστηματική τους κατανάλωση προφυλάσσει από καρδιοπάθειες και υπέρταση, παθήσεις που ευθύνονται για την εκδήλωση νεφροπάθειας.
Ω 3 Λιπαρά οξέα, Σύμμαχος για την καρδιά
Μπορείτε να δείτε ακόμη: Νεφρά: Καθαρίστε τα… φίλτρα σας
Σημάδια ότι ίσως πάσχετε από νεφρική νόσο
Ποιες συνήθειες καταστρέφουν τα νεφρά σου
Συνταγή που αποβάλλει τις πέτρες από τα νεφρά
Πως δημιουργούνται οι πέτρες στα νεφρά και πως αποβάλλονται
Ποιες σοβαρές παθήσεις κρύβει ο πόνος στα νεφρά
Φάρμακα ευρείας καταναλώσεως αυξάνουν τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά
