MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
MACA-BIORMON (60caps/500mg) Antioxidant (30caps/230mg)-Πυκνογενόλη
ΑρχικήΔιατροφήΤί να τρως οπωσδήποτε αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με το έντερο

Τί να τρως οπωσδήποτε αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με το έντερο

Τί να τρως οπωσδήποτε αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με το έντερο
Image by Stefan Keller from Pixabay Τί να τρως οπωσδήποτε αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με το έντερο

Τί να τρως οπωσδήποτε αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με το έντερο

Υπάρχουν αυτές οι περίοδοι που αντιμετωπίζεις θέμα με το έντερό σου. Νιώθεις έντονο φούσκωμα και δεν οφείλεται στο ότι το παράκανες πάλι με την πίτσα ή το αλάτι. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα ακόμη σύμπτωμα ότι χρειάζεται να βοηθήσεις το έντερό σου.

Πιο συγκεκριμένα, το μικροβίωμα του εντέρου σου σε ενημερώνει ότι ήρθε η ώρα να κάνεις μία αλλαγή. Και όπως όλα δείχνουν, δε χρειάζεται να μεταμορφώσεις τη διατροφή σου.

Σύμφωνα με το Αμερικανικό Περιοδικό Κλινικής Διατροφής, μία έρευνα του 2018 κατέληξε στο ότι οι ίνες των πρεβιοτικών κάνουν τεράστιο καλά στο έντερο και την υγεία του. Και ποια ήταν μία από τις δημοφιλέστερες τροφές;

Πρεβιοτικά: Τι είναι, πηγές και πως μας ωφελούν 

Το σκόρδο κάνει θαύματα στο έντερο

Αν και είσαι ήδη αρκετά εξοικειωμένη με το ότι το γιαούρτι και τα λαχανικά είναι εκείνα που βοηθούν το έντερό σου, λόγω φυτικών ινών, έρχεται το σκόρδο να κάνει την έκπληξη.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ινουλίνη, ένα είδος λειτουργικής ίνας, που τρέφει τα καλά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα. Για να καταλάβεις, αυτή η ουσία είναι το καύσιμο αυτών των βακτηρίων, τα οποία με τη σειρά τους σου παραδίδουν ένα υγιές έντερο.

Εντερική Χλωρίδα και Φιλικά Βακτήρια: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε 

Σε άλλη έρευνα, απεδείχθη ότι το σκόρδο προάγει την ανάπτυξη των φιλικών βακτηρίων (bifidobacteria) στο έντερο και αποτρέπει την εμφάνιση των βακτηρίων που προκαλούν ασθένειες. Επίσης, έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προλαμβάνει την καρδιακή νόσο. Γιατί νομίζεις ότι βλέπεις ανθρώπους σε μεγάλη ηλικία να το μασουλάνε ωμό;

Προβιοτικά: Ενίσχυση Ανοσοποιητικού, Προστασία από Αλλεργίες, Καρκίνο, Γαστρίτιδες, Έλκος Στομάχου 

Πώς πρέπει να το τρως;

Σε γενικές γραμμές, το σκόρδο χάνει τις πρεβιοτικές ιδιότητές του όσο το μαγειρεύεις. Ιδανικά, πρέπει να το τρως ωμό ώστε να παίρνεις όλα του τα οφέλη και να δεις αποτελέσματα στο έντερό σου. Επομένως, απόλαυσε μία χωριάτικη σαλάτα (και όχι μόνο) ή τρίψε λίγο σκόρδο μέσα στο φαγητό.

Μην το παρακάνεις με το σκόρδο

Όπως και σε όλα τα πράγματα, έτσι κι εδώ οι υπερβολές δεν είναι καλός σύμβουλος. Μην αρχίζεις να μασουλάς σκελίδες σκόρδου όλη μέρα, γιατί θα προκύψουν άλλα προβλήματα.

Αν πάσχεις από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή αν κάνεις κάποια συγκεκριμένη δίαιτα, το πολύ σκόρδο θα μπορούσε να πυροδοτήσει στομαχικά προβλήματα. Σε κάθε περίπτωση, όταν έχουμε ενοχλήσεις, συμβουλευόμαστε πρώτα τον γιατρό μας, ώστε να μην δημιουργήσουμε παρενέργειες στον οργανισμό μας.

Πηγή: www.ladylike.gr   

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

«Τροφή-Φάρμακο»: Με δεδομένο πως, όπως έλεγε και ο μέγας Ιπποκράτης: ΟΛΕΣ ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ, αντιλαμβάνεστε πόσο σημαντικό είναι να διατηρήσουμε την καλή του υγεία και λειτουργία!

Αδιαμφισβήτητα το ΣΚΟΡΔΟ είναι ένα δυνατό “όπλο” στην διάθεσή μας. 

Τα ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΣΚΟΡΔΟΥ είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο αντί του ωμού σκόρδου και ειδικά σε αυτή τη μορφή μπορείτε να εκμεταλλευτείτε εξ ολοκλήρου τα οφέλη της αλλισίνης και των λοιπών θειούχων ενώσεων και ιδιοτήτων του.

Διατίθεται από την ιστοσελίδα, λοιπόν, εξαιρετικής ποιότητας βιολογικό ΑΟΣΜΟ ΣΚΟΡΔΟ ΩΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ώστε να εξασφαλίσετε από την μία ότι θα αποφύγετε τα προβλήματα δυσοσμίας και από την άλλη ότι θα λάβετε όλες τις δράσεις του στο έπακρο.

Όσοι ενδιαφέρεστε, να ενισχύσετε την υγιεία σας με την χρήση του, παρακαλώ ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ !

Δείτε ακόμη: Σκόρδο, μια υπερτροφή πραγματική πανάκεια 

Σκόρδο, το αντιβιοτικό, αποχρεμπτικό, αντιπηκτικό, αντιδιαβητικό, αντιπαρασιτικό, αντιμυκητιακό και αντιμικροβιακό 

και Μήπως «σαμποτάρετε» το έντερό σας; 

Η καλή λειτουργία του εντέρου συμβάλλει στη διατήρηση της υγείας μας

Γιατί 7 στους 10 θα εμφανίσουν κάποια στιγμή πρόβλημα στο στομάχι ή το έντερο; 

Η υγεία και η αρρώστια κρύβονται στο έντερο  

Έντερο: ο “βασιλιάς” των οργάνων!   

Προστατεύοντας το παχύ έντερο ενισχύεις και διατηρείς την υγεία σου   


Οι συνταγές λειτουργούν στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής και μιας γενικότερης αλλαγής του τρόπου ζωής, από τον οποίο προέκυψαν εξ αρχής τα παραπάνω περιγραφόμενα προβλήματα υγιείας.


Η σελίδα έχει πληροφοριακό χαρακτήρα με στόχο να γίνει το έναυσμα για περαιτέρω έρευνα. Συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας.
Η χρήση όσων αναφέρονται είναι αποκλειστικά και μόνον δική σας ευθύνη.



Σχόλια σε greeklish, με ενσωματωμένα links, με υβριστικό ή απαξιωτικό περιεχόμενο καθώς και σχόλια με διαφήμιση προϊόντων δε θα δημοσιεύονται.


Πρόσφατα σχόλια